【空白意志力,說好了不設目標】
隔了好一陣子沒發文,其實是因為最近都忙著在寫四階的作業,預計一年內要完成200條爻辭註記、100張RAM解圖,這項浩大的工程即使在投入前就有心理準備,但實際執行起來遠比想像中艱難與進度緩慢,導致才剛開始動工,就深陷各種自我否定、焦慮沮喪,差點沒溺斃在空白意志力的非自己苦海中。
我的四階小組同學全部是空白意志力,為了明年能順利交作業,我們試圖將大目標拆解為每月或每次小組討論時的小目標,所以設定了第一次線上討論要完成的數量,但為了達成這「小」目標,整整兩週我幾乎天天抱著電腦愁眉苦臉,一邊看著社團裡同學分享的爻辭註記,羨慕他們寫得又快又好又樂在其中,一邊為自己的腸枯思竭感到深深的挫敗,我不禁懷疑自己是否沒有天份?也反思學習不是應該很快樂嗎?這又不是什麼升學考試,沒人逼我一定非學不可,如果我一點都不enjoy那還有什麼意義?
但就在我們全組都沒有完成預定進度之後,我恍然大悟這些內心小劇場都是空白意志力的非自己造成的啊!難怪老師會說上完四階人生會跟著蛻變,果然這過程會經歷許多自己的魔考,我突然明白設定目標根本不適合我們這一組,健康的空白意志力就是要學會以不承諾的方式來完成工作,我們於是決定不要再設什麼目標,大家以各自舒服的節奏來完成作業就好,我也不斷地提醒自己:不要再去跟任何人比較,也不要一直責備自己做不好,盡力了就好,終有一天會完成,我並不需要為了證明我是個好學生而去做任何事,最重要是自己學得開心,覺得有收穫。(以上的精神喊話每天要對自己說一百遍)
回想四階的第一堂課,老師問我們為什麼想成為分析師?老實說我的「頭腦」想不出具體的答案,我只是因為薦骨有回應就來上課了,我不知道這個決定會引領我的人生通往何處?也不知道這條路我會走得多遠?會走到最後一哩路嗎?我真的不知道,偶然在網路上看到這段話:「那些沒有目的的出發,才是最好的行程」覺得非常呼應我現在的想法!我決定讓自己更放鬆一點,保持開放不要預設任何結果,踩著開心的步伐去體驗這趟知識的旅程與內在的旅程,所以這次四階的課程會是個實驗,且看空白意志力的我是否會如期完成四階的作業?會如何完成?我將帶著這些問號匍匐前進。
#寫完這篇覺得自己療癒了自己
圖片來源: https://www.instagram.com/atolo_pen/
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過187的網紅JKの身心靈遊園車,也在其Youtube影片中提到,這九種渴望,皆源自人性,但「過度」了,就會讓人受苦。 🔹🔸 本集精彩內容 🔸🔹 💬 Sacral薦骨中心:渴望生產創造/減壓句:「(當電力不足時)不做事也沒關係」、「暫時找不到熱情也沒關係」 💬 Root根中心:渴望突破限制/減壓句:「停下來休息也沒關係」 💬 Spleen脾中心:渴望人身安全/減...
空白意志力的非自己 在 羅克西 Facebook 八卦
昨天早上發了限動後,收到好多私訊喔,由於那只是一篇文章的最後幾句,不免顯得斷章取義,我想再稍微解釋清楚一點好了。
#因為想講得很仔細
#所以文章很長噢
先說重點,滿多人會覺得,明明令人討厭的是對方、傷害人的是對方,憑什麼要在那邊檢討的是自己?
