知書達禮造句的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

【你哪來的自信】

前一陣子寶哥代表班上參加校內國語朗讀比賽，賽前每天認真練習，練到連小文盲梅弟都聽到把指定文章背起來。

賽後當天我問他表現如何，會不會緊張，他一派輕鬆回答：「不會啊，我覺得我講得很好，應該是第一名吧。」

比賽結果發表，兩名優勝，N名佳作，N+2剛好是所有參賽班級數，也就是一個人人有獎的概念。（這年頭學校是有多怕傷害孩子的自尊心）

寶哥的名字排在佳作的第一位。不知道是不是照順序排，總之我很確定不是前兩名。

我小心翼翼對哥哥說，你不是第一名耶，有可能是第三名，但也有可能是最後一名。不管怎樣，努力過了就很好。

（媽媽本人是個活到四十幾歲上台仍會腦袋空白瞬間軟腳的俗辣，覺得六歲半兒子能上台講話不怯場已是光耀門楣）

我以為他聽到結果不如預期會失望落寞，但竟然沒有。哥只一臉好奇追問：「那前兩名是誰？喔，XX和OO啊，她們也講得很棒！」

說完就繼續跟弟弟玩各種小男孩的打鬧蠢遊戲，根本沒把「不知道拿第三還是最後一名」這件事放在心上。

※

寶哥沒有參加安親班或補習班，社團這學期也因為疫情暫時取消。每天在學校課後班寫完作業，三點半回家，之後的行程就是放空玩耍、看故事書、吃東西，偶爾傍晚阿公會帶他出門運動。台灣鄉下公立小學的小一生活過得愜意無比。

他的國字依然寫得像鬼畫符，但我早在小一上學期開學一個月後就已經放棄治療，左手抓右手忍住不當橡皮擦媽媽，只要每個字都寫得正確，老師也不嫌棄就好。

期中考前我們沒有買評量卷或自修，只在家用國語課本聽寫一遍生詞，並複習一下平常小考寫錯的照樣造句。

小一數學很簡單，但他平常小考經常粗心看錯題目或數錯格子，所以只再三叮囑：「寫完如果還有時間，一定要回頭檢查到最後一分鐘。」

上週考完寶哥歡天喜地回家報告，數學全班只有他考滿分，國語也是最高分。寫完數學考卷他原本要趴在桌上睡覺，但忽然想到媽媽說一定要檢查，所以有檢查出兩個地方不小心寫錯。國語錯的那兩題，就是真的不會。

「很好啊，考第幾名不是重點，但你有記得寫完題目比平常更細心檢查，媽媽覺得這點很棒！然後偷偷跟你說，我聽說你這次月考總分是全班第一名，不要告訴其他同學喔。」

（現在小學不排名，只有前五名會不分名次上台表揚）

「哇，原來我第一名！」他聽完很開心的飄走了。

※

隔天放學回家，寶哥一放下書包就像發現新大陸一樣鄭重宣布：「馬麻，原來我不只月考，很多東西都全班第一名耶！」

咦，有嗎，比如什麼？

「上次老師把我和A同學、B同學的畫都收走，說要參加學校比賽，但其他兩個人的畫都發回來了，我的還沒，所以這代表我的畫是全班第一名對吧！」

（欸也可能是弄丟了或忘了還你，但參加腦補比賽你肯定拿第一）

「還有呢？你剛剛說還有很多東西第一名？」

「還有，我今天在課後班，和陳XX同時第一個把功課寫完，我們都是第一名！但我中午吃飯常常全班最後一名哈哈哈～」

他不是用一種炫耀或討賞的語氣報告，而是真心沉浸在「我好棒」的歡樂小宇宙中。我就不忍心潑他冷水了......

※

寶哥的聯絡簿經常因為各種放空行為被罰寫，光是這禮拜的前三天，禮拜一那格是「我會帶衛生紙」、禮拜二「上課不要玩撲克牌」、禮拜三「我會帶鉛筆盒」。（今天才禮拜四啊）

月考後，寶哥的導師在line發了一則給家長的提醒：「大家早安，月考檢討，重點是加強閱讀理解。大聲朗讀各類故事書，家長提問，從故事內容明顯提到的，問到從故事內容可以推想出的，甚至孩子自己批判的想法。我們在教室有做，但是放空的孩子，人云亦云的孩子，永遠越差越遠，一定要家長自己一對一陪讀，才會進步。不會考試很吃虧，光會考試也沒有用，擅長理解表達溝通，一輩子受用。」

