【讓我從大嬸身材變小姐的S曲線黑胡椒精油】
很多人都會問我s曲線對身材有效嗎?
如果說立即效果, 真的沒那麼明顯, 就只是看得出身材好一點, 沒有那麼水腫, 健康緊實一些
但是, 長期真的有效
小喬在2015年初時胖得跟豬一樣, 飆破人生的肥胖記錄
((超過55之後我就不敢秤了, 我猜應該是57或58))
牛仔褲全部扣不上, 只能穿裙子. 我認為是43歲中年胖, 無力回天
2015/5月開始用S曲線黑胡椒精油, 至今大概9個月, 沒有天天, 就是去給阿姨做全身推油(大約每月1-2次).
期間因為我男友把我肚子當豬肉秤, 把我嚇壞了, 所以有特別針對垂垂肚做一周實驗, 肚子變小到現在已經幾個月沒有復發
上個月有進行兩周按腿實驗, 本來一直是右腿比左腿粗, 現在右腿比左腿細一點點
沒甚麼運動, 都在上班跟吃睡中渡過, 還是吃很多
最近跟許久未見的朋友吃飯, 大家都會驚呼我瘦好多((這些人在我胖的時候都不敢說, 哈哈))
當然, 牛仔褲也一件一件穿回來了
過年時二姊在玩磅秤, 也叫我秤一下, 看到52這個數字時, 我倆都驚呼了一下.
因為我一生都比二姊重, 居然有一次比她輕
今天洗完澡照鏡子, 看見身材真的恢復好多, 腰跟屁股終於不是一直線了, 肚子也不會垂垂的, 哈哈
這大概是史上最長時間的試用實驗, 但終於證明S曲線真的有效.
主要是黑胡椒精油的熱性可以提高溫度, 加速代謝, 帶動全身循環, 打通原來卡住的氣結
「體溫差1度, 代謝率差12%」這個12%利滾利很驚人啊~
像我原來是髖關節位置卡住不通, 屁股愈來愈大, 內褲從M穿到XL, 像吹氣球一樣控制不了, 現在也恢復正常.
身體暢通, 不會痠痛鬱悶, 整個人很舒服, 代謝就在分秒間提升了. 於是甚麼都沒做的情況底下, 讓我這大嬸的身材慢慢變回小姐, 43歲啊~不容易啊~
而且, 我有感覺自己還在持續的恢復身材, 可以穿回的褲子愈來愈多了. 那天我不小心穿到男友的牛仔褲, 他超瘦, 大腿比我還細很多
我穿完走出去問他:「ㄟ?這是你的褲子嗎?怎麼感覺好像不是我的」
他看了一眼說: 「哇!你的腿怎麼穿得下我的褲子? 那表示你大腿瘦很多耶~」
剎那間我傻了, 自己居然壯碩了這麼多年, 男友看在眼裡卻沒批評, 人也太好了, 哈哈
很多客人會覺得S曲線比較貴, 我自己是覺得還好, 因為我都買沙龍用500ML, 一瓶大概可以推10次, 等於一次436元, 推完好舒服~~身體暖暖的, 幸福感很強烈((憂鬱的人體溫一定偏低)
S曲線品質真的非常好, 連飯店SPA美容師都會嘖嘖稱奇, 覺得賣得太便宜
會想要一直用一直用, 也不會亂買別的, 家裡不會堆得到處都是垃圾, 長期下來還可以擁有好身材
有了好身材就會開心, 也不用買新衣服((衣服一件都要一兩千))
看著像山一樣高得牛仔褲, 即將一件件回到我的懷裡, 非常值得啊~~~
【同場加映: 痛風緩和了】
前天朋友來家裡玩, 因為痛風腳一跛一跛, 我就用S曲線黑胡椒精油推推他的兩支手, 結果, 十幾分鐘後他鼻塞通了. 再一個小時, 走路不跛了. 連他自己都吃驚了, 黑胡椒精油的疏通效果真的非常驚人啊~~
【同場加映: 爸爸四十幾年的胸口痛被解決了】
這瓶我爸爸也用了半年, 他年輕時可能氣鬱, 胸口一直有一個點隱隱作痛, 按下去也會有酸酸的感覺
曾經有大師教他一個偏方: 先用粗布把痛點處皮膚搓到出血, 然後貼中藥膏
貼藥膏的過程會一直化膿(大師說那是濕氣正在去除)要不斷換藥膏, 有時一天要換兩次.
