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省 錢 健康 餐的八卦，DCARD、YOUTUBE、PTT、MOBILE01和Yahoo名人娛樂都在討論

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在省 錢 健康 餐這個產品中，有2458篇Facebook貼文，粉絲數超過125萬的網紅蘿潔塔的廚房，也在其Facebook貼文中提到， 又快到月底 荷包吃緊的時候惹～做一道美味又健康的涼拌金針菇，還能省荷包喔！ 前幾天很忙，沒空煮晚餐，經過麵店門口想叫四碗麵回家吃，後來持家男說我沒帶錢，你有錢嗎？ 我又累又餓，不小心太大聲說話：拜託，你怎麼沒帶錢也敢出門？（翻白眼） 接著自己打開小錢包，也只剩下兩張一百，還有一些零錢....（噗....
　同時也有595部Youtube影片，追蹤數超過110萬的網紅HEALTH 2.0，也在其Youtube影片中提到，看更多本集完整內容：https://youtu.be/bwliOW4ycuE 胃癌在國人癌症死因佔第7名，每年胃癌新增3700多人，發現時已是晚期佔6成，死亡率2000多人！兩種習慣會殺了你的胃！有個可怕的菌只要聚餐吃飯、慶生吹蠟燭吃蛋糕就會得到！情歌教父周傳雄，身高178公分，因為感染這個可怕的菌...

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省 錢 健康 餐 在 蘿潔塔的廚房 Facebook 八卦

蘿潔塔的廚房 By 蘿潔塔的廚房

2019-08-22 20:35:17 有 49,515 人按讚
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又快到月底 荷包吃緊的時候惹～做一道美味又健康的涼拌金針菇，還能省荷包喔！
前幾天很忙，沒空煮晚餐，經過麵店門口想叫四碗麵回家吃，後來持家男說我沒帶錢，你有錢嗎？
我又累又餓，不小心太大聲說話：拜託，你怎麼沒帶錢也敢出門？（翻白眼）

接著自己打開小錢包，也只剩下兩張一百，還有一些零錢....（噗.....）兩個人在麵店裡一直在努力算那些零錢還夠不夠買四碗麵吃ＸＤＤ
對面老闆幫忙數零錢，接著說：現在318元還差000喔...
持家男努力的掏他的大包包，看看還有多少零錢遺漏在包包裡可以湊齊
謝天謝地，終於湊足340元買四碗麵吃惹ＸＤＤＤ

可能是老闆看不下去，這兩個窮人，尤其是這個老男人看起來很窮酸，沒錢還要買四碗麵給全家吃，家裡小孩吃白麵條過日子嗎！？ 太悲慘惹...
好心的老闆從冰箱裡拿出一盒滷味對著持家男說：這盒滷味請你們吃...

突然有種不知道該怎麼說得好ＸＤＤＤＤ（其實我是沒時間去領錢XD 真的沒這麼窮啦~~嗚嗚....）
不過還是很感謝這家麵店老闆請客，覺得老闆心腸好好，看到手頭困難的客人，願意給予幫助，真的好溫暖喔～～

今天的涼拌金針菇並不是什麼大魚大肉，但是簡單幾樣蔬菜煮一煮，調味一下，馬上就是一道美味又健康的料理囉！！
不習慣餐桌上沒有主食的人，可以簡單煎一點牛小排，配個飯，一餐就很豐盛了唷！！

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蘿潔塔的廚房

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Hello! 大家好，我是塔塔，希望這裡的療癒料理，讓你每天都迫不及待想進廚房
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省 錢 健康 餐 在 蘿潔塔的廚房 Facebook 八卦

蘿潔塔的廚房 By 蘿潔塔的廚房

2019-08-22 20:35:17 有 49,470 人按讚
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又快到月底 荷包吃緊的時候惹～做一道美味又健康的涼拌金針菇，還能省荷包喔！
前幾天很忙，沒空煮晚餐，經過麵店門口想叫四碗麵回家吃，後來持家男說我沒帶錢，你有錢嗎？
我又累又餓，不小心太大聲說話：拜託，你怎麼沒帶錢也敢出門？（翻白眼）

接著自己打開小錢包，也只剩下兩張一百，還有一些零錢....（噗.....）兩個人在麵店裡一直在努力算那些零錢還夠不夠買四碗麵吃ＸＤＤ
對面老闆幫忙數零錢，接著說：現在318元還差000喔...
持家男努力的掏他的大包包，看看還有多少零錢遺漏在包包裡可以湊齊
謝天謝地，終於湊足340元買四碗麵吃惹ＸＤＤＤ

可能是老闆看不下去，這兩個窮人，尤其是這個老男人看起來很窮酸，沒錢還要買四碗麵給全家吃，家裡小孩吃白麵條過日子嗎！？ 太悲慘惹...
好心的老闆從冰箱裡拿出一盒滷味對著持家男說：這盒滷味請你們吃...

突然有種不知道該怎麼說得好ＸＤＤＤＤ（其實我是沒時間去領錢XD 真的沒這麼窮啦~~嗚嗚....）
不過還是很感謝這家麵店老闆請客，覺得老闆心腸好好，看到手頭困難的客人，願意給予幫助，真的好溫暖喔～～

今天的涼拌金針菇並不是什麼大魚大肉，但是簡單幾樣蔬菜煮一煮，調味一下，馬上就是一道美味又健康的料理囉！！
不習慣餐桌上沒有主食的人，可以簡單煎一點牛小排，配個飯，一餐就很豐盛了唷！！

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省 錢 健康 餐 在 陳建仁 Chen Chien-Jen Facebook 八卦

陳建仁 Chen Chien-Jen By 陳建仁 Chen Chien-Jen

2021-05-22 10:35:50 有 41,119 人按讚
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壓制流行曲線📉 終結三級警戒

自從中央流行疫情指揮中心 (CECC) 宣佈學校停課至5月28日以後，小女兒的兩個小孩，只好白天到外婆家作功課或上網上課。他們看到外公聚精會神地看CECC的每日記者會，難免好奇的問：「外公，這有什麼好看的啦，我們來玩五子棋！」我正經八百的說：「會看的看門道，不會看的看熱鬧！我們可以從每天的確診病例數，來看看防疫工作的效果，預測甚麼時候才能解除三級警戒？」

