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百香果糖尿病在 Facebook 八卦

2021-04-21 22:03:11 有 40,858 人按讚

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｜保存期限：常溫保存5天，冷藏保存7天，冷凍保存15天。
｜包裝方式：二選一(1)單片獨立包裝，一盒內含10片(2)整條不分切
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Tags: 百香果糖尿病菲莫琳Familycuisine

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百香果糖尿病在林杰樑 Facebook 八卦

By 林杰樑

2015-12-18 08:40:24 有 5,722 人按讚

長庚毒物實驗室團隊撰寫

冬至快到，是民眾進補及吃湯圓好時節
但進補多半是吃肉，現代人營養充足，蛋白質攝取已過量，若需要補一下才安心，請注意下列飲食原則：
1、進補的這餐要當做正餐，勿成為外加的宵夜或點心。
2、進補多半以吃肉為主，若晚餐要吃補，早、午餐則需減少蛋白質攝取。
3、補湯不要喝太多，建議以1碗為限，且應在放進食材煮之前就先舀湯。
4、老人、小孩、孕婦、肝腎疾病、慢性病患、癌症患者及有免疫系統疾病者，進補前應先詢問醫師意見。
5、麻油不耐高溫，煮麻油雞時應該先用苦茶油煸薑，把雞肉、水加進去之後，再加入麻油才適當。
6、羊肉爐、薑母鴨與麻油雞若以全酒料理，容易利尿脫水，吃的時候要額外補充水分。此外，有肝、腎或心血管疾病患者應少吃這種全酒料理。而且，吃完這種全酒料理後也不適合開車。
7、進補若使用中藥，最好先詢問醫師，自己的體質是否適合食用。
8、中藥料理之前要先清洗、燙煮過1次，以去除可能殘留的二氧化硫或農藥。
9、進補時少吃動物內臟，且要去皮，以免增加膽固醇。
10、補湯不要用大骨頭熬湯，也建議不要吸骨髓，因為90％的重金屬都殘留在骨頭內。

清洗中藥材分成兩成步驟，
第一步，先準備一把鋼絲漏勺，放入藥材，在水龍頭下抓洗2～3分鐘。
第二步，燒開一鍋清水，將漏勺裡的藥材倒進滾水裡汆燙2～3分鐘，再撈起放進接下來用來燉雞、鴨或蝦的鍋。

提醒您吃湯圓的健康小撇步：
1、老人小孩吃湯圓最好要有人陪伴。
2、吃湯圓要專心小口吃，儘量不要一邊看電視或是做其他事情一邊吃，以免增加噎食的危險
3、胃部疾病、糖尿病以及三高病人湯圓淺嚐就好（儘量勿超過兩顆包餡湯圓）並減少飯量，最好再加一碗青菜搭配。
4、包餡湯圓含磷量高，洗腎病患勿忘與結磷劑並食。
5、湯與湯圓分開煮（先用一大鍋水把湯圓煮熟撈起並將水倒掉，再煮另一鍋水加湯圓）。
6、包餡湯圓湯勿再加糖。
7、鹹湯圓的湯儘量勿加油蔥或爆香，可多加青菜、金針菇等以增加纖維攝取。
8、小孩子儘量不要吃紅色湯圓，以防止人工色素。

林氏湯圓湯
1. 桂花（釀）加水煮開，或是桂圓白木耳湯，加入另外煮熟的小湯圓，吃時再加少許蜂蜜。
2. 鹹湯圓材料：金針菇、茼蒿、肉絲、芹菜。
a. 肉絲以少許醬油、地瓜粉略醃。
b. 煮一鍋水，沸騰後加入肉絲、金針菇、茼蒿菜，煮好後放入另外煮熟的湯圓以及芹菜末。

水果湯圓食譜：
1、小湯圓煮熟撈起，泡一下冷水。
2、百香果挖出、奇異果、火龍果、任何水果切丁
3、湯圓與水果拌勻

湯圓食譜：
1、小湯圓煮好，泡一下冷水。
2、抹上微量醬油、蜂蜜調勻的醬料
3、灑上黑芝麻(敲破)或海苔粉(無調味)

Tags: 百香果糖尿病

林杰樑

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林杰樑醫師於2013年8月5日去世，目前由林太太譚敦慈女士以及林醫師學生們?