停止化膿結痂之後, 痛點真的有好一些, 但仍然會痛
我拿黑胡椒精油讓他塗, 還說服了很久 (畢竟我只是女兒不是大師)
沒想到用不到一週, 他那四十幾年的傷居然通了不痛了. 再次讓我見識到黑胡椒精油的厲害!
完整商品介紹
50ML*2瓶1480 https://www.f520shop.com/products/4254
500ML*1瓶 4360 https://www.f520shop.com/products/3659
同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過34萬的網紅Ashlee xiu,也在其Youtube影片中提到,斷食初體驗超乎我的想像.... 有興趣嘗試的人務必看到最後! -------------------------------------- 我吃的維他命 http://tidd.ly/2f87ea99 我吃的玫瑰鹽https://goo.gl/zZhreg 我穿的健身服 http://tidd.ly...
「痛風一直沒好」的推薦目錄:
- 關於痛風一直沒好 在 花向東 Facebook
- 關於痛風一直沒好 在 Facebook
- 關於痛風一直沒好 在 陳彥博 Tommy Chen Facebook
- 關於痛風一直沒好 在 Ashlee xiu Youtube
- 關於痛風一直沒好 在 果籽 Youtube
- 關於痛風一直沒好 在 NTDHealth Youtube
- 關於痛風一直沒好 在 急性痛風兩個月反覆發作變慢性痛風 - Mobile01 的評價
- 關於痛風一直沒好 在 慢性痛風沒發作不會痛但不治療會吃掉你的骨頭! - YouTube 的評價
- 關於痛風一直沒好 在 痛風多久會好的原因和症狀,MOBILE01、YOUTUBE 的評價
- 關於痛風一直沒好 在 痛風多久會好的原因和症狀,MOBILE01、YOUTUBE 的評價
痛風一直沒好 在 Facebook 八卦
咪咪與我 Part 5 任性
就算是王子與公主幸福的生活,也必定會有摩擦與衝突,若是相敬如冰,那絕對比吵吵鬧鬧還要嚴重,我跟咪咪生女兒後,大大小小吵架爭執也是不斷,現實生活中,沒有happily ever after,只有衝突、妥協、一起成長
第一次我跟咪咪大吵,我只記得我離家出走,忘了帶車鑰匙,身上只有信用卡,只好走到離家三分鐘的便宜旅館入住,然後假裝跑很遠,當時咪咪還會很緊張的每小時打給我,我都會打開窗戶,把手機拿到窗外,有很大的風聲會讓她覺得你在遙遠的地方,然後她會叫我回去,然後叫我媽叫我回去
後來她知道我有個三立電視台的錄影,她把我痛風的藥放在警衛那,請他在我去工作時拿給我,怕我發病,年輕男人(當時相對年輕啦別罵我)被感動到了時也拉不下臉,錢花完鼻子摸摸該回家了
晚上睡覺時她跟我說說「要走都沒拿藥,下次可以別再那麼任性嗎?」
那是我用掉耍任性的第一次配額
吵得最大的一次,我跟咪咪爭執,然後當時我每天用背帶背在胸前,像帶子狼一樣的Ellie 姐姐,忽然把我推向電梯,說「我不要你了」
這對全心做爸爸的我是最大的打擊,沒帶任何行李,我直接坐車到桃園機場,臨櫃買了曼谷單程機票,想說妳們母女不要我,我就走給妳們看
這練就了我在車上短短時間就能安排好所有旅遊行程的功力,但那又是另外一段故事了
當時要過年了,獨自一人住在曼谷飯店的我,整天在飯店房間睡覺,想說妳們母女怎麼會沒想到爸爸的付出,但又不要臉的一直看手機有沒有她們傳來的訊息