但對我來說,這件事無關對錯,尤其更不是要檢討自己哪裡有錯(各位不要深陷 #空白意志力的非自己 啊),只是找到自己不愉快的點是什麼,然後離開那個情境,避免自己再受傷害而已。
那本是 Ruowen Huang 的書「你,是自己的鑰匙」,而那篇文章在談的是,當你在批判別人時,其實很多時候,你是在批判自己,只是自己沒有察覺。
在這個地方再挖深下去,你就會發現,批評之後,你是有力量可以離開這個情境的。(Ruowen Huang 是一位靈性教練,有興趣者可以搜尋她的 YouTube 頻道或臉書粉專,有數百支影片)
我深有同感,所以我也想分享一下自己的經驗。
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我在很久以前就發現一件事,我不太容易討厭或是去恨一個人。除了我總覺得可恨之人必有可憐之處,因而很難全面性痛惡對方,另外的原因,是我通常在覺得不太舒服的時候,就會讓自己遠離,所以不太有機會讓感覺發展到厭惡的地步。
當我開始討厭一個人的時候,我會先問自己,為什麼討厭他?他什麼地方讓我生氣?他做了什麼傷害我?我在這裡頭需要學習、看見的事情是什麼?
常常我會得到兩種結論。第一個可能性是,我討厭他的部分,正是我自己也有的特質,而我並不喜歡自己那樣,就像書裡寫的「我們會嚴厲批評自己特定的缺點,所以當有人也有類似個性時,我們往往就會馬上發現那樣的缺點,並且想要批評它。」
第二個可能性是,思考了一陣子後,沒有,自己沒有那樣,對方就單純是個渾蛋。那我會問自己的問題就會是「妳為什麼讓自己這樣被一個渾蛋傷害?停留在被傷害的情境裡?」
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我會開始發現第一點,是教養孩子過程中的學習。孩子就像一面鏡子,映照出我層層包裹的那些。所謂鏡子,不單指他們會模仿我們的言行,我說的是,通常你最看孩子不順眼、最想糾正他的那部分,就是你自己也擁有、但卻無法接受、或在成長過程中被強烈否定的特質。
你討厭孩子亂發脾氣,那麼你是不是長期被指責情緒化而壓抑情緒的人呢?你討厭孩子常搞砸事情,那麼你小時候是不是常因為犯錯被處罰?
而這是我發現「他人不過是自己的鏡子」的第一步。漸漸的,這個回頭看看自己的動作,我延伸到與所有他人的互動。
講個自己的例子,我呀,非常受不了咄咄逼人、愛打斷別人說話的人。超級沒禮貌的啊,為什麼不讓我講完就要幫我下結論,尤其有種認真魔人,會一直試圖說服每個人。我常被這樣的人激怒。
一直到有一天先生跟我說,妳真的是揪愛tsìnn(台語愛爭辯之意),然後我才發現,我常在對話時不小心就打斷對方的敍述,然後又「對不起、對不起」地請對方說完。因為我常在聽別人說話時覺得,欵、不是這樣的啦,然後又好熱切想告訴對方所有我知道的事。而且我遇到任何誤會,都會想努力解釋~~( a.k.a. 認真魔人)(笑)
#不喜歡被人打斷是因為我喜歡打斷別人
#受不了別人馬鞭草
#其實自己才是超大棵馬鞭草
我開始問自己為什麼這樣?這個特質對我正面發揮的影響是什麼?我喜歡這樣的自己嗎?過度傾斜的時候我要怎麼做?
在這其中辨識出自己之後,別人這個行為不再令我發怒了。有時我會平靜地在話題開始前先說「等一下請不要打斷我,讓我說完噢」,但若對方依舊故我,其實我會帶著好笑的心情欣賞,好像在看一個孩子那樣。
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第二個可能性則是另一種狀態,我停下來看看自己後,發現,那並不是我。那麼我就會問自己,為什麼會讓我遇見這樣的人?生命在這裡要給我的課題是什麼?我該怎麼做才能離開這個情境?