我跟他們說：「這次蔓延的英國變異株B.1.1.7，從華航機師和諾福特員工羣聚、獅子會友群聚、宜蘭遊樂場羣聚、到萬華茶藝館羣聚，確診病例數呈幾何級數大量增加。」外孫女搶著問：「幾何級數是什麼東東啊？」我只好把去年講給他們表姊、表哥聽的「傳染動力學」和「隔離的重要性」，再重複說了一遍。

他們似懂非懂地問：「如果是按幾何級數增加，5月15日通報180人確診，那麼從16日起，應該會有三百、六百、一千、兩千人被通報吧！為什麼進入三級警戒以後，病例數都是在兩、三百例之間呢？」

我回答說：「因為有可能被感染的人，或是懷疑自己有病的人，都跑出來篩檢了。他們如果是檢查陽性，都會被隔離治療或觀察，他們的密切接觸者也會被居家隔離，所以B.1.1.7病毒就傳不開來了呀！幾何級數就破功了呀！如果這些人都不出來檢查，陽性的人和密切接觸者都沒有隔離，病例數才會呈幾何級數增加。勇敢出來篩檢的人，都是防疫的無名英雄。」

小外孫又問：「那我們為什麼要勤洗手、戴口罩、保持社交距離、避免群聚活動呢？我們又沒有被接觸到！」外孫女振振有詞地回答弟弟說：「這樣萬一我們不小心被接觸到，也才不會被傳染呀！」我說：「防疫人人有責！大家一起努力，才能把原來會一發不可收拾的幾何級數流行曲線，狠狠地壓制下來。」外孫說：「哇，好棒喔！大家團結起來，很快就可以終結三級警戒了！」我說：「我們要謝謝每一個防疫的無名英雄，我為人人，人人為我！」外孫們說：「嗯，我們也是英雄。但是到那時候，英雄也要回學校上課囉？」

這次的英國B.1.1.7病毒株大肆傳播，爆發羣聚蔓延事件，給我們上了很重要的四堂課：第一，COVID-19病毒會不斷地尋找自己生命的出路，透過不斷地傳染、複製、突變，使得傳染力越來越強，輕症及無症狀感染者越來越多，因此讓感染者不容易警覺到自己已經得到感染，致使病毒散播的越快，這符合達爾文「適者生存」的演化原理。去年初，我提過「冠狀病毒的流感化」，似乎正在這樣地演變。獅子會友群聚和彰化葡萄商群聚，都一再顯示這次流行的B.1.1.7變異株的傳染力，遠超過以往在台灣出現的病毒株。我們要更加提高警覺，持續監控病毒的變異、傳染力、致病力、致死力、抗藥性、疫苗迴避性，適時採取妥適的因應對策！

第二，群聚餐飲很容易散播病毒，必須特別留意。脫下口罩吃東西、喝飲料、唱歌、抽菸，再加上未保持社交距離、不勤洗手，使得娛樂餐飲成為病毒散播的最佳途徑。原本傳染力就很高的B.1.1.7變異株，一旦進入了出入頻繁、密切接觸、划拳拚酒的茶藝館，自然會爆發大規模的疫情。許多國家的成人娛樂場所在去年就爆發群聚感染；台灣也發生了高雄金芭黎舞廳和台北酒店女公關的感染事件，所幸未造成擴散，但也讓我們忽略了八大行業加強防疫的必要性。

第三，誠實是最好的策略。我們應該感謝大多數確診者，他們在疫調時都願意說出自己的茶藝館接觸史，使得密切接觸者的追蹤、檢驗、隔離，都能夠順利進行。雖然有些確診者未能如實說出茶藝館接觸史，使得密切接觸者的掌握受到限制，但是疫調仍然是很必要的。一個人有10個密切接觸者，即使他只說出八名自己的家人、同事、鄰人是密切接觸者，卻隱瞞了兩名茶藝館內的接觸者，疫調已成功掌握80%需要居家隔離的人。旅遊史、職業史、接觸史和群聚史的疫調，是比普篩更容易找出密切接觸者加以居家隔離，更有效率，也更快速省錢。

第四，阻斷病毒傳染途徑，總是會出現無法預期的破口，再加上變異株的傳染力大幅提升，唯有盡快透過全民接種疫苗，提高族群的集團免疫力，才能有效克制病毒，開始過著健康平安、幸福美滿的新正常生活！

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我要成為世上的光，地上的鹽，像一支小蠟燭點燃自己，照亮台灣。
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省 錢 健康 餐 在 HEALTH 2.0 Youtube 的評價

HEALTH 2.0 By HEALTH 2.0

2018-10-29 10:19:25 有 493,452 人看過 有 3,117 人喜歡
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看更多本集完整內容：https://youtu.be/bwliOW4ycuE
胃癌在國人癌症死因佔第7名，每年胃癌新增3700多人，發現時已是晚期佔6成，死亡率2000多人！兩種習慣會殺了你的胃！有個可怕的菌只要聚餐吃飯、慶生吹蠟燭吃蛋糕就會得到！情歌教父周傳雄，身高178公分，因為感染這個可怕的菌，一度爆瘦到48公斤瘦到只剩下「皮」，最近甚至被誤傳罹癌病逝的消息！隔夜菜帶便當竟然也會傷胃！食材、加熱有方法，吃得省錢又護胃防癌，身體健康！播出日期：2018/10/28

加LINE🔍健康資訊馬上看▶http://bit.ly/2CpUdzT
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TVBS新聞台(56台) 每週六、日晚間9點首播
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每週六、日下午2點、晚間7點 TVBS(56) 由主持人鄭凱云、江坤俊、韋汝以及各領域專業來賓群，帶領您一同探索健康的秘訣
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省 錢 健康 餐 在 HEALTH 2.0 Youtube 的評價

HEALTH 2.0 By HEALTH 2.0

2018-10-29 10:18:03 有 392,226 人看過 有 2,644 人喜歡
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胃癌在國人癌症死因佔第7名，每年胃癌新增3700多人，發現時已是晚期佔6成，死亡率2000多人！兩種習慣會殺了你的胃！有個可怕的菌只要聚餐吃飯、慶生吹蠟燭吃蛋糕就會得到！情歌教父周傳雄，身高178公分，因為感染這個可怕的菌，一度爆瘦到48公斤瘦到只剩下「皮」，最近甚至被誤傳罹癌病逝的消息！隔夜菜帶便當竟然也會傷胃！食材、加熱有方法，吃得省錢又護胃防癌，身體健康！播出日期：2018/10/28

