石門水庫少說也走了幾十遍,昨天還是第一次登上旁邊的石門山。
石門山究竟是什麼神秘的登山步道?山腳下有比夜市還大什麼都賣什麼都不奇怪的週末市集不說,爬到山腰竟然還出現水煮玉米、紅心芭樂和薑汁豆花攤!
山上的小吃攤有點破壞畫面,但對飢渴的旅人而言根本是救世主般的存在。與阿公說走就走的上山下海之旅,午餐難得不是便利商店飯糰和三明治,讓人感動於寶島路邊攤的無孔不入。
薑汁聞起來很香的豆花我們忍住沒買,但玉米和芭樂意外的好吃,價格也還算合理。風景區小吃攤不都是又貴又難吃專門用來騙觀光客的嗎?
石門山爬起來很輕鬆,但步道景色我們沒有特別愛,幸好寶哥梅弟有玉米啃就心滿意足,下山後逛市集亂買了黑金剛花生和客家麻糬回家孝敬阿嬤,最後又去石門水庫風景區內玩石頭溜滑梯。
可能因為看到我們每次出遊都如此歡樂,阿嬤鄭重宣布,如果我們能事先確定哪天幾點出門要去哪裡,讓她身心靈都做好準備,之後的祖孫兜風之旅她也要跟。(怎麼會這麼想不開)
昨晚阿嬤又開始講古,說我們以前住美國時,某次阿公心血來潮帶著妻女和友人說走就走,從新澤西州開車去尼加拉瀑布玩(我用google map查了一下,單程車程保守估計是6個半小時),無視於她要求在出發前打電話預約旅館的提議。結果正值長假,沿途所有汽車旅館全滿,一車人險些露宿荒野,阿嬤氣到差點就跟他離婚。
(阿嬤看完這篇後call in補充:「重要的是,同行的還有—位未滿周歲,要餵奶換尿布的奶娃妳!」)
那位一起跟他們去尼瓜拉瀑布的友人,幾年前打電話來報告他熟年離婚的消息,忍不住憤憤不平:「我一直以為先離婚的會是你們啊!」
究竟在下週起的每一次的驚奇之旅中,說走就走阿公和認真魔人阿嬤會擦出什麼樣的火花,45年的藍寶石婚會不會就此畫下句點,讓我們看下去......
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同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過2,780的網紅Cycling Lady小魚兒,也在其Youtube影片中提到,【單車】KOM東進武嶺│臺灣自行車登山王挑戰-夏季│給你滿滿的坡│榨乾你全身的能量│小魚兒挑戰全紀錄│ ●起始點:花蓮七星潭-武嶺 ●總長:105km ●總爬升:約3400m ●難易度:★★★★☆ ●沿路景點:#武嶺 #中部橫貫公路 #太魯閣國家公園 #台八線的美景 #東進 ※貼心提醒:沿路補給...