雖然寶哥月考考得不錯，看到「放空的孩子」，我心頭一驚，想說這講的不就是我兒嗎？我趕緊回line問老師，寶哥在學校有沒有什麼需要加強的地方，不管是課業、生活習慣還是待人處事方面。

老師回答：「如果他是我的孩子，我會很驕傲，這是老師的評語。」

雖然不是很確定值得驕傲的點是什麼，被誇獎後我還是向寶哥轉述老師的肯定，哥一臉呆問我：「驕傲是什麼意思？」

「驕傲」這個詞我今年已經教過他三次，他每次都像第一次聽到，問我「什麼是驕傲」，是個記憶力跟金魚一樣短暫的孩子。

就是頭腦如此簡單，才能這麼開心又自我感覺良好吧。

問他愛不愛上學，他總是大聲說：「超愛！」

再問他最喜歡哪堂課，答案永遠是：「下課！因為可以跟同學一起玩。」

回台灣不過半年，就從多愁善感糾結細節的憂鬱小生變成自信爆棚又少根筋的歡樂大王，看來鄉下小學是選對了。

媽媽不求你多有競爭力出人頭地，如果可以，就繼續這麼快樂單純又欠揍的活下去吧。

#讀者提醒我4月30日是國際不打小孩日
#呼籲大家響應國際今天先欠著擇日再揍

【2021.9.19更新】
馬來西亞的陸君奕先生在《萍聚》原作者～作曲的嚕啦啦11期傅傳傑先生以及作詞的嚕啦啦11期戴榮旭先生的遺孀李玲玲女士出面說明之後，來訊表示對他們很抱歉，並對自己之前信中所言作出以下的解釋：

1985年，知識報出的題目是真的，那時候我才六年級，就把萍聚的歌詞填上去拿獎，結果，誤會就此產生。

那時候全校的同學都以為是我寫的歌，誤會鬧得更大。於是我就當成是我寫的，一個小學生的心態。

直到初中，萍聚這首歌在全世界流行起來，第二個誤會又產生了，我就以為我寫的歌給歌手唱出來了。

誤會一直延續下去，直到我遇到有人跟我說，萍聚在很久以前，已經有人在唱。我就覺得奇怪，為什麼時間不吻合的，但那時，網絡資訊還不發達，我的疑問一直無法解答。

後來，馬來西亞又有傳言說萍聚寫詞人來自吉隆坡尊龍獨中，我的誤會又給放大了，是不是在找我？

網上搜索，萍聚歌詞的原創是個謎，也有人在blog留言尋找嚕啦啦。誤會又來了，我人生哪裡可以得到安靜！

所以我在信裡面提到的事情，一直得不到答案，直到看到你們的貼文，我才確定了錯誤點發生在哪裡，就是小學時候的我所犯的錯誤。

人生的記憶是不能騙人的，假如我在中學時期就確定，歌詞是有主人的，我就沒有今天的誤會和錯誤。

【2021.9.17更新】
嚕啦啦23期王慕榕來函表示，他已與11期傅傳傑學長聯繫上，也告知目前討論的情況。傳傳傑先生確認《萍聚》是由他譜曲，並由同為11期的戴榮旭先生填詞，兩人共同創作完成。

萍水相逢，
有緣相聚！
就是「萍聚」歌名的緣由

【2021.9.17更新】
救國團團康活動歌本上記載的《萍聚》作者戴榮旭的遺孀李玲玲女士來函如下：

張先生您好

我是嚕啦啦十一期戴榮旭的太太
看到這麼多人在談論「萍聚」
實在覺得遺憾

我先生戴榮旭
在民國91年已經過世
所以也無從查證

想請您再詢問曲譜上
寫的作曲人傅傳傑先生
看他是否還記得
當年一同創作萍聚這首歌曲的
戴榮旭？

我很確定的是
民國63-66年左右
在榮旭讀五專時期
他的確時常在救國團服務帶隊

戴榮旭帶過許多霧社先鋒團的
各校年輕朋友
相信很多人都會記得他

他生前也告訴過我
他曾寫了《萍聚》這首歌
但是當時沒有智慧財產權等法規
隨著他的逝世
我想也就無法
再做什麼說明或澄清了

謝謝大家的熱情及支持
我相信
只要我們曾經擁有過
對你我來說已經足夠

感恩

【2021.9.15更新】
謝謝提供相關資訊的網友們，我特地將有關《萍聚》作者的資料整理出來和大家分享：

早在1970年代救國團活動的團康歌本裡就已出現《萍聚》這首歌，上面記載的作者為嚕啦啦11期戴榮旭。

而在YouTube 有一個上傳於2017年4月底，由嚕啦啦13期之敏和11期傳傑合唱《萍聚》的影片（https://youtu.be/j-4ThaLm0NU），上面記載《萍聚》的作者是嚕啦啦11期的戴榮旭（作詞）和傅傳傑（作曲）。

