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#今天晚上6_8點三立新聞有Donna喔
今天在長庚科大保健營養系講完四節課後，接到記者電話說要採訪，於是速速趕回家接受採訪。
我晚上沒辦法看電視，有看到新聞的朋友請幫我拍照嘿！
今天跟同學們分享『幫助睡眠的保健營養方案』，從功能醫學的角度找出睡眠障礙原因，然後對症給營養，這樣個案才能獲得改善。還有分析市售保健食品的配方與功效，以及適用對象。
講完這學期的最後一堂課，同學們竟然全班拍手，讓我愣了一下，哈哈🤣
【為什麼每天半夜都會醒來？如何改善？】
你有睡眠障礙嗎？在床上左翻翻、右翻翻，好不容易睡著，到了兩、三點卻又醒過來。或是明明很晚睡，卻天還沒亮就睜開眼睛。
這種「中途覺醒」型睡眠障礙，原因通常有下列4種。
羅霈穎夜店女王不喝酒卻猝死？
👉https://youtu.be/y5GcRbtitf0
最困擾羅霈穎的健康問題是什麼？
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羅霈穎59歲人生落幕 新聞挖挖哇追憶永遠的女神！
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＃羅霈穎 #新聞挖挖哇#鄭弘儀#新聞挖挖哇2020
今天的讀的書《為什麼要睡覺》，心得要來分享一本探討睡眠的書，原文書名是 #WhyWeSleep，讀了以後嚇到我！書中知識不只提醒人睡覺的好處，更警告你如果沒有充足的睡眠，人生會有多慘！
📕支持著作：https://pros.is/YzdeT3
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從小我們學過很多事情，比如學習如何刷牙，學習如何吃飯，就是沒有學習過睡覺。或者這樣說，因為睡眠對動物來說太基本、太重要，所以生命的機制跟本不需要你學，直接給你內建時間一到，就忍不住想睡。
然而，隨著科技的進步，睡眠不足在現代，確實是一個你我都要重視的問題，也是我覺得這本書值得分享給你的原因。本書作者是柏克萊加州大學教授馬修·沃克，他專長研究人類睡眠的領域，這也是第一本由權威專家所撰寫跟睡眠有關的著作。
書原文資訊：http://a.co/4rDezi3
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