★節目來賓★
中山醫學大學附設醫院肝膽腸胃科醫師 肝膽腸胃科 楊子緯醫師
基隆長庚外科副教授 江坤俊醫師
營養師 趙函穎的美麗方程式
長庚醫院護理師 陳麗華
林口長庚臨床毒物科護理師 譚敦慈
健康主廚 陳之穎 Vincent Chen - 健康型男主廚

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省 錢 健康 餐 在 飲食男女 Youtube 的評價

飲食男女 By 飲食男女

2018-10-24 12:00:01 有 342,509 人看過 有 1,439 人喜歡
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不少上班族為了省時省錢，都有自備飯盒的習慣。但辦公室的微波爐只有一個，午飯時間跟同事爭微波爐「叮飯」，又是一場世紀大戰。於是近年不少品牌都有推出自私精恩物──迷你蒸煮盒。

細小的骰，放在辦公桌上都不佔位置。午飯時間前十至二十分鐘，把飯盒放好然後翻蒸，就可以坐在自己座位上享受午餐。不想只是翻熱飯餸，而是把餸菜由生蒸煮至熟？最近Rasonic就推出了一款雙層的蒸煮盒，可以同一時間蒸飯加蒸餸，絕對吃得健康又快樂。

蒸煮盒附送白陶瓷碗兩個以方便盛載飯餸，只要用附送的量杯，量度水量(最高注水量250毫升)並倒入主機內，放上白陶瓷碗，再按鍵即會加熱，操作很簡單。設有60分鐘定時烹調，以及6小時預約功能，完成烹調後會自動進入保溫功能。當機身過熱會自動關機保護，如水量不足，產品也會自動關機，十分安全。
此外盒蓋上又貼心設有把手及安全鎖扣，方便上學或辦公室帶飯。
看罷說明心郁郁想添置一個在辦公室裏？先看以下測試影片，看看是否真的性價比甚高吧！


採訪：劉明慧
攝影：關永浩

友和電器
地址：觀塘巧明街112號友聯大廈6樓
電話：5335 6996
營業時間：星期一至六12pm-7:30pm，星期日及公眾假期11am-6:30pm

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社群媒體上有些相關的討論：

省 錢 健康 餐 在 [問題] 三餐都自己做會比較省錢嗎? - 看板Lifeismoney 的八卦


作者alicehappy (阿珍珍)
看板Lifeismoney
標題[問題] 三餐都自己做會比較省錢嗎?
時間Fri Sep 6 19:35:01 2013

現在外面的東西真的越來越貴了><

像我在我家附近買個乾麵一開始買還只要35

現在已經漲到50了

每次用的理由都是說原物料上漲

但最好是有漲這麼多次啦!!!!

我家是有廚房 但很少開伙

但最近有在想要不要乾脆三餐都自己做

這樣能不能有效的省到錢阿?

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.47.180.250
→ b8806:胃口養大難省 09/06 19:38
→ WenliYang:我個人覺得重品質又自己一個人的話 只會更貴.... 09/06 19:39
推 yl871015:沒有 09/06 19:39
推 PettyPan:自己一個人，不會省到哪去。全家一起，有省到！ 09/06 19:41
推 hsing75412:看使用的食材品質及豐富度而定 09/06 19:42
→ ts01735790:月經文了 09/06 19:49
→ chdc:吃簡單的話可以 但是通常一煮下去只會越吃越多越吃越好... 09/06 19:49
→ SuperModel:可以，最好學共乘一樣搭伙。 09/06 19:51
推 Kokowaah:早餐自己做是可以省最多的 09/06 19:55
推 doritos100:健康是你最寶貴的財產 09/06 20:01
推 Hahhh:重品質的話真的不會比較便宜qq 09/06 20:01
噓 iamhsg:爬文好嗎...... 09/06 20:08
推 amigojen:自己煮只是比較健康 09/06 20:16
推 whoiam:自助食不挑肉光菜三樣少少應40吧 09/06 20:26
推 likemum:自從我搬出來住之後我能盡量自己做就自己做了真的省蠻多~ 09/06 20:35
→ likemum:大不了就只花一些材料錢而已 像我早餐都是去-4買瑞穗吐司 09/06 20:35
→ likemum:回家再夾些火腿 或抹抹果醬就解決一餐囉~ 09/06 20:36
→ whoiam:沒冰箱放不久 有冰箱不省電 09/06 20:37
→ Zsad:會比較省 09/06 21:29
推 westron:一個人的話 省不到哪兒去 兩個人以上會比較有差 09/06 21:39
推 cmukity:我家兩人自己開伙的費用跟買便當錢差不多,但可以吃到想吃 09/06 21:49
→ cmukity:的青菜跟魚類,且比較健康衛生 09/06 21:50
推 eauae:做菜用掉半小時，做好十分鐘就吃完了 09/06 22:08
→ summertrees:看你講不講究,不講究如我,一團生麵,四色蔬菜丟一把 09/06 22:15
→ summertrees:醬油香油,湯的乾的都可以,就完結了 09/06 22:16
→ summertrees:成本大概不超過15塊吧,十分鐘煮好,十分鐘吃完 09/06 22:17
→ summertrees:白飯和四色蔬菜、醬油炒一炒,也是又快又省的一頓 09/06 22:18
→ summertrees:自助餐一次夾多一點回家分兩份,一份冰起來隔天大匯炒 09/06 22:20
→ summertrees:反正通通炒成一碗也很簡單省事 09/06 22:21
→ summertrees:勤勞點就買一堆蔬菜,每次隨機挑兩樣炒菜飯就好了 09/06 22:23
→ summertrees:或者挑兩樣煮湯麵就好了.家樂福特價水餃一顆才一塊多 09/06 22:24
→ summertrees:隨便煮個20顆也不用30塊.....你真的有爬文嗎？(皺眉) 09/06 22:25
推 dir2007:自己煮的好處是乾淨衛生…不會省 09/06 22:31
推 Radiantee:簡單的自己做，複雜的、材料貴的就外面買，時間也是金錢 09/06 22:44
推 sggs:自己煮至少不會吃下高油高鹽味精，健康無價 09/06 22:53
推 breakingdown:一個人省不到哪去+1...少量那瓦斯電費都是…還有時 09/06 23:19
→ breakingdown:間成本也要算。平常頂多就是煮個麵…複雜一點的材料 09/06 23:20
推 breakingdown:少也不好買…之前還放到壞掉…，只是覺得有趣成份比 09/06 23:21
推 breakingdown:較大，省就不一定…(除非一直吃那種最簡單的，但營養 09/06 23:24
推 breakingdown:可能不夠均衡) 09/06 23:26
推 edogxj33:比較營養吧 09/06 23:33
→ sausalito:你那家比較貴吧 我在世貿對面買麻醬麵只要40 大碗50 09/07 01:05
推 a10141013:早餐自己做絕對省很多 09/07 02:08
→ a10141013:火腿蛋餅16 蔥油餅+蛋13 蘿蔔糕一大條50(應該可切10片) 09/07 02:10
→ a10141013:物價是全聯的 午晚餐要省又簡單就是麵 1x~2x可解決 09/07 02:11
→ a10141013:不過鈉含量高不建議常吃 09/07 02:11
→ a10141013:吐司好像10片26? 我沒買記不清了 反正可以有很多變化 09/07 02:21
→ a10141013:午晚餐比較沒辦法 除非你願意只吃一道菜.. 09/07 02:26
→ Sunnyrain4u:如果能省飲料在家喝冰水或是自己弄 ... 就可以省飲料 09/07 04:01
→ Sunnyrain4u:喝的是絕對可以省...吃的應該較不太能省(因為量少+煮) 09/07 04:01
→ fongn:不全然省錢 健康點倒是真的~ 09/07 06:42
推 casko:要省只有那種煮一大鍋可以吃好幾餐的才有省到 像咖哩 09/07 09:30
→ ch0918:自己煮真的沒有比較省，但比較健康是真的 09/07 10:53
噓 ciscoo:爬文很累媽？ 09/07 13:04
推 kelven0827:自己煮沒比較省，因為我都買比較好的食材 09/07 14:13
推 t52195210:自己煮賺到健康 是替未來省下醫藥費吧～ 09/07 15:34
→ vinjacentcob:這很多人問過了 一個人差不多 兩人以上自己煮比較省 09/07 18:13
→ vinjacentcob:但是自己煮當然健康衛生多很多 09/07 18:14
推 pukaucc:有省到+1 09/07 18:57
噓 noovertime:沒有，不會比較省，你繼續吃外面吧。結案。 09/07 23:53
推 astt88:我覺得外面的便當感覺菜不像菜肉不像肉，只好自己準備午餐 09/08 21:26
推 Sumila:我家兩人.煮一餐不講究的三菜一湯.分量煮多一點.大概菜錢要 09/08 21:54
→ Sumila:150左右.但因為可以包便當.今天包了四個便當.所以超省的 09/08 21:54
推 ping0427:推上面講的瑞穗土司 份量還蠻多的 一包就可以吃很久 09/09 11:42
推 fsk:有省到+1，且健康無價 09/09 12:05
推 cat1230:我一餐十顆水餃十元，但吃的好膩。雖然是重複的問題，但也 09/12 19:02
推 hi00coming: 每餐自己炒飯炒麵，超省又健康。 10/27 01:22






