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疫情持續時，工作、學業上的變動、生活面的限制、計劃的停擺等等，都有可能使我們的情緒受創、壓力遽增。
加上和家人在家裡的相處時間增加很多，摩擦、不滿、衝突也就更容易發生，於是疫情之下另一節節高升的產物就是家庭裡的言語和肢體暴力。
試著在有限的空間裡，把「我都是為你好」的溝通起手式，用詢問對方感受、希望對方快樂的角度替代。
尤其幫助我們建構幸福人生的關鍵人物往往是家人，所以我們更要放下想改變對方的念頭，試著彼此之間少一點干涉，多一些自由和包容，給足每個人時間去調節這些生活變化所帶來的不同程度的壓力。
因為，唯有在良性共振下的交流，是即使彼此觀點不同，卻仍然能讓對方感受到彼此是並肩作戰的夥伴。
祝福大家520都快樂！
更謝謝我的神隊友Tony哥每天盡力帶孩子們運動🏋🏻
最後～換你們也一起來分享一件小小的(或大大的)關於你的家人為你所做的美好事情的感激吧！❤️
#happy520
#美好的改變常來自於巨大的混亂
#StayHomeStaySafe
#非暴力溝通的重要性
#拒絕家暴
今年絕對是我前所未有特別難忘的生日🎂
因為疫情險峻、嚴守宅家紀律，
原訂許多的慶生行程都取消了。
雖然在家足不出戶，但朋友們用心和別出心裁的巧思，還是讓我擁有人生最幸福的生日！
我也趁這段時間做了自己覺得超有意義的事
前幾天因為粉專破30萬，所以辦了活動讓大家投書自己面臨的煩惱，原本打算抽十位朋友打電話聽你說心事幫大家分憂解勞～
沒想到私訊整個大爆炸！！
有認真上進說要考台中女中當我學妹的國中小妹妹、對未來茫然的少年、為情所困的女孩、在職場打拚無力的上班族、投進全副身家創業失敗但不放棄的老闆，和被家暴依舊勇敢扛起兒女重擔的單親媽媽⋯
謝謝大家願意把我當成你們真心的朋友！
掏心掏肺跟我訴說人生、感情、家庭的困擾。
所以最後加碼打給了20位網友，
很真誠的聆聽他們的人生故事
也說說我的想法，陪著想方法。
我發現這也是一種相互治癒的過程
當你想給別人力量時，自己會先充滿能量
也透過一個個不同的人生故事去感受每個人生命中不容易的地方，很多自己糾結的事也沒什麼大不了的。
一直以來生日都在接受大家的祝福
今年換個方式把愛送給大家真美好💗
除了祝自己 #生日快樂
也希望大家都能健康平安知足快樂
好好照顧自己，珍惜身邊你愛的和愛你的人
我的IG https://www.instagram.com/gladys.tsai/
#疫情 #三級延長 #健康 #平安 #加油
這兩天，看到很多人開始宅在家裡救疫情，非常的感動！不過還是有一些注意事項要提醒。
1.坐在沙發上超過兩個小時，要記得翻身(變換姿勢)以免長褥瘡(bedsore)，或者換個位子坐，以免沙發凹陷。
2.如果看電視要吃零食，記得買小包裝的，一次只拿一包在手上。買大包裝的，很容易不知不覺就整包嗑完！
3.沒被匡列是不一定需要早晚量體溫，但是記得一定要早晚量體重！你應該知道兩個禮拜後才量的後果是什麼吧？
雖然沒有出門，每天早上還是把褲子拿出來套一套，免得真的要出門的時候套不進去。
4.如果每天不知道要煮什麼，可以上網去看看新食譜。記得除了做菜以外還有很多事可以做，不要不小心在下午兩點，就把晚餐做好了！
5.夫妻長時間待在家裡，很容易因為小事磨擦，記得深呼吸、忍一時海闊天空！(國外的統計，這個時間發生離婚、家暴的比例特別的高)
6.沒事做的話，可以早點睡。我說的，真的就是早點睡，不要有特別的連結，除非你想要領取育嬰補貼。
(補: 有計劃的人，可以趁這個時候努力)
7.把一切可以打小孩的東西收好，先跟小孩談好規範，不要輕易動怒(國外的統計，這個時間也是打小孩的高峰)
(補: 小朋友看到這點就值得了！^_^ 為顧及當事人權益，第七點特別增加注音版。)
8.在家視訊上班上課，記得下半身還是要穿褲子，才不會不小心站起來，出現尷尬的畫面。視訊的時候也要留意，身旁有沒有還沒化妝的人，不小心入鏡。
9.打電動、追劇、滑手機以外，還可以學做料理、看看書、運動、和家人聊聊或者和遠方的長輩視訊。
10.每天準時收看指揮中心記者會和阿金的臉書，才知道什麼時候可以出來活動。
去年的30點防疫觀察，請參考
《ICU重症醫療現場》一書
https://reurl.cc/g7WLQ4
PART 4 ▍特別收錄
那些『武漢肺炎』教我們的事
適度的恐懼是一種提醒，過度的恐懼會綁架「理性」。
趁機停下腳步檢視「什麼事明明不合理，卻日復一日進行？」
面對生病至親也不該奮不顧身，因為病毒沒在認親情的。
終結恐慌。從非常時期的不便與轉變中，學習正向思考。
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04:47 一日代言斯斯，終身吃到飽？！💊
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05:49 面相學：臉部分布的特別有喜感
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14:08 姑丈姑姑婚姻，唯一的危機？
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14:33 姪子異於常人的天賦嗓門🔊
14:54 謝謝團隊用心經營，謝謝偽鯉氨🦜 @韋禮安 WeiBird
15:20 家暴案件0987：羅姓受害者
16:16 特別來賓AKA女版姪子 🚢
25:00 問世間情為何物？姐姐=真理！！！
27:25 熱愛105°C的你 🥛
28:18 小姐請你給我愛 NG版
28:44 小姐請你給我愛 💃🕺
29:53 投幣式K歌之王 🎤
31:24 三不五時，愛要及時 💕
36:41 下集預告：台中AGAIN 🌞
🥃格蘭8年 雪莉風味桶 蘇格蘭威士忌
格蘭父子旗下酒廠，打造同級唯一有年份，
高品質原酒陳年至少8年，
移入雪莉桶過桶熟成，口感柔順好入喉，
不論送禮或聚會小酌，CP值最高之選擇。
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🐄LOVE & PEACE🐄
本集影片於疫情降二級後拍攝。
依據疫情指揮中心及文化部拍攝 防疫管理措施執行
工作人員全程配戴口罩，全體確實消毒且體溫正常。
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#日本最新 #日本 #日本現況
今天宣布緊急事態宣言延長至5月31日，不過這次在政策上作出一點改動，放寬不少。這段日子，除了病毒外，日本人正飽受失業/家暴/財困/stay home壓力，企業倒閉潮出現，近期更發生了不少悲劇 - 因疫情自殺、殺人⋯本集與大家邊說時事邊探討日本文化。
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▶10個超治癒在家防疫❤幸福生活方案｜肺炎之下｜防疫生活｜保持身心健康的方法
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