#沃草快訊 #武漢肺炎 今日新增兩個確診案例 鑽石公主號返臺民眾二採皆為陰性
中央流行疫情指揮中心今(23)日下午舉行記者會,宣佈新增兩個案例。第27案(北部八十餘歲男性,有高血壓糖尿病等慢性病史)、28案(五十餘歲男性)。相關接觸者仍在詳細調查當中。此外,指揮中心也宣佈,將義大利與伊朗的旅遊疫情建議提昇為第一級注意。建議赴當地旅客需遵守當地的一般預防措施,返國後自主健康管理14天。記者會重點如下:
▶ 新增兩個武漢肺炎案例,仍在追查接觸者與感染源,目前累計28例。
▶ 鑽石公主號返臺民眾二採皆為陰性,將移往集中檢疫所進行14天隔離。指揮中心強調,這些旅客將進行14天嚴格的「一人一室」隔離檢疫措施,每人每天需監測兩次體溫,如發現發燒、呼吸道症狀或身體不適時,立即依規定後送就醫。
▶ 指揮中心表示,由於義大利、伊朗疫情升溫,將兩地武漢肺炎旅遊疫情建議列為第一級注意。建議赴當地旅客需遵守當地的一般預防措施,返國後自主健康管理14天,並建議醫護人員暫緩前往。
▶ 指揮中心指揮官、衛福部長陳時中指出,因應疫情升溫,保全醫療體系將會是工作重點,下週開始會進行醫療系統的整備。今日宣佈,所有醫事人員除報准外不得出國。醫事司將會訂定報准標準,權責單位將為地方衛生單位。
▶ 陳時中表示,將要求健保署、醫事司將所有旅遊史都將註記於健保卡,並擴大通訊診療。
▶ 指揮中心指出,目前已確立「地方政府居家檢疫及居家隔離關懷服務計畫」,預計3月1日上路。
#新增兩例武漢肺炎確診案例 #疑第27案小兒子相關接觸帶來感染
指揮中心指出,第27案、28案2人為父子關係。第27案本身為具高血壓、糖尿病等慢性病之洗腎病人,近期無出國史。第27案於2月6日出現咳嗽、流鼻水等症狀,9日因發燒、診斷為肺炎而收治單人病房治療,16日出現呼吸急促情形轉至加護病房,20日由於懷疑結核病轉負壓隔離病房,並於21日通報COVID-19,並採檢送驗,於今日確診。
指揮中心表示,衛生單位已對相關出現疑似症狀之接觸者進行隔離採檢,並於疫情調查時發現,案28曾於1月31日出現發燒、流鼻水及喉嚨痛等症狀,2月4日至門診就醫,8日因持續發燒至急診就醫被診斷為肺炎,後返家自主健康管理,並於11及18日2次回診,21日通報並隔離採檢,亦於今日確診武漢肺炎陽性。由於第28案與第27案白天同住,研判為密切接觸者傳染,為一起家庭群聚。
指揮中心初步已匡列第27案之醫院工作人員接觸者115人,已採檢40人,將持續調查、追蹤、採檢及隔離。目前調查發現,第27案之小兒子因工作關係頻繁往返中國大陸地區,最後一次為108年12月2日自廣州返台,且過年期間亦曾與具中國旅遊史之友人聚餐,感染源釐清中。小兒子有呼吸道症狀,已經採檢正在醫院隔離中。指揮中心將針對個案發病14天前之活動史與可能暴露者,持續進行回溯追蹤調查。
#地方政府居家檢疫及居家隔離關懷服務計畫3月1日上路
陳時中宣佈,因應疫情情況,地方政府在3月1日前完成居家檢疫、居家隔離關懷服務整備。指揮中心肯定各地方政府防疫作為,但希望能夠更緊密協作。
針對有臺商表示並未收到居家檢疫相關電話或監控手機,陳時中表示,有相關斷線的情況,希望這已是過去式。目前從入境到居家,希望能夠用資訊化的方式納入監控,掌握得更確實。
