你知道掛個 #黑眼圈 提醒自己沒睡飽
真的會影響到你的考試成績或工作表現嗎？
有實驗找來一群大學生，先教育教育他們：
如果 #REM（快速動眼期）占總睡眠的 ¼
那睡醒後不只精神更好、頭腦也靈活很多
#每次考試都能得一百分呢！但相反的
若 REM 低於 ⅕，那即使睡到自然醒
一樣很容易考試失利職場脫力
接著，科學家會宣稱 #為了研究用途
要使用醫學儀器追蹤學生的睡眠情況
再隨機告訴他們測出來的 REM 比例──
有些報 28% 有些報 16%（都是瞎掰的）
結果發現，無論實際上有沒有睡飽
那些被告知 REM 有達到 28% 的學生
考試成績都會比 16% 組的同學還要好
可見只要打從心裡相信自己睡夠本了
整體表現就會和真的有睡飽一樣好
這個現象，又叫 #安慰劑睡眠
所以說，解決 #黑眼圈問題
並不只是為了讓別人眼中的自己更美麗
也是在強化信心、提升實力，所以我推薦你
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