叮叮,一則簡訊來了,是則影片,女兒們說「爸爸我們好想你」當下的我淚流滿面,正在過年的我ㄧ人在異鄉到底在幹什麼?馬上訂機票要回家,沒想到當天是初二,怎麼都訂不到機票,在曼谷機場我還拜託櫃檯讓我排上候補,讓我這個自作自受的人能回家看母女
好不容易回到台北的家後,女兒跟咪咪在門口開心的抱著我
咪咪在我耳邊跟我說「下次要任性去曼谷要帶我跟女兒去啊」
我用掉了第二次任性的配額
有天跟咪上節目,主持人問到,要再生一個嗎?當時被沒滿一歲的女兒,每天照顧到睡眠不足,我說「太累了真的一個就夠,不要再生了,我要去結紮!」
回家的車上,咪咪滿臉不開心,我問她怎麼了,她忽然哭說「這次該我任性了吧?」
我還在滿腦疑惑咪要任性什麼的時候,她從包包裏拿出了個東西,我在停紅綠燈時拿來看了一下
是個兩條線的驗孕棒
我還來不及反應,她就哭著說「如果你不要這個孩子,我就⋯」
我抱著她,清楚的跟她說「我們沒有錢養第二個,但這次,就讓我們一起任性吧!」
後面車子的喇叭聲,催促我們綠燈該起步了、我們的人生,也沒跟我想的煩惱的一樣,開始起步
有了小女兒Effie,一家人每天熱熱鬧鬧的,慢慢的朝著我們的夢想目標前進
原來,只要有愛妳跟妳愛的人
任性,也可以是一件幸福的事
一家四口
四倍幸福
未完待續
痛風一直沒好 在 陳彥博 Tommy Chen Facebook 八卦
冰與火250km冰島超馬賽
我的賽事日記:
Day1 36.6km
早晨4-5點被凍醒,一直發抖,氣溫真的降到零下16度,趕緊把所有衣服塞到睡袋裡,起床真的有夠凍,一個帳篷裡8位選手,看著大家正常起床整理裝備,我還想今天要怎麼跑啊?
幸運的是,8點出了一點太陽,讓氣溫有回暖一點,但依然是0度,趕緊吃早餐、整理裝備包、換比賽衣服、9點整起跑。
剛出發,俄羅斯和另一位選手像砲彈一樣率先衝出,因為實在太冷了,我還在等待肌肉熱開,按照自己的配速前進,一個右轉,開始爬上新噴發形成的火山地形,我名次在第7。火山岩的石頭非常硬,如果一個不小心摔倒,可是會皮開肉綻的,我小心的穩住腳步慢慢加速,穿梭許多小山坡,突然一陣寒凍強勁的寒風正面襲來,我冷到縮著身體前進,瓦特納冰川就在正前方了!!
看著發亮的冰蓋,還有周遭的火山,大自然的壯麗美到無法形容,賽道下切回到土路上,我開始追擊,每公里速度維持4分28-35秒,第一天以第2位進終點,慢俄羅斯選手1分鐘,隨即馬上進到帳篷內換衣服躲進睡袋裡,一停下來馬上體溫就會下降,必須小心注意自己的身體狀況。
下午狂刮著大風沒停過,都只躲在帳篷裡休息,而晚上氣溫劇降開始下雪了!!!!
明天42km賽程,陰天,氣溫將會比今天還低,
加油!!我對自己說。
Day2 42.6km
「天啊!下雪了!」同帳篷的愛爾蘭選手喊著,我睜開眼睛,嘴巴露出睡袋,吐出陣陣白霧,氣溫-4度,外頭的大風從沒停過,出去帳篷外,昨天漆黑的火山岩,全都變成白雪世界,冰島果然是氣候變化最極端的地方,手凍到有點痛,穿短袖的主辦大會喊著,「welcome Iceland!」
站上起跑線上,我依然還在發抖,出發後風很大,陰天,只要沒有下雨一切都好,前15km保持第三,慢慢往前追,到了30km衝到第一,但前三名依舊沒有差太遠,最後的12km相當困難,類似沙漠和碎石的地形,體力慢慢被消耗,突然間,「靠!下大雨了!!」眼看剩下最後6km就要到終點,想說直接衝到底,但寒風和大雨瞬間把體溫帶走,「再這樣下去會失溫的...」只好趕緊停下來穿上防水外套和防水褲,雨來的又大又快又急,冷到只能縮著頭跑,瞬間體力耗盡,完全掉速,最後攀爬4個沙丘,終於看到遠方的終點了!!
最後第二站第1進終點,目前總時間只領先俄羅斯選手7秒,幾乎是平手的狀態,今天大腿僵硬,體力很快就消耗完了!
微微發燒、四肢開始無力感。
趕緊快休息,仍對自己説:加油!
