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看過火神的眼淚，
大家是不是也對消防隊捕蜂捉蛇印象深刻。
不瞞各位說，
威力醫師從小也以為消防隊員都受過
專業的捕蜂捉蛇訓練，
後來聽了消防朋友說才知道，
原來他們都是遇到了，
即使完全沒經驗
也不見得有足夠裝備也要硬著頭皮上，
充滿著危險⚠️
#看到蜂蛇打1999，#被蜂蛇咬傷打119
#希望全國各地捕蜂捉蛇業務都能回歸專業
遇到蛇怎麼辦？新聞摘要：
如果是在居家範圍發現蛇，可立即撥打1999通報，並疏散周遭小孩或寵物，不要貿然嘗試自行驅趕、捕捉或把蛇打死，錯誤的方法可能會激怒蛇，反而易造成毒蛇咬傷的憾事。
此外，民眾也可以在保持安全距離下，在蛇可能經過的路線上反貼膠帶，讓膠帶黏性面朝上，若蛇被膠帶黏纏後，即可限制蛇的移動能力，並可準備掃把、畚箕、有蓋的垃圾桶，將蛇掃入垃圾桶並用重物壓緊上蓋，撥打1999通報農業局派員移除。
新聞連結：https://news.ltn.com.tw/news/life/breakingnews/3571209
【分享】三千公尺以外的問題
以肌力與體能訓練的觀點切入，
何立安老師述說現今國軍的體能測驗項目是如何的不符合戰場需求，
以及可以改進的方向。
我也認為，非常多的行業會需要肌力與體能專業的介入，例如：
警員在警匪正面衝突中可以更具有壓制力；
消防員可以提升救生與逃生能力；
勞力工作者可以減少職業傷害；
以及各式各樣醫療上的問題，
透過適當的肌力與體能的訓練安排，都能幫上一把。
只可惜我們的國民教育似乎不夠重視。
除了以上之外，肌力與體能訓練是許多疾病與傷害的保護因子：
糖尿病、心血管疾病、各類骨關節疾病與運動傷害、老人失智、老人失能、骨折、癌友死亡......等。
肌力與體能是我們一輩子都用得上，也同時是能夠保護我們的能力，
絕對值得更多更多的重視。
【三千公尺以外的問題】
先說好，軍事的議題向來混雜著政治的問題，今天我不談政治，只談肌力及體能。
國軍這次說要幫3000公尺跑步找替代方案，替代方案是什麼，我並不太在意，網路上噓聲四起，也是意料之中，總而言之，這條新聞終將和所有新聞一樣逐漸被人淡忘。但在噓聲歸於平靜之前，我們發現，許多網路上的噓聲是針對國軍體能的衰弱而發（當然不乏有人是想藉此機會談談自己的當年之勇），大家一致地提出了一個疑問，就是：「三千公尺並不難，為什麼連這都做不到？」
針對這一點，我想，我的答案不會太討喜，因為網路上充滿了想用三千或五千證明自己曾經是個男子漢的言論，所以我覺得我的答案很容易被忽略，甚至會被討厭。但是，基於一個體能教練的立場，我還是要硬著頭皮說一句：『三千公尺改或不改不是重點，重點是肌力啊！』
三千五千的擁護者，以及在軍中靠著長跑而找到雄性尊嚴的人們，請稍安勿躁，我曾是野戰步兵，走過步校先鋒路，當過排長，你們說的體能戰技我並沒有缺席。但是基於以下幾點原因，我覺得目前最需要的不是尋找三千公尺的替代方案，而是尋找整個戰術體能的新方向，而基於科學也基於實務經驗，我深深覺得軍隊需要的是硬底子的「肌力訓練」。以下是我的原因。
首先，三千公尺與現代戰爭的關聯性太低，不是一個有直接應用效果的訓練，現代戰爭裡，如果考慮到短兵相接的作戰方式，則動作型態大多屬於短距離衝刺，或零距離的搏鬥，只要稍微長一點的距離都使用載具，即時有長時間的搜索或警戒任務，移動的型態也和慢跑很不相同，所以簡言之，三千或五千公尺慢跑，即使跑得再快，不是一種現代戰爭常見的移動方式。講到這裡，許多人可能都要跳起來了，因為三千和五千跑得快，一直以來都是軍中「體能戰技強」的符號，很少人去思考過這樣的訓練有沒有實際應用效果。雖然，現代戰爭中實際短兵相接、用體力拼搏的機會比古代戰爭少，但是如果拼命起來，則粗壯結實又肌力強大的兵，戰力會好過身材瘦削但慢跑能跑很久的兵。不信的話，想像一個身材普通的人，跟一個脂肪度正常且體重超過一百公斤的年輕小夥子幹架，假設兩方都沒有太多的訓練，假設兩方都沒有秘密武器，就是公平地幹一架，你會知道我說什麼（節目效果，請勿嘗試）。
