2019 約旦250km沙漠賽🇯🇴
總名次-第二名
快一年沒有參賽了,
其實早在從台灣上飛機時,
心裡充滿著期待和快樂,像是要回家一樣,
離開都市和文明,關閉手機與電腦,
回到荒野中,做自己最喜歡和熟悉的事,
極地超級馬拉松。
最棒的,是能夠和自己敬佩的選手一起參賽,
約旦的Salame,馬拉松最佳2小時8分,
曾經是MDS冠軍、多場超馬賽第一,
被稱為king of the desert,我取了沙漠皇帝綽號
知道連續5天、250km會很痛苦,
但,我卻相當期待著
抵達了一個完全不熟悉的國度,約旦🇯🇴
炙熱的沙漠、無情的烈陽,
乾燥的空氣、滿天的星空,
第一天、第二天都是激戰,
一開始我先率領衝出,不斷評估對手,
才過了第一個檢查站,
Salame馬上就用我驚嚇的速度衝出,
我跟在後方看了錶,36度,沙漠地形,
每公里4分12秒,
不知道跟上等等會不會很慘,
但不敢跟上被後方追上更慘,
我採取比較大膽的策略,跟著沙漠皇帝一起推進,在後方觀察他在沙漠中的一舉一動,
判斷橫切的路線、
腳在沙中的推蹬、
多少時間喝一次水、
多少距離吃補給、
不同路段的擺臂動作、
裝備上的使用與調整、
以及對我使用的戰術、
跑在旁邊,跟在後方一起較量,
這種興奮感些微壓過了強度上的痛苦,
25km後,太陽爬升來到它的寶座,
開始用力燃燒整個大地,沒有一處可躲藏,
氣溫開始飆升,連呼吸都可以感受熱氣,
沙漠皇帝依然維持漂亮的節奏高速運轉,
絲毫沒有降速的跡象,
這裡是他的家,對於四周一切都不陌生,
他正自然又享受在這大地奔馳著,
而我卻開始體溫飆高,呼吸開始急促,
在勉強跟上不是辦法,慢慢調整能負荷的速度,每個檢查站,快速補水、補給、降溫,
大約用5-15秒之間完成,
盡量用最短時間完成快速出發,
趕快離開舒適區,
心態和狀況才不會往下掉,
這是這幾年參賽累積的經驗。
看著沙漠皇帝人影越來越小,
過了幾個沙丘和岩石,他就消失在大地裡了,
而我正精疲力盡的努力不要掉速,
就怕後方選手開始追上來,
試著克服在各種地形上,爬上沙丘後,
聽到了中東的打擊音樂,
終於看見了前方小小的終點!抵達後,
第一天我只落後3分鐘,第二天4分鐘,
第三天因為迷失方向落後40分鐘,
每天只要10點一到,就是最熱的時候,
一直到下午4點才會慢慢降溫,
我大約每天都是中午抵達終點,
有時如果體能過度負荷,
水和電解質比例沒有調好,
卡洛里攝取不夠,
曝曬到頭暈+低血糖時,
那是一件很可怕的事,
反胃、想吐,頭暈到會害怕,
那時就已經結束比賽了,
我幾乎每天都是快到極限時,抵達終點,
連續6天,睡在簡易帳篷中,或岩石上,
半夜張開眼,是無盡的星空,是潔白的月亮,
有時一陣強風吹來,睡袋和食物都蓋上了一層沙,沒有一天乾淨的,
膚色也越來越黑,快和大地色融合在一起,
很野的生活,也很享受
每一天,我幾乎都是全力在奮鬥,
不放棄任何一絲機會,
最後一天,身體明顯感受到前四天激烈競爭追逐造成的疲憊,但只要跑完,就可以結束休息了。起跑後大家全數衝出,而我卻擠不出任何身體的一絲力量,排名往後慢慢落在中間的位置,疲憊、痠痛,無力,跑的完嗎?好痛苦...這感受持續了約14km...
「.....博.....加......油.....」
好像是中文...?是我聽錯嗎?是攝影師丞哥嗎?不可能啊,左看右看都沒有人和車子,還是我聽錯了?
「陳彥博!!!加~~~油!!!」
這次我肯定沒有聽錯,是道道地地的中文!