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By 林杰樑

2016-12-20 11:56:02 有 5,581 人按讚

明天就是冬至，長庚毒物實驗室團隊祝福大家圓圓滿滿
再度提醒大家吃湯圓注意事項：

提醒您吃湯圓的健康小撇步：
1、老人小孩吃湯圓最好要有人陪伴，以免發生危險。
2、吃湯圓要專心小口吃，儘量不要一邊看電視或是做其他事情一邊吃，以免增加噎食的危險
3、胃部疾病、糖尿病以及三高病人湯圓淺嚐就好（儘量勿超過兩顆包餡湯圓）並減少飯量，最好再加一碗青菜搭配。
4、包餡湯圓含磷量高，洗腎病患勿忘與結磷劑並食。
5、湯與湯圓分開煮（先用一大鍋水把湯圓煮熟撈起並將水倒掉，再煮另一鍋水加湯圓）。
6、包餡湯圓湯勿再加糖。
7、鹹湯圓的湯儘量勿加油蔥或爆香，可多加青菜、金針菇等以增加纖維攝取。
8、小孩子儘量不要吃紅色湯圓，以防止人工色素。
9、自製糯米糰可以加入紅藜、地瓜、小米等增加膳食纖維。

林氏湯圓湯
1. 桂花（釀）加水煮開，或是桂圓白木耳湯，加入另外煮熟的小湯圓，吃時再加少許蜂蜜。
2. 鹹湯圓材料：金針菇、茼蒿、肉絲、芹菜。
a. 肉絲以少許醬油、地瓜粉略醃。
b. 煮一鍋水，沸騰後加入肉絲、金針菇、茼蒿菜，煮好後放入另外煮熟的湯圓以及芹菜末。

水果湯圓食譜：
1、小湯圓煮熟撈起，泡一下冷水。
2、百香果挖出、奇異果、火龍果、任何水果切丁
3、湯圓與水果拌勻

湯圓食譜：
1、小湯圓煮好，泡一下冷水。
2、抹上微量醬油、蜂蜜調勻的醬料
3、灑上黑芝麻(敲破)或海苔粉(無調味)

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林杰樑醫師於2013年8月5日去世，目前由林太太譚敦慈女士以及林醫師學生們?

百香果糖尿病在早安健康 Youtube 的評價

By 早安健康

2018-09-21 18:01:18 有 26,347 人看過有 299 人喜歡

說到百香果，腦中是不是想起它酸甜的香味，而口水直流呢？夏季快結束了，趕快趁產季結束之前，到水果賣場逛逛，買一大箱百香果吧！

我們先來介紹一下，這個百香果有什麼厲害之處呢？

百香果可是人稱「果汁之王」，它的金黃色澤來源是「類黃酮」，有很好的消炎作用，能改善過敏、牙周炎，百香果還含有豐富的維生素B、C、葉酸、多酚類，能保養血管、暢通血液、提高鐵的吸收，改善貧血、防止動脈硬化，更有抗老、抗癌的效果！

百香果的黑籽有超強抗氧化物質「雲杉醇」，膳食纖維含量也很高，可以幫忙排毒解便秘（腸胃不好的人要避免空腹吃），夏天到10月以前是百香果的產季，記得挑選外觀深紫紅色、外皮不會過皺的百香果，聞起來香、拿起來重，搖晃起來果肉沒有分離感的，最香甜又多汁！

營養師小提醒：食用百香果有禁忌，百香果鉀含量偏高，腎臟病及洗腎患者建議別多吃，糖尿病患者也要注意攝取量喔。

趕快來吃一顆百香果吧！

【相關影音】

果汁之王"百香果"，抗發炎、誘發長壽基因
https://youtu.be/aDFX0YgZ8RM

生薑抗關節炎，防軟骨磨損
https://youtu.be/ERvyccr28O8

排毒廋身不傷胃、鳳梨優格雙倍順暢
https://youtu.be/bXd9avBwdYE

【相關文章】

百香果：果汁之王抗癌、改善貧血！2種人小心吃
https://www.everydayhealth.com.tw/article/16470

抗發炎、誘發長壽基因！「果汁之王」：百香果
https://www.everydayhealth.com.tw/article/12683

百香果解便祕、潤腸道，這3種人要小心吃
https://www.everydayhealth.com.tw/article/19453

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早安健康網站:
https://www.everydayhealth.com.tw/
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早安健康