你或許會說，誰還在跟你幹架，打仗要用槍，扣板機需要多少力量？說得很好，打仗要用槍，但是步兵用槍不是貴族打靶，小部隊近距離作戰時，你擔心的第一件事不是能不能擊中敵人，而是不要先被敵人擊中，所以，用槍的過程包含了一大堆的隱蔽掩蔽和迅速移位，你可能要推動重物來製造掩體，可能要發足狂奔轉換位置，你可能要用連滾帶爬的方式，才能在火網下移動，而且，槍械彈藥都不是輕飄飄的物件，全身披掛的步兵光是裝備就夠重了，更不要說在這樣的負重狀態下做激烈運動，更殘酷的事實是，如果你的友軍負傷，你有沒有多餘的力氣揹他脫離險境？這些需要的都是強大的肌力，在生死的面前，沒有誰的驕傲比較值錢，也沒有誰的力氣會嫌太多。
有人也許會說，又不是要官兵用跑三千的方式去打仗，跑三千是為了練體能，體能好，打仗自然強。好，這就是另一個重點了，三千公尺，真的是一群二十出頭歲的小夥子鍛鍊體能最好的方法嗎？
能量系統有最高強度的磷化物系統，可在10秒鐘以內做最劇烈的運動，用來從事類似百米衝刺的活動，其次，是次高強度的乳酸系統，主要用於45~90秒激烈運動，大約是普通人用最快速度跑完400~600公尺所用的體能，最後還有有氧系統，用來長期支撐低強度的運動，超過兩分鐘的跑步、散步、快走等等，都是有氧系統的天下。而作為一個體能教練，我們有太多有關於錯誤體能訓練法的故事，其中大多數跟練錯能量系統有關。前面所述的三種能量系統，如果不均勻地鍛鍊，很難面面俱到，尤其是強度較高的兩個能量系統，許多運動員根本就不曾重視，但是，身體的能力如果不加以鍛鍊，就很難發揮好的表現，許多有慢跑習慣的朋友應該都有這樣的經驗，就是如果長期只練慢跑而不練任何快跑，一旦有一天突然需要跑快的時候，會發現一樣喘不過氣，換言之，不管你每天跑三千還是五千，如果從來不做任何爆發性、衝刺性的訓練，一旦需要衝起來的時候，你的體能還是會背叛你，不是因為三千五千的訓練沒用處，而是因為掌管高強度運動的能量系統跟跑三千或五千的能量系統不是同一個。「即使你跑得再辛苦，疲勞度也不會等於訓練強度」，在有氧運動中練到疲勞，不表示磷化物系統或乳酸系統也被充分鍛鍊到。所以，即使日常的訓練是為了全面性的提高體能，三千公尺耐力跑也只是體能的其中一種，無法涵蓋非常重要的高強度能量系統。
或許又有人會說，現在根本不打仗，叫大家慢跑是為了健康，這就更有趣了，如果是為了官兵的健康，則循序漸進的肌力訓練更是比長距離耐力訓練可行得多。現代人生活安逸，絕大多數的人在未經訓練的情況下都已經提早退化，這是一個大家都還在迴避的公共衛生問題，到目前也只有少數人在大聲疾呼。一個剛入伍的入伍生，除非是體育院校畢業，或是運動選手出身，否則大部份都不具備基本的肌力和體能，此時的動作控制力通常都有點問題，甚至體態已經略顯彎腰駝背，舉手投足之間都可以發現代償動作，此時如果直接開始操作低強度高反覆的耐力運動，通常第一個出現的不是訓練效果，而是運動傷害。
其實各位身邊可能就有這樣的例子，未必一定是服役者，可能是你身邊的同事或親友，她/他可能很久沒有運動了，身體覺得困乏，突然之間想要開始運動，但是又限於什麼運動都不太懂，於是選了跑步，跑步看起來是一個既簡單又安全的選項。而且為了表示決心，於是報名了兩個月後的某個路跑比賽，然後開始天天練跑。這種行動一開始很可能就是一個痛苦不堪的事情，跑完第一個三千，身上幾乎無處不痛，但是比賽也報了，自拍也拍了（也po上網了），在眾人的眼中已經騎虎難下，而且自己也覺得，這應該是一個決心和毅力的問題，所以只好咬緊牙關繼續跑下去。我們可以預期，這樣的冒險行動最後有很高的機率會以膝蓋痛、腳踝痛、腰痛或心痛作結。有很多的因素導致這次行動的失敗，但是很重要卻未被解決的兩個問題是，「動作控制力太差」以及「基礎肌力太弱」。要知道，跑步是偏向「分解型訓練」的運動方式，訓練的效果偏向於消耗能量，刺激心肺，『對於肌力的訓練效果非常有限』，沒錯，你不會越跑腿力越強，你可能心肺功能變好，但是力量不會長期變強，甚至還會隨著訓練量逐漸提高，分解效果太旺盛，而導致肌力下降。所以，不要把未經訓練的入伍生一股腦的抓去跑步，就算要跑，也要經過動作教育和肌力訓練，跑起來才安全。