不過在2009年有新聞媒體報導，宜蘭一位音樂老師孫正明聲稱自己才是《萍聚》的作曲者，創作時間為1967年，而作詞者則是當時的兩位救國團輔導員。（新聞連結：https://news.tvbs.com.tw/life/119642）

另外，已故歌手江明學曾於2017年在YouTube影片（https://youtu.be/uHS7tjCQTsw）留言處回覆網友詢問他是否為萍聚的作者時提到：
萍聚的詞曲作者是嚕啦啦，嚕啦啦是一個筆名，這首歌四十年前開始在台灣的團康活動傳唱，至今都還沒找到真正原作者！網路上流傳著各種傳說⋯⋯，我印象中曾經三位人士出來表示自己是原作者，但是因為說法都不夠令大眾及版權團體信服，也都拿不出有力的證據，結果全不了了之。因為當年使用過的正版唱片公司，都有提存了一筆詞曲費用在銀行的專戶，多年下來已累積了一筆不小的數字，所以一定要有人、事、物的確定證據，才能領走這筆錢！

如果您也有關於《萍聚》作者的資訊，歡迎您留言或私訊告訴我，謝謝。

——————

今晚我要跟大家分享來自馬來西亞的陸君奕先生的一封信，他在信中表示，他才是華語歌曲《萍聚》的詞曲作者，以下是他的來信全文：

張哲生大哥你好，

小弟陸君奕今年48歲，來自馬來西亞怡保，有一件事情埋藏在我身上已經 36年，一點也不虛假，是我人生經歷過的事情。

1985年，當時我小學六年級，因為學校販賣的報紙（名字叫《知識報》）上頭的一個填歌詞遊戲環節，讓我寫成了一首歌的歌詞，後來有人把它取名《隨緣聚首》，也有人把它取名《萍聚》。

我不曉得為什麼網上把《萍聚》說是1967年創作的歌呢？

（編按：根據2009年1月27日的TVBS新聞報導，宜蘭一位音樂老師孫正明表示自己是《萍聚》的作曲人，他說，1967年夏天，他就讀師大二年級，在偶然機會下，接受兩名救國團輔導員委託，為他們寫的《萍聚》歌詞譜曲，當時師大音樂系風氣保守，禁止學生私自參加校外比賽和活動，所以他才沒在創作上留名。）

以下是我當年寫《萍聚》這首歌的來龍去脈，記憶猶新。

1985年，那時候，我還是一名六年級學生，萬里望萬華二校小學有販賣華文報《知識報》，我是它的忠實讀者；報章第二頁印著有獎遊戲環節題目，題目通常都很簡單，學生只要填對答案，再填寫學校名稱、姓名、班級，然後寄到報館，相隔幾期後，幸運的話會有意想不到的驚喜，例如收到禮物。

就是這一年，春節過了，月考也過了，所以學生們在班上有許多悠閒的時間，這一期《知識報》的有獎遊戲題目顯然不簡單，題目是讓學生們嘗試寫歌詞的機會！

只有一個空白的四方格留在題目下面，方格上面有一段已經寫好詞語 ：「別管以後將如何結束」，四方格下面用比較小的字寫著參賽條規：

(1) 歌詞需要 50/60 個字（已經想不起是50還是60）

(2) 參賽者必須把所有草稿紙都一起跟寫好的歌詞寄去參賽
（那時候我還小，不懂原因，現在懂了，為了確保歌詞是真的本人寫的，我還記得曾經從垃圾桶撿回草稿紙再弄乾淨。）

我起初看過題目後，沒有頭緒，還未想到什麼，不把它當成一回事，直到有一天放學，我在禮堂等父母來接我回家。

放學時段，學校鼓笛隊時常在禮堂旁邊訓練，這天我聽到他們剛開始訓練時有一段交響曲，只有鼓聲響，其它樂器沒有，很自然地，我就念出一句詞語：「至少我們曾經相聚過」，也同時候聯想起《知識報》的題目：「別管以後將如何結束」。