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百香果是一种非常常见的水果，喜欢吃百香果的人也很多，不过我们也应该知道百香果适合哪些人，并不是所有人都适合吃百香果的，百香果适合糖尿病人吗？

#71. 百香果含糖高吗- 饮食 - 养生之道

百香果是近几年来非常受老百姓喜爱的一种水果，由于营养丰富被称为果汁之王。 ... 百香果含量不高,每100克含糖量约为10克,因此糖尿病人也可以适当的食用百香果。

#72. 百香果有糖分吗糖尿病人能吃百香果吗 - 你知道么

糖尿病人可以适量吃。百香果含糖量低，富含蛋白质、脂肪、维生素、钙、磷、铁、钾、SOD酶等等，被称为水果中的维生素C之王，而且口感非常独特。糖尿病人 ...

#73. 糖尿病患者能吃百香果吗 - 巢内网

糖尿病患者是可以吃百香果的，百香果含有大量蛋白质、维生素等营养成分，有消炎止痛、活血强身、降脂降压、增强免疫力等功效，百香果中的丰富维生素还 ...

#74. 百香果抗癌解毒！4大挑選禁忌這3類人吃要注意 - 中時新聞網

雖然食用百香果好處多，但別忘記食物再好還是都有禁忌，營養師王姵棋表示，一般百香果兩顆就為水果一份，糖尿病患者建議一天水果1-2份為宜，注意勿過量 ...

#75. 千萬別小看它！「果汁之王」營養價值居然有那麼多 - 健康醫療網

此外，小黑籽也富含膳食纖維，因此能促進腸胃蠕動，預防便秘發生。胃不好、腎臟病、糖尿病者食用時應當心. 王姵棋營養師提到，百香果屬於高鉀的水果 ...

#76. 糖尿病人可以吃百香果吗-邦海外 - 利博备用网址登录

有些水果由于含糖量太高，糖尿病人是不宜吃的，比如葡萄、西瓜等水果吃了会引起血糖升高。那么，糖尿病人吃什么水果好呢百？糖尿病人可以吃百香果吗？

#77. 農忙吃水果解渴！果農一天20顆百香果糖尿病上身 - 蘋果健康咬 ...

血糖高百香果- 2018年10月18日—他提醒，血糖過高可能造成明顯的症狀包括，吃多、喝多、尿多與體重減輕，建議有家族史、BMI指數大於24及平時少運動者， ...

#78. 糖尿病飲食 - 花蓮慈濟醫院

荔枝9 顆（100g）. 香瓜165g. 愛文芒果225g（約1.5 片）白柚165g（約2 片）. 香蕉半根. 富士蘋果130g. 泰國芭樂1／3 個（160g）百香果190g（約2 個）. 水果類一份圖片.

#79. 酸甜戀愛般的水果-百香果 - 台灣癌症基金會

百香果是產於熱帶美洲的水果，酸甜口感滋味及濃濃天然果香味，有「果汁之王」的美稱。 ... 糖尿病患者：百香果屬於水果的一種，建議控制一天水果份量，避免碳水化合物 ...

#80. 糖尿病可以吃百香果吗

一般正常情况下，糖尿病人是可以吃百香果的，但是，需要适量，不能过多食用。百香果的糖分比较低，适合糖尿病患者食用，建议多吃青菜，增加运动量，戒烟酒 ...

#81. 百香果糖尿病人能吃吗 - 乐哈健康网

百香果不含糖分，富含蛋白质、脂肪、糖、维生素、钙、磷、铁、钾、SOD酶等等，被称为水果中的维生素C之王，而且口感非常独特。糖尿病人只要注意控制好血糖 ...

#82. 趙強營養師這樣說- 百香果(Passion fruit)的升糖指數(GI value ...