有一陣子,我密集遇到令人心煩的個案。例如一開口就要殺價的、現在就要約立刻馬上的、半夜兩點還在傳訊息來的、拿不相干問題來要我解答的(比如說要我幫他解一副牌=.=)。
在此同時,我有個朋友總是許久不連絡,但一連絡就會拼命吐苦水把所有垃圾倒給我,抱怨完又消失。在那時候他忽然又出現了,在半夜我正要睡時,也不管我在不在線上,抱怨了一大堆後說要打給我。
我整個一股氣上來,是尊不尊重人啊!過往每一次那種被他用完即丟的被利用感,又湧上心頭。
啊對了,是這個,不被尊重。這個朋友,以及那一些人,讓我覺得不被尊重,覺得呼之即來、揮之即去,覺得被利用。
他們就是一群討厭鬼啊,我當然也生氣,跟先生碎念了幾句。但我問自己:
- 他們很明顯有自己的課題需要克服,我能改變他們嗎?不能。
- 那我要被他們糟蹋嗎?不要。
那我就轉身離開了啊,為什麼要讓自己陷在那個情境中一直生氣呢?他們就是來讓我學會畫清界線、保護自己的呀。
- 我是不是會被講成服務很差的療癒師?是。
- 朋友是否會覺得我冷血無情?是。
我會不會有罪惡感?有一點,但就這樣吧,我們不適合彼此,就別互相折磨了吧。他們會找到頻率相近的人,也或許他們的生命根本還沒走到要改變的時機。
在拉出界線之後,我再也沒遇過想來佔便宜的個案了,我深深相信,是我的信念創造了這個現實。
#其實就是四爻加上空白情緒的非自己
#既然辨識出來了
#那就去制約呀
#或者喝點矢車菊花精哈哈哈
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這些過程裡,也許一開始我是有些震驚,必須接受自己有討人厭的一面。但很快的,我喜歡這麼做,因為這個方法可以讓我快速離開那些不愉快的人事物,然後把重要的能量放在創造自己想要的現實。
不能批評嗎?可以,但發洩完情緒,找到癥結點在哪裡之後,就把他們丟下,快步離開吧!
這個過程可能會讓自己在他人眼中,也成了個混蛋,但沒辦法,我們都只能活一次,嘗試著為自己而活,做出改變吧~
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#工商時間
#羅克西的巴赫花精入門課
🌿時間:平日白天班,每週四 10:00-13:00,11/26、12/3、12/10、12/17、12/24 連續五週
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#花精 #巴赫花精 #巴哈花精 #馬鞭草 #矢車菊 #人類圖 #非自己 #去制約 #羅克西
空白意志力的非自己 在 Joyce的聊癒新生活 Facebook 八卦
【除夕日的心靈大掃除~It’s okay to not be okay】
最近這兩個月都在瘋狂的準備年度提案,設定各種新的年度目標,其實這種模式對於空白意志力中心的我來說有點快喘不過氣來,被各種業績數字追趕,被老闆逼著承諾不想承諾的事,覺得老闆的步步進逼「害」我最近有點低潮。
這種感受有點似曾相識,我曾經認為之前罹癌是我的某個同事「害」的,因為他常常在會議上跟我針鋒相對,指責我這個沒掌控好、那個沒掌控好,甚至在辦公室大罵我髒話,讓我萌生不想去上班的念頭,然後不久我就真的確診癌症必須休養(信念創造實相的力量真的很強大)。
但接觸人類圖後發現,這一切或許只是與我空白意志力中心的非自己有關, 21號控制的閘門是我的心理制約點(空白中心未啟動的閘門),只要失控我很容易覺得都是自己的錯,我會責怪自己是個失格的主管!明白了這個制約以後,發現很多問題其實都跟自己的想法有關,有關失控的指控,是我自己對號入座,如果我沒有「受害者」的想法,誰又害得了我?如果我覺得都是別人害的,不就是把力量交給別人嗎?於是我跟自己對話,這一切都是關於與自己的和解,首先我必須接納對失控很敏感的自己,其次我必須允許事情可以失控,畢竟控制世上所有的事是一種妄想,我不需要為了證明自己是個好主管而試圖控制一切,花了好長一段時間,我終於可以比較放鬆的看待「失控」這件事。