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#8. 怎麼吃比較省？三餐百元省錢料理及菜單！月底省錢好幫手

做法很簡單，燒一鍋開水將一顆切塊馬鈴薯、切丁紅蘿蔔、一顆雞蛋一起燙熟(成本約18)，一條小黃瓜切丁(成本約7元)，馬鈴薯起鍋後壓泥，拌入所有食材，再加 ...

#9. 讓在日小資女教你吃得健康又省錢！

省錢 料理快速做：料理步驟 · 高麗菜和豬肉切成小片、油豆腐切成長條狀、豆芽菜洗淨備用。 · 鍋裡倒油，將高麗菜和豆芽菜放入鍋中拌炒。 · 炒至蔬菜軟化後， ...

#10. 100元搞定三餐！省錢低卡料理大公開 - YouTube

１００元搞定三 餐 ！ 省錢 低卡料理大公開. 62,148 views62K views. Dec 3, 2017 ... 全營養活力早餐，大人小孩都喜歡： 酪梨雞肉炒菇捲餅【 健康 好生活】.

#11. 【Kiki】挑戰用50元吃全聯！內行才知道的超省錢吃法！？

如果一 餐 只有50元的預算在全聯這樣吃最划算！記得要訂閱Kiki喔▻▻ http://bit.ly/subkiki那個女生Kiki的人氣影片：□最讓女生怦然心動的五個舉動！

#12. 一天三餐200元怎麼吃？ 省錢達人提供規劃秘招「吃得飽還有 ...

此文一出，許多熱心網友紛紛提供用餐省錢規劃：「我早餐自己煎2個蛋，加1 ... 的生活，認為三餐僅靠200元解決真的非常困難，「吃不要省，那是在跟健康 ...

#13. 為了省錢常吃自助餐嗎？請掌握3個「一」原則

為了省錢常吃自助餐嗎？請掌握3個「一」原則，專家加碼推薦餐盤這樣夾最健康！ by 媽媽經; |; 06 Oct 2021; |; Travel&foodies. #外食 · #自助餐 · #營養 · #健康 ...

#14. 外食族也能輕鬆做的料理！好吃健康又省錢

外食族也能輕鬆做的料理！好吃健康又省錢，讓你每個月多存2070元！ · 一、善用冷藏、冷凍庫. (1)蔬菜冷藏：外食的膳食纖維攝取量往往不足，自己煮當然要多補充蔬菜！ · 二、 ...

#15. 10個do's、5個don't 讓你省錢營養不打折 - 康健

「不景氣剛好可以回到健康的粗食主義，」振興醫院營養師謝宜芳說。 ... 晚餐常開伙，也是省錢的良方，而且從營養觀點，晚餐本該吃得更簡單、清淡， ...

#16. 快速省錢食譜精選1507 道做法 - 愛料理

快速、省錢料理食譜讓你的美味不打折！這邊有最省時的快手料理、節能方法、常備菜、便宜食材變身美味料理的秘招. ... 3款超簡單+ 健康食譜【水果沙拉】.

