Good morning😍! ☔️下著雨的星期天照樣要去運動～堅持是唯一見效的瘦身方法💪！來，跟你們分享5個動作可以瘦小腹，練臀部還有側邊的腹肌😉！ 每一個動作做30秒，5個動作要連續，做2-3次就會開始飆汗了！😊👍
#小迷糊闖健身房
#愛吃愛漂亮就是要運動
#天下沒有醜女人只有懶女人
瘦身方法 在 Melody時尚媽咪 Facebook 八卦
同時也有44部Youtube影片，追蹤數超過71萬的網紅VOGUE Taiwan，也在其Youtube影片中提到，直擊小禎衣櫃！她大方公開自己設計裝潢的家，還挖出超驚人的肥胖時期單品！ 小禎做運動給你看 ► http://smarturl.it/ap66zp #小禎 #運動 #減肥 【 其他熱門主題】 讓喜歡的事變生活！Good Job！ ► http://smarturl.it/r7si6s 芭蕾舞者們的...
瘦身方法 在 Jenna 周甄娜 Facebook 八卦
我來了，最近真的很感觸，也特別開心！❤️
在我們努力賺錢的同時，真的要懂得善待自己 比如去做自己喜歡的事，我的愛號和興趣比較簡單 就是吃，除了自己學煮以外 真的想吃盡全天下的美食！🤤
我相信很多人都有一種感覺，明明有很多好吃的想吃 但怕胖結果很多東西不能吃不能喝，直接少了許多樂趣！說真的，我就是一個名副其實的吃貨，每次只要一吃到好吃的東西就會開心一整天！不知道這裏會不會有人跟我是同一種人呢？
如果說在對的時間，能夠遇見對的人，是我們一生的幸福。那麼在錯的時間，遇見對的人肯定是一場心傷和荒唐
但，能夠遇見我家雙寶絕對是我的小幸運！🥰 對於想要瘦，卻又瘦不下，想要吃又吃的不放心的人，有吃的慾望，又有滿滿罪惡感的你，再也不用擔憂了！
我家瘦身雙寶，絕對適合你❤️
全馬唯一個，100%我滿意的瘦身方法，安全品牌，百萬認證，有興趣的寶寶們可以直接找我，讓我親自幫你打造屬於你個人的瘦身搭配！😘Wechat：Jenna_chew（註明瘦身）
瘦身方法 在 唐綺陽占星幫 Facebook 八卦
最近好像有點紅，關於「不再像從前那麼胖」這事⋯⋯⋯⋯⋯
我知道，許多人想問我怎麼瘦下來？也有人懷疑是不是要幫減肥產品代言才「急速」瘦下？外界開始亂加揣測我瘦身方法（可不是用豆漿），減肥產品網站也放上我的胖照以「暗示」我用他們產品瘦身⋯⋯⋯⋯
親愛的各位，我鄭重在此聲明，這不是真的，我，「沒有代言任何減肥商品」
「沒有代言任何減肥商品」
「沒有代言任何減肥商品」
「沒有代言任何減肥商品」⋯⋯⋯
希望大家不要上當!!!
減肥不可能速成，上回快速減肥的結果是「復胖兩倍」回來，因為過去教訓太慘痛，所以不想再重蹈覆轍了，這次減肥，「一點都不快速」，我可是做了「長期抗戰」的心理準備，你們不能想像，我這次「花了兩年半時間」才瘦到今天的模樣，對，從2013年初開始，就展開辛苦之旅啦，減食丶減外出丶減欲望（且兩年半了仍未達標，還有五公斤要努力），要不是太愛現忍不住秀自拍，大家也許還不會發現我現在是「微胖的正常人」吧？XD。由於過程是慢慢遞減，差異不大，以致2014運勢書封面忽然變美些惹來「一定有修圖」的小轟動⋯⋯⋯⋯其實是「減一年了沒成果才有鬼」吧。
由於減得千辛萬苦，也希望觀眾丶讀者丶幫眾們千萬不要上當，只要是亂說亂寫亂用我肖像者，鐵血金牌經紀人已經截圖準備採取法律行動，敬告萬勿心存僥倖!!!
只能說，減肥是辛苦的漫漫長路，我年紀大公斤數多所以需時久，但一般人比我年輕也沒那麼胖，減來絕對比我容易，一起加油吧。
在此奉上每個時期的照片激勵大家（叫我勵志姐XD）⋯⋯⋯⋯
瘦身方法 在 VOGUE Taiwan Youtube 的評價
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瘦身方法 在 VOGUE Taiwan Youtube 的評價
到小禎家翻箱倒櫃，瘦身前的牛仔褲好驚人 ► http://smarturl.it/yden9v
小禎半年瘦下41公斤，不是靠切胃手術，更不是靠醫美抽脂，是因為長期穩定的運動健身！這次邀請小禎跟我們分享她的健身心法。#小禎：「大腿肌群是我們身體肌肉量最多的地方，等於是人類的第二個心臟，所以把大腿肌肉練好的話，身體代謝就會提高，而且也比較不會生病。」如果家裡沒有健身器材，可以改抱小孩或狗狗，做運動的同時還可以促進情感交流！
00:40 基礎深蹲
01:08 進階版深蹲
01:48 進階版棒式運動
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瘦身方法 在 Thomas阿福 Youtube 的評價
IF Intermittent Fasting 间歇性断食最近很火！
我坚持了一个月，看看我到最后瘦了多少斤？
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我叫阿福Thomas，我是一枚生活在中国上海的德国人。我会在中国，欧洲，德国各地拍各种各样的视频。如果你们喜欢看世界各地美景，美食和人文，那你们肯定会喜欢看我的视频。
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