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#敬佩與感恩
義大醫院杜元坤院長，仁心、仁術、仁醫
#陳光復致最高敬意，並向杜院長拜年賀歲
陳光復在縣長任內推動 #醫師動病患不動政策，強化澎湖醫療體質，力邀杜元坤院長至澎湖看診。杜院長於是每月持續不間斷到澎湖義診，並捐贈健康照護車給澎湖偏鄉島嶼。
#杜元坤院長過去捐上億做公益
#杜元坤院長宣示身後將財產全捐公益
#杜元坤院長捐贈200萬元給澎湖惠民醫院重建經費-
#杜元坤院長仁心、仁術、仁醫
杜院長一天看診三百多人，為病患奉獻無盡的心力，令人敬佩。
#陳光復向杜元坤院長致敬
#牛轉澎湖創造幸福
2021/2/9義大醫院合影
#澎湖成長足跡的回顧（第三集）
#補足人力與醫療設備，#扭轉鄉親對在地醫療品質的信心、#安心與放心
民眾以選票選出了陳光復，為的就是改革醫療的重要目的。光復嚮往澎湖國際醫療品質的提升是鄉親數十年如一日迄來企盼解決的老問題，也是我上任後的重大縣政改革的工作之一，例如：1.將4衛生室提升為衛生所，如吉貝、鳥嶼、將軍和慢性病防治所。2.具有護理師資格的護士，一律升為護理師，晉級又加薪，有40餘位等......接續來，縣府和義大、高醫、榮總、台大、長庚、北醫等多家醫院簽署策略聯盟，引進大醫院名醫來澎駐診，吸引鄉親爭相掛號就醫；也爭取到後送直昇機常駐澎湖。成為就地看醫生、手術、治癌等預防性醫學成為澎湖火車頭的醫療產業。
#據大家所熟知的國內骨科醫療權威仁醫杜元坤，多年前也在光復力邀下，長期巡迴澎湖協助醫療，並深入澎湖離島服務，成為光復政績中「#醫師動、#病患不動」的最佳寫照，兩人的好交情不言而喻。另；光復也拜訪前縣長暨民主前輩高植澎醫師，向他請益澎湖的建設、招商、醫療與觀光。#就連蔡英文總統到澎湖受訪時也提到，澎湖是推行「長照2.0」政策做得最好的縣市，普及率最高，品質也最好。她肯定陳縣長努力施政。
目前澎湖戶籍人數有10萬多人，我認為澎湖醫療服務的對象，就病患數說，是在地的10萬人，但；澎湖旅外鄉親高達百萬，在地的醫療品質好，10萬人的健康被確保了，放心的可是百萬在外地打拼的子女，因此縣府的長期目標就是爭取更高層級、更高規格的醫院接手澎湖醫療，一次就補足人力與設備，扭轉外地鄉親對在地醫療的信心、安心與放心。
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常常腰酸背痛的人去醫院求診，醫師請病患拍X光檢查脊椎，總是會聽到：脊椎有骨刺喔～或是再嚴重一點的講法：骨刺壓迫到神經了喔～
這個時候病患腦中都會浮現骨刺的畫面，骨刺到底是什麼東西？為什麼我會長這個東西？那不是年紀大的人才會有的嗎？會有千百個疑惑，但醫師一下子沒辦法跟你解釋那麼多，只好先請你去拉脖子或拉腰，把脊椎拉開看看使否能讓症狀舒緩，於是很多人心中就有脊椎真的被牽引肌拉開的畫面，好像骨刺真的能夠因此消失…….
骨刺到底是什麼?
從字面上來看，骨刺好像是一個尖尖的東西，容易刺破我們的組織，但骨刺這個名稱的由來，其實是因為他在X光上面的形貌，很像骨頭多出來的尖銳面，所以才會有骨刺這個名稱。
但事實上，如果我們從不同的角度觀察，骨刺應該是長這樣…
從圖中可以看到所謂的骨刺，其實是沿著脊椎圓形的形狀在邊邊角角多長出來的小骨頭，因為形狀不平整，讓人看起來好像刺刺的，所以骨刺並不是想像中真的尖尖的好像會傷害我們的身體。
關於骨刺最重要的資訊其實是：每個人都會長骨刺！只是慢或快而已，骨頭的生長是因為壓電效應，如果持續在同一個地方給予壓力，人體體內會感受到局部需要更多的支撐，自然而然會生長更多的骨頭，所以長期從事搬重物的工作者，都會比其他族群較早有骨刺的生成。
骨刺真的會壓迫神經嗎?
