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留言拿冰淇淋 在 營養師Ricky's Time Youtube 的評價
■ 填寫Email,領取88種減脂食材大補帖:https://ricky.tw/
這次全家七日減醣飲食,我吃了全家便利商店為期一週
中間沒有吃過其他任何東西
減脂成效非常的好
我都是按照全家健康志向推出的減醣組合餐
裡面的餐點都是由營養師規劃搭配的20種減醣餐輕鬆搭配
其中我用了幾個小技巧
1.將醣類控制在總熱量20~40%
2.每日喝水量達到每公斤體重40ml
3.採取輕斷食 16:8 or 18:6
4.每餐進食時間最少20分鐘
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留言拿冰淇淋 在 腦補給 Youtube 的評價
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留言拿冰淇淋 在 森零 Youtube 的評價
原本想要好好休息,卻被媽媽硬叫去讀書?!! 我要復仇!!
我偷了水彩亂塗墻壁~ 還偷了爸爸的信用卡買玩具,但是媽媽又更加強硬了!!!
最後爆氣直接開走越野車離開!!! 筆電拿去看片片!!!!
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