指揮中心指出,為落實居家檢疫及居家隔離措施並完善關懷服務網絡,針對檢疫及隔離對象的追蹤管理,指揮中心2月20日已經邀集地方政府進行全面盤點,針對指揮體系、第一線人員橫向聯繫、各項策略分工及諮詢整合專線建置等進行討論,確立「地方政府居家檢疫及居家隔離關懷服務計畫」,預計3月1日上路。
#因應疫情將日益加劇 #持續加強防疫工作
針對病毒可能難以確診的疑慮。專家諮詢小組召集人張上淳指出,目前檢測方式最敏感者仍為PCR檢測,檢測標準仍與各國一致。陳時中仍重申,不須過度關注不可測的部份,也不希望因為過度關注不可測而忽略可測的部份。
指揮中心執行官、疾管署署長周志浩表示,目前社區感染仍無涉大型集會,因此並無禁止大型集會,相關注意事項已經公佈指引。陳時中表示,根據疫情傳播的情況,指引將會隨時調整。
張上淳表示,目前仍是零星社區感染狀況。陳時中指出,感染案例將會越來越來越多。因此防疫的要務將會是阻止持續擴散,阻止對未來的影響將是首要工作。但若前端已經過了潛伏期,若能找出感染源最好,但並非是防疫工作的首要目標。
-
#沃草告急 #定期定額募集中
💪 每月 199 元,留下守護台灣的力量!
https://watchout.backme.tw/checkout/1227/8320
-
IG:@watchout.tw TW:watchoutTW
同時也有516部Youtube影片,追蹤數超過15萬的網紅林嘉凌 薔薔Maze,也在其Youtube影片中提到,A news reporter was publishing a fake news which completely lost her media literacy. Shame on her 被報導斷章取義、汙名化到實在是讓我太生氣了。 所以我決定來拍影片自清,順便把當事記者以及她和編輯團隊做...
男性相關 在 沃草 Watchout Facebook 八卦
#沃草快訊 #武漢肺炎 今日新增兩個確診案例 鑽石公主號返臺民眾二採皆為陰性
中央流行疫情指揮中心今(23)日下午舉行記者會,宣佈新增兩個案例。第27案(北部八十餘歲男性,有高血壓糖尿病等慢性病史)、28案(五十餘歲男性)。相關接觸者仍在詳細調查當中。此外,指揮中心也宣佈,將義大利與伊朗的旅遊疫情建議提昇為第一級注意。建議赴當地旅客需遵守當地的一般預防措施,返國後自主健康管理14天。記者會重點如下:
▶ 新增兩個武漢肺炎案例,仍在追查接觸者與感染源,目前累計28例。
▶ 鑽石公主號返臺民眾二採皆為陰性,將移往集中檢疫所進行14天隔離。指揮中心強調,這些旅客將進行14天嚴格的「一人一室」隔離檢疫措施,每人每天需監測兩次體溫,如發現發燒、呼吸道症狀或身體不適時,立即依規定後送就醫。
▶ 指揮中心表示,由於義大利、伊朗疫情升溫,將兩地武漢肺炎旅遊疫情建議列為第一級注意。建議赴當地旅客需遵守當地的一般預防措施,返國後自主健康管理14天,並建議醫護人員暫緩前往。
▶ 指揮中心指揮官、衛福部長陳時中指出,因應疫情升溫,保全醫療體系將會是工作重點,下週開始會進行醫療系統的整備。今日宣佈,所有醫事人員除報准外不得出國。醫事司將會訂定報准標準,權責單位將為地方衛生單位。
▶ 陳時中表示,將要求健保署、醫事司將所有旅遊史都將註記於健保卡,並擴大通訊診療。
▶ 指揮中心指出,目前已確立「地方政府居家檢疫及居家隔離關懷服務計畫」,預計3月1日上路。
#新增兩例武漢肺炎確診案例 #疑第27案小兒子相關接觸帶來感染
