請大家幫我分享這篇文章 讓維他命D幫助更多人
(維他命D可以改善胰島素阻抗
讓你的胰島素效用更好 對糖尿病和肥胖的發生有一定的改善作用)
(我目前沒有代言任何維他命D 如果在網路上有看到任何連結 那都不是我的本意 )
今天去錄影講到ㄧ個大家都很熟悉的主題
多囊性卵巢症候群
腦海中突然冒出那一對母女的樣子
媽媽帶著快30歲的女兒來找我
媽媽心情很明顯很憂鬱
女兒臉色也不好
媽媽一開始問我她女兒是甲狀腺功能低下嗎?
她女兒2年胖了快15公斤
頭髮也開始掉
皮膚很粗糙
還長了一些鬍鬚
我當下就不覺得她是甲狀腺的問題
果然檢查結果出來是多囊性卵巢症候群
女兒和媽媽當場大哭
因為她們認為得到多囊性卵巢就完了
狼人,女漢子,胖子,不孕.......
一堆和多囊性卵巢症候群連在一起的可怕名詞都出來了
後來我叫她減重
我請她補充維他命D
半年後她就女大十八變了
多囊性卵巢症候群一個很重要的現象就是胰島素阻抗--就是身體對胰島素不敏感了
所以身體要分泌更多的胰島素來控制血糖
胰島素濃度就會升高----雄性荷爾蒙會升高,脂肪會堆積
所以女生會看起來像男生
人會變胖 一旦變胖 胰島素阻抗變更高
於是越來越慘
維他命D可以改善胰島素阻抗
所以可以改善多囊性卵巢症候群
上次她回門診是回來做乳房超音波
陪她的不是她媽媽 是她老公
她還懷孕了
她一直和我說謝謝
我和她說
妳該謝妳自己 因為妳減重減得很辛苦
維他命D只是臨門一腳 重要的是妳自己的決心
今晚門診有位病人問我吃維他命D嘴巴會破嗎?
我說不會
她上網買了維他命D 吃3天嘴巴就破了
換一家馬上就好了
她說那一家還貼上我的連結和照片
說是我推薦
大家網購維他命D真的要小心
我沒有推薦任何一家
同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過110萬的網紅HEALTH 2.0,也在其Youtube影片中提到,本集完整內容:https://youtu.be/0iMfim5uU2M 現代人身上總有許多小毛病,像是疲勞、健忘、肥胖、代謝變慢。 過去我們都以為是運動太少或工作壓力太大所導致,但這回恐怕是搞錯重點了,因為真正的原因,竟然是你的飲食中缺乏某個關鍵的營養素!為什麼缺乏這個關鍵營養素會讓你的健康亮紅燈?...
甲狀腺功能低下 在 寶總監的寶之國與他的狗王子 Empire of Director Bao & Niku & Baku Facebook 八卦
哈囉小粉絲們
我要跟你們說一件事
就是我禿頭了(但五官還是一樣俊美)
溫文儒雅的朱醫師說我老了
所以甲狀腺功能低下
然後又癌症抵抗力變差
所以皮膚容易有狀況(黴菌)
人老了也會變得皺巴巴的
我覺得我已經維持的很好了
主人說他不介意我禿頭
反正一起生活那麼多年了
請小粉絲們也不要介意我禿頭
我現在右邊眼睛看不見裝義眼
然後得了惡性脂肪瘤癌症
現在老狗甲狀腺功能低下
皮膚狀況不太好又禿頭
我每週都要跟朱醫師約會
主人每天都餵營養品和餵我吃藥
開除濕機保持乾燥等等
每週還要幫我洗藥浴吹毛
我只是想跟你們說
如果你們想看毛茸茸的可愛年輕狗子
你們就不要看我然後說我好可憐禿頭
我根本不覺得我自己可憐我每天都很爽
因為我的俊美是在於我的五官和氣勢
我的主人也沒有嫌棄我(已是老夫老妻型態)
你們人類老了也皺皺的更何況是狗
狗也是會老的我已經是人類的九十幾歲了
所以以後我也會繼續坦蕩蕩的禿頭
愛我的小粉絲們就繼續看我吧
風流倜黨的陳泥褲留
甲狀腺功能低下 在 MedPartner 美的好朋友 Facebook 八卦
吃魚頭可以補甲狀腺?我們很少因人廢言,但如果是 賴宇凡 - Sara的健康自己來 講的話,那還是請大家直接跳過他的言論吧...
昨天知名的號稱營養專家?(但沒有營養師執照,以前是學心理)賴宇凡,在他的粉專上貼出「吃魚頭連魚鰓吃可以補甲狀腺」的神秘說法,真的讓我們看了瞠目結舌。
照他的說法,基本上是在講甲狀腺功能低下的話,可以補充碘。但實際上,魚頭內的碘含量根本沒這麼高,他居然講了這段:
『為什麼魚頭跟甲狀腺有關?
那是因為很多魚的甲狀腺是在魚頭裡,按照以形補形的道理來看,甲狀腺有問題的人,應該多補甲狀腺。
魚頭,就是一個很好的選擇。』
這整段,我們真的已經不知道要從何吐槽起了...最扯的是,臉書底下有醫師去指正,他居然還回醫師:
『怕你們不知道甲狀腺的英文是什麼,附一下: 叫thyroid gland. 新書裡有160個研究文獻,建議全部唸完再來討論。』
Fine,啊醫師還要你教甲狀腺怎麼拼喔?