Day3 42.9km
半夜2點,突然胃痛醒來,衝到廁所一直拉肚子,這是比賽第一次拉肚子,不知道什麼原因...這下吃下去重要的熱量都沒吸收到了,回到帳篷發現睡袋有點濕,原來是外頭下雪又下雨造成,沒時間處理,休息重要,一方面我也凍得累壞了,頭有點痛,趕緊吃止瀉藥+胃藥+感冒藥,用防水外套蓋在睡袋上就昏睡了...
照主辦單位經驗,每天往北移動將會慢慢暖一點點,但今天早上出來帳篷,卻刮著強勁的風雪,起跑卻是-2度,沒辦法多想,拼了!
俄羅斯選手先採取攻勢衝出,我卻無力跟上,可能是昨晚和今早拉肚子的關係,只好先緩慢前進,一開始14km狀況算還可以,但氣候卻在這時急轉直下,前方灰濛濛一片,雲霧飄的很低,心裡已做好心理準備,要進入風雪中!
「轟!」從左邊的雪山刮起了寒凍強大的風,幾乎快站不穩,接著,先是下雨,然後下雪!
我感緊停下來穿防水外套,接著不斷吃蛋白棒和Gu提供熱量保持體溫,21km後,前方出現了一個大雪山,是冰島最高的山The Queen,高度1682m,四周環繞著強勁風雪,刮到臉上皮膚凍到刺痛,風雪大到我只能看著地上,氣溫低的嚇人!此刻心裡只祈禱能夠平安完賽就好,如果停下來,很快就會失溫,不只危險,比賽也就game over了!
頂著強大的雪1個多小時,繞了皇后山一圈,我終於脫離了風雪區,天氣突然好轉,我開始回穩急起直追,最後10km是火山地形,石頭硬到讓膝關節都隱隱做痛,這站第三近終點,總排名第二,和第一俄羅斯選手差14分鐘,我會繼續加油!
明天是最難的long day 70km,氣象預報會有暴風雪,所以起跑提早到7點出發,祈禱不要再刮風雪,希望一切平安。
謝謝有你們幫我加油..
我會加油!
痛風一直沒好 在 Ashlee xiu Youtube 的評價
斷食初體驗超乎我的想像....
有興趣嘗試的人務必看到最後!
--------------------------------------
我吃的維他命 http://tidd.ly/2f87ea99
我吃的玫瑰鹽https://goo.gl/zZhreg
我穿的健身服 http://tidd.ly/2033e952
--------------------------------------
訓練菜單 8wk(A)
槓鈴臀推 3*12-15
器械胸推 3*15
坐姿划船 3*15
滑輪側舉 3*15
羅馬尼亞硬舉 3*15(史密斯)
側登階 3*12
彈力繩髖外展 3*15
--------------------------------------
✨訂閱我的頻道 https://goo.gl/cJUSVh
--------------------------------------
✨ 飲食菜單
👉🏻https://ashleexiu.com/diet/
✨ 打造易瘦體質-系統化菜單
👉🏻https://ashleexiu.com/training
✨ 翹臀心機-升級臀部訓練
👉🏻https://gluteband.ashlee.click
--------------------------------------
常用的營養品
✨【MYPROTEIN】http://bit.ly/Ashleexiu
✨【專屬6折碼】👉🏻MYPASHLEE
-------------------------------
常用的拉力帶
✨【VERSA GRIPPS】https://www.versagripps.tw/
✨【折扣碼】👉🏻Ashlee
-------------------------------
高蛋白健身魚
✨【POSEIDON】https://www.poseidonfh.com
✨【折扣碼】👉🏻Ashlee
--------------------------------------
我們的健身服裝品牌
✨ TAIGER 官網 👉🏻https://goo.gl/IjRjwB
✨【折扣碼】👉🏻Ashlee
--------------------------------------
減脂系列
✨如何減少體重 https://youtu.be/hTg3M2NJIA4
✨如何計算卡路里 https://youtu.be/YW59rnZ85xM