#17. 一人煮食如何省錢又好吃？備餐及儲存攻略

... 大紀元記者李怡雯編譯報導）近年來盛行一人煮食，儘管外賣也很方便，但自己做飯有更多的好處，可以吃的更健康，有時候也更省錢，甚至很抒壓。

#18. 我的快速‧省錢‧美味‧營養三餐：松村和夏的簡便餐桌（二版）

餐餐 外食怎麼辦？ 喝酒配炸物，當心健康出問題超商族的均衡挑食法為什麼甜食吃不飽？ ... 【第三章】不會做菜的人都可上手的方便餐別買太便宜的電鍋味噌湯要好喝，原來不用煮 ...

#19. 居家DIY料理正夯！5種健康美味的「低卡便當食譜」公開

不想飲食隨便、吃飯時間不固定，可以試試在工作前一晚，先準備好健康便當，自製餐盒不僅健康、營養，長時間下來，還能省錢！重口味的外送餐點偶一為 ...

#20. 天天吃外食？自備餐點不當「老外」，4 大撇步準備三餐省錢又 ...

有些人會把省錢的重心放在飲食上，比如1天只吃2餐，或是三餐只吃白吐司、泡麵，這樣長期下來或許能多存一些錢，卻也可能賠掉健康。想從飲食方面省錢， ...

#21. 自煮晚餐「成本200元」他傻眼能省錢嗎？內行人曝1關鍵 - 蕃新聞

然而外食的成本太高，因此有些人為了省錢，會到超市採購食材，回家做飯。 ... 菜才省，自己煮最多就是健康」、「就吃衛生健康而已，只吃一餐肯定省 ...

#22. 一日三餐怎样省钱- 头条搜索

一日三餐,可以自己动手的,就自己下厨吧,总结起来有几点,营养、健康、省钱。 早餐:鸡蛋、白粥、咸菜、煮青菜。 午... 袁勋先生. 2020年5月19日0评论. 大家都在搜.

#23. 我的快速．省錢．美味．營養三餐: 松村和夏的簡便餐桌

松村和夏,新自然主義出版社,‧特別收錄全彩食譜，教你煮得快速、吃得健康！日式醬汁、西式醬汁、中式醬汁，只要備好書中介紹的這三種醬料，就可以輕鬆變出100種美味料理 ...

#24. 想省錢、減肥又兼顧健康？教你做滑蛋蝦仁燕麥杯餐！ - 太報

想減肥又想省錢？這並不難！快跟著菜單研究所的影片教學，教我們輕鬆學會美味的電鍋料理！ 營養概算（一份，影片中一杯）

#25. 簡易三餐、省錢極致在PTT/mobile01評價與討論 - 露營資訊懶人包

在健康省錢三餐這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者dragoncrest也提到因為最近學校放假了平常基本也沒什麼事情需要大量活動覺得吃飯很麻煩而且要找健康食物又很花錢 ...

#26. 女大生日花300元吃飯超貴？網揭省錢絕招：月底餐餐都吃

2021年12月29日 — 大學生一天消費多少錢合理？一名在桃園念書的女大生透露，她在外租屋、三餐外食，平均算下來一天至少要吃掉300元，若跟朋友有約，單日餐費甚至可能 ...

#27. 為了省錢常吃自助餐嗎？專家推薦餐盤這樣夾最健康！ | 媽媽經

為了省錢常吃自助餐嗎？專家推薦餐盤這樣夾最健康 ... 沒有時間自己煮，又想要兼顧營養均衡的外食族，時常會選擇自助餐，因為可以夾取豐富的青菜。不過， ...

#28. 三餐只要67元！月光族月底超省錢又健康的簡單食譜！ - PEEKME

相信已經出社會的各位對於「月光族」這三個字一定不陌生。 每個月因為各種原因花錢，越接近月底就越要想辦法省錢（誰讓你月初不節制吃大餐的QAQ）.

#29. 「100元過1天」省錢日記4/30 (本日總支出$8) 2菜1肉1飯$20 ...

3. 豆輪半斤$45一大包，至少可吃10餐，一餐$5，可紅燒可煮湯。 4. 豆渣$0 (豆腐店老闆主動贈送). 醣類來源： 1. 白米1公斤$40以下， ...

#30. 外食餐費1天能壓200元內？網揭2省錢重點：不吃差超多

一名網友在PTT八卦版以「一天餐費200元是不是幾乎不可能？」為題貼文，表示「常常聽到要省錢就要把一天的餐費控制在200元以內」，但他直言「北部幾乎 ...

#31. （台中健康餐盒）空白製盒所～台中便當高達10種配菜！營養 ...

身為省錢王當然要來推薦分享一下，台中朋友快來報到吧！！！ 半開放的廚房，料理空間環境非常衛生，食材的挑選也非常用心，. 讓我可以吃到健康又美味 ...

#32. 省錢料理大作戰，100元搞定一天三餐

如果遇到度小月也別擔心，運用本單元介紹的原則，事先分配一下各類食材購買的預算，多花點心思，同樣也能吃的健康又美味。 5. 餐餐有湯很簡單 有些人吃飯無湯不歡，有些人 ...

#33. 台北市「一餐100元」怎吃最好？省錢達人曝秘訣：很划算

午餐在松山吃，「輕食小火鍋250元」；晚餐麥當勞，「大麥克A餐薯條加大＋ ... 其中，也有一位網友專業回文，分享「省錢秘訣」給原PO，「早餐：超商49 ...

#34. 如何吃得省钱又不缺营养？ - 知乎

如果你没有营养学专业知识，又想获得均衡健康的饮食，最简单的办法就是少食多样，每种单一食物少吃点，吃的食物种类越多越好，肉蛋奶蔬菜水果坚果海产品，每周把市面上所有 ...

#35. 超健康省錢餐料理 - 愛吃客美食部落

... 要包好多紅包要自己省錢，一方面想著過年期間的大魚大肉難免，所以先為自己的身體把關；讓自己平日上班時早餐吃水果，午餐吃我現在要說的健康餐， ...

#36. 【小資廚娘省錢健康餐】上班族如何準備快速製成健康餐

各位午安，今天來聊聊上班族如何製作既省錢又健康快速的午餐吧。 自從昨天正式來到信義區上班後，實實在在地感受到這邊的物價指數， 不是我可以輕輕鬆 ...