遠方沙漠中有兩台吉普車行駛而過,
應該有台灣人在裡面,我高舉手對天空大叫一聲,表示我對他的感謝。
一股感動充斥著我,在這沙漠中竟然會有人用中文幫我加油,讓我更努力的往終點前進,暫時忘記右腳的痛感。如果計算沒錯,只要不要有狀況、配速不要掉1分鐘以上,我可以穩住總名次第二,但今天不知道怎麼回事,我的體力迅速下滑,幾乎跑不起來,海拔1128公尺的高原,在無形中不斷消逝體力,甚至到沙丘的上坡無力拖著身體用走的,今天氣溫比前幾天都高,38度,脫水、頭暈、低血糖、肌肉疼痛、遙遠的終點,後方的選手一個個追上超越我,這一切幾乎都會讓人失去動力,聽著GPS的手錶每公里嗶嗶叫,1公里1公里慢慢推進,我終於抵達了250km終點,握拳吼叫著、大叫著,釋放所有的壓力,每一位工作人員、醫療團、志工、團隊的擁抱,迎接清水灌頂的清涼,一瓶冰可樂,是最棒抵達的禮物,回頭向這沙漠彎腰鞠躬,謝謝你讓我學習,再一次注入力量在我的靈魂裡,
太多太多回憶,來不及消化,
Salame沙漠皇帝來抱著我,
說下一場比賽,我們再一起跑,
當地約旦人和我說,我們要再見到你,
彼此擁抱、彼此緊握著雙手,
也謝謝所有看這篇文章的每一位支持朋友,
更謝謝贊助商,才能讓我繼續追逐夢大的夢。
#紐崔萊
山也行 GO MT.
#RunForDream夢想工作室
#ultrax
我的IG
https://instagram.com/tommychen1986?igshid=7aidqmrhvdhk
同時也有31部Youtube影片,追蹤數超過11萬的網紅Yuna Jiang,也在其Youtube影片中提到,演唱 : 林俊傑 作詞:張思爾 作曲:林俊傑 專輯 : 她說 歌詞 : 如果有一天 我回到從前 回到最原始的我 你是否 會覺得我不錯 如果有一天 我離你遙遠 不能再和你相約 你是否會發覺 我已經說再見 當你的眼睛 瞇著笑 當你喝可樂 當你吵 我想對你好 你從來不知道 想你 想你 也能成為嗜好 當...
「睡前喝可樂」的推薦目錄:
- 關於睡前喝可樂 在 陳彥博 Tommy Chen Facebook
- 關於睡前喝可樂 在 QQmei Facebook
- 關於睡前喝可樂 在 林俊傑 JJ Lin Facebook
- 關於睡前喝可樂 在 Yuna Jiang Youtube
- 關於睡前喝可樂 在 容祖兒 Joey Yung Youtube
- 關於睡前喝可樂 在 王心凌官方頻道Cyndi Wang Official Channel Youtube
- 關於睡前喝可樂 在 1月「買1送1優惠懶人包」 - 看板Lifeismoney - 批踢踢實業坊 的評價
- 關於睡前喝可樂 在 喝可樂睡不著- 閒聊板 - Dcard 的評價
- 關於睡前喝可樂 在 【60秒提問】睡前做“玩樂”的運動有助於睡眠嗎? #冷知識 ... 的評價
睡前喝可樂 在 QQmei Facebook 八卦
又兩天沒更新了!剛剛在半夜1點半時驚醒,聞到自己身上微微的嘔吐味,決定在爬起來洗澡刷牙之前,先紀錄下這篇。
是的,這幾天狀況依舊不是太好。孕期進入第八週,我這已經不知道是第幾次沒洗澡刷牙洗臉,就在床上昏睡的狀態。實在是因爲每天到了晚上,都會是渾身最不舒服、最不對勁的時候。通常我把晚餐吐光光之後,真的只能全身冰冷的爬回被窩裡休息,連起身刷牙洗臉的力氣都沒有。
難怪大家都說,生個孩子掉顆牙。除了孕期間鈣質流失外,應該還有部份原因是沒辦法好好刷牙吧(誤)(那DDC每天晚上都不刷牙,為何還沒蛀過牙呢?可惡)
PS. 雖然戴了止吐手環、也改變了飲食習慣,平時不喝氣泡飲料的我,還特地買了金色瓶身(無咖啡因)的可口可樂回家喝,但仍擋不住濃濃吐意。往好處想,這也算是初期和寶寶的一個連結吧。畢竟我現在連第一次產檢都還沒排到,害喜症狀有時侯反而能讓自己放心,寶寶應該有在肚裡乖乖長大(當媽媽真是忍力無極限)。
此外,最近從豬隊友晉升成神隊友的DDC,在廚房裡已經到了黔驢技窮的囧境。昨晚我跟他說我好想吃台灣水煎包,他只能回我一個白眼。
#生活沒什麼好更新的只能和大家聊聊瑣事請見諒
睡前喝可樂 在 林俊傑 JJ Lin Facebook 八卦
透過音符,我們說出最心底的話,加油Joey!
