【並肩前行，縱浪不懼】
傳承治國經驗，積極用壯育青，廣納各界人才，建立接班梯隊，團結黨內，反省改革，重拾民心，贏得支持。
用壯育青 在 洪秀柱 Facebook 八卦
同時也有96部Youtube影片，追蹤數超過255萬的網紅相信音樂BinMusic，也在其Youtube影片中提到，五月天 [ 諾亞方舟 Noah’s Ark ] Mayday 2020 live in the sky - from 阿信： 五月天很短？ 一個小時的Live，才不短咧。 那些歌， 你以真實人生緩緩累積 光陰終於帶你來到這個搖滾區。 是你讓這67分鐘，每秒都充滿無與倫比的醍醐回憶。 / 四...
用壯育青 在 洪秀柱 Facebook 八卦
【柱柱姐的黨內改革主張】
一、 重建創黨初衷，鼓勵青年承擔，確立黨內民主，捍衛中華民國。
二、建立黨的論述，強化黨的組織，培養黨的人才，提出革新方案。
三、黨產公開透明，在確保黨務人員勞動與退休權益原則下，向黨員及社會交代，絕不讓黨產議題再繼續成為本黨選舉的包袱。
四、凝聚黨員向心，找回失聯黨員，開拓新的黨員，強化黨的競爭力與創新力，重新定位黨的功能為「理念與選舉並重的政黨」。
五、大量引進活力青年幹部，活化各黨部空間，整合黨內資源，支援各地青創平台，參考社會義工經驗，借重企業經營思維，提升社會對本黨之認同。
六、傳承治國經驗，積極用壯育青，廣納各界人才，建立接班梯隊，團結黨內，反省改革，重拾民心，贏得支持。
用壯育青 在 郝龍斌 Facebook 八卦
洪秀柱，柱柱姊是國民黨的中流砥柱，這次還身先士卒，親自到台南艱困選區，為國民黨開疆闢土。今天來向柱柱姊請益，除了大談台南選舉的過程與心得之外，也針對兩岸問題、黨的路線、中華民國憲法、以及黨內青年培育等問題交換意見。
柱柱姊特別跟我強調，國民黨就是要堅定中華民國憲法路線。我也跟柱柱姊說，國民黨的核心價值就是堅持中華民國、反對台獨。
國民黨青年培育是我們非常重視的問題，柱柱姊一直主張「用壯育青」，讓中生代成為本黨的骨幹，更要積極「育青」，培育年輕新秀。當時柱柱姊培育的許多年輕人，現在也在政壇嶄露頭角、發光發熱。
這與我提出的「全齡化」概念一樣，國民黨的未來需要老、中、青的支持，把經驗不足的新兵推上火線，不僅會讓新兵當砲灰，更會連累到整個部隊打敗仗。所以應該要建立經驗的傳承，增加年輕人的歷練，但一定要給他們舞台與機會，促進黨內新陳代謝。
我們談了快兩個小時，也感謝柱柱姊提供許多寶貴意見，受用無窮。我離開前，柱柱姊還特地跟我說：「為了黨的將來，你一定要加油。」
為了國民黨的將來，我們一起加油！
用壯育青 在 相信音樂BinMusic Youtube 的評價
五月天 [ 諾亞方舟 Noah’s Ark ]
Mayday 2020 live in the sky
-
from 阿信：
五月天很短？
一個小時的Live，才不短咧。
那些歌，
你以真實人生緩緩累積
光陰終於帶你來到這個搖滾區。
是你讓這67分鐘，每秒都充滿無與倫比的醍醐回憶。
/
四月底
第一次會議
在只有五個人的群組裡
我們討論，這個五月，是不是不能失約？
答案是：是。
/
於是 第二次會議
就在大雞腿錄音室
與必應創造、相信音樂、8id studio、討論場地、形式、歌單⋯⋯
我們幾乎是
羅列出了所有不可能的事物
與最不可能執行的方式
然後不知道為什麼
就選擇了那些，一樣都沒漏掉⋯（哭笑不得）
就像你們看到的
舞台、燈光、螢光棒⋯
整個團隊夥伴
卻沒有人質疑過一句