#37. 100元搞定三餐！省錢低卡料理大公開 - 旅遊日本住宿評價

本站住宿推薦20%OFF 訂房優惠,親子優惠,住宿折扣,限時回饋,平日促銷 · 100元吃一整天？ · 15個方法讓妳不花大錢也能吃得 健康 | 省錢健康 吃法 · 2菜1肉1飯1 餐 $20 健康 吃| 省錢 ...

#38. 一天三餐200元怎麼吃？ 省錢達人曝秘招「吃得飽還有找」

不過也有網友同情原PO的生活，認為三餐僅靠200元解決真的非常困難，「吃不要省，那是在跟健康過不去」「我剛去吃麵攤，吃麵又點些魯菜，一不小心就 ...

#39. 賺大錢，從存小錢開始！有錢人沒告訴你的5招省錢致富法-第2頁

他指出，自己煮飯一個月餐費可以控制在4500以內，只要有電鍋和冰箱就可達成，每2週就會到大賣採購食材，把2週的份量平均分配放進冰箱保存；避免購買飲料， ...

#40. 外食族首選麥當勞！內行人曝省錢妙計：主餐甜點一次滿足

反觀麥當勞，原PO朋友使用甜心卡，點了麥香雞漢堡、小薯、冰炫風、玉米濃湯，可能只需要100出頭，這樣不只吃到主餐，甚至還有湯及甜點，「一般店家真的很 ...

#41. 通膨省錢難！他嘆1天三餐只有200元省錢達人曝「百元有找 ...

他表示自己一人在外地居住生活，為了省吃儉用，一天三餐的費用全部不敢花 ... 三餐預算都不敢花超過200元，生活過得不容易，貼文一出，釣出省錢達人 ...

#42. 薪苦人也能健康瘦！一天200 元餐費安排法 - iFit 愛瘦身

早餐飯糰加豆漿，午餐吃便當，晚上夜市隨便買...哎～想省錢又想減肥，可是工作忙忙忙，總是被煎包、米糕啊那些含有大量澱粉和油脂的便宜小吃給迷惑， ...

#43. 一天餐費花不到100元，一年多存3萬6！有肉有菜吃得飽 - 今周刊

講重點，來分享，我近期是怎麼省錢，不傷身反而吃得還算健康。 我通常只吃午餐和晚餐，再多買1瓶超商飲料，而主要餐廳是：永和豆漿！

#44. 補給站健康餐盒～首次公開餐盒專賣店！善導寺平價 ... - 愛食記

越來越多健康餐盒專賣店，尤其上班族多的地方一到中午時間生意都超好- 愛食記App幫你 ... 省錢王Jet吃喝玩樂趣。 ... 餐廳: 防空洞｜補給站-健康餐盒（林森南店） 4.6.

#45. 省钱又营养的三餐吃法 - 百度一下

一天最省钱的吃饭方法,省钱又营养的三餐吃法- 创闻头条. 3月22日中午吃饭,荤素搭配晚:面条或是饺子, ... 教你50元搞定一日三餐,精致实惠又健康,平凡的烟火生活.

#46. 餐費一天200怎麼活？達人曝「終極省錢妙招」：便宜又吃得飽

隨着物價飛漲，民衆的生活愈來愈難過，因此有不少人希望從餐費節省開銷，藉此好好 ... 對此，也有人提供省錢妙招，「二佰很多了，我早餐自己煎二個蛋，加一杯牛奶就飽 ...

#47. 我的快速．省錢．•美味．營養三餐：松村和夏的簡便餐桌

三餐飲食是每天的例行公事，不僅要做得可口好吃，還得要省時省事省心力。 本書就是要介紹給各位讀者各種做法簡單卻有益健康的食譜及提案。

#48. 外食族好朋友！台北市、新北板橋低卡便當外送推薦，水煮健康 ...

瘦達人健康小舖說：「吃，應該是件沒有罪惡感又快樂的事！」，而後他們精心製作了一系列低卡美味的餐點，希望為低卡美味帶來革命。他們堅持使用營養均衡的多色蔬菜、能帶來 ...

#49. 影音 午餐吃什麼？這些企業中午供餐健康、省錢又免煩惱

上班族難免會成為外食一族，坊間小吃、攤販或是簡餐餐廳往往又貴又油，既傷荷包又令人擔心吃得不夠健康，有些企業關心員工午餐問題，集中辦伙為員工謀 ...

#50. [問題] 三餐都自己做會比較省錢嗎? - 看板Lifeismoney

吃的應該較不太能省(因為量少+煮) 09/07 04:01. → fongn:不全然省錢健康點倒是真的~ 09/07 06:42. 推casko:要省只有那種煮一大鍋可以吃好幾餐的才有 ...

#51. 懶人，省錢美麗減重餐。 食譜與作法by Kueiching AG - Cookpad

懶人，省錢美麗減重餐。 的詳細作法：方便準備輕爽，唰嘴消暑低熱量富含水份營養早午餐，讓想減重的妳，吃的健康，減重後，皮膚，水漾水漾。

#52. 【認真】 自認為省錢的請進@場外休憩區哈啦板

不可以餐餐吐司但是可以早餐粥午餐飯3. ... 一日花費越低越好，看看能省到什麼樣的程度5.目標得可以. ... 自己煮一天兩餐就好我是不吃晚餐省錢又健康.

#53. 菜單研究所- 豆腐滑蛋燕麥粥，簡單省錢的高蛋白燕麥

說是減肥 餐 也不為過。 如果吃膩一成不變的燕麥+豆漿牛奶，強烈建議你試試看這個料理，你會愛上的 詳細食譜跟 ...

#54. 樂閱讀／自己下廚的4大好處 - 優活健康網

健康 ．經濟．快速」4大好處，所以我. ... 自己下廚好處3／省錢實惠！ ... 而以近3年來，我在家煮了超過1千5百頓飯，又以我們家每餐平均有6人一起吃飯 ...

#55. 台灣主婦每月菜錢花多少？BabyHome媽媽省錢7祕方

家有四口媽咪：我家水果跟海鮮吃得多，家有二大二小平日煮早晚兩餐，通常一個月買菜包括魚、肉、青菜、水果、米…大概要2萬5。 ☆一家三口媽咪：如果都外食 ...

#56. 三餐正常省錢減脂有良方

三餐正常省錢減脂有良方. By 華人健康網記者羅詩樺／台北報導 2013年8月28日10:00. 關鍵字： 減重藥物 減重 體脂肪 澱粉 微波食品. 1名約50多歲的卡車司機林先生，工作 ...