✨要吃多少蛋白質 https://youtu.be/pNX8cbrBERE
✨外食族吃什麼?7-11篇 https://youtu.be/uyQBB7QKaa4
✨你該計算營養素? https://youtu.be/qxBliydGw1w
✨碳水循環法 https://youtu.be/n6PwvKggG38
✨減脂Q&A1https://youtu.be/Ty3v9-ekyuY
✨減脂Q&A2https://youtu.be/C_ZQQqKSP1c
✨減脂Q&A3https://youtu.be/-ISu7KeN_oY
✨如何戰勝饑餓感1 https://youtu.be/tZaekaO9gL4
✨如何戰勝饑餓感2 https://youtu.be/3het2P4BVA4
✨8週減脂計畫1|瘦身大方向 https://youtu.be/WHZmAR7PnXU
✨8週減脂計畫2|怎麼開始 https://youtu.be/poI6YJ20fTk
✨8週減脂計畫3|如何測量身圍 https://youtu.be/-FlK11sngjU
✨8週減脂計畫4|減肥時有聚餐... https://youtu.be/e-tjIShx2N4
✨8週減脂計畫5|減脂失敗了? https://youtu.be/UYLiV6Khg7c
健身新手
✨給健身新手的妳1 https://youtu.be/rJltAwvLzGY
✨給健身新手的妳2https://youtu.be/WHwxC4W4AmI
✨女生健身疑問? https://youtu.be/tQjvdMAsCcY
各種訓練影片 https://lihi.cc/008sQ
翹臀訓練影片 https://lihi.cc/nxE2y
--------------------------------------
其他我出沒的地方
✨ Instagram 👉🏻https://goo.gl/m5Ro8b
✨Weibo 👉🏻http://weibo.com/ashleexiu/
✨ FB👉🏻 https://www.facebook.com/ashlee.lin.0/
--------------------------------------
✨ 我的二手出清👉🏻 https://shopee.tw/show_o_o
--------------------------------------
原文字幕
後我今天早上起來體重直接掉一公斤
現在進入健身畫面
我們就來聊一下斷食
其實我從來沒有想過要斷食
就算男朋友每天跟我講說
斷食有多好
斷食的好處有什麼
我都還是無動於衷
那我這次會想要斷食其實主要是想要贖罪
我真的很對不起我自己的八週減脂計畫
然後加上我看了Peeta葛格的斷食影片
自己也做了些功課
我發現斷食的好處非常多
他不但不會掉肌肉
還可以提高你的代謝
讓你的腎上腺素上升
新陳代謝加快
讓你的頭腦更清楚
可以減掉體脂肪
降低血糖
改善胰島素的敏感度
讓你更有精神
促進脂肪燃燒
降低血膽固醇
預防阿茲海默症
延長壽命
抗老化
降低發炎反應
還有一個最重要
也算是我這次斷食的誘因
就是斷食可以啟動#自噬作用
什麼是自噬作用呢?
自噬作用簡單來說就是大掃除的動作
身體會幫你清除掉一些老舊受損的細胞
平常我們的身體是一直處於更新的狀態
但是我們總是把焦點放在新細胞的生長上面
卻忘了去汰換那些老舊的細胞
而這些老舊細胞的堆積
也是造成老化效應的原因
平常我們的葡萄糖胰島素和蛋白質的濃度上升
都會關閉這個自噬的作用
所以也就是當我們吃進碳水化合物
胰島素被分泌出來
或者是說我們吸收蛋白質分解出來的氨基酸
身體都會覺得說
喔我現在有食物可以用
我的熱量是充足的
我不需要汰換老舊細胞
所以就會造成這個自噬作用被壓抑住
也就是說
如果我們是經常性的攝取食物
一整天都在吃東西的話
都會壓抑這個自噬作用
那反過來說
你胰島素沒有升高
你的自噬作用就會開始
這也是為什麼斷食對自噬作用來說
是目前最有效的刺激源
因為我們平常靠節食或是攝取低卡路里
我們一樣是有在進食的
那當你有在進食的時候
你就是阻礙了這個自噬作用的淨化通路
那我們斷食呢
可以清理掉體內不健康或是不必要的細胞碎屑
這也是為什麼長時間的斷食會被稱作為淨化或是排毒