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登山飯糰 在 一名空姐的流水帳日記 Facebook 八卦
#爬山小弱弱的抹茶山分享
一直好想去爬抹茶山⛰️
但是都被恐嚇說你是不可能的
因為我平常根本沒有在練習
結果那天剛好朋友約
想想人總要有所長進
挑戰一下自己也好
不知好歹就跟去了
說真的前面4K是步道都還好
到後面那1.6K的樓梯
永無止境不斷往上
真的是有點恐怖
但是說真的
都爬到一半了
不容許自己放棄
而且隊友互相cover
根本太感人
(而且還在山頂辦簽書會😆)
我們上山到下山
包括在山頂等霧散+吃中餐的時間
共6小時
大概全程12公里
雖然不是什麼厲害的百岳
但覺得突破了自己人生的新高😂
可能別人眼中看起來沒什麼
但是自己倒是默默的覺得
謝謝自己沒有放棄
在這裡給跟我一樣爬山小弱弱的人一些個人建議:
🌸鞋子真的要穿防滑的
(下山超級滑!!我們五個人有四個人滑倒)
🌸登山杖很重要
🌸山頂風超大,要帶防風薄外套
🌸先看天氣預報,最好中午前上山,不然霧超大,就跟我們一樣看霧中抹茶,也是另一種意境
🌸記得帶中餐,還有足夠的水

記得最後攻頂
在上面休息吃飯糰
從來沒有覺得便利商店的飯糰有這麼好吃過(真的餓到)
這種成就感😌😌😌
我想我可能會愛上爬山
期待你們跟我分享你們登山的心得✨
最後我想說:
連我都上得去,我相信你們一定可以的
💪💪💪

#zoe的運動流水帳
登山飯糰 在 康茵茵 Facebook 八卦
月初的時候
李懿問我要不要去爬山
我們就空下兩天
回到我的家鄉 宜蘭
爬那座日前被日本攝影師分享後爆紅的 #抹茶山
我很喜歡機動性很高的朋友
那種說去哪就出發的個性
B型如我 爽快答應
我們空下兩天
決定跟老爺酒店的抹茶山行程上山
才決定而已
已經在想像下山回酒店泡溫泉放鬆懶散的模樣
出發當天我把車子停好
一身運動輕裝到酒店大廳
發現參加這個package有住客及非住客大概15位
穿著都很 #登山
防水登山的防風保暖衣那種的你知道吧#TheNorthFace或是#Traveler那種的
心裡想說有這麼誇張嗎
咁唔必要?🤷🏽♀️
再轉頭
玄關的長桌上
擺滿各種飯店幫大家準備的物資 有飯糰、in能量飲品、抹茶山餅乾⛰️、登山杖、水、鋼杯、毛巾、雨衣等等
哎鵝~這麼周到莫名有種害怕的感覺
「難不成這山不好爬嗎」
我心想
但體力這種事情一直是我比較不煩惱的問題
所以就提著傻膽一起出發
從老爺到入山口坐接駁車只有3分鐘不到的距離
一下車
李懿跟妹妹還特地為這趟旅程做了她youtube頻道的兩集影片
所以一下車就很興奮的開錄了
前15分鐘還嘻嘻笑笑
15分鐘後好像就笑不出來了😅
雖然中間我們還遇到猴子出來覓食🐒
抹茶山來回大概4~5個小時
上山大約1.5小時到達通天橋
這段路都是斜坡沒有樓梯
但從通天橋到聖母山莊
就是往生的開始
不是啦
我是說辛苦的開始
只有1.6公里卻爬了一個小時半
那些樓梯真的很狂
某些路段很陡
加上那天天氣微陰雨
樓梯溼滑後段有些泥濘
(當然天氣好去爬這些都沒事)
終於到達聖母山莊也就是抹茶山的景點
呃...說好的抹茶山呢?
你說綠色是你最愛的顏色..你怎麼了?
🤦🏽♀️🤦🏽♀️🤦🏽♀️
嗯對
我們沒有看到抹茶山😢
但流了這輩子最多的汗
兩件衣服從裡到外濕透
其實蠻過癮的
這時開始飄起小雨
我們趕快到小木屋裡面去躲雨
打開包包拿出飯店準備的飯糰🍙和零食餅乾
瞄了一眼鋼杯
嗯?
為何要我們帶鋼杯啊?
這時領隊說
現在我為大家煮熱茶
稍等我一下哦!
