學了一年，還是只會做單純的布丁就太遜啦~
這次讓你融會貫通以往所學，打甜點通任督二脈!
完整影片快上YT頻道~
https://youtu.be/ejMxLz40G6k
本集節目由 白美娜濃縮牛乳 贊助播出
#禮拜四看厭世
#古早味水晶蛋糕
禮拜四看厭世 在 厭世甜點店 Facebook 八卦
同時也有6部Youtube影片，追蹤數超過9萬的網紅Sky's NBA talk，也在其Youtube影片中提到，嘿是的大家好 最近製片真D厭世 前面四支我沒啥興趣、觀看又低的選秀簡評 已經把我搞得心很累惹 這個禮拜補夏聯真的是補到懷疑人生 一想到還有東區篇就... 就... 就!!!!!!!!!!!!!!! 就好想去吃拉麵啊可惡((甚麼結論 #2019NBA選秀 #NBA夏季聯盟 #夏季聯盟速評 ----...
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禮拜四看厭世 在 厭世甜點店 Facebook 八卦
什麼!?居然有會膨脹 會升起 且喝起來像甜點的調酒?
平常不喝酒的拿拿摳 為了擺脫單身邊緣人
這次特地來向調酒大師 取! 經!
詳細完整教學 只在youtube頻道 ↓↓↓↓
https://youtu.be/RaEFfe4Nhqc
※本集節目由 Fourplay 和 學籽 贊助播出※
＊ Fourplay 帶你一學就會｜在家就能做出世界級的創意調酒課
募資優惠倒數中：https://seeds.com.tw/courses/fourplay
＊ Fourplay
一店（ Fourplay Cuisine ）：台北市大安區東豐街49號
二店（ Fourplay 2.0 ）：台北市大安區東豐街61號
＊ Reply Taipei
台北市大安區忠孝東路四段101巷10之2號
#禮拜四看厭世
#創意調酒
#看拿拿摳取經囉
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拿拿摳今天化身大仁哥～
帶來最酥脆華麗的蕾絲蛋捲
完整版請上Youtube頻道，週四晚上10點首播
https://youtu.be/T05KkKNmEfs
※本集後半尺度太開 建議衛道人士與幼童先行迴避
#禮拜四看厭世
#恥度破表的一集
#三種口味吃好吃滿
#正妹觀眾探班拿拿摳決定使出渾身解術勾引大白
#大白保衛戰
禮拜四看厭世 在 Sky's NBA talk Youtube 的評價
嘿是的大家好
最近製片真D厭世
前面四支我沒啥興趣、觀看又低的選秀簡評
已經把我搞得心很累惹
這個禮拜補夏聯真的是補到懷疑人生
一想到還有東區篇就...
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#2019NBA選秀 #NBA夏季聯盟 #夏季聯盟速評
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禮拜四看厭世 在 Loot2魯特 Youtube 的評價
這禮拜為各位帶來如何練習超人的影片🔥
這季排位賽剩不到一個月了～如果你還不太熟練超人的朋友
可以看看這部，把場上四隻buff通通推回自家溫泉！
看完讓各位的超人實力超群！自己的排位更上層樓😆
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大家好，我是魯特，是一名熱愛打遊戲的臭宅。
為了製造愛與歡樂，決定下海來做些讓大家在閒暇之虞
能歡樂又能學到東西的影片，期待與大家一同歡樂❤️
預計之後開始每週三、五、六上傳各種遊戲解說影片
另有各種主題系列影片，歡迎訂閱我的頻道👾
魯特必定竭盡全力帶給大家歡樂及在傳說裡的所學，
讓大家一同打上S和SS！準備好要當魯迷了嗎！
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#garena傳說對決
喜歡的話別忘了按下訂閱呦👍
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🎧BGM
Electro-Light - Symbolism [NCS Release]
Jim Yosef - Link
禮拜四看厭世 在 Cycling Lady小魚兒 Youtube 的評價
【單車】KOM東進武嶺│臺灣自行車登山王挑戰-夏季│給你滿滿的坡│榨乾你全身的能量│小魚兒挑戰全紀錄│