我們在一個空蕩蕩的體育場
整進那麼多東西到底要給誰看？
因為我們都相信，
你會在這裡。
/
就是你。
第一秒就進入演唱會的你、
異鄉中為了生活奮戰的你、
孩子在沙發上跟著唱跳的你、
在朋友圈聽說才急忙加入的你、
疲倦的結束夜班才補刷的你、
終於把孩子哄睡，戴上耳機的你⋯⋯。
是那樣一直努力活著的你，
我們知道
你會在這裡。
/
值得嗎？
不知道。
我們只希望
每當未來的你，想起2020
不只有那些令人恐懼的、害怕的 失望的、迷惑的⋯。
我們希望你記得2020
我們曾經那樣的分離了，
我們也曾用這樣的依偎相聚著。
美好的、歡樂的、感動的、不羈的、緊緊相繫的、滿血復活的⋯
還有一點笨拙的浪漫。
/
什麼浪漫？
據說是為你包下一個體育場
唱歌給你聽的
那種浪漫。
/
mayday live in the sky
2020五月天線上演唱會
[ 才不短咧 ] 完整版搖滾區入口：
https://youtu.be/eIib9hh2UCE
#再一次向全體夥伴至上最高敬意
-
▍諾亞方舟 Noah’s Ark
再見 草莓甜甜圈
街角咖啡店 落下雨點
再見 黑白老照片
回憶電影院 埋進地面
再見 我們初識的那個公園
那天是誰先吻了誰 被誰遺忘的鞦韆
再見 那麼多名車名錶名鞋
最後我們只能帶走 名為回憶的花園
如果要告別
如果今夜就要和一切告別
如果你只能打一通電話 你會撥給誰
晚安 鸚鵡和孔雀
花豹和人類 望著海面
晚安 底片和唱片
沉浮在浪間 就像詩篇
晚安 自由女神漂到華爾街
我們在甲板上摸到 杜拜塔頂的塔尖
晚安 海豚躍出西藏的屋簷
原來幻想中的這天 會比幻想更唯美
還是要告別
還是放棄海拔以下的世界
你會裝進什麼回憶紀念 在行李裡面
終於要告別
終於沒有更多的明天要追
你有什麼遺憾依然殘缺 還沒有完美
當彗星燃燒天邊 隕石像雨點
當輻射比陽光還要熾烈
當愛變得濃烈 當每段命運更加壯烈
當永遠變成一種遙遠
當句點變成一種觀點
讓人類終於變成同類
勇敢的告別
勇敢地向過去和未來告別
告別每段血緣身分地位 聰明和愚昧
最後的告別
最後一個心願是學會高飛
飛在不存在的高山草原 星空和藍天
讓諾亞方舟 航向了海平線
讓諾亞方舟 航向了換日線
讓諾亞方舟 航向了天際線
讓諾亞方舟 航向了無限
-
影像導演：8ID Studio
相信音樂
音樂製作：五月天 / 黃士杰
平面攝影：周浩詠
視覺設計：吳建龍
化妝：杜佳蓉
髮型：李宗諺
造型：曹偉康
必應創造
製作人：五月天 / 周佑洋 / 吳育璇
執行製作人：陳思潔
執行製作：林欣慧 / 郭容純 / 彭思瑾
技術總監：譚明文
硬體統籌：游東翰
硬體執行：宋采儒
Monitor 音響設計：莊志揚
燈光設計：施皓哲 / 傅喬怡 / 張家銘
視訊統籌：陳彥志
現場視訊執行：鄭宇翔 / 蔡晏彤
視訊設計：
陳彥志 / 鄭宇翔 / 蔡晏彤 / 林子德 / 王語
林昀嬋 / 晚熊創意 RAQOON STUDIO
舞台設計：林沂柔
8ID Studio
導演：魏奕旻 / 張天城
副導：張家毓 / 劉任修
動態攝影：
張天城 / 洪建凱 / 劉俊宏 / 陳翔科 / 陳韋翰
郭彥澤 / 王建智 / 莊竣瑋 / 章弘毅 / 吳東峻 / 朱華陽
攝影大助：余書豪 / 楊家哲 / 陳紀唯
燈光：
林宏洋 / 許原毓 / 楊青翰 / 鄭智遠 / 吳思賢
曾宥運 / 林建志 / 葉丞遠 / 林盈宏 / 王厚恩 / 連翊翔
製片：王漢聲
執行製片：王璽皓
剪接：
魏奕旻 / 張天城 / 何政霖