#57. 不開火搞定一日三餐。悶燒杯x美食鍋的94道省時省力省錢一人 ...

悶燒杯x美食鍋超萬能的二合一料理神器讓你輕鬆煮出健康美味的平價三餐廚房新手的烹飪救星犀利人妻的速成食譜一指搞定零失誤超簡易手感電鍋料理立即OPEN 輕鬆上.

#58. 『干货满满』吃饭的TOP 10省钱攻略！教你以最低的价钱吃到 ...

而且外面卖的饮料通常都很甜，也很多冰，喝了其实不太健康，建议大家随身携带自己的水，健康解渴又省钱，要是你真的很想点饮料，建议点一些价格不 ...

#59. 一日兩餐怎麼安排既吃得飽和好又特省錢？

一日兩餐，是午飯和晚餐的話，儘量自己買菜做飯。吃的健康也相對實惠。 我個人覺得，首先就是買一些當季的蔬菜，或者買一些價格便宜的肉。

#60. 告別2017年，來一個健康又省錢的耶誕大餐吧！

... 反而讓人更想在這個時刻和重要的人共同迎向新的一年，一起享用聖誕大餐，一起倒數跨年。因此，莊靜芬醫師再次提供健康又省錢的美食創意， ...

#61. 「外食省錢大作戰」懶人包資訊整理(1)

【早安健康／島野雄實（日本權威博士名醫）】「每餐要吃得像幕之內便當一樣『少量、均衡、多菜色』」——每當我這麼建議，大家就會理所當然似的出現下面反應：「我不會煮菜， ...

#62. 省錢減肥餐「薪」酸省錢妙招！達人傳授22K餐費

減肥餐 好EASY耶｜幫老公 省錢 ，發週末一次準備5天份減重又省錢的健身餐 ... 第5天，才能瘦得健康又不易復胖喔！d(`・∀・)b. 少吃一餐減肥又省錢？

#63. 少吃一餐減肥又省錢？其實身體漸漸有6種意想不到的情況在 ...

少吃一餐不會怎樣，而且還能兼顧省錢和瘦身」但事實上，身心早已慢慢出現 ... 短時間不吃三餐健康或許看不出變化，但是長久下來其實對身體造成很大的 ...

#64. 長短旅遊最省錢秘訣最簡單快捷的旅行餐單 - 背包客棧

本文就是要給大家解釋我無論是在長期流浪又或是短期旅行時的省錢秘訣~!首先，我的40多國遊歷經驗是在20 ... 我也是自己作飯，偶爾吃餐廳，省錢又健康.

#65. [討論] 三餐怎麼省錢 - PTT推薦

嗨本肥在想要開始降低伙食費的部分不曉得各位版友兒有沒有三餐省錢小秘訣買吐司烤來當 ... stephanie50205/15 23:05燕麥豆漿茶葉蛋青汁省爆也還算健康.

#66. 三餐正常，省錢減脂有良方

禁澱粉！都不吃就會瘦嗎？ 仍有不少陷入減重迷思的人視澱粉如大敵，只要看到澱粉製品就絕對不碰，事實上，碳水化合物的熱量並沒有比蛋白質、脂肪等營養素 ...

#67. [討論] 三餐怎麼省錢- womentalk | PTT學習區

嗨本肥在想要開始降低伙食費的部分不曉得各位版友兒有沒有三餐省錢小秘訣買吐 ... 12 F 推stephanie502: 燕麥豆漿茶葉蛋青汁省爆也還算健康 05/15 23:05.

#68. 【新北】72度C 舒肥健康餐中和南山店超澎湃大份量蔬菜滿滿高 ...

最近宅在家，家附近能吃的大概都吃膩了，最近菜價又高，自己做飯其實也沒有比較省錢，每天在想要下一餐吃什麼真的很心情阿雜呀！後來發現最近主打健康 ...

#69. 營養專家分享8 個簡單自煮的健康秘訣 - Vogue Taiwan

營養師分享「免疫力彩色餐」必備5種食材！ By Yoyo Su · article image. 2.聰明省錢囤貨法.

#70. 再省都想吃飽！在日本1天吃飯只花一千日幣節省版範本

那麼就來跟MATCHA小編一起邊省錢又吃飽飽再上路吧！速食店，烏龍麵店，日本超市，日本便利商店，家庭餐廳，牛丼店都是你的好夥伴！

#71. 【雷根】做菜給老公吃：小倆口簡便省錢健康浪漫餐99道#360 ...

作者：劉令儀出版社：朱雀文化事業有限公司出版日期：2000-11-21 購買【雷根】做菜給老公吃：小倆口簡便省錢健康浪漫餐99道#360免運#8成新#h254.

#72. 健康省錢三餐相關資訊 - 哇哇3C日誌

健康省錢 三餐,一天三餐200元怎麼吃？ 省錢達人提供規劃秘招「吃得飽還有找」,2022年5月6日— 不過也有網友同情原PO的生活，認為三餐僅靠200元解決真的非常困難，「吃 ...

#73. 外食族省錢便當可分2餐吃 - 蘋果日報

開業減重醫師蕭敦仁說，市售便當為美味常油高脂、高鹽，長期食用易發胖，建議早餐可選全麥三明治，搭配脫脂牛奶，中、晚餐配菜少選油炸食物。民眾蔡美珍說 ...

#74. [省錢]外食(兼顧健康)的省錢之道| Lifeismoney 看板 - My PTT

烹飪最怕半途而放棄，蔬菜較難處理，所以外食才盡量攝取，等對電鍋有信心後，當然可慢慢增加烹調蔬菜量。比起外食吃炒飯炒麵水餃湯麵鐵板麵當一餐的，營養 ...

#75. 圖文》省錢小妙招之一餐才15元 - ㄚ兔到處趣

比起有些同學也不是沒錢，但都可以不吃東西的，我這樣真的算很健康了！ 話說早餐吐司配咖啡覺得好幸福呀，或者是喝咖啡聽音樂邊畫畫.