而且當你斷食的時候
會刺激生長激素
會讓你製造出更新的細胞
我第一次斷食就直接進入#48小時斷食
也是因為我有看到資料說
四十八小時會讓你的自噬作用達到最高峰
那斷食的時候可以運動嗎
斷食的時候是絕對可以訓練的
而且他因爲腎上腺素的上升
可以讓你的訓練更強化
加上斷食的時候你的生長激素會增加
你們應該知道
生長激素的增加可以幫助肌肉的成長吧
還有一個就是
斷食的時候
脂肪酸的氧化增加
所以你會燃燒掉更多的脂肪
那以我自己身體的感受呢
我在斷食這段期間做訓練
其實我的力量並沒有降低
我反而有幾個動作的力量當下是有突破的
只是我的休息時間增加了
我今天的這個訓練
我平常大概是練一個小時二十分鐘左右
但我今天這個workout做了一個小時五十分鐘
這多出來的三十分鐘就是我多休息的時間
平均下來的話我大概每一組都多休息一分鐘
那我自己的感覺是
休息時間變長以外
我覺得那種肌肉的充血感不像平常那麼強烈
那我有查了一下資料
會讓我們造成肌肉收縮的ATP是由糖原去分解而產生的
但是我的身體都沒有吃進這些糖元
我沒有吃進碳水化合物
所以自然而然的我這種
蹦感 充血感 就降低了
我剛剛有提到
我這次的主要原因之一是因為
想要贖罪我的八週減脂計畫
那在這邊想要跟大家說明一下
其實斷食他並不是減肥神器
雖然說他確實可以帶來一些生理跟心理的好處
可是回到減肥最終的關鍵點
還是得靠熱量赤字才可以降低體脂肪
當然你可以因為斷食讓熱量赤字增加
而且斷食他會比傳統的飲食控制更可以抑制你的食慾
但是降低體脂肪不是斷食這個行為本身
我講了這麼多斷食的好處
這邊也要講幾個不適合斷食的人
嚴重營養不良
體重過輕的人
或是你是十八歲以下的小孩
或是你是懷孕或是哺乳的婦女
再來如果你有痛風你正在服藥
你有糖尿病
你有胃食道逆流
或者是胃酸的狀況的話
請務必在專業人士的監督下面安全執行
那以上這些就是我分享我為什麼會斷食
跟這支影片分享我斷食的過程
希望你會喜歡
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/QB91FvlerhE/hqdefault.jpg)
痛風一直沒好 在 果籽 Youtube 的評價
|類風濕關節炎致腎衰竭 55歲男患者痛到要用飲管食粥
有健康就有快樂,但萬一患上惡疾,甚至百病纏身,還有人會感到快樂嗎?去年9月確診腎衰竭的紀永樂(米高),不僅是腎病患者,同時患有類風濕關節炎、睡眠窒息、糖尿、痛風、高血壓及心臟病。面對一個又一個的生死邊緣,米高仍樂觀面對,因為他深信「喜樂的心乃是良藥」。
錯失了上一次的換腎機會,米高依然抱着樂觀心態,「我相信醫學昌明,只要持續有這個信念,有機會做第三次通波仔,我便可以換腎,重獲新生。」遇上一個又一個的病症,仍能積極面對,米高坦言因為生命的路上,一直有太太陪伴。
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋:愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始:兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店:呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
果籽 :http://as.appledaily.com
籽想旅行:http://travelseed.hk
健康蘋台: http://applehealth.com.hk
動物蘋台: http://applepetform.com
#類風濕關節炎 #腎衰竭 #高血壓 #痛風 #糖尿 #心臟病 #睡眠窒息
#果籽 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/6luMGvOhXwI/hqdefault.jpg)
痛風一直沒好 在 NTDHealth Youtube 的評價