何冠臻 / 李依純 / 蘇志豪
歌詞字幕：吳東峻
錄音室場景美術：寓囍制映工作室
現場字幕：黃品瑄
音響助理：莊硯凱
工程統籌：必應創造
結構工程：鉉儀結構
舞台工程：銓閎舞台
燈光工程：必應燈光
視訊工程：必應視訊
音響工程：必應音響
樂器工程：發聲現場
特效工程：宏益特效
電力工程：助盛電力
攝影工程：無限映像
燈飾佈置：順裕昕光電
場地佈置：玩美企業
五月天是
怪獸 / 石頭 / 瑪莎 / 冠佑 / 阿信
與你
#2020五月之約
#五月天
#諾亞方舟
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用壯育青 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的評價
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你還在跑步練心肺？高強度間歇訓練？心肺訓練怎麼做？【SBD怪獸講堂 S1:E13】
🔥『你不是脂肪太多，你是肌肉量太少！』🔥😱
低強度耐力型的心肺訓練，曾是醫學界及運動科學界推薦的減脂運動。三十年來，實際上對於心肺訓練存在著許多誤解。何博士破解迷思之外，也講解了肌力訓練與能量系統訓練當中，合適的訓練方提升心肺功能，也要提醒通常肥胖患者也大多存在肌肉量過低的情況。用運動介入來減脂肪，肌力訓練絕對是第一首選 😎 為什麼呢？請見本集分曉。
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🇹🇼➤ 何謂心肺訓練？
🇹🇼➤ 心肺訓練長期以來的迷思，低強度、長時間、耐力型。
🇹🇼➤ 現代慢性疾病導致運動目的導向減脂為主要解法。
🇹🇼➤ 研究發現，脂肪量過高同時肌肉量過低。
🇹🇼➤ 有氧運動燃燒的脂肪量其實並不大？
🇹🇼➤ 間歇式訓練對於提升心肺功能的幫助。
🇹🇼➤ 何謂高強度間歇訓練(HIIT)。
🇹🇼➤ 高強度訓練有低強度效果，低強度訓練則否。😎
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😎何立安，何博士：
📗學歷：
2011美國春田學院體育博士, PhD
2009美國春田學院肌力及體能訓練碩士, MEd
2004中國文化大學運動教練科學碩士, MS
2000台大政治系畢業
📗經歷：
2012返台任教，歷任：
中國文化大學體育系專任助理教授及體能教練
中華民國運動教練學會肌力及體能教練證照授證教官
台灣肌力及體能訓練協會肌力及體能教練證照授證教官
亞洲教練科學會肌力及體能教練證照授證教官
2016因反對大學評鑑和教授升等制度，辭職離開文化大學
2016起擔任怪獸肌力及體能訓練中心總教練
2019 SBD菁英體能教練
台灣SBD菁英聯盟之首
📗運動資歷：
跆拳道五段
巴西柔術棕帶
國術世界錦標賽搏擊項目中華代表隊選手
亞洲盃健力錦標賽長青組國手
跆拳道、武術散打、自由搏擊、巴西柔術教練
📗選手經歷：
2018亞洲盃經典健力錦標賽M1長青組臥舉第二名，蹲舉第三名，硬舉第三名，總合第三名
2011國際巴西柔術總會波士頓國際公開賽紫帶組超重量級第二名
2011美國NAGA東岸盃紫帶組超重量級第一名
2011國際巴西柔術總會紐約國際公開賽紫帶組超重量級第二名
2010美國NAGA東岸錦標賽壯年藍帶組第一名
2010美國NAGA東岸錦標賽寢技壯年中級第一名
2009台灣巴西柔術錦標賽藍帶組超重量級第二名