對於服役者來說，最有效的介入方式是完善的肌力訓練，在好的體能教練的指導之下，為了安全實施肌力訓練，必定會先矯正任何足以影響安全的姿勢或是動作控制問題，這是服役者可以獲得的第一個好處。接著，在不需要任何特殊器械的情況下，只要有最簡單的槓鈴和槓片，就可以用最基本的自由重量訓練開始讓大家變壯。健康又年輕的身體，幾乎無一例外地會對簡單的線性週期模式產生顯著的反應，用白話文來講，就是讓體能教練教會最基礎的深蹲、跨步、硬舉、肩推、划船等系列動作，不耍花招，不搞噱頭，只要動作學會，接著就可以每週加一點點重量，下半身或許每週增加5公斤左右，上半身動作或許每週增加2.5公斤左右，增加的幅度和持續進步的程度會因人而異，有些人多些，有些人少些，但是六～八個月以後，我們會看到一群健康又強壯的兵，整個役期結束後，甚至可能有些服役者脫穎而出，成為體能專家。簡單來講，專業的體能訓練很可能是服役的漫漫長路裡最有意義的一件事，也是國家給服役者最好的禮物。
還是有人或許會說，這不可能啦，國軍做不到啦，幹部不懂啦，記者會亂報啦，草莓兵受不了啦，沒有軍官願意扛啦，頭殼壞掉了啦，不會打仗啦，打仗投降就對了啦......我不明白是什麼樣的因素導致某些人對於難題永遠抱持著這種看似批判實則逃避的立場，有沒有人想過，會不會就是這種「第一時間的負能量」讓我們多年來沒有人願意改變？
從事肌力及體能訓練的教育工作以來，我一直發現一件事，就是很多事情不進步，背後都不是技術問題，而是觀念問題，觀念不轉，十年不改。我們已經停滯了很多個十年了，如今留下的問題，無論我們想或不想，都要去面對，為此，我們能不能勇敢改變一次呢？
【龔成問答信箱】（Q20561-20580）
Q20561：
你好 老師，我係25歲對於炒股票，係零知識既人，出嚟社會都兩三年，最近，被親戚叫投資，我有疑惑緊當中的風險
所以有兩條問題想問
1.我可以看你那一本書來作為增長知識？
2.假設有10,000給你，在兩至五年內，可賺十萬，可以買那一個股票？謝謝
龔成老師：
1）你可睇：
《80後百萬富翁》
《股票勝經》
《財務自由行》
2）這是一個10倍回報的投資，是一個極高回報！即是說，你要承受高風險先有機會爭取到這回報，我當然唔太建議。
你可以投資一些有增長力的股票，潛力股類，但要有10倍回報，坦白講並不易的。如果你投資知識不高，可考慮ETF。
安碩恒生科技ETF（3067），有長線投資價值。
這基金追蹤恆生科技指數之表現，而恆生科技指數，都是一些有質素的潛力股，例如阿里（9988）、騰訊（0700）、小米（1810）、美團（3690）等的新經濟類公司，長遠有潛力。所以有長線持有價值。由於基金有30隻股票，比起單一股票，風險能減低。
不過，現價都唔平，大約在合理區頂至略貴，因此，這刻不能大注投資。最好的策略，就是月供，或自行分注小注慢慢收貨（例如每月買一次、或2個月買一次），總之慢慢入，不能用盡現金，原理如同不斷儲貨，這樣就能平均買入價，減少風險。然後就長線持有。
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Q20562：
老師，您好。我一直都有留意您各種各樣的文章。我從來都無問您意見或問題，因為我怕會麻煩到您同令您覺得係呢啲“免費午餐“。
不過我之前見到您關於您十年前持有比亞迪嘅股數，我真係好想(作為閒談)問個時呢隻股佔您所有股票嘅百分之幾？因為我知道投資係要分散，不能太集中。(我只係投資新手)
因為我見個時嘅比亞迪都已經有差不多一百萬，咁您係點樣去決定呢隻股票嘅比重？因為我(可能係普通人)真係唔會敢放哂所有投資嘅錢落單一股票。
龔成老師：
當時（10年前）這股已經佔我一半持股以上，近年除了有增持比亞迪（1211）外，我同時有增持其他股（我大部分用只入不出的策略），所以現時比亞迪的比例%，比當年少，但股數比當年多。
對於98%以上的投資者，適當的分散風險，能有效減少非系統性風險，所以，一般投資者，同一隻股，不能多過15%。
但如果有一定投資實力，已經有相當的投資經驗，當十分睇好某一隻股時，就可以進行「集中投資」，當然，這一定會令風險提高。
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Q20563：
龔SIR你好,我係澳門讀者,我睇緊你本年報勝經,你講盈利應該睇股東應佔權益
但我實戰睇9988報表時又唔見有呢項,想問盈利我應該睇税后净收益定淨收入邊一項才對,謝謝
龔成老師：
其實，盈利是股東應佔溢利，只是一個好初步的講法，，嚴格來說並不完全是的。如果你睇《年報勝經》，當中會更具體講。