這時候發現兩句好像有押韻，於是興趣來了，我認真聽著交響曲，再念了一遍這兩句，欸！非常押韻 ！

我有了新玩意，寫歌詞，對，有興趣寫歌詞！！ 我得想個辦法怎樣才能想到第三句，我數學分數名列前茅，第一句和第二句同樣有九個字，我決定利用 9x9 的表格來想歌詞。

回到家裡，用畫圖用的大白紙，畫成很多橫線和直線，每一行9個格，後來我改用學校的練習簿，學生們都稱呼它為大方格簿。

寫歌詞的方法找到了，就是好像上華文科一樣造句，只不過造句每一行都必須9個字。

第二天，在學校科室裡，我很快就想到第三句：「對你我來講已經足夠」，可惜這一句不能夠連接我之前的詞語，不押韻，但是我把它保留下來，繼續想第三句歌詞。

有一次開週會，看到兩位女學生互相責罵對方，聲音惹來老師前來看個究竟，經過老師的教導，女生們都互相承諾，說以後不敢再犯錯。

我人在附近望著，從他們的對話中，我心裡有點靈感，想到一些詞彙，他們互相承諾，又彼此約束；我默默地想一想怎樣用上述的詞彙造個9個字的句子，於是想到啦 ！「不必費心地彼此約束，更不需要言語的承諾。」

一下子，想到兩句歌詞，押韻嗎？心裡想一想跟之前的有一點押韻，然後在心中暗念了一遍：

別管以後將如何結束
至少我們曾經相聚過
不必費心地彼此約束
更不需要言語的承諾

我覺得押韻也很滿意！

學校的環境清幽，當我回到科室後，只能再暗中從心裡用唱歌的形式唱一遍，我覺得歌的韻律跑出來，歌詞也同時帶出涵義。

對，我真的很滿意歌詞寫到現在的情況。再說，我對寫歌詞的興趣也大大提升！很好玩呢！

在學校嘴巴閉了那麼久，放學回到家裡，終於可以放大聲唱出這些歌詞。我擔心用詞不當，我問爺爺「彼此」是什麼意思，爺爺解釋說：「你我、雙方，或者敵對」，同時我也學會一句「知己知彼，百戰百勝」。

想歌詞到現在，4乘9，只有36個字，還得繼續想⋯⋯

一天又一天過去，想不出什麼，沒靈感，怎麼辦 ？

另外，我們陸家的家教很嚴，第一個家規就是不能碰毒品，誰沾染毒品就馬上被踢出陸家，所以爸爸和爺爺都常灌輸思維，做人要知足常樂。

我爺爺是寫詩人，讀春秋書籍，萬里望升旗山，山水觀音亭的詩詞是我爺爺遺留下來的，他的筆名是浩然，原名陸其廣。事實上，歌名「萍聚」是我爺爺取的名字，這還有一段故事可以講，不過以後再說吧！

那時候，我家經營萬里望有名氣的醬油廠，家中環境還算不錯，有錄影機、唱機，錄影帶和卡帶都有很多，那時候流行的歌手有台灣的林淑容Anna、香港的譚詠麟Alan。

受到 Anna 這個英文名字的啓發，我取了 LULALA 作為筆名，主要是因為我性格內向，怕別人嘲笑，所以不敢用真實名字，而用 LULALA 來代替。

然後，我到房間放卡帶的地方參考看看有什麼詞語可以用得上。 就看到一個字「擁」。這時候，我想起第二天想到的那句「對你我來講已經足夠」，於是，造句靈感來了：「只要我們曾經擁有過」，我發現將這兩句歌詞合併，不就是代表知足常樂的意思嗎？

好的，重新排列歌詞：

別管以後將如何結束
至少我們曾經相聚過
不必費心地彼此約束
更不需要言語的承諾
只要我們曾經擁有過
對你我來講已經足夠

在我想歌詞及韻律的時候，發現「相聚過」和 「擁有過」是可以互換位置來唱的 ！但是最後我總覺得，人還是要相聚過，才能夠擁有。

歌詞想到這裡，因為作詞的興趣濃厚，無論是在學校還是在家裡，我也不怕羞恥，朗朗上口地把歌詞唱一遍，所以那時，學校有許多老師都知道我曾經寫過一首歌。記得有一次，一位女老師到班上教科（現在已經想不起老師名字），我非常大膽地跟老師說，我有一件事情要做，要不然我會後悔一輩子！老師脾氣真好，不但沒有責怪我，還讓我完成這事情，就是寫完歌詞，老師只是溫柔地提醒我，下一個月考快要到，要快點專心讀書。