2009台灣巴西柔術錦標賽藍帶組無限量級第二名
2008美國新英格蘭Team Link盃寢技角力賽中級組重量級第一名
2004TFF異種格鬥賽第一名
2004國術世界錦標賽搏擊項目第一名
2004全國中正盃武術散打第二名
2003台灣省主席盃武術散打第一名
2003全國中正盃武術散打第三名
2003全國運動會武術散打第三名
2002全國武術冬季聯賽武術散打第一名
2002正心盃格鬥賽第一名
2001全國中正盃武術散打第一名
2001全國總統盃武術散打第一名
2000台北市中正盃跆拳道第一名
2000台北市青年盃跆拳道第一名
2000台灣省主席盃武術散打第二名
1999全國運動會跆拳道第四名
1999全國中正盃武術散打第一名
1998台灣區運動會國術擂臺第四名
1997全國中正盃國術擂臺第一名
#影片版權所有請勿轉載 #不要再盜版了
用壯育青 在 永安的心情二胡 YungAn's Erhu Fantasy Youtube 的評價
#初音ミク #千本桜 #二胡
初音未來-千本櫻 二胡版 by 永安
Hatsune Miku - Thousand Cherry Trees (Erhu Cover by YungAn)
http://blog.xuite.net/wangan/njb/66488015
因為小龍葵一直吵著要聽『千本櫻』，對初音完全沒有認識的我，不得不上網認真地做了一下功課，運氣不錯，在巴哈找到蠻詳細的說明。
『千本櫻』，『本』是日語中的一個量詞，用來為細長的東西計數。所以『千本櫻』就是『千株櫻樹』的意思，一千棵櫻花樹要是同時綻放的話，那場面是很美麗而且有氣魄的，同時也十分的悲壯...為什麼呢？
因為傳說開的最漂亮的櫻花一定是用屍體養育出來的。後面歌詞中也有『千本桜夜ニ紛レ（千本櫻紛落入暗夜）』這樣的歌詞，我們理解成多少是有一點對當今日本時局不滿（完全對不起近代日本為了自強做出的犧牲）這樣的感覺的。這樣的歌名對於過去是一種回溯、追憶，對現在則是不滿和警醒。
千本櫻這首歌是由VOCALOID家族中的初音未來演唱的，其歌詞的特點為高穿越性以及強烈的和風，旋律自帶鬼畜和洗腦屬性。它的PV製作精良，特效華麗，下面就讓我們先來欣賞Youtube上的PV：
http://youtu.be/Sr3hyvjNp94
下面是『千本櫻』和樂版，特別喜歡笛蕭的SOLO部分，很有意境，是大師的境界。
http://youtu.be/WIlUIlA_yHI
另外，我也超愛這個『千本櫻』舞蹈版，有櫻花飛舞的感覺～
http://youtu.be/X3skXJTzf7o
兩天前，剛買了這把新二胡，正好拿千本櫻來試琴，不過新琴音比較尖、弓子也還不是很習慣。這首歌是F調後面轉G調，速度逼近160、左手把位大部分在三四把以上，錄完後左右手都有快要斷掉的感覺。快歌果然還是我的罩門啊，一拉破綻全都出來了。千本櫻對我來說，只要節奏有跟上、音大概有到就謝天謝地了，其他甚麼力度、感情、歌唱性的，就交給高手去發揮吧，我投降了XD！
大家一起拿起二胡來玩這首千本櫻吧！你們一定馬上能體會我的痛苦... Q_Q
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初音未來-千本櫻 二胡版
日文：初音ミク-千本桜
英文：Hatsune Miku-Thousand Cherry Trees
原唱：初音未來／初音ミク
作詞：黒うさP
作曲：黒うさP
編曲：黒うさP