我的天
你知道山上的濕冷空氣加汗水真的會冷
好險有這杯茶
全身都暖了
也暖到心了☺️
喝著熱茶閒聊的同時
領隊說
現在我要頒發抹茶山證書給大家
居然還有證書
我們又驚又喜
有種被老師獎勵拿到乖寶寶章的感覺😛
成就感啊~~~
我們飛快的下山
一到房間
舒舒服服享受溫泉和酒店設施
我自己住太奢侈
所以我找媽媽跟我一起來飯店玩耍
因為我們是頭城人
只會來這吃飯
不太會在宜蘭入住飯店
這是我跟媽媽第一次住在老爺酒店
由於套裝行程中有含要做下午茶招待
泡完溫泉♨️
我們就在咖啡廳集合
享用非常高級好吃的抹茶系列甜點
有相思抹茶磅蛋糕、白玉抹茶吐司搭配紅豆抹茶拿鐵
喔~~~真的沒有在馬虎的下午茶甜品
我去餐廳幾乎不打包食物
因為我拿回去也會因為怕胖就不吃或是就送人
這是我第一次怕待會晚餐吃不下請服務人員幫我打包
想要帶回房間享用的一次❤️
我喜歡抹茶磅蛋糕的茶香帶了一點小熊軟糖的水果味おいしいですよ😋😋😋
這兩天~很棒
現在想起來雖然很辛苦但還是會想再去一次
除了因為我沒有看到抹茶山本人
也很喜歡這趟小旅行的悠閒
我想應該是旅伴對了吧😘😘
李懿-Summer
我很需要有體力機動性高的朋友一起戶外運動
想去嗎?
一起?
#詳細內容在李懿YouTube頻道
#好精彩
https://youtu.be/3iSCcXOeDfY
#宜蘭 #抹茶山 #礁溪
#抹茶磅蛋糕 #礁溪老爺酒店 #宜蘭爬山景點
礁溪老爺酒店 Hotel Royal Chiaohsi
登山飯糰 在 Cycling Lady小魚兒 Youtube 的評價
【單車】KOM東進武嶺│臺灣自行車登山王挑戰-夏季│給你滿滿的坡│榨乾你全身的能量│小魚兒挑戰全紀錄│
●起始點:花蓮七星潭-武嶺
●總長:105km
●總爬升:約3400m
●難易度:★★★★☆
●沿路景點:#武嶺 #中部橫貫公路 #太魯閣國家公園 #台八線的美景 #東進
※貼心提醒:沿路補給點距離較長,建議隨身攜帶補給品,攜伴同行安全至上。
▼Google 路線:https://goo.gl/maps/RiwBeTd9dVVh4NYc9
▼strava:https://strava.app.link/4uJgwuMzz8
照片來源:許景嵐/數不清的攝影師
音樂曲目:
bensound-energy
bensound-happyrock
bensound-rumble
Go Get 'Em Tiger - The Whole Other
bensound-beyondtheline
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小魚兒完騎小小心得:
每一年都會幫自己訂一個目標去達成📍
從2020/2/4確定要報名"東進武嶺"的那一刻開始
心想:「好吧!就騎騎看吧.......反正可以騎9個小時....沒有過也很正常....反正我本來就很爛😅!」
之後訓練開始
每天去健身房上飛輪課
後來買了訓練台在家裡練習
為了增加更多肌肉🍖
每天逼自己吃很多飯
幸好!我有一群很精進的車友夥伴們
他們是我持續訓練的動力來源
每天幫彼此加油打氣 🤜🤛
互相激勵互相督促
一起厭世一起罵髒話
準備了不長不短的六個月終於熬到比賽
(因為疫情關係,差一點覺得活動辦不成了,那我辛苦的練習不就白費了,幸好台灣的防疫好的沒話說,活動順利舉行。)
小魚兒騎自行車四年了
頭一次非常認真的
超級無敵認真的去準備一場比賽💪
過程中有無數次想要鬆懈的念頭
也常常犯懶不想練習,不斷的找藉口
比賽當日心情非常複雜
一部份很雀躍 準備驗收成果了
一部分很擔憂 因為這一條路線我從來沒來過
所有的路況、天氣情況都是透過車友們得知
對我而言就是像探險一樣🎪💈🎢🎡
5:10抵達七星潭活動會場
6:00放行
6:45台8縣開始計時
其實我是一個不會配速的人
沿路上看到均速相等的車友
我就會搭上去(車友都蠻好的也願意帶我一程)
累了就換搭下一班