#76. 自己煮比較省餐錢又健康？ 過來人淚揭開「1習慣」：照樣傷身

自己煮比較省餐錢又健康？ ... 結婚後數十年來，謝太太再怎麼忙碌也要抽出時間在家煮上一桌好菜，與家人共享餐點，並認為吃家裡自己煮的比較健康。

#77. 省錢三餐dcard - 餐飲貼文懶人包

提供省錢三餐dcard相關文章，想要了解更多健康早餐食譜、健康早餐自製、營養早餐食譜大全相關餐飲資訊或書籍，就來餐飲貼文懶人包.

#78. 無法開伙又沒冰箱的省錢省時週餐表 ( ㅂ )

現在每週二早上（將面臨每週最累時光前）會吃，會有精神、中午不會想睡。 以上。（你可以再不健康一點. 21399158_46. 以下詳細 ...

#79. 吃外食嫌太貴？神人每天自煮超省成本曝：一餐50吃到飽

貼文一出引發熱議，網友紛紛留言「飲料不喝最省」、「外食真的都是吃垃圾食物」、「自己煮確實比較好吃+健康」、「真的省多了」、「封你為省錢達人」；不過也有人 ...

#80. 懶人減脂餐!上班族學生黨必看,省錢減肥食譜

敲省錢的減肥餐帶給大家！食材簡單，學生在宿舍也可以做。上班族不會耽誤太多時間哦。 減肥餐怎麼搭配. 健康的一餐需要蛋白質碳水脂肪都有，所以寶寶 ...

#81. 三餐怎麼吃才能既省錢又健康 - 綺麗製作所

不知道大家的三餐都是怎麼吃的呢相信不少人一但工作忙起來往往會漏掉那麼個一、兩餐沒吃或是隨便吃個東西填填肚子 ... 三餐怎麼吃才能既省錢又健康 ...

#82. 三餐這樣吃省錢又健康！便宜、快速、科學實證有效的飲食法

（高溫油炸容易產生自由基）。這就是非常健康、均衡又抗氧化美白肌膚的一餐。 ☆輕鬆晚餐，蔬果別比午餐少，過辣過咸 ...

#83. 家人常吃自助餐健康嗎？專家推薦餐盤這樣夾最營養！ - 媽媽經

沒有時間自己煮，又想要兼顧營養均衡的外食族，時常會選擇自助餐，因為可以夾取豐富的青菜。不過，有些自助餐的菜色可能是「陷阱」。

#84. 我的快速．省錢．.美味．營養三餐：松村和夏的簡便餐桌 - 金石堂

現代人由於工作忙碌，三餐外食多於自己準備。但，早餐店老闆會在意你今天吃足夠的蔬菜了嗎？便當店老闆會幫你控制油脂的攝取量嗎？答案是不會，因此我們的健康，只能由自己 ...

#85. 除了意面，还有这14道省钱美味 - 厨房故事

钱包最瘪的时候也是最犯难吃什么的时候。无论你是在为下一次旅行省钱，还是因为最近下馆子太频繁超出了预算，我们的省钱系列餐食让你不必勒紧裤腰带， ...

#86. 外食族必看！台北7家健康餐盒，增肌減脂、辦公室團購首選

裡頭不只呈現食材原本的風味，還有季節時蔬、雞蛋、地瓜等配菜，重要的是每份只要110元，吃飽兼顧健康又省錢。（店家會時不時在粉專分享餐盒卡路里， ...

#87. 三餐怎麼吃才會比較省 - Mobile01

所以我中餐都在睡覺進而造成晚餐的有時餓到會跑去買外食 一餐不吃另外一餐會加重三餐都要吃的原因就在這邊!! 我是省錢加減肥不過還要戒掉飲料每天喝 ...

#88. 100元搞定三餐！省錢低卡料理大公開 | 健康跟著走

學生省錢吃飯- 吃：我還真的是慈大學生XD，秉持著省飯錢不省健康的概念，我成為學餐粉絲，...而且是累到，就算達成省錢目標，...吃飯一律學餐，超便宜啊！,為了省錢， ...

#89. 省錢減肥餐

薪苦人也能健康瘦！. 一天200 元餐費安排法. 早餐飯糰加豆漿，午餐吃便當，晚上夜市隨便買哎～想省錢又想減肥，可是工作忙忙忙，總是被煎包、米糕啊那些含有大量澱粉和 ...

#90. 《聰明消費》省錢大作戰！百元度日非神話

許玉芳指出，如果以市區一個便當80元來計算，「老外們」一天至少得花200元餐費，實在不便宜。想省錢就不要怕麻煩，自己做菜才是節約王道，建議民眾多 ...

#91. Re: [問卦] 如何省錢吃三餐? | PTT 熱門文章Hito

引述《TWmark (LOVETWICE)》之銘言：: 如題: 小弟剩下戶頭的錢不多: ... 20 F →ev331: 反正三餐要正常吃啦身體健康比想像中壞得還容易很多 10/16 07:16.

#92. 低卡健康便當大集合！小資族必看輕鬆準備又美味

現代人生活忙碌，上班族的三餐常是外食取向，便當、路邊攤或是微波食品當作 ... 前一晚、先準備好便當，自製餐盒不僅健康、營養，長時間下來，還能省錢！

#93. [2020]新手该如何制作最便宜的饮食计划?还帮你省钱?

相反，那些垃圾食物如：珍珠奶茶，外面的美食，其他零食，速食餐等不仅没有很多健康的营养素，而且还会增加你的饥饿感。 我见过许多喜欢吃美食的人因为不满足自己的小鸟胃 ...

#94. 省錢買化妝品！小資女餐餐便宜外賣「大便全黑」醫一看GG了

愛漂亮也要重視健康！大陸1名26歲女子小溫（化名）為了買化妝品，竟然連飯錢都要省，餐餐都吃最便宜的外賣。日前小溫上廁所時，驚見排泄物呈現「全 ...

#95. 你不理財財不理你2做一個會賺錢會省錢會花錢的理財達人

所以,不妨在三餐飲食上的支出大方一些。第四節健康省錢,從生活點滴做起在生活中,身體的健康是最為重要的,因為他是你掙錢的資本,同樣,省錢的健康也是重要的, ...

#96. 你不理_ _不理你(2)——做一_____省__花_的理__人

省钱 不省健康而尤其是到了聚餐时,杰米却挺不住了,看着一桌诱人的华丽的大餐,因为 AA制,聚餐之前就已经凑了份子的,所以绝对不能吃亏。“偶尔好好吃一顿又不会胖多少。