居家時期必備,全家大小都需要!
可能有些人不知道,我本來是少了眼鏡就前途茫茫的人,但四年前做了雷射手術,所以現在戴的眼鏡是沒有鏡片的啦(跟阿滴兄妹一樣 :p)。可是也許是我平時看書、用電腦時間過長,雖然看得清晰但疲累感跟不舒適感也越來越無法忽視。
好不容易恢復的清晰度,當然必須好好保養。這次受到在地深耕 20 多年的 MIT 品牌 你滋美得NutriMate 邀請,體驗他們家的 #愛明晶萃配方。該產品含有通過嚴格 FDA GRAS 認證及七國專利認證之德國 BASF 天然脂溶性葉黃素,每天一顆即可攝取達 15mg 葉黃素以及 2mg 蝦紅素,剛好現在居家工作後長時間需要使用3C,吃了幾天我個人覺得舒適度真的很有感!
#葉黃素 對於保護我們對抗3C傷害的作用大家都明瞭了,那 #蝦紅素 又是什麼呢?它其實跟蝦沒什麼關係,主要來自微藻類,是 #蝦蟹過敏者可安心食用 的天然營養素,重點是它驚人的青春保護力是維他命 C 的 6000 倍、CoQ10 的 800 倍、維他命 E 的 550 倍!研究證實蝦紅素能有效調節體質,更能讓葉黃素發揮加乘的效果。
葉黃素人體不能自己合成,只能從蔬菜水果中獲得,國人平均每日攝取蔬菜嚴重不足,就讓愛明晶萃為您補充必要的營養素,增添青春活力。真心推薦給 3C 使用頻繁、看書看手機久了比較容易累或特別需要保養的朋友。尤其 MIT 國貨,請大家多多支持了。
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「看書用電腦」的推薦目錄:
看書用電腦 在 跟著恬恬與Fabianㄧ起刮世界地圖 Facebook 八卦
獨處。
剛來到德國,除了上語言課外,除非Fabian下班回家,不然我都是處於一個人的狀態,現在則因為工作的關係,通常我的休假時間都在周間,所以常常還是我自己一個人在家。
最初那些不懂德文、沒有朋友的日子,真的會把一個樂觀的人逼瘋,偶爾,下班走路回家的你,想著想著你突然感到一陣孤單,家人朋友在台灣、另一半出差,家裡只剩下空蕩蕩的房間與你,所以你選擇看個台灣節目,安慰自己與轉移注意力。
會一點德文與開始打工後,我漸漸與Fabian的朋友變成了朋友,也在期間與一些台灣女生見過面,同事間可能因為語言以及文化背景,比較熟的反而都是從外地來德國生活的人。但是,我們的共同朋友居住在別的城市,見過面的台灣女生卻無法一拍即合,換了新工作後,與前同事聯絡的寥寥無幾....這下我到底該怎麼辦?
距離與時差的關係,你會慢慢發覺你跟台灣朋友的話題不再那麼多,大家各自有不同的工作與生活圈,直到某天你開始轉換心態,只想留住那些也想留住你的人,你漸漸了解德國人的保護殼與台灣人的熱情是有差別的,在這裡幾乎沒有見一次面就變成姐妹淘的案例,除了主動與德國人或外國人交朋友與參加活動外,最重要的就是給自己時間經營,甚至不用強迫自己交朋友,懂得獨處勝過在一群人中感到寂寞。
這兩(三)年半的德國(歐洲)生活,除了學德文外,我也學會了享受獨處,這就是為何我常常獨自出去玩、去買菜、在家宅著看書用電腦,不是我真的很討人厭沒朋友,而是重要的朋友幾個剛剛好。
當然了,也是有你們這群網友的陪伴,我的生活才更精彩 :D
(最近的分享有點感性)
instagram: tiny.backpacker
看書用電腦 在 高以柔 - Roro柔兒 Facebook 八卦
大家這陣子在家還好嗎~~今天想推薦三種近期常用的營養素給你們,在無法均衡營養的時刻還是要好好保養身體唷❤️
🟠阿波羅晴曙光-專利葉黃素(🫐藍莓味)
待在家的時間不論是看書、用電腦工作、看影集、拼拼圖、滑手機⋯各類活動,就連準時收看每天的CDC直播,都需要耗費很多眼力,所以趁這段時間好好補充葉黃素,平時容易眼乾的我現在也比較少出現眼睛不舒服的狀況了,而且還是我最愛的藍莓口味😋
🔵蓋婭纖淨益菌-專利益生菌(🥛乳酸味)
最近三不五時就叫外送、吃麵條,雖然方便卻缺少了很多蔬菜水果的纖維,這種時候更要維持好腸道的健康,所以補充益生菌也是一件很重要的事!我自己覺得這款益生菌是屬於循序漸進保養型,不是拉肚子子型的,如果想調養腸道的朋友可以優先選擇補充唷!
🟣赫柏呵護膠原-專利膠原蛋白(🥛莓果乳酸味)
這款就比較個人了,我因為工作關係常常需要上妝,有時候還會遇到不適合自己的化妝品,所以對我來說把膚質維持好是非常重要的,除了鏡頭上比較不會有瑕疵外,在遇到過敏的時候也要有足夠的修護力才能在短時間恢復,過了25歲要及時補充膠原蛋白才不會流失太快(先哭)~~
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每個人的身體狀況都不一樣,這邊介紹的是我給身體的補充營養,你們也可以針對自己缺乏或重要的部分做補強,然後記得好好愛自己、好好照顧自己的身體。
希望生活快點恢復正常,大家都要健健康康的🌻
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#給最好的自己
看書用電腦 在 NanaQ Youtube 的評價
【Desk Tour】極簡主義者的書桌
00:22 工作桌
01:20 書桌椅子
01:54 收納架、收納壁板
02:41 照明桌燈、閱讀燈
ikea:折疊桌、單椅、收納壁板、檯燈
宜得利:折疊椅、隔板網架
BenQ:WiT ScreenBar Lite 筆電智能掛燈
https://www.benq.com/zh-tw/lighting/screenbar-lamp/wit-screenbar-lite.html
微軟:滑鼠
生活工場:玻璃杯
小米:藍芽自拍棒
NanaQ:手寫字
👇參觀我家
https://youtu.be/ytOeiVDtzCI
👇我家的租金、家具看這裡
https://youtu.be/TKc2zg2y42w
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