●起始點：花蓮七星潭-武嶺
●總長：105km
●總爬升：約3400m
●難易度:★★★★☆
●沿路景點：#武嶺 #中部橫貫公路 #太魯閣國家公園 #台八線的美景 #東進
※貼心提醒：沿路補給點距離較長，建議隨身攜帶補給品，攜伴同行安全至上。
▼Google 路線：https://goo.gl/maps/RiwBeTd9dVVh4NYc9
▼strava：https://strava.app.link/4uJgwuMzz8
照片來源:許景嵐/數不清的攝影師
音樂曲目:
bensound-energy
bensound-happyrock
bensound-rumble
Go Get 'Em Tiger - The Whole Other
bensound-beyondtheline
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小魚兒完騎小小心得:
每一年都會幫自己訂一個目標去達成📍
從2020/2/4確定要報名"東進武嶺"的那一刻開始
心想:「好吧!就騎騎看吧.......反正可以騎9個小時....沒有過也很正常....反正我本來就很爛😅!」
之後訓練開始
每天去健身房上飛輪課
後來買了訓練台在家裡練習
為了增加更多肌肉🍖
每天逼自己吃很多飯
幸好!我有一群很精進的車友夥伴們
他們是我持續訓練的動力來源
每天幫彼此加油打氣 🤜🤛
互相激勵互相督促
一起厭世一起罵髒話
準備了不長不短的六個月終於熬到比賽
(因為疫情關係，差一點覺得活動辦不成了，那我辛苦的練習不就白費了，幸好台灣的防疫好的沒話說，活動順利舉行。)
小魚兒騎自行車四年了
頭一次非常認真的
超級無敵認真的去準備一場比賽💪
過程中有無數次想要鬆懈的念頭
也常常犯懶不想練習，不斷的找藉口
比賽當日心情非常複雜
一部份很雀躍 準備驗收成果了
一部分很擔憂 因為這一條路線我從來沒來過
所有的路況、天氣情況都是透過車友們得知
對我而言就是像探險一樣🎪💈🎢🎡
5:10抵達七星潭活動會場
6:00放行
6:45台8縣開始計時
其實我是一個不會配速的人
沿路上看到均速相等的車友
我就會搭上去(車友都蠻好的也願意帶我一程)
累了就換搭下一班
比賽舉行在禮拜一 少了很多遊客
交通上順暢很多 不用到處閃車塞車
大會的交通管理也非常的棒
活動人員都非常的nice
沿路的道路工程人員也不停的幫選手們加油打氣
東進整體的路況還不錯 就是公里數長了一點
還有很多黑到伸手不見五指的隧道😱
前半段的坡度幅度其實不大
大家速度都蠻快的 搭上列車一路向前衝
焱陽高照的一天 到西寶46.1km剛好喝光一瓶水
(以為山上會很涼快,沒想到前50km好熱好曬🥵)
抵達新白楊64.8k(補給)
目前的狀況節奏都還保持得不錯
過了碧綠神木79.4k 大腿肌肉微微的緊繃🤏
節奏開始變慢 平均坡度比前半段多了1~2%
為了彌補 所以縮短休息時間
前面消耗了大量的體力 累積了很多疲勞
後半段才是關鍵
在大禹嶺94.9k前補了半條飯糰跟熱湯
奮力抵抗最後的11公里
這一小段路真是讓人生不如死😭
溫度變低了 熱量消耗變快 不停的吃著sis果膠
一次一條已經來不及補充 直接吞兩條
大腿幾乎是石化的狀態 完全使不上力氣
只有剩下殘存的意志力去堅持著☠
在到數5、4、3、2..........終點
一路上不知道罵了多少回髒話
完賽成績:7小時7分
看到成績的瞬間有無比的感動😭
也讓隊友們跌破眼鏡刮目相看
這些日子的努力.............終於值得了
(雖然跟別人比起來還差的很遠，但是對小魚兒而言已經是大躍進，想想2019年的西進還得騎7小時才能看到牌樓←完全沒準備的狀態🤣)
🔸️特別感謝
#感謝老公大東支持著我❣
#感謝一路上互相鼓勵的車友夥伴
#感謝亞虎空神的大家
#感謝保母車_圓仔家族
#感謝柯南大哥_贈心靈雞湯
#感謝中華民國自行車騎士協會
#感謝天公伯給我一個好天氣☀️
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Welcome to my story.
I'm just a woman who loves cycling.
粉絲專業：逆流而上的小魚兒
YouTube：Cycling Lady小魚兒🐟
❣IG： taiwan.eva
#一個熱愛單車的台南女子 #小魚兒
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