骨刺在大部分的時間並不會有疼痛的症狀，有些人可能骨頭已經佈滿骨刺但終其一生都沒有受到因骨刺而產生的疼痛，所以骨刺可以說是正常老化現象。
那什麼樣的情況會壓迫到神經呢？
其實是因為骨刺的生長，椎間盤退化，造成上下兩個脊椎之間的椎間孔狹窄，椎間孔又是神經的通道，通道變小了，自然神經就被壓迫到了。
骨刺會消失嗎?
答案是：不會！已經生長出來的骨頭，就無法再讓它變小，更別說消滅它了，但是其實並不用害怕骨刺的生長，因為它並不是導致腰痠背痛的元兇。
可以進一步思考的是，我們要如何延緩骨刺繼續生長？那就是要多活動！靜止不動的坐姿或是重覆彎腰提重物等姿勢皆是大量施力在腰椎的動作，腰椎壓力大自然就會促使骨頭生長，所以要儘量避免久坐久站或是不斷搬重物；另外，藉由需要訓練核心肌群，強化脊椎附近的肌肉，才能真正減緩脊椎的壓力！
如何與骨刺共生?
避免久坐：坐姿在腰產生的壓力是站姿的2-3倍，現代人長時間坐著看螢幕，當然更容易生長出骨頭，所以能站就不要坐，能走就不要站，是不二法門。
培養有氧運動：有氧運動能夠促使全身血液活化，同時活化脊椎血流量，更重要的是，能夠輕易地激發核心肌群用力，只要有規律的有氧運動，基本上核心就不會太差。
核心肌群的訓練：肌力訓練須循序漸進，建議核心訓練初期以簡單的肌力訓練為主，或是有專業物理治療師或教練在旁協助，才能真正有效增強肌力。
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常常腰酸背痛的人去醫院求診，醫師請病患拍X光檢查脊椎，總是會聽到：脊椎有骨刺喔～或是再嚴重一點的講法：骨刺壓迫到神經了喔～
這個時候病患腦中都會浮現骨刺的畫面，骨刺到底是什麼東西？為什麼我會長這個東西？那不是年紀大的人才會有的嗎？會有千百個疑惑，但醫師一下子沒辦法跟你解釋那麼多，只好先請你去拉脖子或拉腰，把脊椎拉開看看使否能讓症狀舒緩，於是很多人心中就有脊椎真的被牽引肌拉開的畫面，好像骨刺真的能夠因此消失…….
骨刺到底是什麼?
從字面上來看，骨刺好像是一個尖尖的東西，容易刺破我們的組織，但骨刺這個名稱的由來，其實是因為他在X光上面的形貌，很像骨頭多出來的尖銳面，所以才會有骨刺這個名稱。
但事實上，如果我們從不同的角度觀察，骨刺應該是長這樣…
從圖中可以看到所謂的骨刺，其實是沿著脊椎圓形的形狀在邊邊角角多長出來的小骨頭，因為形狀不平整，讓人看起來好像刺刺的，所以骨刺並不是想像中真的尖尖的好像會傷害我們的身體。
關於骨刺最重要的資訊其實是：每個人都會長骨刺！只是慢或快而已，骨頭的生長是因為壓電效應，如果持續在同一個地方給予壓力，人體體內會感受到局部需要更多的支撐，自然而然會生長更多的骨頭，所以長期從事搬重物的工作者，都會比其他族群較早有骨刺的生成。
骨刺真的會壓迫神經嗎?
骨刺在大部分的時間並不會有疼痛的症狀，有些人可能骨頭已經佈滿骨刺但終其一生都沒有受到因骨刺而產生的疼痛，所以骨刺可以說是正常老化現象。
那什麼樣的情況會壓迫到神經呢？
其實是因為骨刺的生長，椎間盤退化，造成上下兩個脊椎之間的椎間孔狹窄，椎間孔又是神經的通道，通道變小了，自然神經就被壓迫到了。
骨刺會消失嗎?
答案是：不會！已經生長出來的骨頭，就無法再讓它變小，更別說消滅它了，但是其實並不用害怕骨刺的生長，因為它並不是導致腰痠背痛的元兇。
可以進一步思考的是，我們要如何延緩骨刺繼續生長？那就是要多活動！靜止不動的坐姿或是重覆彎腰提重物等姿勢皆是大量施力在腰椎的動作，腰椎壓力大自然就會促使骨頭生長，所以要儘量避免久坐久站或是不斷搬重物；另外，藉由需要訓練核心肌群，強化脊椎附近的肌肉，才能真正減緩脊椎的壓力！
如何與骨刺共生?
