2 F →teleoldmom: 天腰酸背痛，沒有失眠過，目前睡快一年半 01/30 09:56. 嗚...所以就覺得很茫然不知怎麼選適合的床所以才來詢問希望能在板上獲得一些 ... ... <看更多>
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研究還發現，背痛發生最嚴重的時間大多在晚上7點到午夜時分，這也是造成一些人腰酸背痛睡不好的重要原因。 不良睡姿是誘因？ 美國克里夫蘭診所脊柱專家 ... ... <看更多>
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還再為睡不好而焦慮嗎？台中床墊提醒您，有以下這些情形就代表該換床墊了！ 半夜總是翻身; 鼻子過敏嚴重; 搶床後滿身大汗; 腰酸背痛; 床伴翻身被吵醒 ... ... <看更多>
睡覺 腰酸 ptt 在 睡覺腰墊毛巾、起床腰痛原因在PTT/mobile01評價與討論 的八卦
睡覺 腰痛ptt在Re: [分享] 起床老是腰酸背痛? - 看板MuscleBeach的討論與評價. 半夜睡不著覺身為專業鍵盤治療師只好寫寫微專業取向文章... 睡對鄉民來說很不方便lol 祝 ... ... <看更多>
睡覺 腰酸 ptt 在 睡覺腰墊毛巾、起床腰痛原因在PTT/mobile01評價與討論 的八卦
睡覺 腰痛ptt在Re: [分享] 起床老是腰酸背痛? - 看板MuscleBeach的討論與評價. 半夜睡不著覺身為專業鍵盤治療師只好寫寫微專業取向文章... 睡對鄉民來說很不方便lol 祝 ... ... <看更多>
睡覺 腰酸 ptt 在 日式床墊推薦ptt 的八卦
其實本來房東有附床墊，但不知道睡過幾個人且太軟，每次睡醒都腰酸背痛.Reviews: 47 23 06 2021 · 總結來說，混合式的Hybrid乳膠床墊獲得PTT網友們一致好評推薦，尤其 ... ... <看更多>
睡覺 腰酸 ptt 在 乳膠床墊缺點多？ptt網友採購秘訣大公開 的八卦
最多問題的是沒有試躺就在網路上買乳膠床墊的ptt網友，這種床墊雖然一開始好睡，但睡久了卻會腰酸背痛。 ... <看更多>
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許多人都是因為舊床真的睡到腰酸背痛，每次起床總是無精打采，明明睡滿了8小時卻依然呵欠連連，因此動起了買新床的念頭。能解決困擾大家許久的酸痛問題，也是Lunio大受 ... ... <看更多>
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德瑞克名床推出解決腰酸背痛、淺眠易醒等常見睡眠問題的床墊、床組、枕頭，已幫助29325人找回一覺到天亮，10天試睡邀您在家體驗。直營官網安心可靠，讓您 ... ... <看更多>
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我姐現在孕期30週，每天都看她睡不好的樣子問她才知道身體這酸那痛的不好睡聽說按摩 ... 118.167.68.67 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1541990352. ... <看更多>
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睡覺 腰酸 ptt 在 Re: [分享] 起床老是腰酸背痛? - Mo PTT 鄉公所 的八卦
半夜睡不著覺身為專業鍵盤治療師只好寫寫微專業取向文章引述《gavin870812 (troy)》之銘言： : 【改善下背痛】 : 我相信，不管你是練健美，健力或者CROSS FIT ，舉重… ... <看更多>
睡覺 腰酸 ptt 在 「腰酸背痛」在PTT與moible01討論？來看健康新聞 的八卦
2022-05-03 作者/KingNet國家網路醫藥編譯資料來源/美國關節炎基金會. 你有經歷過睡覺醒來腰酸背痛、躺著、站著都不舒服的情形嗎？有可能是因為一個不注意引起的背部拉 ... ... <看更多>
睡覺 腰酸 ptt 在 Re: [問卦] 台鐵最好睡的是哪台 - PTT推薦 的八卦
PTT 推薦. ※ 引述《NapoleonBona ()》之銘言： : 各位安安 : 剛剛坐莒光回學校 : 路上都在睡覺但是一直睡不好 : 現在腰酸背痛的 : 那麼台鐵哪台睡起來 ... ... <看更多>
睡覺 腰酸 ptt 在 日式床墊推薦ptt 的八卦
227. 其實本來房東有附床墊，但不知道睡過幾個人且太軟，每次睡醒都腰酸背痛.18.,2020年3月25日— 德瑞克名床床墊選手：安心寶貝德瑞克去的店現場也有他們外銷的龍馬名床06 ... ... <看更多>