上次有位台北市的陳姓議員,不是才示範過問醫師器官英文的下場是什麼嗎?你為什麼還要再來一次呢?難道要醫生當場背出甲狀腺各種組織還有甲狀腺的血管供應嗎?
甲狀腺素合成不足的人,如果要補充碘,事實上直接吃海帶(或其他多種海藻類食物)都比吃魚頭有用多了。
另外,甲狀腺有問題的人,不是只有甲狀腺低下。還有一種叫做甲狀腺亢進!另外也有甲狀腺大小異常,但實際上甲狀腺素正常的狀況。你叫人家甲狀腺有問題就要補甲狀腺,根本就是亂講一通。
在line@常常有人來問奇怪的、似是而非的營養流言,結果到最後,往往都是從某些特異人士的書或臉書文章傳出來的。每次要解釋這種問題,都覺得心很冷...到底是發生什麼事,台灣人才會這麼容易相信這種錯誤資訊啊!!!
他的書在醫學專家跟營養專家看起來,就是,恩,不知道在講什麼。營養學的能力我們不知道他有多少,但他原本心理學的專長倒是發揮得不錯,把書寫得讓人「很容易相信他」。但書籍市場不就是這樣嗎?寫得正不正確,沒什麼人想管,書賣得出去,有人願意相信,這才最重要(嘆)
對於 天下文化 願意幫他出書,我們也是覺得非常遺憾。一堆錯誤多到數不清了,難道只要書賣得好,怎麼唬爛都可以嗎?但這也不是個案,洪蘭翻譯的快思慢想,跟最近的新書,都是這樣的狀況,我們真的不知道天下文化到底要為了賺錢把自己的品牌搞到有多爛...
我們講的通通有憑有據,歡迎 賴宇凡 - Sara的健康自己來 跟 天下文化 直接來告。你們敢來告,我們就在法院上,一條一條把你所有書上寫的各式各樣錯誤通通指出來。至於你說的 160 篇文獻,來,跟大家說是哪一篇文獻說「吃魚頭可以補甲狀腺?」
我們一群醫師營養師在這邊等你來PK文獻評讀啦!能夠在法院教大家到底怎麼評讀科學文獻,教大家怎麼從科學文獻去做有邏輯的推論,怎麼去看穿明顯的偽科學,應該也挺有教育意義的。
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甲狀腺功能低下 在 HEALTH 2.0 Youtube 的評價
本集完整內容:https://youtu.be/0iMfim5uU2M
現代人身上總有許多小毛病,像是疲勞、健忘、肥胖、代謝變慢。
過去我們都以為是運動太少或工作壓力太大所導致,但這回恐怕是搞錯重點了,因為真正的原因,竟然是你的飲食中缺乏某個關鍵的營養素!為什麼缺乏這個關鍵營養素會讓你的健康亮紅燈?又要選擇哪些食物才能有效補充呢?
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完整內容在這也看的到➔http://videos.tvbs.com.tw/show/health/
TVBS新聞台(56台) 每週六、日晚間9點首播
主持人:鄭凱云
TVBS官網:http://health.tvbs.com.tw/index.html
FB粉絲頁:https://goo.gl/zV7X1n

甲狀腺功能低下 在 HEALTH 2.0 Youtube 的評價
本集完整內容:https://youtu.be/PIMpulrRaKU
有時候不是人變老,而是飲食運動出了問題,導致惡性循環,所以不少病痛因此誕生。抗老抗病也別忘了加強肌力,防骨鬆!告訴你該如何吃?如何做?又怎麼預防?節目完整告訴你...
播出日期:01/12(日)晚間七點
加LINE🔍健康資訊馬上看▶http://bit.ly/2CpUdzT
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TVBS新聞台(56台) 週六晚間7點、週日下午2點 首播!
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甲狀腺功能低下 在 營養師Ricky's Time Youtube 的評價
■瘦身營養學:https://nutrition.ricky.tw/courses/eat
■TDEE計算機:https://ricky.tw/bmr_tdee/
常常聽到人家說 喝水也胖 啊~
其實應該先看看自己對於熱量的認知有沒有錯誤
有一項實驗請了一群認為自己 喝水也胖 的人
請他們自己評估自己兩週內的飲食熱量
他們都認為自己每天都只攝取1000大卡
但實驗結果卻是他們實際上每天都攝取2000大卡
兩!倍!的!差!距!啊!
所以改善認知得錯誤是很重要的~
00:00 開場
00:16 為什麼我會覺得我喝水也會胖呢?
00:36 如何改善認知上的錯誤-檢視飲食習慣
02:08 判斷食物熱量的輔助工具
02:21 我是不是吸收特別好的易胖體質?
03:02 如何改善認知上的錯誤-認識食物
03:13 如何改善認知上的錯誤-了解自己(計算TDEE)
03:44 結尾
03:59 問題QA
■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂):https://www.pressplay.cc/rickyfit#act=auto-follow
■體脂狂降20%!減醣外食快瘦攻略:http://tinyurl.com/yamougm4
■營養師愛喝的高蛋白,六折折扣碼【Ricky】:http://tidd.ly/c32aff1d
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