來過玉山N次,卻沒有一次用自己的速度走過~
週末剛好帶完玉山團,自己就空了點時間來走走看。
Have been to Yushan many times, but I have never walked at my own speed.
Just after guide the Yushan hiking group on the weekend, I had time to hike myself.
08:30 塔塔加登山口出發
10:26 排雲山莊
11:24 玉山主峰(耗時2hr 54分,勉強擠進2字頭)
11:59 回到排雲山莊
13:33 出登山口(總耗時5hr03分)
雖然我下坡有努力跑起來,還是沒能近4開頭😭,以陳彥博 Tommy Chen 的話來説,要上下坡都能跑起來,才叫做越野跑。😳
看來我還是乖乖當登山咖比較有成就感…嗚嗚嗚。
#原來跑步手也很酸
#上坡跑不起來的越野跑
鞋子:#Merrell ALTALIGHT KNIT MID
襪子:#Akiwei 防水襪
背包:#Salomon AGILE 12 水袋背包
糧食:#Myprotein 能量膠 #Sparkprotein 高蛋白零食
眼鏡:#akiwei運動型太陽眼鏡
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過2,780的網紅Cycling Lady小魚兒,也在其Youtube影片中提到,【單車】KOM東進武嶺│臺灣自行車登山王挑戰-夏季│給你滿滿的坡│榨乾你全身的能量│小魚兒挑戰全紀錄│ ●起始點:花蓮七星潭-武嶺 ●總長:105km ●總爬升:約3400m ●難易度:★★★★☆ ●沿路景點:#武嶺 #中部橫貫公路 #太魯閣國家公園 #台八線的美景 #東進 ※貼心提醒:沿路補給...
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登山能量膠 在 詹喬愉 - 三條魚Tri Fish Facebook 八卦
《白姑大山-一日二刷》
最近在流行北大武一日雙攻?
想跟流行,但是北大武太遠了…只好來去白姑走兩趟。
第一趟:
00:05 林道鐵牌出發
01:11 三錐山
02:04 司堰池營地
02:41 白姑東南峰
04:53 白姑大山 (登頂耗時4小時48分)
06:56 回至白姑東南峰
08:53 回至林道入口 (總耗時8小時48分)
第二趟:
09:20 林道鐵牌出發
10:39 三錐山
11;43 司堰池營地
12:23 白姑東南峰
14:56 登頂白姑大山(登頂耗時5小時36分)
17:18 回至白姑東南峰
20:15 回至林道口 (總耗時10小時55分)😱
我的下坡速度都和上坡差不了多少…下坡好弱,幸好我只是登山咖,不適合野跑
鞋子:#Merrell ALTALIGHT KNIT MID
背包:#Salomon AGILE 12 水袋背包
糧食:#Myprotein 能量膠 #Sparkprotein 高蛋白零食
行程記錄:#Garmin fenix 6X Pro ASIA Solar
登山能量膠 在 詹喬愉 - 三條魚Tri Fish Facebook 八卦
輕裝來偷懶…
結果竟然走的還是比人家重裝還弱😅
03:00 環山部落,流籠頭。
04:00 3.1K營地(濃霧又超濕…才出發就濕身了)
06:45 志嘉陽大山 (氣象預報說好的太陽呢?)
08:05 雪山舊址營地 (劍竹把我們從頭到腳濕了徹底,加上狂風…覺得自己冷到手腳都不聽使喚。)
10:15 雪山主峰…(天啊…這段路竟然走超過兩小時!😱邊走邊聊天真的很容易偷懶)
10:30 從雪山主峰離開 (說好的太陽依然是傳說)
11:30 三六九山莊
11:45 離開三六九
13:50 雪山登山口 (下坡速度可以走的跟上坡差不到哪裡去,是鱻特色😑)
好吧~雖然三條魚不野跑(因為無法克服平路和下坡都慢的可以),但以登山的標準來說…也是太混了點~
比起自己上次重裝走這同樣路線,登頂(雪主)僅僅只快了1小時半,要說保持體能沒偷懶,實在説不過去。
#太混啦
#難怪越來越胖
能量膠&高蛋白零食:
Myprotein #myproteintw
鞋子: #SENSERIDE2 野跑鞋
背包: #AGILE12 水袋背包
Salomon Taiwan
外套: T8K
手錶:#fenix6series #GarminTW #TheFaceOfAdventure Garmin台灣
登山能量膠 在 Cycling Lady小魚兒 Youtube 的評價
【單車】KOM東進武嶺│臺灣自行車登山王挑戰-夏季│給你滿滿的坡│榨乾你全身的能量│小魚兒挑戰全紀錄│
●起始點:花蓮七星潭-武嶺
●總長:105km
●總爬升:約3400m
●難易度:★★★★☆
●沿路景點:#武嶺 #中部橫貫公路 #太魯閣國家公園 #台八線的美景 #東進