指揮中心指出,第27案、28案2人為父子關係。第27案本身為具高血壓、糖尿病等慢性病之洗腎病人,近期無出國史。第27案於2月6日出現咳嗽、流鼻水等症狀,9日因發燒、診斷為肺炎而收治單人病房治療,16日出現呼吸急促情形轉至加護病房,20日由於懷疑結核病轉負壓隔離病房,並於21日通報COVID-19,並採檢送驗,於今日確診。
指揮中心表示,衛生單位已對相關出現疑似症狀之接觸者進行隔離採檢,並於疫情調查時發現,案28曾於1月31日出現發燒、流鼻水及喉嚨痛等症狀,2月4日至門診就醫,8日因持續發燒至急診就醫被診斷為肺炎,後返家自主健康管理,並於11及18日2次回診,21日通報並隔離採檢,亦於今日確診武漢肺炎陽性。由於第28案與第27案白天同住,研判為密切接觸者傳染,為一起家庭群聚。
指揮中心初步已匡列第27案之醫院工作人員接觸者115人,已採檢40人,將持續調查、追蹤、採檢及隔離。目前調查發現,第27案之小兒子因工作關係頻繁往返中國大陸地區,最後一次為108年12月2日自廣州返台,且過年期間亦曾與具中國旅遊史之友人聚餐,感染源釐清中。小兒子有呼吸道症狀,已經採檢正在醫院隔離中。指揮中心將針對個案發病14天前之活動史與可能暴露者,持續進行回溯追蹤調查。
#地方政府居家檢疫及居家隔離關懷服務計畫3月1日上路
陳時中宣佈,因應疫情情況,地方政府在3月1日前完成居家檢疫、居家隔離關懷服務整備。指揮中心肯定各地方政府防疫作為,但希望能夠更緊密協作。
針對有臺商表示並未收到居家檢疫相關電話或監控手機,陳時中表示,有相關斷線的情況,希望這已是過去式。目前從入境到居家,希望能夠用資訊化的方式納入監控,掌握得更確實。
指揮中心指出,為落實居家檢疫及居家隔離措施並完善關懷服務網絡,針對檢疫及隔離對象的追蹤管理,指揮中心2月20日已經邀集地方政府進行全面盤點,針對指揮體系、第一線人員橫向聯繫、各項策略分工及諮詢整合專線建置等進行討論,確立「地方政府居家檢疫及居家隔離關懷服務計畫」,預計3月1日上路。
#因應疫情將日益加劇 #持續加強防疫工作
針對病毒可能難以確診的疑慮。專家諮詢小組召集人張上淳指出,目前檢測方式最敏感者仍為PCR檢測,檢測標準仍與各國一致。陳時中仍重申,不須過度關注不可測的部份,也不希望因為過度關注不可測而忽略可測的部份。
指揮中心執行官、疾管署署長周志浩表示,目前社區感染仍無涉大型集會,因此並無禁止大型集會,相關注意事項已經公佈指引。陳時中表示,根據疫情傳播的情況,指引將會隨時調整。
張上淳表示,目前仍是零星社區感染狀況。陳時中指出,感染案例將會越來越來越多。因此防疫的要務將會是阻止持續擴散,阻止對未來的影響將是首要工作。但若前端已經過了潛伏期,若能找出感染源最好,但並非是防疫工作的首要目標。
-
#沃草告急 #定期定額募集中
💪 每月 199 元,留下守護台灣的力量!
https://watchout.backme.tw/checkout/1227/8320
-
IG:@watchout.tw TW:watchoutTW
男性相關 在 生殖醫學博士 朱伯威醫師 Facebook 八卦
朱醫師文章懶人包
📌#試管嬰兒療程
進入試管療程,何時開始打排卵針?
https://reurl.cc/VXknoA
打排卵針增加賀爾蒙,有助著床?
https://reurl.cc/5qYX6v
破卵針可以早上打嗎?