比賽舉行在禮拜一 少了很多遊客
交通上順暢很多 不用到處閃車塞車
大會的交通管理也非常的棒
活動人員都非常的nice
沿路的道路工程人員也不停的幫選手們加油打氣
東進整體的路況還不錯 就是公里數長了一點
還有很多黑到伸手不見五指的隧道😱
前半段的坡度幅度其實不大
大家速度都蠻快的 搭上列車一路向前衝
焱陽高照的一天 到西寶46.1km剛好喝光一瓶水
(以為山上會很涼快,沒想到前50km好熱好曬🥵)
抵達新白楊64.8k(補給)
目前的狀況節奏都還保持得不錯
過了碧綠神木79.4k 大腿肌肉微微的緊繃🤏
節奏開始變慢 平均坡度比前半段多了1~2%
為了彌補 所以縮短休息時間
前面消耗了大量的體力 累積了很多疲勞
後半段才是關鍵
在大禹嶺94.9k前補了半條飯糰跟熱湯
奮力抵抗最後的11公里
這一小段路真是讓人生不如死😭
溫度變低了 熱量消耗變快 不停的吃著sis果膠
一次一條已經來不及補充 直接吞兩條
大腿幾乎是石化的狀態 完全使不上力氣
只有剩下殘存的意志力去堅持著☠
在到數5、4、3、2..........終點
一路上不知道罵了多少回髒話
完賽成績:7小時7分
看到成績的瞬間有無比的感動😭
也讓隊友們跌破眼鏡刮目相看
這些日子的努力.............終於值得了
(雖然跟別人比起來還差的很遠,但是對小魚兒而言已經是大躍進,想想2019年的西進還得騎7小時才能看到牌樓←完全沒準備的狀態🤣)
🔸️特別感謝
#感謝老公大東支持著我❣
#感謝一路上互相鼓勵的車友夥伴
#感謝亞虎空神的大家
#感謝保母車_圓仔家族
#感謝柯南大哥_贈心靈雞湯
#感謝中華民國自行車騎士協會
#感謝天公伯給我一個好天氣☀️
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#一個熱愛單車的台南女子 #小魚兒
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登山飯糰 在 秋天剩旅行【cts.travel】 Youtube 的評價
【 淡水|觀音山 】
健行筆記 初夏戀愛巴士 ❤ 山友聯誼團
健行筆記X樂福里X EiDER - 共同舉辦2019初夏戀愛巴士
三大特色與活動
特色一:雙強異業聯盟(健行筆記X樂福里X EiDER)
特色二:尋寶及闖關遊戲(APP尋找寶石 闖關遊戲)
特色三:登山知識教學
報名禮一:EiDER排汗透氣短袖圓領衫
報名禮二:EiDER登山扣環
闖關禮:EiDER輕量防潑多功能側背包
積分最高禮:EiDER輕量可收納攻頂包
▶健行筆記APP介紹文章:https://goo.gl/5e3igh
▶健行筆記GPX下載區:https://goo.gl/8wZkHy
▶本活動由健行筆記與樂福里共同主辦
▶鳴謝EiDER贊助首發戀愛巴士
📝台灣最大實體約會網站-樂福里
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📝EiDER戶外休閒品牌
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🕠踩線時間:20190323
📌活動路線:觀音山硬漢嶺
凌雲寺登山口起登
沿途訪鷹仔尖、占山、觀音山
走硬漢嶺步道回到凌雲寺登山口,完成小O型
🥾個人需攜帶裝備
排汗上衣及褲子
登山鞋、運動鞋或越野跑鞋(禁止穿著拖鞋及涼鞋)
防曬用品 : 帽子,防曬油,太陽眼鏡
頭燈或手電筒
個人簡單午餐(如麵包或飯糰)、水瓶(1L以上)
雨具或兩截式雨衣 (硬殼外套及褲子亦可)
雙肩背包 (可放入所有的個人裝備)
防蚊蟲液
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👉更多有關於【秋天剩旅行cts.travel】此旅行的照片
🔥https://www.instagram.com/cts.travel/🔥
