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大家也知道最近空汙真的有夠嚴重!
所以又有不少人問我怎麼讓Abby和Nikki體質養好，所以就再一次跟大家分享我們小‧撇‧步~
我都讓兩個小妞每天一包自然革命-安敏樂，它是營養師非常推薦的益生菌讓我很放心，因為它每一包乳酸菌都含有1080億隻奇蹟菌數，還有一支超強FK-23乳酸菌菌種比一般活菌多三倍的活躍力!!!真的是超越市售很多的品牌，而且還有日本頒發的專利證書呦!!!
每天她們總是會自己跟我說『媽媽，我要吃安敏樂』吃到都非常開心!!!
要提升孩子的過敏預防和抵抗力，益生菌的補充真的不可少!不然很容易會有哈啾、食慾欠佳、肌膚敏感的問題呦!
蠻多人詢問說要怎麼吃!以前我都會泡水讓它變有點像多多，小朋友喝了自然會變的愛吃飯喝水，而且她們現在都可以自己餵惹耶!
孩子的腸胃健康自然就不容易生病囉～
要過年了!!!家妤真心推薦《安敏樂》
點網址就可以囉 http://goo.gl/TFhDh9
這次回到美國的四箱行李裡面有三箱半都是滿滿滿小孩的東西😂餅乾、乾糧、益生菌、洗的、用的、穿的、玩的⋯
媽媽真的很偉大啊！😁
這次有一個行李箱大半都是裝安敏樂，因為兩寶吃習慣了，是兩寶每天的最愛。
去了日本一趟買了カワイ魚肝油也愛上了每天一顆😆
說真的覺得安敏樂對於很會吃的小孩跟不愛吃的小孩都有很大的作用。
我會這樣說是因為妹妹的食量驚人，有時狼吞虎嚥讓我很擔心在胃腸會無法好好的消化，不過因為都有吃益生菌的關係真的有好好的消化，每次都非常的順暢，顏色也非常健康！
而哥哥的食慾時好時壞，大部分都是很好的，只是有時候還是會遇到一整天只喜歡喝奶，不愛吃飯，但那天只要有順利💩後，食慾就又恢復了，我想吃安敏樂也有很大的關係😄
益生菌的牌子很多，我們全家大小都是吃安敏樂，它日本進口的，我熱愛日本的進口的藥物和一切保健食品，這是去日本也是瘋狂的購物藥妝。
話說回來，安敏樂吃起來甜甜的像乾的優格，每一包乳酸菌都含有1080億隻奇蹟菌數以外，有一支很強的F K-23乳酸菌菌種，比一般活菌多三倍的活躍力，在日本有頒發專利證書！
兩寶現在都單包吃，比較有味道！也可以加在水裡喝，味道就會像是養樂多，但我個人建議不要放太多水會稀釋掉它的甜味小朋友可能比較不愛，放大概10ml最好喝😊
推薦給需要的人 https://goo.gl/wcYrqr
私心覺得夏綠妹跟這個益生菌的包裝好搭噢😄
看妹妹的身材就知道她食量依舊很大，不過其實醫生有跟我們說妹妹以後會長得比哥哥高很多🤔妹妹應該是比較遺傳爸爸那邊的基因。
不過話說回來，食量大的妹妹一直都比哥哥愛喝水也愛吃蔬菜，加上每天一包安敏樂，完全沒有遇過便秘問題，超順暢！超好養😆
小孩真的從小胃腸就要顧好，一定要養成習慣喝水，如果不愛吃蔬菜，至少要吃益生菌讓腸胃保持順暢。
我一直都推薦安敏樂，他們的每一包乳酸菌都含有1080億隻奇蹟菌數以外，還有一支超強F K-23乳酸菌菌種，比一般活菌多三倍的活躍力。
新高橋實體店面都可以直接詢問營養師，他們會推薦你這牌，因為我當初回娘家才接觸這個牌子就一直吃到現在。
可像妹妹一樣這樣單包吃，比較有味道！小孩比較喜歡！當然，也可加一點水變成多多的味道。
推薦給爸拔媽咪們哦😘 https://goo.gl/WdqXfp
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都在家裏的話更可以對自己好一點，滋潤自己讓生活維持平衡~
這次要跟你們分享近期發現韓國媒體號稱小黑瓶平替版的醫美界小藍瓶「超微導B5能量修護賦活露」。我自己用了AHC這個小藍瓶之後真的驚艷到！很有感的保濕+突破保養撞墻期，各方面真的很接近小黑瓶，接下來要一一分析跟你們說他哪裡厲害！
｜有什麼功能?