https://reurl.cc/YWQZVL
胚胎應該養到第幾天
https://reurl.cc/YWQZqX
植入後我該躺多久? - 文章版
https://reurl.cc/A8op1d
植入後我該躺多久? - 影片版
https://reurl.cc/GmX413
著床前胚胎染色體檢查新技術
https://reurl.cc/EzEWKa
優質胚胎植入策略
https://reurl.cc/nnmDK6
植入胚胎時,子宮內膜不夠厚怎麼辦?
https://reurl.cc/MdqWap
黃體素面面觀
https://reurl.cc/V3eyzA
胚胎植入手術問答
https://reurl.cc/VERzby
胚胎成功的秘密武器-imelapse 胚胎縮時攝影
https://reurl.cc/LbXWn9
增加好胚胎機率-紡錘體觀察儀
https://reurl.cc/AkyjRK
新鮮胚胎或冷凍胚胎植入哪個好?
https://reurl.cc/7rj0kQ
生殖團隊與醫療設備介紹
https://reurl.cc/zerl0k
2021 人工生殖(試管嬰兒)擴大補助-問答集
https://reurl.cc/NrG4Km
📌#凍卵相關
凍卵會不會加速卵子耗盡,讓更年期提前?
https://reurl.cc/N6VOge
凍卵療程,需要回診多少天?
https://reurl.cc/x0neAb
玻璃化冷凍
https://reurl.cc/4y82rj
女性生育之保存方法
https://reurl.cc/m9Ez89
📌#卵巢與月經相關
評估卵巢功能—AMH
https://reurl.cc/2gp7Dv
月經規律就代表會懷孕嗎?
https://reurl.cc/e81QWW
月經規律=容易懷孕?(影片)
https://reurl.cc/bR0ea6
經期規律,即使經痛也不影響受孕?(影片)
https://reurl.cc/Z7p8qp
AMH低試管嬰兒有機會懷孕嗎
https://reurl.cc/o9XOVv
備孕期間我該補充抗氧化劑嗎?
https://reurl.cc/l0X3yd
📌#不孕症與備孕知識
有子宮肌瘤=難懷孕?
https://reurl.cc/GdDMjv
有子宮肌瘤,如何備孕?
https://reurl.cc/0O7kvb
子宮內膜異位症,如何備孕?
https://reurl.cc/KjNElg
多囊性卵巢症候群怎麼備孕?
https://reurl.cc/d56Op2
減重能增加懷孕率?
https://reurl.cc/R1xREz
每天喝綠茶,有助懷孕?(影片)
https://reurl.cc/MdqWgW
喝可樂會殺精,降低懷孕率?(影片)
https://reurl.cc/6lrX4d
二胎備孕計畫
https://reurl.cc/7o5Yvd
吃菠菜、鮭魚,有助懷孕?(影片)
https://reurl.cc/j5LVjZ
女性生育保存之誰需要保存生育?
https://reurl.cc/D6GY0j
關於代理孕母
https://reurl.cc/zbXmlk
關於備孕,我該避免什麼?
https://reurl.cc/A8oXV3
泌乳激素與備孕之間的關係
https://reurl.cc/KxDV4p
壓力對卵子品質及懷孕的負面影響
https://reurl.cc/l0X376
媽媽寶寶雜誌採訪,備孕知識分享
https://reurl.cc/9X202V
睡眠對生育的影響
https://reurl.cc/ldGn3j
Podcast聊生殖醫學試管嬰兒與凍卵
https://reurl.cc/0DnY49
📌#男性相關
男性不孕症檢查
https://reurl.cc/DvDWle
精液分析流程 - Youtube 白癡公主、蔡哥
https://reurl.cc/yEmLvy
📌#可愛朱寶寶們
朱寶寶們
https://reurl.cc/gmKnZp