這時候的歌詞已有7乘9，共63個字，可以想結尾的歌詞了！畢竟再不專心聽課，老師肯定會責罵我。

我的座位在科室最前排，偏向窗口，萬華小學當時只有一排科室有兩層樓，我的科室在樓上。學校地理位置在萬里望小鎮的正中央，所有本地人辦喪事的出殯隊伍都必須經過小學的大路，小學生都很怕聽到出殯隊伍的敲鑼打鼓聲。

我感慨地想到一句連我自己都會流出眼淚的詞語：「人的一生有許多回憶，只願你的追憶有個我」。

前前後後，我用了21天寫成歌詞，然後將成品連同草稿紙寄去參賽，大概一個月後，成績出來，我拿了冠軍，學校也把那張《知識報》張貼在學校禮堂。

【別管以後將如何結束】
【至少我們曾經相聚過】
【不必費心地彼此約束】
【更不需要言語的承諾】
【只要我們曾經擁有過】
【對你我來講已經足夠】
【人的一生有許多回憶】
【只願你的追憶有個我】

這首歌詞很單純地是一個小學六年級，身材略胖的男生的作品；
它只不過是《知識報》遊戲環節的一部分，是無心插柳之作。

得獎後，馬上有來自台灣的人找我，印象最深刻的是江明學，是他教我江字怎樣念，他說跟將來的將同音。

他是第一個要求把歌詞拿去唱的人，我猜《隨緣聚首》這個最初的歌名應該就是他取的吧！他還要求把歌詞裡「的」這個字唱得不一樣，各位可以聽聽他唱的版本。

另外，當時還有人站在我旁邊，要我把歌詞認真唱一遍，他就抄下音符，假如可以聯絡到作曲人孫正明，或許能得到解答。

我那時候還跟他們說，回去台灣找個姓李的人，為他取我的名字當藝名，他一定會把這首歌給唱紅；後來上華唱片為李華苓取個藝名叫李翊君，「翊君」二字恰好是我的名字「君奕」倒過來念。

音符抄完後，他還問我，這首歌你是想單人唱或者是雙人唱，我想一想就問：「可不可以男女合唱？女聲清脆，女先唱，男聲粗壯，跟隨在後，就這樣一前一後，我覺得比較好聽。」我還強調一定要用小鼓作為主要樂曲。

而後來李翊君唱的版本，就和我認真唱的這個版本的音調一模一樣！

所以除了江明學以外，我非常肯定娛樂圈一定有人知道誰是 LULALA，他們肯定有來過我現在住的地方～怡保萬里望。

翌年，1986年，快要上中學，我複印一份寫著我名字和學校名稱的《知識報》放進一個白色信封，信封上我寫上三道題 ：

1、萍聚是什麼？
2、萍聚有多少個字？
3、萍聚是誰取的名字？

再托付給爺爺保管，還跟爺爺說等我長大以後交還給我，好讓我留給我的兒孫看。

還有一件事情，我除了把歌詞寄去《知識報》參賽，也另外寄了一份我親手寫的歌詞在白紙上，再寫上我的筆名LULALA，寄去香港 TVB，我還在信封後面留下回郵地址。

1986年，某一天，我家人租錄影帶回家看，是歌唱綜藝節目，鄭裕玲主持，節目的後段，她把我寄過去的歌詞念了一遍，用廣東話說了一句：「你以為香港沒人才，膽敢把歌詞寄來 TVB。」她也提到這封信是來自南洋的。

小學和中學，相比之下真是天淵之別，中文是小學主流教學語言，也是我的強項，中學全部馬來文，是我的最弱，預備班，我迎頭趕上，把馬來文搞好，但是我逐漸把托付爺爺保管的「萍聚」文件遺忘掉。

中學時期初中一，1987年，某一個星期六，我走路經過圖書館，遠處操場傳來收音機聲音，仔細聽，很開心，是我親手寫的歌，跟隨聲音方向走過去看個究竟，收音機裡卡帶還在轉動，旁邊擺放著一個青色封面卡帶盒，後面寫著萍聚，作詞作曲人：嚕啦啦。興奮的心情參雜著後悔的感覺，後悔當初沒有用我自己的本名。