說實話，我還真沒查過百香果的的GI值哩！... ... 介紹與翻譯國內外糖尿病專業知識，糖尿病相關大型會議記錄等以醫療人員為目標的醫療專業部落格/粉絲團。

#83. 糖尿病人能吃百香果吗 - 大众养生网

糖尿病人可以吃黄金百香果，可是需要控制量。糖尿病假如恰当医治得话饮食搭配上无须忌嘴，中医药长期性临床护理累积了很多十分合理的治疗方法 ...

#84. 404 Not Found - 百香果糖尿病人能吃吗 - 凡华网

十种最佳降糖主食 · 百香果的吃法和做法; 糖尿病人最佳水果; 百香果对血糖有什么用; 糖尿病洋葱生吃好还是熟吃好; 血糖从14降到6没吃药 · 糖尿病放心 ...

#85. 百香果是水果藥王！幫助排便、防癌、降血壓！健康2.0

#86. 糖尿病吃百香果好嗎？糖尿病能吃百香果嗎_果百科 - KELP

百香果中含有的物質可以有效的降低血糖和血壓，能夠有效的促進糖尿病患者的健康。百香果是一種低熱量的水果，糖尿病患者適當吃一些，可以改善身體的狀況。

#87. 適合糖尿病吃的水果- 低GI水果聰明吃 - 智抗糖部落格

水果與血糖之間的關係並非用甜度高低去判斷，而要考慮食物本身的成分型態、纖維含量與烹飪方式等因素，去衡量醣類對血糖的影響。例如奇異果、梨子、櫻桃 ...

#88. 5种水果是“隐形”的升糖王：吃起来不甜，含糖量却高，需了解

但是，虽然百香果味道偏酸，它本身糖分含量却并不低，大约占据了果肉的13%。所以，它也并不适合糖尿病患者大量食用。 3、火龙果. 市面上能购买到的火龙果 ...

#89. 糖尿病人可以吃百香果吗_饮食问题 - 食品科技网

#90. 進食百香果的益處

百香果又名熱情果，學名西番蓮，英文為Passion Fruit，「Passion」解 ... 眼見食用百香果的益處多不勝數，但患有糖尿病的朋友應該要多加注意，可以先 ...

#91. 【一日壹蘋果】1顆百香果抵10顆蘋果？中醫揭5大功效

不過腎臟病、糖尿病、胃潰瘍、胃酸分泌過多者應少吃。中華民國中醫師公會全聯會常務理事、中醫師陳潮宗指出，百香果含有維生素A、C、B、類胡蘿蔔 ...

#92. 百香果糖尿病人是否可以吃百香果有什么营养价值 - 养生

#93. 糖尿病飲食指南|糖尿病人能吃百香果嗎精選 - 東方女性站

百香果不但含有豐富的營養價值，還有廣泛的功效與作用，以及重要的食療價值。那你知道糖尿病人能吃百香果嗎？糖尿病人的飲食原則有哪些？

#94. 糖尿病能吃百香果的吗

糖尿病患者非常痛苦，很多食物都不敢吃，更不敢多吃，生怕吃了这些食物之后，自己的身体会更加糟糕，就算是百香果也不列外，很多人朋友很都有这个疑问 ...

#95. 護眼、排便都可以用它搞定！營養師大讚「果汁之王」百香果

此外，雖然百香果嚐起來微酸又微甜，但其仍有糖分，因此糖尿病患者在食用時也應特別注意，避免血糖一不小心就失控；一般百香果兩顆就為水果一份，糖尿病 ...

#96. 高血糖可以吃百香果吗？ - 阿赐网

糖尿病饮食建议吃升糖指数低的水果如柚子,猕猴桃,草莓,青苹果、蓝莓等. 而且进食水果有以下几个方面，需要注意的事情：. 第 ...

#97. 百香果能治糖尿病吗百香果血糖高可以吃吗- 饮食指南 - 禅身心

百香果能治糖尿病吗百香果血糖高可以吃吗引荐：气味芳香的百香果营养价值高，味道酸甜可口，有一定的食疗作用，那么百香果能治糖尿病吗？百香果能治 ...

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