睡覺 腰酸 ptt 在 [懷孕] 4M腰酸背痛該怎麼辦？ - PTT看板babymother - 干饭人 的八卦
開始腰痠背痛，怎麼翻都超難睡本來習慣就是正睡，改側睡超不習慣而且晚上睡覺睡超不多四個小時就痛醒因為肚子逐漸變大，也嘗試過稍微調整飲食不要吃太飽但似乎成長的 ... ... <看更多>
睡覺 腰酸 ptt 在 [問題] 77年次會腰酸背痛怎麼辦- womentalk 的八卦
77年次會腰酸背痛怎麼辦膝蓋也會痛不是該吃b群了每天下班只想躺床有人有相同狀況嗎？ --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.28.166.255 ... ... <看更多>
睡覺 腰酸 ptt 在 日式床墊推薦ptt 的八卦
日式床墊推薦ptt 3M防瞞床墊雙人中密度加高厚度6公分$3500 2.238. 你知道有哪些席夢思床墊 ... 其實本來房東有附床墊，但不知道睡過幾個人且太軟，每次睡醒都腰酸背痛. ... <看更多>
睡覺 腰酸 ptt 在 床墊團購優惠》Lunio乳膠床ptt評價好.價格CP值高，有15年保固 的八卦
若是沒有挑對床墊，可是會越睡越累、睡到腰酸背痛、導致早上上班精神工作效率差等問題! 今天要來開箱的是團購群友私訊敲碗的床墊團購! 選擇這張Lunio Gen2 ... ... <看更多>
睡覺 腰酸 ptt 在 硬床墊ptt 的八卦
... 我睡了8年了完全沒有腰酸背痛的感覺,ptt有網友說買到不適合的床墊每天起來都腰酸背痛,還影響睡眠品質,所以啊買床墊要慎選,我推薦身邊很多朋友買【LooCa】釋壓. ... <看更多>
睡覺 腰酸 ptt 在 晚上睡覺上背痛在PTT/Dcard完整相關資訊 - 媽媽最愛你 的八卦
提供晚上睡覺上背痛相關PTT/Dcard文章，想要了解更多左上背痛、下背痛、突然背痛 ... 少會有腰酸背痛的問題，而背痛經常是因為運動不足所造成的肌肉酸痛，或是睡姿不 ... ... <看更多>
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睡覺 腰酸 ptt 在 我買後最後悔的兩樣東西 - Mobile01 的八卦
5~6年前回中部老家，看到老媽睡硬床板，想說去買了一塊乳膠墊給老媽睡沒 ... 個人體質有些人習慣偏硬的床，睡太軟身體會過度彎曲而腰酸背痛（通常是 ... ... <看更多>
睡覺 腰酸 ptt 在 嬰兒床墊推薦ptt 的八卦
love900 : 洗浴巾05/25 [寶寶] 請大家推薦我嬰兒床墊- 看板BabyMother - PTT網頁 ... 獨立筒2是一般彈簧床因為我自己睡獨立筒床墊剛開始睡覺得軟的很舒服久了腰酸背痛 ... ... <看更多>
睡覺 腰酸 ptt 在 日式床墊推薦ptt 的八卦
其實本來房東有附床墊，但不知道睡過幾個人且太軟，每次睡醒都腰酸背痛. 永續服務. 床墊推薦ptt - 最新優惠推薦懶人包. 預約諮詢. 貼心的運送服務, ... ... <看更多>
睡覺 腰酸 ptt 在 [討論] 瘦的人是不是只能睡軟床- WomenTalk 的八卦
... 常常腰酸睡硬床平躺時會比較舒服目前還沒找到折衷的方法， 不知道買個記憶床墊會不會比較好睡有沒有人跟我一樣有這個困擾... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ... <看更多>
睡覺 腰酸 ptt 在 [尋物] [尋物]下背痛/腰痛想要換新床墊- LivingGoods - PTT生活 ... 的八卦
本人186/80，29歲，最近兩個月因疫情關係都睡在自己家的雙人彈簧床上(10年以上) ... 起床後腰開始痛，起床後過一陣子就還好嘗試過正躺放腰墊睡、膝蓋下墊枕頭，側睡夾 ... ... <看更多>
睡覺 腰酸 ptt 在 [問題] 睡醒會腰痠需要看中醫嗎?? - 看板Sijhih | PTT台灣在地區 的八卦
可能因為新床墊不適應的關係最近睡醒腰都會很痠有時候甚至會痠到睡不著雖然自己的 ... 推拿師謝謝大家了^^ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 114.45.58.91 ... ... <看更多>
睡覺 腰酸 ptt 在 日式床墊推薦ptt 的八卦
日式床墊推薦ptt 價格1W內的單人床墊，還有其他推薦的宜得利日式床墊ptt，大家都在找解答 ... 其實本來房東有附床墊，但不知道睡過幾個人且太軟，每次睡醒都腰酸背痛. ... <看更多>
睡覺 腰酸 ptt 在 按摩枕ptt【LOURDES】日式按摩抱枕-黑斑馬(揉捏-溫感-靠墊-午睡枕 ... 的八卦