談古論今話中醫(238)中醫如何治療尿路結石【健康養生中醫保健】(NTDHealth) http://ap.ntdtv.com/ 《腎結石》在我們古人認為它是一種腎虛、是種濕熱、鬱積下焦,造成氣化不利,這個意思就是說,"腎虛就是老化"。一般來說結石,的確它是屬於在四十歲到五十歲是個高危險群。一般男生還是比較多,因為他的濃縮尿液的能力是比較強,和飲食習慣,菸酒高張力、高壓力;尿液的排毒系統也會比較差。現在年輕人二十歲到四十歲,你晚吃、晚睡、熬夜,容易老化。腎為先天之本,腎老化跟熬夜、晚睡有關。
平常多喝水,尿液比較淡化一點,就比較不容易結石。很重要,這個有研究過,你只要一天的排尿量低於1,000毫升 1,000㏄的話,你的結石的風險就大大的提升三成,尤其是有家族遺傳的。
熱天來了,你冷氣整天待;熱天一直出汗、一直排尿,你就發現你的尿液特別濃縮;所以有結石的也有發現,他在春夏季結石的發作機率大大的提升。環境、生活習慣也有一些影響。
你的消夜就是晚餐的,你發現你的結石發作機會也增加了三成。?晚餐的部分注意!!你晚餐特別晚吃,或者以消夜當晚餐的人,他裡面的排鈣系統,你的腎臟排鈣的能力就比較弱。餐後我們的血鈣會大量的上升,我們食物裡面的鈣質這些大量上升,它大概在二到四小時才會到一個排鈣的高峰。可是你晚吃的時候,還不到二到四小時你就要睡覺了,你的消化機能來不及,對你的腎臟的排毒系統、排鈣系統就會大幅的下降。所以有發現你要是說痛風發作,你發現你是不是最近都是特別晚吃,跟我們的生活作息是息息相關。
結石的成分有研究過80%它一般都是跟草酸鈣有關。草酸鈣最多的就是菠菜、馬鈴薯、番茄、橘子。跟家族史遺傳有關。水腎、尿毒症、痛風體質的腎結石它的後遺症跟併發症比較嚴重。結石最常見八成是這個草酸鈣結石,事實上還有一成多是屬於尿酸結石,就是屬於跟痛風體質有關,痛風本身也是跟體質有關。就是說你的體質是比較高普林飲食不能吃的,像菇類啊,菠菜也是屬於嘌呤類比較多的。痛風忌:海鮮類,內臟的,這都是跟尿酸有關。
結石是跟尿液過度濃縮有關,戶樞不蠹流水不腐,這個循環好,那個管腔就不會有狹窄有阻塞。中醫如何治療尿路結石:原則:清熱利濕,莊腎建腰,活血化瘀。
《一天一蘋果醫師遠離我》蔬果汁一般寒涼,有傷腎陽,盡量就是一天一份,大概250㏄到300㏄就好了。溫水為主,包含茶、咖啡這些有咖啡因成分也是不要太多。
多吃一些微鹼的食物,人家研究過對預防腎結石有一些養生保健的作用。第一是黑木耳,第二是核桃生薑跟牛奶,茶類是藥茶(養生茶),我們可以選用禾本科的玉米鬚茶,還有荸薺、金錢草;中藥材金錢草比較合適(不會太寒涼)有通淋排石的作用,它對膽結石也有幫助。黑木耳真的很好,我每天都會打一杯黑木耳露,乾品然後給它泡軟,泡軟、泡一個晚上,調理機打一打,喝起來是黏黏的,你覺得味道很淡,可以加點桑葚甘蔗汁,但不要太甜滿好喝的。
我每天都一杯黑木耳,我發現我體重精神都變很好,為甚麼呢?黑木耳是我們身體很好的清道夫,為甚麼對尿路結石特別有幫助。有研究過它裡面很多酵素,跟它裡面的生物鹼(鹼性物質),它可以預防我們這些草酸鈣、尿酸鈣、磷酸鈣的沉積,所以它對我們的預防尿路結石很有幫助。
所以家裡面長輩,或是你有體質有很容易有結石的,黑木耳真的很好。白木耳不行,為甚麼?我們說黑入腎,它有雙重的作用就是
在植物裡面,有些植物花青素,真的是對預防我們血管的氧化、老化、預防充血發炎真的是不錯。
假如說你真的結石,吃點黑色的食材,譬如說核桃也是一個滿好的,核桃也是入腎的,因為裡面很多不飽和脂肪酸。核桃不是補腦嗎?因為它形狀不是像腦形,我們說腦為髓海,腎主腦髓,就是說這個核桃它本身很多油脂,它可以保護我們腎臟的,跟我們輸尿管的細胞膜的穩定。我們人不能都沒有油,有一些堅果類的還是要攝取,就是好的油脂類(橄欖油、核桃)。
不過生薑比較意外,生薑理氣消脹有關,理氣消脹就包含陳皮生薑,它都可以放鬆我們輸尿管的平滑肌,預防痙攣、預防它收縮。所以吃一點辛香料,薑、蔥、蒜、陳皮,天然的揮發這個植物精油都是很好的。
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/xQWegtlqafg/hqdefault.jpg)
痛風一直沒好 在 急性痛風兩個月反覆發作變慢性痛風 - Mobile01 的八卦
如果飲食控制了,但還是發作,還是要吃降尿酸的藥! 我開使治療尿酸時,是三餐都吃兩顆降尿酸的藥.(兩種不同的藥,三餐 ... ... <看更多>