兩款都是主打他們都是走微生態科技，讓皮膚更穩定健康。兩款除了基本盤强效保濕，頂級全能定位的產品，因此額外有效修護、穩定膚質，細緻增加透亮感。
小黑瓶：
有7種益生質，獨家專利配方。一滴的酵母萃取含量是3000萬活性萃取。
添加維他命E作為修護。
有添加微量酒精可以疏通毛孔代謝角質。
小藍瓶：
有10種益生元。一滴2ml的益生菌菌體（非活菌。）含量是1億5000萬。
額外添加維他命B5+玻尿酸修護保濕。
沒添加酒精，對於酒精會過敏的人更友善。
｜質地＆吸收度
擠出來相較之下小黑瓶的質地再比小藍瓶濃郁一些。擦在臉上的感覺也很不一樣，小黑瓶摸起來是清爽感的精華液。小藍瓶推開會化成水狀精華感，是很輕盈的質地。
｜修護力
兩罐其實差不多，都是需要一段時間才能整體讓膚況提升，比較潤/嫩/穩定。
屈臣氏找得到正版AHC小藍瓶！https://bit.ly/3ys0ODa
快來留言想要得到的原因，就有機會得到我的新歡～5/26 23:59截止，5/27抽出10位
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■這是合作影片
我對自己發佈的業配影片很有信心，這信心來自於我是誠實分享，對得起自己良心的喔。雖然我覺得好用，但一樣產品要做到百分之一百的人都覺得好用是不可能的，總會有人不適合。有這樣的事也很正常，也希望不適合的人可以留言分享自己的膚質、使用情況，把留言區當作「討論版」，對於其他人來說也很有參考價值。
這是一個公開的平台，任何理性分享我都表示尊重，但是惡意謾罵、羞辱、攻擊、毀謗、挑釁，我也不會姑息，請特定人士自重，不要公然挑戰法律。
本集主題：「發酵文化：古老發酵食如何餵養人體微生物?」介紹
訪問：推薦人： 番紅花
內容簡介：
發酵飲食不是可有可無的選擇
而是餵養人體微生物最好的方法
跟著《科學人雜誌》記者來趟發酵飲食全球之旅
一探悠久的飲食文化、科學的健康風潮
選擇對微生物更友善的飲食生活
重新認識優格、泡菜、魚露、可可、康普茶等自然發酵食物
每個人都應該吃發酵食物！六大理由告訴你
理由1：人類和微生物是生命共同體，沒有微生物，我們就會徹底完蛋！
理由2：人體微生物吃不飽，就會開始「吃」我們。
理由3：微生物最愛吃的，就是兼具纖維和益菌生的發酵食物大餐。
理由4：餵飽微生物的好處多多，可以抗發炎、抗過敏、降低心血管疾病風險。
理由5：自然發酵食物富含最佳益菌生營養素，比市售益生菌保健品更有效益。
理由6：自然發酵食物是飲食文化重要一環，更是人類醫食同源的智慧結晶。
好好餵養微生物，牠們也會好好滋養你
▲沒有微生物，我們根本活不了
沒有微生物，我們就不可能發展出正常運作的免疫系統，也無法從食物中攝取到許多額外養分，身體更會變成任何病原體都可以趁虛而入的地方。
▲微生物為健康助攻，我們卻開始殘害微生物
我們不僅選錯了食物，也選錯了生活方式！小感冒或小傷口動不動就用抗生素，氣密窗、濾網吸塵器、抗菌清潔用品、室內抽水馬桶都會擾亂人體內的古老微生物。此外，食品業去除食物中的纖維，推出大量的單一碳水化合物食品，這兩個雙重打擊導致我們體內的微生物居民開始缺乏牠們偏好的食物。
▲微生物吃不飽，健康問題跟著來
當人體微生物無法從我們的飲食中獲得充足食物，可能會狼吞虎嚥腸道內壁的黏液層，這種「腸漏症」已證實與全身慢性發炎、肥胖、過敏、糖尿病、憂鬱症等息息相關。
▲自然發酵食物是名符其實的「微生物料理大餐」
人類經過數千年的試驗，流傳下來讓人不生病的自然發酵食物，裡面的細菌與真菌種類非常豐富，光是每公克的韓式泡菜裡就有8千8百萬個活菌。
作者介紹：凱薩琳．哈爾蒙．柯瑞吉（Katherine Harmon Courage）
「美國最佳科學與自然著作」獎得主、《科學人雜誌》特約編輯及記者，作品曾刊登於《紐約時報》、《國家地理雜誌《Wired》、《Gourmet》、《華盛頓郵報》等。著有《章魚：海洋中最神祕的生物》（Octopus: The Most Mysterious Creature in the Sea）。目前居住在美國科羅拉多州。詳細資訊請見作者官網：katherinecourage.com，或追蹤她的推特帳號@KHCourage。
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