你可以在損益表，找「股東應佔溢利」。如果你睇阿里（9988）的年報，你可以找到「合併利潤表」，有一項目是「歸屬於普通股股東的淨利潤」，就是盈利的意思。
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Q20564：
Sir 1929同1177邊個潛力股d? 1177現時算貴嗎？
龔成老師：
中生製藥（1177）潛力度會較高，人口老化令佢長遠有唔錯的增長，無論是政府投入的行業資源，又或是人民生活質素令可控制資金上升，都令人們更在醫療方面投入更多。
佢已建立一套完整的商業系統，有多個已賺錢的藥品類別，同時毛利高，可以不斷將錢投資在新藥裡，這模式運作很好。
但這類藥物企業，難免有一點風險，因此要久不久檢視，中短問題不用理會，但如果有一些核心性的問題，就要再全面分析。
就這刻來說，這股可以一直持有，因為商業模式理想，高回報，不斷再投資令股東利益快速增長。加上睇翻佢的業績，保持增長，這令企業價值有實際的上升，令股價得以支持。
現價合理區頂至略貴，有貨可持有，分注或月供可以，這股可以長線持有的。
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Q20565：
你好 我係一位全職媽媽 幾年前105買入4手941 做左蟹民好多年 一直唔敢再入市 現有約20萬儲蓄 但眼見储蓄越來越少 好想從股票市場賺少少零用錢 請問有咩意見可以比我？
見你介紹平安好醫生 現價入得過嗎？還是再等低啲呢？多謝你議見先
龔成老師：
我地最重要是建立一個長期的「財富組合」，要優質，要平衡，要適合你的年齡與風險承受程度，新舊經濟各類股都要有。
同一行業不能太多，同一股不能太多。要平衡，建立後長期持有，不是買賣賺差價，而是成為你財富組合一部分。
如果你太集中在一隻股，就賣出部分。
中移動（0941）不是無質素的，5G雖然對佢有正面影響，不過，中國政府希望相關費用不會太貴，令資訊流通更好便利，所以，對佢的賺錢能力方面，未必能帶來突破性的增長。
可視佢為收息股，增長力不算強，這股有長線投資價值。現價合理。但你應該將部分，轉到其他股，建立更平衡的組合。
平安好醫生（1833）長遠有發展力。
佢係中國領先的一站式醫療健康系統平台，透過「移動醫療+AI」，為每個家庭提供一位家庭醫生，為每個人提供一份電子健康檔案、一個健康管理計畫。
平安好醫生係中國互聯網醫療健康市場的先行者，以平均月活躍客戶，以及在線諮詢量計，是中國最大規模的互聯網醫療健康平台。
企業的業務有潛力，本身有優勢，大環境的配合，都成了這企業的機遇，前景正面，不過財務數據未算好理想。
雖然長遠的企業價值向上，但股價在中短期，可以十分波動，因為市場以「前景」作估值，故此變化必然很大。好難得出平貴的準確數，只能估估下，作參考。
因此，低風險者未必適合投資，若投資者考慮這股，亦不能大注投資，買入後就耐心長線持有，等待這企業改變整個行業的情況，現價算略貴，月供就得，如直接買入只能小小注。
由於你的投資知識經驗不多，建議你較多在平穩增長股類，如盈富（2800）、港鐵（0066）等這類，至於潛力股，如平安好醫生，就只佔組合比例相對較少。
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Q20566：
龔成老師你好，首先感謝你抽空回答我哋回覆，看了你的fb 二個月，宜家睇緊股票勝經，同已買了二本未睇，學倒好多，所以開始自己買股票！
現有50萬現金 ，已投資了70000以下股票
25000加幣
25000澳幣
30萬 manulife 收月息債
36萬 aia 投資保險5年後可以不扣除本金，每年派5%利息
70萬mpf
本人40歲，想嚮50前可以達到財務自由，被動收入25000-30000
現持有股票
00152 500股@12.74
00178 2000股@1.86
00636 [email protected]
00778 [email protected]
00823 200@ 69.75
01177 1000@ 7.76
02800 500@ 30.88
3067 200@ 22.3
以上股票都係睇左你fb加書去以小注入市
謝謝老師！
龔成老師：