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核心肌群的訓練：肌力訓練須循序漸進，建議核心訓練初期以簡單的肌力訓練為主，或是有專業物理治療師或教練在旁協助，才能真正有效增強肌力。
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如果你剛來，請看這裡: https://www.youtube.com/watch?v=iZj5phF46N8&list=PLNsYSXaDLA89TvBjuV3h7l0wVRSPLk7FJ&index=1
諾蘭電影全解析: https://www.youtube.com/watch?v=cv3pZ8GCNnI&list=PLNsYSXaDLA896bdu-7_WbeX4sDLI5JIjS
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剪輯：Bruce Lu
監製/編輯： 黃豪瑞 (Jasper)
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觀點解析，從熱門大片道經典老片到必看的冷門電影! 有時也會探究時事。還有迷因，非常，非常多的謎因
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《決勝女王》《華爾街之狼》後，犯罪致富必看法則！
一位看似完美，實際上卻又冷血無良的監護人，與醫生串通、選定目標後，開始偽造這群老年病患的病歷，好讓法院判定他們沒有行為能力，並指派她成為法定監護人，接管這群老人的生活。她隨後讓老人們住進可怕的護理機構，再阻隔他們的對外聯繫，最後默默偷走他們名下的財產，不動聲色地完美犯案…。某天，她發現一位彷彿是頭獎的「肥羊」，獨居、有錢、背景單純，讓她決定再次設局讓對方掉入自己精心佈下的圈套當中…。這個讓人頭皮發麻、宛如你我身邊會發生的照護詐欺事件，如今被改編成電影《詐欺女王》，即將在台灣盛大上映。
《詐欺女王》由J布萊克森（J Blakeson）擔任編劇、導演與製片，並請來《控制》（Gone Girl）奧斯卡入圍女星羅莎蒙派克（Rosamund Pike）領銜主演，更集結人氣影集《冰與火之歌：權力遊戲》（Game of Thrones）當中的「小惡魔」彼得汀克萊傑（Peter Dinklage）、《玩命關頭：特別行動》（Fast & Furious Presents: Hobbs & Shaw）當中的火辣大盜艾莎岡薩雷（Eiza Gonzalez），以及曾以《百老匯上空子彈》（Bullets over Broadway榮獲奧斯卡、金球獎「最佳女配角獎」榮耀的黛安薇絲特（Dianne Wiest）等人共同演出。
導演透露本片靈感，源自一則社會案件：「當我看到現實生活中，真有這種利用病患去犯罪的詐欺犯時，我嚇壞了。想像有一天，你打開門，有一個人站在那裡，拿著一張紙，表示他們對你的生活已經擁有完全的法律權力時，這個狀況真是讓我感到恐懼。這也讓我開始想要探索權威、人與利益、控制與自由、人性與官僚主義等主題。」於是他展開構思，並將故事瞄準在一位冷血卻野心勃勃的法律監護人上面。她專注於成功與金錢，也專注在自己的需求及慾望，緊跟著當今成功人士的腳步，玩弄制度並改變規則。不過從技術上來說，他們卻在「遵守法律」的原則上，去獲取自己想要的東西。他並提到：「我想透過犯罪驚悚片的框架，去探討這個想法，因為這位法律監護人，在我看來就像是黑幫份子；她濫用弱勢群體的權力與利潤，卻又算是個合法黑幫。因此，我想安排她在犯罪時，碰上一個真正的邪惡份子，去反駁這個想法，最後看哪一方能夠勝利。」
本片更找來曾製作過《模仿遊戲》（The Imitation Game）、《班恩回家》（Ben is Back）等片的金獎提名製作團隊打造。製片人泰迪史瓦茲曼（Teddy Schwarzman）便透露：「很興奮能與J布萊克森與羅莎蒙派克合作，J布萊克森編撰出我們讀過最大膽、最有趣的劇本之一，尤其當我觀賞過他執導的《愛麗絲失蹤事件簿》（The Disappearance of Alice Creed）後，我就一直是他的粉絲。此外，我也想不到誰能比羅莎蒙派克更適合扮演這位兇狠、聰慧又不屈不撓的角色，我迫不及待想看她如何展現這位標誌性的角色。」羅莎蒙派克讀完劇本後，也肯定表示：「當我看完《華爾街之狼》（The Wolf of Wall Street），就納悶為什麼沒人要為女性寫出這種角色，如今終於出現了！」值得一提的是，本片也獲得國際媒體一致肯定，不僅在「爛番茄」網站獲得93%超高新鮮度，《綜藝》（Variety）並表示：「讓人坐立難安的驚悚片！」《好萊塢報導者》（The Hollywood Reporter）更力讚：「一刻無法移開視線！」
本影像為剪輯片段，取自《趙可式教授實作教學—照護基本功》一書；經趙可式教授同意授權，本影像僅供臺北榮民總醫院作為民眾衛教之使用。 ... <看更多>
病患不動 在 如何協助病人翻身 - YouTube 的八卦
有些病人因為手術或是疾病,無法自行翻身,容易使局部皮膚受壓,產生壓瘡,所以家屬們必須適時的協助病人翻身,減少組織受壓,使壓瘡的發生率降至最低, ... ... <看更多>