小編只聽到「燃燒380卡！」 #3編
影片： 理科太太 Li Ke Tai Tai 👈提供授權
【原影片】👉🏻https://youtu.be/gzdt1wVl3R0
#睡覺 #瘦身 #燃燒脂肪 #夢鄉 #入眠 #380卡 #大家睡覺睡起來
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同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過33萬的網紅早安健康，也在其Youtube影片中提到，變胖了，小腹凸在外面實在不開心，很想運動來減重消脂，卻總是排不開時間來運動嗎？首先要了解到的是，同樣是腰腹肥胖，小腹凸的位置不同，其發胖原因也不同。 第一種——上腹凸出型 因為不規律的飲食習慣，消化不良，腹部脹氣使上腹看起來微凸。 第二種——下腹凸出型 大多是因為便秘及運動量不足導致，此外要注意...
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【睡覺也能達到運動效果？】老北京又來課徵智商稅啦！
老北京這家專門唬爛的公司又來了～這次整個廣告內容秉持他們一貫的企業精神，從頭到尾都在騙！如果「睡覺也能達到運動效果」那你真的不要睡太久，不然起床會很累喔！薰衣草可能有一點點舒眠效果，但絕對不是用穿的。在褲子的纖維放「玫瑰配方」就可以「美白」還真的是人生第一次聽過。連超難搞定的「肥胖紋」都能靠穿你這條褲子搞定，真的太神了，你這個產品一定要拿諾貝爾獎，而且不能只做成褲子，應該要做成潛水衣，從頭到腳通通包起來啊！！！
之前寫他們的足貼，想不到現在還有這種褲子。請老北京還是趕快滾回去中國騙，不要來騙台灣人了啦～
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睡覺瘦身 在 早安健康 Youtube 的評價
變胖了，小腹凸在外面實在不開心，很想運動來減重消脂，卻總是排不開時間來運動嗎？首先要了解到的是，同樣是腰腹肥胖，小腹凸的位置不同，其發胖原因也不同。
第一種——上腹凸出型
因為不規律的飲食習慣，消化不良，腹部脹氣使上腹看起來微凸。
第二種——下腹凸出型
大多是因為便秘及運動量不足導致，此外要注意，這種類型的人也容易因為血液循環不良，導致脂肪細胞發展成橘皮組織！
第三種——腰間肉溢出型
通常是因為懷孕期間飲食量增加，導致脂肪堆積。
了解到小腹凸的地方代表發胖的原因後，接下來就是由資深健身教練、超強藝人身材製造機李基成為想減肥，但礙於沒時間、沒預算，而遲遲無法開始運動的人所研發的運動方式。
▌步驟一
找一塊平坦的地板躺下。
▌步驟二
吸氣雙手放於臀部下方
▌步驟三
維持微微抬起上半身與腳的姿勢，並記得，收緊腹部肌肉才能發揮效果。
▌步驟三
在膝蓋伸直的狀態下吐氣，輪流舉起左右腳，並反覆執行動作。注意頭部不要往下躺喔！
一次運動時間30秒，重複做3次，趕快運動剷除腰腹間脂肪吧！
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睡覺瘦身 在 嗨KIKI生活手記 Youtube 的評價
相信有過熬夜經驗的人 看了應該都很有同感😂😂
還記得我每次熬夜過頭
隔天晚餐我可以吃下一個便當
還餓到又再煮一包泡麵
吃完又再開餅乾跟飲料
完全停不下來 連自己都嚇到...
大家也都這樣嗎？
#覺得相見恨晚 #趕快分享出來
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