如果你40歲，目標想50歲財務自由，這刻要投資有增長力的類別。你現時的保險公司產品，不是不可投資，但你在財富比例上太集中這類，而這類的增長力不強，所以在之後的財富配置上，宜投資有基本增長力的股票。
當我地進行人生財富累積，會運用「先增值，後現金流」作方法。
至於你現時持有的股票，基本上可以的，都是有質素，可長線投資的類別。
你之後的資金，可以投資平穩增長股為主，你可以考慮盈富（2800）、銀娛（0027）、恆基（0012）、港鐵（0066）、平安（2318）、粵海（0270）、領展（0823）、希慎（0014）、太古地產（1972）等，你可以了解下這些股票，然後從中選股。
小部分加入潛力股，如3067。
到你近50歲時，就要慢慢改變策略，開始投資收息股類別。
現時大市處波動，可以一邊投資一邊留現金，而餘下現金的運用，就是等大跌市時出手，如果你能在這段時間學好選股等技巧，到大跌市時就能把握機會，財富增值會更明顯。
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Q20567：
龔老師你好，最近股市波動大，近來比較多人討論 你點睇3800同6060？
謝謝你
龔成老師：
保利協鑫能源（3800）質素未算好強。
佢主要為光伏行業製造多晶硅及硅片；銷售電力；開發、投資、管理及營運光伏項目。
市場炒緊佢前景，但當中存有不確定性，股價大上大落，佢的確可能會大升，但同樣可以大跌，無得估，這炒作不少，現時值博率不算高。如果真的想投資，小小注好了。
眾安（6060），業務都有發展力的，但業務仍有不確定性。佢最近開始由虧轉盈，反映之前的投資開始有收成，暫時睇是正面的，但之後的發展仍有未知，這一定會令股價波動。
佢做這類互聯網保險公司，的確有潛力，同時背後有支持，所以有發展，這部分產生了「概念價值」。
現時市值有部分是概念價值，而這個價值值多少錢，其實無人知，市場對這價值的看法不一，同時經常改變，所以令股價大上大落。
初步睇，企業有發展力的，不過風險同時存在，因此唔建議太大注投資，這股都可考慮長線持有的。現價勉強合理區頂。
以值博率來計，眾安會較好。
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Q20568：
你好，龔成老師～我大升市時自己心理質素麻麻...買股無成效仲會蝕...之後轉買基金又撞正大跌市（基金是大中華非科網的偏零售的基金）都輸10%⋯
我開始對投資恐懼了，所以特別來問問方向。
——背景——
我地有一層樓市值700萬，
樓按還有420萬，
手上現金140萬
基金40萬
股票現值約10萬
月供
2800@3000
3款基金共月供8000
有一小朋友，未來想再生多個，
家庭月入約6萬，目標係唔使賣樓下，係10年後有一舊錢俾佢地去外國讀書.
麻煩哂老師提議下資產點分配好，謝謝啊！
龔成老師：
如果你過往的投資成績較一般，就唔好自行睇市去進行買賣，最好的方法，就是長期月供，累積一定的貨。
因為這可減少主觀的分析，往往效果更好。
你現時選月供盈富（2800）是可以的，只要你保持進行就得，不用理會中短期價格。
如果你目標是10年後有一筆資金，就應該利用這時間去進行增值。
你現時的$140萬，如果你認為自己投資知識與經驗不多，就不要以一手手模式投資。應該以月供模式進行，每月供$15000-$20000，如果將資金，慢慢轉為股票。
你可以將每月的資金，不斷做月供股票。平穩增長股，如盈富佔7成，潛力股佔3成。
潛力股可考慮：安碩恆生科技ETF（3067）、阿里（9988）、騰訊（0700）、港交所（0388）、舜宇光學（2382）、小米（1810）、中生製藥（1177）。
當然，建議你同時強化投資知識，令你可把握到大市的升跌投資時機。
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Q20569：
老師你好, 想幫父母問一下平穩少少的投資方面
我父母還有2年左右就準備退休, 剛剛拎了300萬作首期買了樓, 之後作收租用途, 預每月有1萬收入, 另外內地有物業收租, 每月5000 RMB;
而股票方面, 早期因誤信微信女, 買了新維國際10萬蚊, 目前得番千幾, 想問一下趁早斬了, 還是繼續手持?
