社交健康的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

人生總係有悔疚，人人都想重新開始，而新年就係呃鳩自己既最好時機。

我要由頭開始，學業，工作，社交，健康，愛情，親情......

新一年既目標，同上年一樣，因為上年乜都做唔到，就好似大前年咁樣。

為什麼你養貓不只沒療癒，反倒越養越焦慮？

社交健康(social healthy)這件事情不只在人與人之間非常重要，更是人貓和諧相處的重要基底。我常說貓是佛系寵物，緣分來了自然會來找你，如果不必要的關注太多，原先沒問題的都被你弄到有問題，原先就有問題的則跟你共享更多問題。

例如貓咪有焦慮行為問題的飼主，因為擔心貓的狀況，因此更加”查勤”貓在幹嘛，在家裡如同監視器般緊盯著貓的一舉一動，不只把自己搞得神經緊繃，貓也覺得被過度關注而變得更加焦慮，進而讓問題變得更嚴重。

環境中的壓力氛圍跟感冒一樣會傳染，目前就有研究指出*，若一個人與另一個處於高壓環境的人接觸，前者也會連帶出現壓力反應。想要讓貓的情緒問題好轉，首先就是要讓自己冷靜下來，不要讓自己變成居家監視器或警報器那樣敏感。在我的門診也容易觀察到類似的狀況，通常控制慾越強，觀念越偏執的飼主，其飼養的貓就越常出現神經質跟敏感的傾向，我也搞不清到底是貓先影響人，還是人影響了貓。

總結：
養貓就跟修行一樣，緣分到了，牠自然會來找你。若你想要脫離焦慮的惡性循環圈，最好的方式是將自己跟貓咪相處互動上不必要的負面情緒跟既定成見排除，改用正面能量來影響貓，這才是理想的。

相關研究：
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0306453014001243

📰上班族禪修心體驗　法青會推安心妙錦囊

等捷運、公車時，您總是感到焦慮不耐煩嗎？遇到壓力時，經常會覺得寢食難安嗎？不論是上班族或是在學青年，面對業務、社交、健康、家庭，處處充滿緊繃壓力，遇到環境無常變化時，更容易徬徨不安。為了幫助民眾安頓身心，法鼓山世界青年會推出安心妙錦囊，帶領大眾透過「禪修心體驗」系列影片，運用簡單的禪修方法，隨時隨地感受放鬆與自在。

在每部一分多鐘的5支短片中，以幽默的方式展現生活日常，如等車、開會、用餐、加班、失眠等情境故事，帶領民眾練習立禪、行禪、吃飯禪、坐姿放鬆及大休息的體驗，從中學習放慢、放鬆、專注的方法，歡迎有興趣的民眾上法鼓山安心專區觀看：（ https://pse.is/S9SKK ）。

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讓問題成為成長推手 ~ Kisskids ep1 Part 1
播出：2016年6月20日, 8pm
嘉賓：Kapo Lam
Access Consciousness Certified Facilitator
Access Body Process Facilitator
主持：Esther Lee
攝錄：Carlos Tsang
場地：匯智社

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內容：
香港人的生活真的是充滿挑戰，今時今日做父母好不簡單，就連小朋友的生涯也很不簡單，不認識今日的小朋友，任意用自己的方法去教孩子，就如在魚缸裡養貓。同時，很多父母仍然不明白，小朋友的問題大部份，其實是父母自己問題的投射，無論是婚姻、事業、經濟、社交、健康，或安全感出了問題，都會投射在孩子身上。我們憫憎自己，對生活有恐懼，對生命的不滿，

小朋友在潛意識裡是非常愛父母的，都想幫父母，為父母頂罪，甚至為父母死，他們的世界殊不簡單。為什麼小孩會病極都醫不好？如何處理小孩的不合理要求？如何和小朋友溝通/講數，以致維持家庭紀律？如何去瞭解他們？信任是其中一個方法。

今集請來香港著名Access Consciousness高級導師，Kapo Lam，細說她如何從痛苦的過往，借力去成長，從"看自己"和"對生命完全負責任"，以致變成更快樂、性格更柔軟、更堅強的自己和孩子。來吧！讓我們親親孩子之前，先親親自己！Kisskids！

Kapo Lam
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