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Music
Real Life (feat. 滿舒克)
👉🏽https://www.youtube.com/watch?v=ZFf83JJoixY
Prince Fox - Five Months Later
👉🏽https://www.youtube.com/watch?v=jRdgGXNwAC4
I Get Up - John Isaac HERL HOPE MCM
👉🏽https://www.youtube.com/watch?v=hlOUiYa0AOE
#淡水
#戀愛
#觀音山
#健行筆記

登山飯糰 在 Cycling Lady小魚兒 Youtube 的評價
如果喜歡我的影片請『 幫我把廣告看完』謝謝尼~
【山系】陽明山東西大縱走🌲|長達12小時的抗戰|總長21km|爬升1463m|殘念坐收
山系:風櫃嘴登山口-清天宮
路程:完成全長約23.8公里的縱走行程
步道型態:雙向進出
高度落差:約800公尺
難易度:中
所在縣市:新北市
申請入山:否
本次消耗
所需水:1000ml
所需乾糧:肉乾*3/飯糰*2/餅乾少許
心得分享連結:https://enjoylife315.blogspot.com/2021/03/1221km1463m.html
三角點
1.頂山/768 m/三等三角點/編號:1033
2.石梯嶺/862m/保林基石18號、都字基石3077號
3.竹篙山(水井尾山)/830 m/土地調查局圖根點/編號:無(基石已遺失)
4.七星山東峰/1108 m/三等三角點/編號:1104
5.七星山主峰/1120 m/一等三角點/編號:無
6.大屯山/1092m/民航局基石
7.大屯山南峰/957m/北市精幹/編號:246
8.大屯山西峰/982m/北市計劃/編號:市488
9.面天山/977m/三等三角點/編號:1100
10.向天山/949/無
#陽明山東西大縱走
#七星山
#大屯山
#新北市山系
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使用音樂:
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登山飯糰 在 登山前~自備午餐.你們會帶什麼乾糧~ - Mobile01 的八卦
一天會帶八寶粥之類比較好吃多天數為了減輕重量比較會帶麵包&餅乾、巧克力、牛肉乾、豆干等等如果有水源會比較喜歡煮泡麵吃 偶爾也會帶飯糰、肉粽、 ... ... <看更多>
登山飯糰 在 [問題] 一日行程,午餐攜帶問題- 看板Hiking | PTT美食旅遊區 的八卦
看板Hiking (登山)作者andynoway (史迪歐)時間1年前發表 ( 2020/08/09 06:27 ), 1年前編輯推噓35( 35 ... 飯糰8.肉乾7.便利商店地瓜8.粽子9.八寶粥10.香蕉11.米漢堡12. ... <看更多>
登山飯糰 在 [問題] 爬山口乾時好入口的碳水化合物? - 看板cookclub 的八卦
由於自己是口乾時很難吃東西入口的人,
爬山過程中常常需要補充行動糧,水量也有限
試過很多牌子的燕麥棒、能量棒、餅乾、麵包,但其實都吃得蠻痛苦的
一個原因是爬山時嘴巴內很乾,東西咬了很難軟化很難吞
另外是高海拔味覺遲鈍+體力下降會造成食慾不振
目前發現最好入口的是海綿蛋糕+水,但耗水量有點高
能量膠非固體,胃容易空腹太久不舒服
市面上大部分牌子的燕麥能量棒也是很乾,都要配很多水
吃水果乾的話不太夠力(其實也很重),而且有時候會買到難吃的
不知道各位平常有沒有什麼自製的小東西小點心,剛好是輕量又好入口可以分享食譜
成分最好是碳水化合物+糖/鹽的,謝謝QQ
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