目前想用10萬作投資, 選了3只想作為收息的, 想問一下意見
1. 01373
2. 02638
3. 00435
唔該哂
龔成老師：
新維國際控股（8086），企業年年虧損，點解要持有一盤不斷蝕錢的生意，當然是賣出。
至於上述的3隻收息股，可以投資，佢地要記住，買股票不是炒賣，是買入後長線投資，持續收息。現價合理，可投資。
其實佢地現時的投活組合，太過著重物業，其實將部分資金投資股票會更好，但相信佢地未必有足夠的股票知識。因此，暫時投資$10萬上述收息股先。
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Q20570：
老師，請問小米幾多錢先可以入手？
龔成老師：
小米（1810）有潛力的，佢的產品性價比高，相信在全球好多個國家都會有市場，佢長遠只會進一步增長。
同時，佢建立的平台是佢長遠的增長動力，先賣手機，再利用手機的平台延伸銷售小米家電。長遠正面的。
這股可長線，不過現價唔平，去翻$22以下合理，最好都$24先投資會較穩健。
如果現價想入，小注好了，或者較建議做月供。
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Q20571：
Hi老師，最近睇左你講既1833 , 可以長線投資
所以我都開始月供佢，$130 平均價，要落到咩位先再加好？
另外 想問3800 你認為可以長線投資嗎？
龔成老師：
平安好醫生（1833）長遠有發展力。
佢係中國領先的一站式醫療健康系統平台，透過「移動醫療+AI」，為每個家庭提供一位家庭醫生，為每個人提供一份電子健康檔案、一個健康管理計畫。
平安好醫生係中國互聯網醫療健康市場的先行者，以平均月活躍客戶，以及在線諮詢量計，是中國最大規模的互聯網醫療健康平台。
企業的業務有潛力，本身有優勢，大環境的配合，都成了這企業的機遇，前景正面，不過財務數據未算好理想。
雖然長遠的企業價值向上，但股價在中短期，可以十分波動，因為市場以「前景」作估值，故此變化必然很大。好難得出平貴的準確數，只能估估下，作參考。
因此，低風險者未必適合投資，若投資者考慮這股，亦不能大注投資，買入後就耐心長線持有，等待這企業改變整個行業的情況，現價算略貴，唔建議你心急加注，除非去翻$100。
至於保利協鑫能源（3800）有增長力，但業務不穩，質素中等。
佢主要為光伏行業製造多晶硅及硅片；銷售電力；開發、投資、管理及營運光伏項目。
市場炒緊佢前景，但當中存有不確定性，股價大上大落，佢的確可能會大升，但同樣可以大跌，無得估，這炒作不少，現時值博率未算好高。
如果真的想投資，小注好了。
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Q20572：
老師，你好。我是澳門人，每年都會有約一萬的現金分享，我想將每年一萬都投放在股票，18年後可用作女女讀大學之用，請問邊些股票會比較適合我？
我女兒現時只有1歲，本金只有一萬，謝謝你
龔成老師：
最簡單是投資ETF，因為這已經是一個組合，有風險分散的能力。盈富（2800）+安碩恒生科技（3067），是最適當的選擇，至於兩者的比例，就要睇你的風險承受能力，如果能承受風險，3067會去到6成，如果不能，就3成以下。
如果每手入場費較高，你就儲幾年錢先，等有足夠現金先買入。
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Q20573：
想請問一下 可以問你外幣嗎？本人搬過來溫哥華 一直失業 很難找到工作 身家就30萬港幣左右 係呢邊生活 亦不懂投資 聽朋友講可以試下問你意見
所以冒昧想請教你 最近加幣一直升 但我D港幣仲未換成加幣 有冇機會跌番之前5個幾既水位 但之後一直會升呢？