回想最近的低潮,我似乎又落入受害者的思維,又不知不覺開始想證明自己,我非常努力想要達成目標,當事與願違時,對於無法達成目標的自己我感到非常失敗,今天下午跟媽媽聊天的時候,我突然驚覺我無法接受自己是失敗的?!如果我沒有達成目標我就不是個好主管?!咦,這個想法好熟悉啊,「我沒有掌控好一切我就是個失格的主管」霎那間我明白了最近在內心颳起的風暴,又是源自於無法自我接納,源自於自己為難自己,去制約真的一段折返跑的過程,前進兩步又倒退一步,永遠不可能做到「零制約」。
察覺了空白意志力的非自己,我突然深深的鬆了一口氣,所以今天寫出這篇文章,覺得在除夕來臨前是個很好的想法清理,想告訴自己也告訴跟我有一樣苦惱的你~ It’s okay to not be okay,盡力就好了,失敗了也沒關係,在某件事上失敗了並不等於整個人生是失敗的,你的價值並不是取決單一事件的成功失敗。
今天在網路上看到一段很療癒的文字,出自金正賢的IG也送給大家,祝大家新年快樂!
「倒下了也沒關係
只要不就此一蹶不振
摔倒了又如何
重新爬起來就好
就算不耀眼也沒關係
只求不要枯萎
你本身就是美好的存在
就算不耀眼也能充分認出你
不用想著耀眼
不要想著枯萎
即使是陰天
對我來說你依舊是最美麗的人
只求不要枯萎」
想跟我聊聊意志力中心嗎?歡迎報名年後的讀書會❤️
◆人類圖三大受苦中心讀書會(平日班)
主題::意志力中心、情緒中心、G中心
日期:2021/2/25(四)、3/4(四)、3/11(四)、3/18(四)
時間:19:30~21:30 (共四週)
地點:Lab33叁食山蔬食餐酒館
地址:台北市南京西路251號(大稻埕北門站步行5分鐘)
費用:$3,000 /共四次(含每次$300低消)
帶領人:Joyce Peng
限制:無法單獨報名單一時段,滿6人開班(人數上限12人)
報名連結:https://humandesign.org.cn/play/detail/80107?fbclid=IwAR1Xt1w5i2fsAZsYSMYVqvzusL4wNZl6jF9QaC0qTTB6m0q7HtYsNQWOMe0
※適合一般大眾無任何人類圖基礎知識者
空白意志力的非自己 在 JKの身心靈遊園車 Youtube 的評價
這九種渴望,皆源自人性,但「過度」了,就會讓人受苦。
🔹🔸 本集精彩內容 🔸🔹
💬 Sacral薦骨中心:渴望生產創造/減壓句:「(當電力不足時)不做事也沒關係」、「暫時找不到熱情也沒關係」
💬 Root根中心:渴望突破限制/減壓句:「停下來休息也沒關係」
💬 Spleen脾中心:渴望人身安全/減壓句:「有無法克服的恐懼也沒關係」
💬 Solar Plexus情緒中心:渴望生活愉悅/減壓句:「不開心也沒關係」
💬 Heart心臟中心:渴望自我價值/減壓句:「不被眾人認同也沒關係」
附註:節目中提到的那一集《黑鏡》Black Mirror 是第三季的第一集
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空白意志力的非自己 在 JKの身心靈遊園車 Youtube 的評價
一個人走得快,一群人走得遠。
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空白意志力的非自己 在 【人類圖去制約系列冥想】空白意志力中心肯定語 - YouTube 的八卦
在人類圖的範疇中,空白意志力中心是受苦排行榜的第一名,有時候即使我們察覺到 空白意志力的「非自己 」狀態,卻因為制約根深蒂固,仍然落入痛苦的迴圈 ... ... <看更多>