中學時期，我有跟其他同學提起《萍聚》的歌詞是我寫的，但是沒人相信。

事與願違，相隔36年，現在已經是2021年，我的爺爺、爸爸都已不在人世，而且托付保管的確鑿文件已經不復存在，我非常失望，感到非常低落。

人總要面對現實，也想了很久，下一步應該怎樣應對，好的，那就拿起勇氣，把這件事公諸於世。再說，我患有糖尿病30年，現在也正值全球大流行 COVID-19，這病毒對於三高人士有很大的威脅，馬來西亞疫情非常嚴峻，每天超過萬宗確診，我萬一遇到什麼壞情況，這件事情就永遠埋在地下，沒人知曉，值得嗎？

我僥倖寫出那麼令人感觸的歌詞，但其實我的性格時常都保持開朗，且因為家教嚴格，我自認為人正直，但遺憾的是，我的人生總是被《萍聚》困擾著，不但沒人相信我是原作詞人，而且，我曾經從兩位人士的口中得到一些不符合時間邏輯的消息。

第一個人是我的表嫂，她是台灣人，1993、1994年間，表哥表嫂還未結婚，表哥時常往來馬來西亞和台灣兩地，也有把我寫萍聚的事告訴表嫂，她回去台灣問她的長輩，得到的回應是長輩們早已唱過這首歌。

第二個人是我的老同學，他告訴我說2014、2015年時，他去台灣旅行，導遊的車上播放著萍聚歌曲，比我同學大4歲的導遊講，他小學時期也是唱這首歌。

我本人真想搞清楚，1985年的時候，《知識報》從哪裡得到消息，把它作為該報的有獎遊戲題目讓小學生作答 ? 台灣民眾早期曾經唱過的萍聚歌詞又是哪一個版本？

我有從網絡找到信息寫著一位音樂老師孫正明於1967年拿到兩位女生交給他的萍聚塗鴉歌詞紙張，又是那一個版本 ?

我很確定李翊君唱的版本是我寫的歌詞，也是我想歌詞時候的旋律，音韻，歌曲長度 3分18秒也是我唱過很多次，估算出的時間。

1993年，我讀學院校時期，有一位理髮店老闆娘跟我說「嚕啦啦」這個名稱在台灣已經有團體把它佔為己有，是一個愛國團體，她還說那在台灣等於是對抗中國的共產黨！也是這個原因，我媽媽吩咐我以後絕對不能夠再說《萍聚》是我寫的歌。

這世界是怎樣了？一位單純的六年級男生，僅僅是學校《知識報》遊戲作品，居然可以影響他的一生到現在！

當你聽到內在的負面批評、情緒勒索時，先別害怕。這時候，你可以嘗試給自己一點內在感謝─「謝謝你告訴我自己我不夠好，那從現在起，我就能比上一刻更好，因為我知道了。」

當你開始幾次這樣的練習，與這樣的內在覺知與對話，親愛的，你將開始發現，你能夠與痛苦和平相處，你的成長會越來越順利且自然。

每天睡前，給自己一個靜心時間，回顧一整天的投入與努力。無論遇見何種挑戰，給自己滿心的感謝，感謝你為自己帶來特別的一天，感謝自己的存在與所有。因為你確切明白，你願意面對、你願意成長、你願意聆聽、你願意對話。

取自《親愛的，別害怕與眾不同》

……………………………………………………………..

各位朋友，早安：

願意對話，並不是容易的事。很多人難以面對互動時的痛苦，常選擇沉默以對，或者以攻擊代替防衛。

顯然，願意跟人對話，起源於願意跟自己對話。

所以只要願意保持覺察，願意貼近自己，都值得感謝自己。看見自己的存在，是奇蹟，是祝福，那就有愛。

那麼，我們就不會誤以控制作為愛。不勒索自己，也不想被勒索，圓滿自在。

祝願您，願意對自己坦承，並且能以尊重與支持表達愛！

……………………………………………………………..