龔成老師：
如果你有實質需要，就要將港幣轉成加幣。
如果你擔心這刻較高，就轉3分1先，餘下遲D先轉。我地好多時好難估到佢的升跌，你永遠等都不是方法，因此
，你有需要，就轉部分先。
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Q20574：
Hello成哥， 我係18.18果陣買咗6666...依家點算好？
龔成老師：
恒大物業（6666）係物業管理服務運營商，佢係中國物業服務百強企業中，以項目所覆蓋城市數目計，佢排名第二，如果以總收入、總毛利及總淨利潤計，排名第三。
類別為中高端住宅物業、寫字樓及商用物業，並已訂約管理其他物業類型如主題樂園、產業園、康養項目、特色小鎮及學校等。
佢絕大部分物業管理服務收入，來自集團控股股東恒大集（3333）所開發物業提供的服務。
其實都有質素，有長線投資價值。不過負債高，不建議持有太多，如果你持貨不過多，無問題，可守。
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Q20575：
龔sir你好，本人今年34歲，月入二萬七，流動現金大約三十萬，每月扣除必要開支可儲蓄約$10000，現時持有9988及1833。
另有中人壽盈豐寶（五年）已供完，請問應該如何部署月供股票（預計月供6000），希望在50歲時每月有3萬元被動收入有可能嗎？謝謝
龔成老師：
上述兩股都是有質素的，可持有。但你唔能夠只集中在兩股，要建立一個組合。
我地最重要是建立一個長期的「財富組合」，要優質，要平衡，要適合你的年齡與風險承受程度，新舊經濟各類股都要有。
同一行業不能太多，同一股不能太多。要平衡，建立後長期持有，不是買賣賺差價，而是成為你財富組合一部分。
你34歲，如果要50歲有$3萬現金流，不是不可，但要把握這段時間，運用「先增值，後現金流」的模式進行。你可投資平穩增長股+潛力股，潛力股約3成（當你日後投資知識增加，這部分可加大）。
你可以每月月供$7000做月供股票，餘下留現金。
平穩增長類：盈富（2800）、銀娛（0027）、恆基（0012）、港鐵（0066）、平安（2318）、粵海（0270）、領展（0823）、希慎（0014）、太古地產（1972）等，你可以了解下這些股票，然後從中選股。
潛力股可考慮：安碩恆生科技ETF（3067）、阿里（9988）、騰訊（0700）、港交所（0388）、舜宇光學（2382）、小米（1810）、比亞迪（1211）、中生製藥（1177），但就要明白波動性比上述會高左，同時風險大左，你要自己平衡。部分要等回少少先入。
現時大市處合理區，可以一邊投資一邊留現金，而餘下現金的運用，就是等大跌市時出手，如果你能在這段時間學好選股等技巧，到大跌市時就能把握機會，財富增值會更明顯。
你要好好利用餘下現金，把握機會。到50歲，再進行財富配置，轉為收息股，提高現金流。
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Q20576：
龔老師你好，我今年31歲，最近才立下心學投資，很認同您的投資概念，重要係睇公司價值發展，值唔值得長線持有
我的工作是銷售，無太多投資經驗，之前買嘅都係一啲for 退休後才有較高回報的產品和保險，一年供款約9萬多，平均回報約3-4厘
日後並無生小朋友打算，除供款和日常支岀外，每月可儲約10000-12000元，預計經濟好轉後，可儲約15000/月，現持有現金約30萬可用作投資，目標3-5年內，可增長至100萬元。
該如何做起和組合投資分配？取向會投資ETF 為主，因較易掌控，而家仲未識分析公司性質，盈富是否好選擇？定可投資較進取的ETF?