原曲發行：2011年10月29日
二胡錄製：2013年3月4日
簡譜：永安
二胡：永安
http://blog.xuite.net/wangan/njb/66488015
1=F
大膽不敵にハイカラ革命／大膽無畏洋化革命
665 6123 665 6535
磊々落々反戦國家／光明磊落反戰國家
665 6123 3216
日の丸印の二輪車転がし／騎著日之丸印的二輪車
6665 6123 6665 6553
悪霊退散ICBM／惡靈退散ICBM
6665 6123 3216
環狀線を走り抜けて／奔馳穿過環狀線
1765 556 323
東奔西走なんのその／東奔西走不算什麼
356 27 1756
少年少女戦國無雙／少年少女戰國無雙
1765 556323
浮世の隨に／跟從著浮世浪
3566 6127
千本桜夜ニ紛レ／千本櫻溶入夜中
612233 356213
君ノ聲モ屆カナイヨ／連你的聲音也傳不到啊
612233 343211
此処は宴鋼の檻／此處開宴鋼鐵牢籠中
612233 356213
その斷頭臺で見下ろして／自那斷頭臺上往下看吧
614321 23756
三千世界常世之暗／三千世界黃泉之暗
612233 356213
嘆ク唄モ聞コエナイヨ／連哀嘆之歌也聽不見啊
612233 343211
青藍の空遙か彼方／青藍天空遙遠彼端
612233 356213
その光線銃で打ち抜いて／就用那光線槍射穿吧
614321 21356
百戦錬磨の見た目は將校／看來身經百戰實為將校
6665 6123 6665 6535
いったりきたりの花魁道中／人潮來往的花魁道中
665 6123 3216
アイツもコイツも皆で集まれ／不管那個人或這個人大家都過來吧
665 6123 665 6553
圣者の行進一二三四／圣者的行進一二三四
665 6123 3216
禪定門を潛り抜けて
1765 556 323
安楽浄土厄払い
3566 27 1756
きっと終幕は大団円
17655 56323
拍手の合間に
3566 6127
千本桜夜ニ紛レ
612233 356213
君ノ聲モ屆カナイヨ
612233 343211
此処は宴鋼の檻
612233 356213
その斷頭臺で見下ろして
614321 23756
三千世界常世之暗
612233 356213
嘆ク唄モ聞コエナイヨ
612233 343211
希望の丘遙か彼方
612233 356213
その閃光弾を打ち上げろ
614321 21356
(間奏)
環狀線を走り抜けて
1765 556 323
東奔西走なんのその
356 27 1756
少年少女戦國無雙
1765 556323
浮世の隨に
3566 6127
千本桜夜ニ紛レ
612233 356213
君ノ聲モ屆カナイヨ
612233 343211
此処は宴鋼の檻
612233 356213
その斷頭臺を飛び降りて
614321 23233
1=G
千本桜夜ニ紛レ／千本櫻溶入夜中
612233 356213
君が歌い仆は踴る／你唱歌啊我跳舞
612233 343211
此処は宴鋼の檻
612233 356213
さあ光線銃を撃ちまくれ
614321 21356
用壯育青 在 王老师种菜：如何育好黄瓜苗:催芽快，出苗齐，幼苗壮- YouTube 的八卦
王老师在多年的育苗实践中摸索出了一整套催芽快，出苗齐，幼苗壮的黄瓜育苗方法。他能使瓜籽在催芽10小时后发芽；让发芽的种子播后2～3天间齐苗； ... ... <看更多>