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攝取適當的油脂可以促進維生素A、D、E、K的吸收並維持健康。但怎麼攝取真的好重要！！
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日常生活中，我們太常攝取動物性油脂（像是豬油、鵝油、牛油..）、植物性奶油（瑪琪琳）、椰子油和棕櫚油。這些飽和脂肪酸高的油脂，雖然美味，但卻會對我們的健康造成威脅。反之，想維持健康，我們可以攝取 #多元不飽和脂肪酸。
為了健康飲食，我開始選擇吃 #JOYHUI印加果油。
它使用 秘魯熱帶雨林的 #印加果原油，#符合美國心臟學會建議的黃金比例，加上#亞麻仁油、#多國專利的DHA微藻油 和 #紫蘇籽油，嚴選4種植物萃取油脂，讓我們可以攝取均衡營養素，一次補充對人體有益的必需脂肪酸（Omega-3或DHA、EPA、ALA），調節失衡的油脂攝取。#PS磷脂醯絲胺酸油，可以幫助我們調整體質和生理機能。
而且補充好油也能促進新陳代謝喔！
整體狀態持續提升，現在照鏡子都覺得很有自信😁
重點是 #素食的朋友們也可以使用喔！
媽咪每日吃2次、每次食用一顆。吃了一段時間之後，
#發覺自己的精神狀況變好許多，#思緒也更加清晰，
#做事變得比較有效率！！
而且它所含的 #維生素E，還有抗氧化作用、有助於減少自由基的產生和不飽和脂肪酸的氧化，促進皮膚與血球的健康、有助於維持細胞膜的完整性。
守護健康、活出精彩人生。
真心推薦這款JOYHUI「印加果複方植物膠囊」！！
⚠適合6歲以上孩童食用。
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神奇の南美探險之旅！探訪馬丘比丘上集！
前往馬丘比丘 Machu Picchu 有很多種方法！
這次選擇了一個最貴也最舒適的方式去！
搭乘Belmond Hiram Bingham 豪華列車！
我們是在有優惠的時間買的：
套裝單程票：US$ 439
沒記錯的話是85折後的價格XD
這個體驗相當難得，說實在非常推薦！
因為套裝單程票就包含：
【豪華列車單程－熱水鎮往馬丘比丘巴士－導遊帶隊－唯一飯店下午茶&休息】
所有的休息是為了！
可以把體力耗在馬丘比丘的走路當中好好感受好好看看！
Machu Picchu 是 世界新七大奇蹟 之一。
也不知道其他六個去不去得了！這個我還不好好拍一波！！！！
金架五告讚！
Belmond Hiram Bingham 豪華列車：
名字取自 美國探險家 Hiram Bingham。
在當地的原住民帶領下發現馬丘比丘遺址，
是首位把馬丘比丘帶入現代人眼裡的探險家。
火車官網在這邊：
https://www.belmond.com/trains/south-america/peru/belmond-hiram-bingham/
感謝大家收看！！！
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