溫熱按摩枕心得【Concern康生】溫感全身舒壓揉捏按摩枕(仿真人按摩手法CON-1166棕色)推薦mobile01??> 泰昌按摩披肩便攜式肩頸按摩器微電腦式TC-...腰酸背痛、還伴有 ... ... <看更多>
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頭痛有分為原發性頭痛和次發性頭痛；原發性頭痛的發生原因與其他疾病無關， 潛移默化成為自己的生活習慣，羨慕你07/27 11:53 7 F 推Tieupak : 睡太久會腰酸背痛，常見 ... ... <看更多>
睡覺 腰酸 ptt 在 「睡好護腰墊ptt」懶人包資訊整理 (1) | 蘋果健康咬一口 的八卦
[分享] 起床老是腰酸背痛?一直以來，正躺被認為是最好的睡姿然而，它卻也讓壓力集中在腰部那，我如果... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.138.190.67 ※ 文章 ... ... <看更多>
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坐電腦前腰痠背痛？《伸呼吸》背靠墊改善不良電腦椅的坐姿. 一覺起來卻腰酸背痛? 這樣做改善不良睡姿. 【孕期必備】7款孕婦枕推薦及整理-小妞媽咪實用推薦~Hugsie. ... <看更多>
睡覺 腰酸 ptt 在 [懷孕] 目前10w,睡覺翻身會不自覺腹部用力- BabyMother 的八卦
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睡覺 腰酸 ptt 在 床太軟ptt 的八卦
時間Thu Mar 17 01:53:49 2016 家中前年買的5K獨立筒床墊單坐邊邊會整個陷下躺上去或坐裡面一點就還好但還是偏軟睡起來腰酸背痛肩膀也是= = 想問說擺一張記憶床墊是 ... ... <看更多>
睡覺 腰酸 ptt 在 [問題] 睡醒背就非常痛- 看板MuscleBeach | PTT消費區 的八卦
各位好最近這幾個月早上都會被背痛痛醒有想過是不是有可能僵直性脊椎炎但我三年前下背痛有去抽血檢查,醫生說報告的結果不是最痛的地方是脊椎兩側的肌肉跟筋, ... ... <看更多>
睡覺 腰酸 ptt 在 日式床墊推薦ptt 的八卦
其實本來房東有附床墊，但不知道睡過幾個人且太軟，每次睡醒都腰酸背痛.,2020年3月25 ... 作者sansa826 發表於2017-12-08 2020-01-07 分類乳膠床墊, 乳膠床墊推薦ptt a ... ... <看更多>
睡覺 腰酸 ptt 在 Re: [分享] 起床老是腰酸背痛? - 看板MuscleBeach 的八卦
半夜睡不著覺
身為專業鍵盤治療師
只好寫寫微專業取向文章
引述《gavin870812 (troy)》之銘言：
: 【改善下背痛】
: 我相信，不管你是練健美，健力或者CROSS FIT ，舉重 都有著下背痛的困擾
: 那，以下就是教你“如何睡覺”
: 對，就是跟呼吸一樣簡單卻重要的睡覺
呼吸真的很不簡單啊 睡覺也是有很多學問
: 大多數的時間，我們經常在無意識的狀況下讓身體保持著任意的睡姿，
: 然而，那些“你認為舒服”的睡姿卻帶來更多的酸痛。
通常你覺得舒服的位置
很有可能就是身體覺得安全的位置
也就是身體最愛用來代償的模式
觀察睡姿可以了解很多事情
跟看動作差不多
: 一直以來，正躺被認為是最好的睡姿
: 然而，它卻也讓壓力集中在腰部
在大部分情況下
正躺就是比較好的睡姿
會讓壓力集中在腰部主要是兩個原因
1. 床太軟或太硬
2.身體本身有問題
不要讓正躺當受罪者QQ
推文裡面寫的正躺墊膝蓋是標準姿勢
: 那，我如果想趴著睡不行嗎?
: 可以，但也不行
: 不行的點是因為你的肚子會下沉，
: 造成了下背部整個晚上都是拱形的
這個其實表示呼吸核心出了問題才會掉下去
: 那，可以的點呢？
: 嘗試在你的肚子下添加一個枕頭，使你的背部變平吧
:
: 經由這小小的動作大大降低睡眠時下背的壓力，
: 相信我，你的下背會因此而舒緩許多優
認真說
對於有前彎耐受度不佳/後仰偏好的人
以及背側無力緊繃的人
這樣會讓他們更不舒服
而且長時間趴睡會讓實際問題從脖子來的人更惡化
不建議長期使用 除非你睡覺可以脖子自動均勻旋轉或是床上有挖頭的洞
枕頭的位置應該要墊在肚臍以下丹田位置比較理想
側躺也是很不錯的姿勢
只是要多用幾顆枕頭很不方便
而且要記得左右輪流
簡單總結
你怎麼睡都可以
只有不適合你的睡姿 沒有不好的睡姿
先檢查床與枕頭比更換姿勢更優先
正躺：枕頭墊膝蓋
俯臥：枕頭墊丹田
側躺：枕頭夾在膝蓋間與脖子下
而且趴睡對鄉民來說很不方便lol
祝大家都有美好的睡覺姿勢
--
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