就決定是你了
在我肚子裡游吧🤰🏻
#海底撈
#番茄鍋🍅
#加濃
番茄鍋 在 Facebook 八卦
同時也有34部Youtube影片，追蹤數超過98萬的網紅Dumpling Soda，也在其Youtube影片中提到，第一次辦中秋晚會有吃有玩， 好嗨森啊！！ 餃子們，中秋節快樂！！ 看完記得去看兩位傻妹的新影片哦～ https://www.youtube.com/watch?v=xKl5OFf6wqg ▶ 點這裡訂閱我的頻道 ❤️ http://www.youtube.com/dumplingsoda ...
番茄鍋 在 鈞媽御食堂 Facebook 八卦
減重時，外出吃飯怎麼辦?😭
寒流發威的日子裡☃☃，
媽媽寶寶們都要注意保暖喔!!
冬天是食慾的季節，減重真的非常難做到
讓人好想吃熱熱的美食和甜點🍲
鈞媽上次說自己減30公斤，現在又減了2公斤，只花六個多月
以後會慢慢詳述自己減肥的經過，＃記得訂閱粉絲團和line@
https://line.me/R/ti/p/%40chinbp
外食普遍印象都是高熱量、高油、重鹹
鈞媽有一些朋友，減重到最後都不敢跟朋友聚會外食；或甚至放棄減重，
也有媽友問：我要外食時，到底該選擇甚麼食物吃?
市面上的低卡便當的價格無法天天吃，該怎麼辦?
我是外食族，減重沒希望了嗎?
以下分享鈞媽的私人經驗，供大家參考
(鈞媽的經驗極度嚴格，減重建議還是要參考上一篇營養師團隊文章
以下僅供參考，請媽媽自行參酌)
平日還是會自己煮，有空時就大展廚藝給鈞爸和鈞鈞吃
沒空時，水煮一煮，加幾滴油隨便吃
自己煮的好處是可以營養均衡、也能攝取到粗食原態的澱粉🍠
(糙米、五穀米、地瓜、馬鈴薯等等…..)
我也希望天天親手煮營養的食物給孩子吃
也喜歡跟公司夥伴們一起聚餐、跟媽媽朋友聚會
參加正式或商業宴會、陪鈞爸吃燭光晚餐
更別說有事人在外面或上班時，要怎麼自己煮?
慢慢地培養出一套外食的注意事項
1.跟公司同事聚餐時，首選是火鍋
我湯頭只會選柴魚昆布鍋、原味湯鍋、番茄鍋或泡菜鍋
會請店家將火鍋料和冬粉換菜、飯換雞蛋
(不過要視店家而定)
沾醬會選醬油或直接吃不沾醬
2.超商是減重好幫手
我會吃茶葉蛋、舒肥雞肉、地瓜或美式咖啡
7-11也有相關的便當
3.正式桌菜宴會時：
只挑青菜、肉類吃一些，但是會避開太多醬料的肉
通常桌菜都超級誘人，為了避免一直吃不停
都只吃1/3飽，接著把精力放在說話、照顧小孩和一直喝水
避開喝酒🍹
4.日式料理店和一般餐飲店
鈞爸超愛吃壽司🍣，我通常只會一些鮮蝦手卷和茶碗蒸
(其實壽司是抗性澱粉，還是可以吃一些，我單純只是比較嚴格)
拉麵店我也只會吃一點烤魚、毛豆之類
簡單來說，會避開高油和精緻澱粉
5.牛排店
我只會點菲力牛排，不要麵換蛋、不要醬
只撒鹽。
以上是鈞媽小小分享，當然還有非常多訣竅和注意要點
會慢慢分享
如上一篇營養師分享，＃產後媽媽很難瘦，鈞媽以前少女時，天天吃雞排喝奶茶都沒關係，自從生完鈞後，在飲食沒改變的狀況下，身材就如同吹氣球的狂胖，自卑感讓我不敢打扮不敢自信說話。
養胖和讓鈞鈞吃得更健康，我很有心得，＃副食品都非常營養；但是大人的需求跟孩子相反，大人是要健康和減脂，這兩者是相反的理論，我從中間得到非常多心得，而鈞媽做到了~你也做得到，我們一起繼續加油~
＃減醣
＃低醣
＃瘦身
＃減重
＃健康
番茄鍋 在 蘿潔塔的廚房 Facebook 八卦
這兩天終於沒有下雨了，不過聽說明天又要變天惹～
這時候最適合來做這道 蕃茄馬鈴薯燉牛肉，不僅視覺滿足了，胃也滿足了～哈
最近很流行吃這樣的番茄鍋，作法很簡單，不需要高湯，整鍋都是利用新鮮的蕃茄來做，可以吃到蕃茄的鮮甜滋味～
不吃牛肉的人可以換成雞肉也很好吃喔！
番茄鍋 在 Dumpling Soda Youtube 的評價
第一次辦中秋晚會有吃有玩，
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今天針對新家廚房壓力測試拉
第一次在新家煮飯就煮味道超重的海底撈
試試看開放式廚房到底味道會有多重
也第一次玩我們家的電陶爐
可能還有點不習慣
覺得按鍵有點不太靈敏
但在中島煮火鍋
大家邊吃邊聊天的感覺真的好棒
這就是我們當初夢想中的樣子
測試完開放式廚房煮飯果然味道很重
尤其我們電陶爐上面沒有抽油煙機
好險我們有完全把公私領域分開的門
睡覺的房間才不會有油煙味
不過那天晚上吃完火鍋
把客廳窗戶都打開
早上起來海底撈的味道也幾乎不見了
所以我覺得還算可以接受拉
畢竟有一好就沒兩好
比起油煙味
我們更喜歡開放廚房
煮飯得時候還看到的家人們的感覺
#廚房 #新家 #煮飯# 海底撈 #火鍋 #麻辣鍋 #番茄鍋 #料理 #美食 #開放式廚房 #油煙 #電陶爐 #陶磁爐
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番茄鍋 在 夠維根Go Vegan Youtube 的評價
今天是不是覺得特別冷呢⛄最適合吃什麼...沒錯!就是火鍋🍲一位神秘女子帶領我們，尋找台北八間必吃素食火鍋🌱
有CP值破表，多種套餐150元的素食火鍋...有你沒吃過，多種高級食材熬煮，超入味的養身藥膳鍋...南洋豆漿鍋、椰漿南瓜鍋、田園番茄鍋、酸白菜鍋、麻油薑片鍋，這個冬天身體暖起來🔥躁起來!!!
@圓和素鍋
@愛家國際餐飲台北光復店
@觀世音素食火鍋店
@養心茶樓
@若荷素食火鍋
@鈺成火烤兩吃
@覓蔬食鍋
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