雙胞胎朱寶寶們
https://reurl.cc/R1x9zz
廈門往返台灣,終於抱得女兒歸
https://reurl.cc/e81QZm
開獎好消息
https://reurl.cc/av2EW3
好孕助攻員,小公主誕生
https://reurl.cc/Xk7pDj
📌#探班分享
有原則的朱寶寶
https://reurl.cc/x0ne9e
龍鳳胎朱寶寶
https://reurl.cc/2gp7E6
七夕刺繡禮物
https://reurl.cc/q8Qary
小酒窩朱寶寶,融化你的心
https://reurl.cc/e81QXQ
從台中來看助生阿伯的夫妻
https://reurl.cc/ldGnzj
帶著乖乖桶好孕糖,探班分享好孕
https://reurl.cc/R1xR7Z
朱伯伯生日,探班分享
https://reurl.cc/q8QaRn
男性相關 在 林嘉凌 薔薔Maze Youtube 的評價
A news reporter was publishing a fake news which completely lost her media literacy. Shame on her
被報導斷章取義、汙名化到實在是讓我太生氣了。
所以我決定來拍影片自清,順便把當事記者以及她和編輯團隊做的卑劣事情公諸於世。
《壹週刊》記者,林郁芳以及其團隊:
訪問當天先是吃了我的霸王餐,沒有付錢,話也沒說一聲就先落跑,我想說算了,應該是記者太忙所以忙到忘記結帳。沒想到人前人後,把我整整6個小時的訪問剪到剩下20秒!整整360分鐘, 我拜託我的高材生友人辛辛苦苦幫我準備的專業資料,以及相關的建設性訪問內容,通‧通‧沒‧提‧到!
而我卻要因為昨天你們的那篇離譜報導,面對私訊突然湧入大量的豬哥男性,說要當我的「40個砲友」其中之一,不堪其擾!
原本只想要打電話和你溝通,但沒想到你現在訊息連都不回,我只好自己討回我自己的公道!
當記者敢做敢當,壹週刊一再刊登假新聞、媒體素養低落,以傷害他人為目標。我現在就來還原真相!
我並不是好惹的,林郁芳記者。
請妳出來面對,還有順便把你報導裡提到的「40個男人」全部找出來給我。
我今天就要!
Facebook - https://www.facebook.com/pg/djmazetw
Instagram - https://www.instagram.com/chialing_maze/
Twitter - https://twitter.com/maze_tw20
男性相關 在 潘瑋柏官方頻道Will Pan Youtube 的評價
“ 我只希望成為你心中唯一的那一位”
潘瑋柏2020 最淚目情歌《第二順位》💧
數位收聽 🎧 https://willpan.lnk.to/SecondOptionAY
這首歌曲是潘瑋柏和「Hyuk Shin」共同打造的金曲。這位和潘瑋柏合作的製作人「Hyuk Shin」是打造過Justin Bieber、EXO…等的暢銷金曲製作人。
“第二順位“可以說是時下最流行的節奏R&B + Future Bass ,運用最火紅的節奏與旋律讓情歌變得層次豐富並且不單調。然而這種嶄新的 EMO HipHop 曲式,也為這首歌曲增添了潮流的風味。 除了歌曲之外,歌詞也由潘瑋柏本人一手包辦,直白卻深刻的歌詞,聽了讓人感覺身為備胎的揪心之痛,當然也唱出了深情相待的濃厚感情,MAN 味十足。
《第二順位》MV 由新銳導演 ARES WU 操刀拍攝,劇本由潘瑋柏親自發想!在 MV中潘瑋柏的臉畫上了傷妝,隨著劇情的推進傷妝從無到有、且愈來愈深,象徵心靈受到創傷藉由傷妝反映在臉上。MV 真實地呈現爆破以及飛車撞車的場面,猶如電影一般場面浩大且驚心動魄!潘瑋柏更出動了他心愛的消光黑蝙蝠車入境拍攝,拍攝前所有男性工作人員無不期待親眼看到這帥翻天的蝙蝠車,但一方面又超級擔心在拍攝的過程中,海灘的砂石會刮傷這昂貴的車體,全劇組小心翼翼,大家笑說加上了蝙蝠車又是一支破千萬價值的MV了!