【文/ 張瑋軒】

謝天謝地謝這個世界，也不忘感謝自己

所有的成長，一定都伴隨著突破、克服的過程，而疼痛終將帶來覺醒。被歐普拉作為床頭書的《覺醒的你》 裡頭提及，「真正靈性成長與深度個人轉化的必要條件之一，是與痛苦和平共處......真正的成長，發生在你終於決定要處理痛苦時。」

但是，我們如何與痛苦與不舒服和平地相處？對我而言，關鍵在於「向內覺知」與「內在感謝」。

覺知自己的狀態，覺察自己內心深處的恐懼與抗拒，這個時候，不要急著將那些恐懼和抗拒藏起來，不要責怪自己怎麼這麼膽怯這麼無用，而是先停下來，給自己一點感謝。感謝自己願意認認真真的去瞭解自己，感謝自己願意在自己這麼害怕的時候，仍願意承認自己的害怕，願意坦率地瞭解自己的問題，感謝自己嘗試把自己敞開。

光是要承認自己的痛苦，就很不容易。所以，當你發現自己的痛苦及恐懼，此時請給自己一點內在感謝─感謝自己的坦誠與勇敢，感謝自己願意面對痛苦的核心。然後，光是給予自己少許的內在感謝，你就會發現痛苦與不安會開始減少（至少你的內在不會反覆對自己情緒勒索）。

當你聽到內在的負面批評、情緒勒索時，先別害怕。這時候，你可以嘗試給自己一點內在感謝─「謝謝你告訴我自己我不夠好，那從現在起，我就能比上一刻更好，因為我知道了。」當你開始幾次這樣的練習，與這樣的內在覺知與對話，親愛的，你將開始發現，你能夠與痛苦和平相處，你的成長會越來越順利且自然。

每天睡前，給自己一個靜心時間，回顧一整天的投入與努力。無論遇見何種挑戰，給自己滿心的感謝，感謝你為自己帶來特別的一天，感謝自己的存在與所有。因為你確切明白，你願意面對、你願意成長、你願意聆聽、你願意對話。親愛的，你知道，你真的很了不起。

請記得謝謝自己，謝謝自己如此可愛，謝謝自己如此堅強，謝謝自己如此脆弱，謝謝自己如此願意傾聽自己，謝謝自己如此勇敢地承認自身的痛苦，請記得謝謝自己。因為，你是所有事情的源頭，謝謝你，謝謝你無與倫比的存在，是你，只有你，成就所有恩典。

…………

拒絕「以愛之名」的種種威脅

負面聲音、外在恐嚇，若你有夠強壯的內心素質就能掙脫，但最可怕的是「以愛之名」的玻璃天花板，包括「女孩子這樣穿，成何體統」、「女生只要找人嫁， 就不必太辛苦了」、「 女生裙子不要穿太短，很危險的」，甚至那些「再不早點生，以後都生不出來了」等等。

尤其我們都深知，這些話語常常出自於「真誠關心」，而非惡意，所以才更讓這些善良的女孩們肝腸寸斷，寸步難行。多少女孩們的自我設限，就是因為聽到身邊親愛的人們說「這都是為了你好」。

若有機會教養下一代，若有機會對更多人言說，我們都必須停止「這是為了你好」的造句。從現在起，我們要開始說的是「你要自己做選擇」，而不是將自己的答案強加於他人身上。

如果希望自己的孩子好、如果希望自己的父母好，如果希望另一半好，如果希望朋友好，你要說的應該是「我覺得─很好，但我知道你有自己的選擇，無論你怎麼選擇，你都要明白我會支持你。若遇到障礙，你可以隨時告訴我，我會盡力協助。」 我們能贈予身邊人們最好的禮物，莫過於全然的支持與絕對尊重的自由。

若你正身陷以愛之名的威脅裡，即使面對愛你的人，我鼓勵你也勇敢又溫柔地表態：「親愛的─，我知道你是為了我好，所以提供這樣的建議。但這是我的人生、這是我的選擇，而我想要這麼做。你與你的支持對我而言都很重要，我不僅需要你的支持，也需要你支持我的選擇！」幾年前，當我決定要單身一輩子，我對我母親這麼說。當我認真說明了自己的態度，他便再也不詢問我是否要結婚。

許多時候，威脅確實出自於愛，但那些愛你的人不知如何說明立場及擔憂。

若你也曾以威脅的成分表達愛意，試著以愛的全新文法來表達。無論是面對伴侶、孩子，甚至父母，我們就以純粹的愛來傾訴吧，只有尊重，只有支持，讓愛就是愛吧。

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以上文字取自
親愛的，別害怕與眾不同：《女人迷》創辦人張瑋軒，誠實面對心路歷程之作
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悅知文化

張瑋軒

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