#第一百個我
容祖兒最新國語歌曲《第一百個我》[Official MV]
https://www.youtube.com/watch?v=QXRdM9U-biI
台灣知名導演陳映蓉在闡述這支 MV 的拍攝理念時表示,“最重要是曖昧感的拿捏”。而這份曖昧感則來自二人工作角色的差別,作為女明星的矜持,讓女主角無法將這份愛宣之於口,而作為成熟男人保護愛人的責任,大廳經理也是選擇守護而不將愛示於人前。
在這段浪漫的曖昧裡,容祖兒看到了“第一百個我”,而你們看到的,是第幾個容祖兒呢?又或者,回頭望望,在音樂裡你看到的自己是第幾個?
作曲:林俊傑
作詞:易家揚
編曲:蔡政勳
監製:林俊傑
他說我總是笑著的
他說有九十九種我
開心著 同時擔心著
在家裏 只穿白色
看漫畫 配咖啡止餓
假裝勇敢 卻很膽小呢
他不知道也沒說的第一百個我
用笑笑的臉妝扮孤單的生活
希望下大雨 然後喝一杯 可樂
等待愛能抽個空 來打擾我
但是一眨眼 下一個工作 來了
他說我的夢怪著呢
他說的那些都沒錯
悶的很 都不說話的
不怕苦 埋頭去做
吃不下 菜又叫滿桌
像個男人 好怕人囉嗦
*但是還有他沒說的第一百個我
一天一天咬各種生活的蘋果
愛乾淨的我 卻弄亂房間 睡了
管他明天是甚麼 拎著夢走
如果愛是火 那我就是風 他說
我喜歡雨天 看車窗外面 傘下的世界 倒退著
像一部影片 暫時脫離的是我
Repeat*
第一百個我 他一直沒說
容祖兒 Joey Yung 林俊傑 JJ Lin
#第一百個我 #容祖兒 #Joey #yungchoyee #JJ #林俊傑 #新歌
睡前喝可樂 在 Yuna Jiang Youtube 的評價
演唱 : 林俊傑
作詞:張思爾
作曲:林俊傑
專輯 : 她說
歌詞 :
如果有一天 我回到從前
回到最原始的我 你是否 會覺得我不錯
如果有一天 我離你遙遠
不能再和你相約 你是否會發覺 我已經說再見
當你的眼睛 瞇著笑 當你喝可樂 當你吵
我想對你好 你從來不知道 想你 想你 也能成為嗜好
當你說今天的煩惱 當你說夜深 你睡不著
我想對你說 卻害怕都說錯 好喜歡你 知不知道
如果有一天 夢想都實現
回憶都成了永遠 你是否還會 記得今天
如果有一天 我們都發覺 ( 我們都要發覺 )
原來什麼都可以 我們是否還會 停留在這裡
當你的眼睛 瞇著笑 當你喝可樂 當你吵
我想對你好 你從來不知道 想你 想你 也能成為嗜好
當你說今天的煩惱 當你說夜深 你睡不著
我想對你說 卻害怕都說錯 好喜歡你 知不知道
也許空虛 讓我想得太多 也許該回到被窩
夢裡會相遇 就毫不猶豫 大聲的說我要說
當你的眼睛 瞇著笑 當你喝可樂 當你吵
我想對你好 你從來不知道 想你 想你 也能成為嗜好
當你說今天的煩惱 當你說夜深 你睡不著
我想對你說 卻害怕都說錯 好喜歡你 知不知道
當你的眼睛 瞇著笑 當你喝可樂 當你吵
我想對你好 你從來不知道 想你 想你 也能成為嗜好
La La La La La La La La
我想對你說 卻害怕都說錯 好喜歡你 知不知道
睡前喝可樂 在 容祖兒 Joey Yung Youtube 的評價
台灣知名導演陳映蓉在闡述這支 MV 的拍攝理念時表示,“最重要是曖昧感的拿捏”。而這份曖昧感則來自二人工作角色的差別,作為女明星的矜持,讓女主角無法將這份愛宣之於口,而作為成熟男人保護愛人的責任,大廳經理也是選擇守護而不將愛示於人前。
在這段浪漫的曖昧裡,容祖兒看到了“第一百個我”,而你們看到的,是第幾個容祖兒呢?又或者,回頭望望,在音樂裡你看到的自己是第幾個?
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MusicOne – http://bit.ly/2gbKZsZ
Spotify – http://spoti.fi/2gbKEGD
3HK – http://bit.ly/2fSH834
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作曲:林俊傑
作詞:易家揚
編曲:蔡政勳
監製:林俊傑
OP: JFJ Productions Corp. admin by Universal Music Publishing Limited Taiwan (SP: Universal Music Publishing Limited) /
飛行石有限公司 (Warner/Chappell Music Taiwan Ltd.) (SP: Warner/Chappell Music, H.K. Ltd.)