另外問問，為什麼很少見您推薦投資外匯？
謝謝您的幫忙
龔成老師：
如果你選股能力不強，投資ETF是最好的選擇，因為有平衡風險的作用，同時不用自行選股。
你31歲，財富仍有增長力，可以投資平穩增長股+潛力股。
盈富（2800）就是平穩型，這可以作為核心。另外，你可以適當加入3067，都是不差的ETF，是潛力股ETF。你可以這兩基金的比例，7：3比。當然，如果你有選股能力，就可同時加入個股。
現時的$30萬，你可以動用其中$10萬-$15萬投資。同時，你可做月供股票，每月投資$1萬。
現時大市處波動，可以一邊投資一邊留現金，而餘下現金的運用，就是等大跌市時出手，如果你能在這段時間學好選股等技巧，到大跌市時就能把握機會，財富增值會更明顯。
外幣始終是「貨幣」，長遠的購買力，始終會下跌，因此不宜投資太多，長遠應持有一些真資產，令財富有真正增值。
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Q20577：
老師，最近開始留意你的post, 呢呢2個月轉了做全職家庭主婦，跟人玩股票，都有小小盈利，但跌市，由盈變虧，不知道果點操作，令我方寸大亂。。
持有以下股票，應該點操作
826 天工 4. 92
6078 海吉 65. 4
9633 農夫山泉 63. 6
1117 2. 91
6993 藍月亮 16. 58
係咪冇得坐返上去，全高要止蝕亂場，輸入肉了 請老師指點，謝謝。。
龔成老師：
股市有升跌好正常，你面對正常的事而方寸大亂，反映你投資知識不足，宜加強投資知識。
記住，我地最重要不是睇「賺蝕」，不是睇「買入價」，而是睇質素。
你要分析「之後的組合情況」，不是過去，是將來。應該持有那些優質股，比例如何，能為你帶來怎樣的長期財富。
你要分析你的投資目標，你想潛力股的比例多少？平穩股的比例多少？組合風險程度如果？
即是你想設計一個怎樣的投資組合？長期、優質、平衡、適合你。
天工國際（0826）、海吉亞醫療（6078）、現代牧業（1117）業務較波動，唔建議你持有太多。至於另外兩隻，有質素，可長線。
但睇翻你的買入價，大部分都是同一時間，都貴的時候買。建議你之後投資，最好做月供，以及慢慢分注投資，同時建議你先投資一些ETF作組合核心，如盈富（2800），會較穩陣。
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Q20578：
老師 我想問一下 有樣野我唔係好明，如果我一直靠月供股票去增值財富，舉例如果依家盈富30幾蚊 6-7年後可能60蚊 咁我供左6-7年
之後財富喺股價上面已經係升左好多，但如何可以製造到現金流？到時將股票賣出？定還是一直放著？
龔成老師：
你是要賣出的。
不過，這個賣出不是短期，是長期。
當我地進行人生財富累積，會運用「先增值，後現金流」作方法，年輕人應投資較多增值類資產，而較年長的，則應投資較多保守類項目，因為年輕人的財富系統未成形，同時負擔較少，可承受的風險度較高，所以會著重增值為先。
例如初期投資較有潛力的股票，令財富較快增值，當增值到一定金額後，可慢慢賣出股票。
開始將財富分配至平穩增值型股票，然後到年紀漸長或已累積了相當財富後，才漸漸轉成收息型股票。
整個過程，是長期性的，而「先增值，後現金流」，是整個人生的。
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Q20579：
龔sir, 708 恆大汽車有質素嗎？可長揸嗎？$61 買左少少
而家941 價格可入嗎？
聽龔sir講入左823，不過我會長線揸
感謝龔sir 教路
龔成老師：
恒大汽車（0708）雖然可能有潛力，但風險高，佢資金投入的確強，大力發展新能源車，但這些仍未有賣產品真正的實力，長遠能帶動多少收入，未知。
由於仍有好多未知數，而股價已經大升左好多（比半年前），因此，這刻要自己衡量風險。
可能佢真的有潛力，但連基本的銷售銷售都未有，我地作為投資者，就好難分析，只可以話佢股價會大上大落。你小注好了，唔建議買得太多。
中移動（0941）不是無質素的，5G雖然對佢有正面影響，不過，中國政府希望相關費用不會太貴，令資訊流通更好便利，所以，對佢的賺錢能力方面，未必能帶來突破性的增長。
可視佢為收息股，增長力不算強，這股有長線投資價值。現價合理。你可投資。
領展（0823），你長線就得。
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Q20580：
老師，明源雲0909高位$60入左，應該止蝕嗎？中長線如OK, 不介意坐
我都係透過你意見，上年開始做月供，今日大跌市都唔驚
龔成老師：
明源雲（0909）有潛力。
佢主要係中國房地產開發商及房地產鏈參與者，提供企業級ERP解決方案及SaaS產品。
睇翻佢之前的資料，佢係中國房地產開發商的第一大軟件解決方案供應商，市佔率有約2成。係呢個市場裡面，按收入計，亦為ERP解決方案及SaaS產品的最大提供商。
其實，佢的角色可以話中國房地產行業的數字化轉型，為房地產開發商及其他參與者，開發了一套行業垂直的ERP解決方案及SaaS產品，以助其管理廣泛的業務運營。
包括銷售及營銷、採購、成本管理、項目管理、預算以及房地產資產管理，佢的SaaS產品包括雲客、雲鏈、雲採購及雲空間。
業務雖然有增長力，但股價都唔平，如果初步分析，處貴水平，值博率未算強，始終市場現時對這類股有好大期望。只可以話，如投資，小注可以，長線可以。
如果你持貨不過多，無問題，可守。太多就宜減少少，這股業務波動較波動。
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