#潘瑋柏
#第二順位
_
◼︎ 第二順位
詞曲:潘瑋柏 / Hyuk Shin / Mrey / Joseph Tilley
我承認我沒有那麼的完美
也不懂如何把你唱的陶醉
你和他的互動把我撕碎
我狂奔一步步的為誰追隨
不害怕這條路有多遠多累
請感受我的執意真心無畏
為你甘心付出掏心掏肺
卻活著像是個窩囊廢
廢了 累了 醉了 太頹廢
摧毀 自卑 卑微 都為誰
在你心中只是第二順位
再多付出永遠無法匹配
你的眼神提醒我很可悲
我到底算是哪一位
在你心中永遠第二順位
黑夜中我感覺不停下墜
請你賜我天空展翅高飛
讓我做好你心中的那位
How do I live without you
心太疲憊 im dead and gone
我喝不醉 whats going on
我不想淪為累贅
我不想成為你心中的累贅 no no
摸不透的地位 我承認我會怕黑
全都變的無味 只有你能為我解圍
不願承認我的狼狽
我只想成為你的number one now baby
再來一杯shot
不醉不歸 讓我醉
All the bottles up
管你排名第幾位
不想再沈醉
我只想要fly away
肩並肩的fly away
你心中唯一那一位
_
編曲/ ARRANGEMENT Produced BY: MRey (153/Joombas), Joseph Tilley
製作人/ PRODUCED BY:潘瑋柏Will Pan / 紀佳松Jeremy G (Future Sound)
配唱製作人/ VOCAL PRODUCED BY: 戴陽MR DANNY(Future Sound), Jeremy G
製作助理/ PRODUCTION ASSISTANT: Jhen F (Future Sound)
和聲編寫/ BACKING VOCAL ARRANGED BY: Jeremy G (Future Sound)
和聲/ BACKING VOCAL BY: 潘瑋柏Will Pan / Jeremy G (Future Sound)
錄音師/ RECORDING ENGINEER: MR DANNY, Jeremy G / Jhen F
錄音室/ RECORDING STUDIO: FUTURE SOUND STUDIO
混音師/ MIXED BY: JongPil GU
混音錄音室/ MIXING STUDIO: KLANG STUDIO
專輯母帶後期錄音師/ ALBUM MASTERED BY: Namwoo Kwon
專輯母帶後期錄音室/ MASTERING STUDIO: 821 SOUND MASTERING
MFIT母帶後期工程師/ MFIT MASTERED BY:楊大緯DAVE YANG
MFIT母帶後期錄音室/ MFIT MASTERED BY:DAVE YANG STUDIO
_
導演 Directr | Ares Wu
導演助理 Assistant to Director | 范姜俊宇 Fan Jiang Jun Yu
攝影師 Director of Photography | 彭文星 Dalton Peng
跟焦師 1st AC | 張謙旻 Chien Min Chang
攝影助理 2nd AC| 李英豪 吳柏諺 楊景廷 Ying Hao Li , Bo Yan Wu , Jing Ting Yang
燈光師 Gaffer | 曾冠霖 Guan Lin Tseng
燈光助理 Best Boy | 陳錫銓 王俊淵 林文祥 黃榮隆 王俊璽 溫彥博 Si Chyuan Chen , Jyun Yuan Wang , Wun Siang Lin , Rong Long Huang , Jyun Si Wang , Yan Bo Wun
美術 Art Director | 林仲賢 Jhong Sian Lin
執行美術 Assistant to Art Director | 費筱雲 Siao Yun Fei
側拍 Behind the scenes | 章弘毅 Hong Yi Jhang
製片 Producer | 黃緯豪 Moby Huang
執行製片 Assistant to Producer | 陳登哲 張仟又 Chien Yu Chang , Deng Jhe Chen
特技 | 黑影特技工作室
爆破 | 澤影映像電影特效
特效 | 宏益舞台特效
演員 Models Actors | 辛黛芬 戴致杰 Stephanie , Peter Dai
化妝 Make up | 謝伊婷 Yi Ting Hsieh
廠務 Production Assistant | 林煜翔 陳茂榮 李佳杰 廖素慶 Yu Siang Lin , Mao Rong Chen , Jia Jieh Li , Su Ching Liao
器材 Shooting Equipment | 阿榮影業股份有限公司 ArrowCam
_
◼︎ 更多潘瑋柏相關資訊:
潘瑋柏 Will Pan 官方Facebook:https://www.facebook.com/willpan23/
潘瑋柏 Will Pan 官方微博:http://www.weibo.com/u/1752502537
潘瑋柏 Will Pan 官方Instagram:https://www.instagram.com/willpan23
潘瑋柏 Will Pan 官方 TIKTOK:https://vt.tiktok.com/UpVxEa/
華納音樂官網:http://www.warnermusic.com.tw
華納音樂 Facebook:https://www.facebook.com/WarnerMusicTaiwan
華納音樂官方 Instagram:https://www.instagram.com/warnermusictw/
男性相關 在 早安健康 Youtube 的評價
何謂 #脂肪肝?