他說我總是笑著的
他說有九十九種我
開心著 同時擔心著
在家裏 只穿白色
看漫畫 配咖啡止餓
假裝勇敢 卻很膽小呢
他不知道也沒說的第一百個我
用笑笑的臉妝扮孤單的生活
希望下大雨 然後喝一杯 可樂
等待愛能抽個空 來打擾我
但是一眨眼 下一個工作 來了
他說我的夢怪著呢
他說的那些都沒錯
悶的很 都不說話的
不怕苦 埋頭去做
吃不下 菜又叫滿桌
像個男人 好怕人囉嗦
*但是還有他沒說的第一百個我
一天一天咬各種生活的蘋果
愛乾淨的我 卻弄亂房間 睡了
管他明天是甚麼 拎著夢走
如果愛是火 那我就是風 他說
我喜歡雨天 看車窗外面 傘下的世界 倒退著
像一部影片 暫時脫離的是我
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第一百個我 他一直沒說
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睡前喝可樂 在 王心凌官方頻道Cyndi Wang Official Channel Youtube 的評價
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我想和你們一起站在台下 往上看 」- 王心凌
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預購限定收藏版 雙CD+凌寶手札+粉紅回憶卡帶
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這支MV是心凌在My! Cyndi! 極精選中,想送給粉絲的影像禮物!換上四個不同的粉絲身份,心凌從一開始便堅持由自己出演所有角色。MV故事來自心凌一直以來對粉絲的觀察,從每一次的見面和聊天逐漸和粉絲有了獨一無二的情感連結,即使總是在舞台上看向粉絲,依然像在身邊的親近和知心,分享到這些事情時,心凌總是心情興奮,也特別停不下來,完全是一個超愛粉絲的心凌!
MV裡她是瘋狂可愛的迷妹,聽著心凌的歌就夢想無限大、也是青澀的校園女孩,心凌的歌為她唱過戀愛、也有下了班疲憊的身影,跟著心凌的歌說出那些沒被聽見的話,也有成為媽媽,帶著孩子和心凌分享生命幸福的變化。不同的目光和心情,相同的是心凌和我們在一起。而這次MV心凌更為粉絲驚喜復刻兩個經典造型:Honey的軍裝和愛你的制服女孩,在音樂和燈光下,鏡頭前跳起舞來的可愛心凌,不知道凌寶們有沒有一樣的內心尖叫!這就是那個心凌!
MV連續拍攝兩天到凌晨,心凌依然保持滿滿電力和甜美的笑容,更可以發現心凌仔細詮釋四種個性的小巧思,四人四色的演技讓人有時會心一笑,有時又暖到心上,可見心凌真的把粉絲觀察入微,走心演出!用這些歌和這支MV送給每一個對心凌來說珍貴的凌寶,謝謝我們相遇的時光,也成為心凌心中的永遠。
#王心凌 #MyCyndi極精選 #一場心凌相通的遇見
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〈MY! CYNDI!〉
(Honey)
Honey Honey
Honey Honey
點一首歌給Honey 甜言蜜語
隔空傳遞加上超多表情 更新彼此最新的秘密
愛要隨身聽 隨時感應
多喜歡你叫Honey 甜言蜜語
在往心裡愛你 .com 寫日記
甜蜜點心 充滿驚奇 都不會膩
讓我往心裡 用心 品味你
(當你)
如果有一天 夢想都實現
回憶都成了永遠 你是否還會記得今天
如果有一天 我們都發覺
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當你的眼睛 瞇著笑 當你喝可樂 當你吵
我想對你好 你從來不知道 想你 想你 也能成為嗜好
當你說今天的煩惱 當你說夜深 你睡不著
我想對你說 卻害怕都說錯 好喜歡你 知不知道
(我會好好的)
我會好好的(我會好好的)花還香香的(花還香香的)
時間一直去(時間一直去)回憶真美麗(回憶真美麗)
我是想著你(我是想著你)一直想著你(一直想著你)
你在我心底 變成了秘密
到現在還是深深的 深深的愛著你
是愛情的 友情的都可以
那是我心中的幸福 我知道它苦苦的
(月光)
難過的時候 誰在身邊 陪我掉眼淚
失敗無所謂 你在左右 月光多美
彎彎月光下 我輕輕在歌唱
從今以後 不會再悲傷
閉上雙眼 感覺你在身旁
你是溫暖月光 你是幸福月光
(愛你)
Ho Baby 情話多說一點 想我就多看一眼
表現多一點點 讓我能 真的看見
Oh Bye 少說一點 想陪你不只一天
多一點 讓我 心甘情願 愛你
多一點 才會慢慢發現 因為你 讓我心甘情願
.