※貼心提醒:沿路補給點距離較長,建議隨身攜帶補給品,攜伴同行安全至上。
▼Google 路線:https://goo.gl/maps/RiwBeTd9dVVh4NYc9
▼strava:https://strava.app.link/4uJgwuMzz8
照片來源:許景嵐/數不清的攝影師
音樂曲目:
bensound-energy
bensound-happyrock
bensound-rumble
Go Get 'Em Tiger - The Whole Other
bensound-beyondtheline
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小魚兒完騎小小心得:
每一年都會幫自己訂一個目標去達成📍
從2020/2/4確定要報名"東進武嶺"的那一刻開始
心想:「好吧!就騎騎看吧.......反正可以騎9個小時....沒有過也很正常....反正我本來就很爛😅!」
之後訓練開始
每天去健身房上飛輪課
後來買了訓練台在家裡練習
為了增加更多肌肉🍖
每天逼自己吃很多飯
幸好!我有一群很精進的車友夥伴們
他們是我持續訓練的動力來源
每天幫彼此加油打氣 🤜🤛
互相激勵互相督促
一起厭世一起罵髒話
準備了不長不短的六個月終於熬到比賽
(因為疫情關係,差一點覺得活動辦不成了,那我辛苦的練習不就白費了,幸好台灣的防疫好的沒話說,活動順利舉行。)
小魚兒騎自行車四年了
頭一次非常認真的
超級無敵認真的去準備一場比賽💪
過程中有無數次想要鬆懈的念頭
也常常犯懶不想練習,不斷的找藉口
比賽當日心情非常複雜
一部份很雀躍 準備驗收成果了
一部分很擔憂 因為這一條路線我從來沒來過
所有的路況、天氣情況都是透過車友們得知
對我而言就是像探險一樣🎪💈🎢🎡
5:10抵達七星潭活動會場
6:00放行
6:45台8縣開始計時
其實我是一個不會配速的人
沿路上看到均速相等的車友
我就會搭上去(車友都蠻好的也願意帶我一程)
累了就換搭下一班
比賽舉行在禮拜一 少了很多遊客
交通上順暢很多 不用到處閃車塞車
大會的交通管理也非常的棒
活動人員都非常的nice
沿路的道路工程人員也不停的幫選手們加油打氣
東進整體的路況還不錯 就是公里數長了一點
還有很多黑到伸手不見五指的隧道😱
前半段的坡度幅度其實不大
大家速度都蠻快的 搭上列車一路向前衝
焱陽高照的一天 到西寶46.1km剛好喝光一瓶水
(以為山上會很涼快,沒想到前50km好熱好曬🥵)
抵達新白楊64.8k(補給)
目前的狀況節奏都還保持得不錯
過了碧綠神木79.4k 大腿肌肉微微的緊繃🤏
節奏開始變慢 平均坡度比前半段多了1~2%
為了彌補 所以縮短休息時間
前面消耗了大量的體力 累積了很多疲勞
後半段才是關鍵
在大禹嶺94.9k前補了半條飯糰跟熱湯
奮力抵抗最後的11公里
這一小段路真是讓人生不如死😭
溫度變低了 熱量消耗變快 不停的吃著sis果膠
一次一條已經來不及補充 直接吞兩條
大腿幾乎是石化的狀態 完全使不上力氣
只有剩下殘存的意志力去堅持著☠
在到數5、4、3、2..........終點
一路上不知道罵了多少回髒話
完賽成績:7小時7分
看到成績的瞬間有無比的感動😭
也讓隊友們跌破眼鏡刮目相看
這些日子的努力.............終於值得了
(雖然跟別人比起來還差的很遠,但是對小魚兒而言已經是大躍進,想想2019年的西進還得騎7小時才能看到牌樓←完全沒準備的狀態🤣)
🔸️特別感謝
#感謝老公大東支持著我❣
#感謝一路上互相鼓勵的車友夥伴
#感謝亞虎空神的大家
#感謝保母車_圓仔家族
#感謝柯南大哥_贈心靈雞湯
#感謝中華民國自行車騎士協會
#感謝天公伯給我一個好天氣☀️
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Welcome to my story.
I'm just a woman who loves cycling.
粉絲專業:逆流而上的小魚兒
YouTube:Cycling Lady小魚兒🐟
❣IG: taiwan.eva
#一個熱愛單車的台南女子 #小魚兒
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本來完全沒有吃補給的習慣
小休的時候就是呆呆看著大家吃
但偶爾被分食到一些蠻不錯的能量補給品
想說之後也可以考慮帶看看
只是因為網路很難找到評價
不知道口味如何
(之前亂買過健身相關的補給品覺得味道奇怪><)
希望可以看到大家分享自己喜歡的補給
像是邁克士的能量晶凍好吃嗎?
還有看到不用撕包裝可以單手擠的能量磚
可是這樣會不會在包包裡面被擠爆XD
穀物棒自己覺得登山時口乾舌燥,比較不喜歡
謝謝分享~
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