脂肪肝,顧名思義就是指肝細胞內累積過多的脂肪,導致肝功能受損。
臺灣有高達三分之一人口有脂肪肝(根據臺灣肝臟學術文教基金會調查),是臺灣人最普遍的肝病,比例高達43%,其中男性上班族更高達49%。
一般人常誤以為只有#喝酒的人 或者#肥胖 的人,才會有脂肪肝。事實上肥胖是最常見的原因。另外,高血脂、喝酒和#糖尿病 控制不良 都會造成脂肪肝,也因為它不會造成不舒服難以察覺,容易讓人忽視它可能帶來的各種威脅,例如#高血脂、#動脈硬化、#心肌梗塞 及#腦中風;脂肪氧化、脂肪性肝炎、纖維化、肝硬化 最後導致肝癌 。
脂肪肝該怎麼辦?
脂肪肝是有可逆性的,想改善可以先來試試第一個「 不勉強瘦身法 」(韓國健康書籍作家金尚勲)。
首先,減少碳水化合物的攝取(晚餐的飯、烏龍麵、義大利麵),蛋白質是製造肌肉的基礎,為提高基礎代謝,透過蛋白質(紅肉、魚、黃豆)、維生素(蔬菜)、發酵食品(味噌、納豆)來攝取營養。
第二,健走。正田純一教授提倡每天進行30分鐘以上的健走,在其研究報告指出,持續運動不僅會大量產生可防止動脈硬化、提高胰島素作用的「脂聯素」,還能加強預防糖尿病、老人痴呆症。
第三,喝黑咖啡,研究發現一天喝2.5杯以上咖啡的人,罹患脂肪肝的比例較低。因為咖啡中含有大量綠原酸,不止護肝還能減少體脂肪。 (日本肝臟病學會專門醫船津和夫醫師)
最有效的方式是:瘦身。根據臨床實證,只要能減少8%的體重,就能讓肝臟回到健康狀態。輕鬆、有效又有型喔!
【相關影音】
多酚多2倍! 養肝防癌冷凍香蕉
https://youtu.be/_NGyNRWT0ms
植物界的紅寶石,洛神花清血管更健腦
https://youtu.be/dQb2L0Zx_eU
護心養肝薑黃牛奶, 2016轟動全球!
https://youtu.be/m_LDOYBXPyY
【相關文章】
他每天做這件事,4個月瘦逾10公斤、脂肪肝消失
https://www.everydayhealth.com.tw/article/9210
咖啡新喝法!加這3種食材,改善肝臟功能更燃脂
https://www.everydayhealth.com.tw/article/8708
女中醫:這樣敲膽經才真能排毒瘦身、治坐骨神經痛
https://www.everydayhealth.com.tw/article/11900
----------------------------------------------------------------------------------
早安健康網站:
https://www.everydayhealth.com.tw/
早安健康FB:
https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan
早安健康Youtube:
https://www.youtube.com/c/EverydayhealthTw
男性相關 在 你了解大豆異黃酮在健身的角色嗎?男性有顧慮嗎?男性女乳症? 的八卦
大豆蛋白作為植物性雌激素的一種,對 男性 有礙健身嗎?對女性有癌症風險嗎 ? ... <看更多>