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音樂總監:康小康 Evan Kang
編曲:康小康 Evan Kang、葉霖 Yeh Lin
Program:麥基 Maycy Tsou
鋼琴:安偉 Any.C
吉他:林振益 TrevorX、林建丞 Jason Lin
Bass:王耀崇 Yao
鼓:朱榮豪 Emory
合聲:葉永菡 Jasmine Yeh、陳思函 SeeHan Chen、張義欣 Chang i hsin
音樂錄音工程:劉詩偉 Liu Shih Wei
錄音室:玉成戲院錄音室 Yuchen Recording Studio
弦樂編寫:康小康 Evan Kang
弦樂:WOT Music 我的音樂
弦樂監製:許義昕 Eddie Hsu
小提琴第⼀部:陳韋全 Rohnie Ten
小提琴第⼆部:楊勝閎 Marks Yang
中提琴:黃亞漢 Hank Huang
大提琴:吳登凱 YoYo
弦樂錄⾳⼯程:魏宏城 Jimi Weist
配唱製作人:陳思宇 Happyu Chen
Vocal錄音師:陳志翔Sean Chen
Vocal錄音室:新奇鹿錄音室Saturday Studio
混音工程師:Double @NERDYBOYProduction
混音助理:Joe.H @NERDYBOYProduction
混音工作室:NoStandardStudio
母帶後期處理工程師:Double @Nerdyboy Production
母帶後期處理錄音室:Nerdyboy Space Capsule
出品:天晴娛樂有限公司 Daystar Entertainment Co., Ltd.
監製:張嘉容 Stacy Chang
製作統籌:陳思宇 Happyu Chen
藝人經紀:余承倢 Kim Yu、鄭俊豪 Bruce Zheng
造型:曾瓊鶯 Olive Tseng
造型助理:林育琪 Chichi Lin
化妝:劉懿昀 Emily Liu
髮型:何翰聰 Johnny Ho @ hc Hairculture
髮型助理 :鄧妤鈞 Eeyore
發行:環球國際唱片股份有限公司 Universal Music Ltd., Taiwan
-
製作 恭喜發財映画 HOORAY PICTURES LTD.
主演 王心凌 Cyndi Wang
導演 胡瑞財 Richer Hu
副導 劉芷妤 Chih Yu Liu
導演助理 林冠蕙 Winte Lin
導演組支援 郭婉柔 Wan Jou Kuo
製片 張瀠之 Amo Chang
執行製片 林奕亨 Yi Heng Lin
製片助理 林君翰 Chun Han Lin / 蔡惠貞 Tricia Tsai /
王妍文 Yen Wen Wang
攝影指導 康浩天 Hao Tien Kang
攝影大助 黃偉根 Wayne Huang
攝影助理 鍾士偉 Nakao Chung / 賴建榮 Minbed Lai
燈光師 陳賢文 Hsien Wen Chen
燈光大助 譚淵修 Yuan Hsiu Tan
燈光助理 賴勇元 Young Yuan Lai / 王建銘 Chien Min Wang /
林子翔 Joseph Lin
場務領班 李建群 Chien Chun Lee
場務助理 洪文偉 Wen Wei Hong
美術指導 陳若宇 Otto Chen @趴踢兔美術工作室
美術執行 鄭嘉泓 Hom Cheng
美術助理 易樺欣 Hua Xin Yi / 張淯茜 Yu Chien Chang /
吳萬金 5one7
美術場務 沛視特美學影像工作室 BEST
演出 吳岳擎 Andy Wu / 許庭瑜 Ting Yu Xu / 朱雅琪 Ya Qi Zhu /
楊霏霏 Frida Yang / 林金漢 Jin Han Lin/ 林辰軒Eddie Lin/
林宸瑀 Chen Yu Lin / 林奕亨 Yi Heng Lin
造型師 李若男 Sorry Lee
造型執行 林辰軒 Eddie Lin
劇照 游子宸 Tsu Chen Yu
剪接 蕭秉亞 Ping Ya Hsiao
剪接助理 曾鈺雅 Yu Ya Tseng
調光室 時間軸影像製作有限公司 TimeLine Studio
調光師 馮鈞稜 Justin Feng
視覺特效 張鈺婕 Piggy Chang
特別感謝 胡焰棠 / 萬美麗 / 林宸瑀
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.44.185 (臺灣)
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