常常有粉絲私訊問我:「我想要斜槓,可是我不知道我要做什麼!」、「我沒有一技之長,好像也沒有什麼熱情的事物,有辦法斜槓嗎?」其實,偷偷告訴大家,我也不是一開始就有計畫自己想做些什麼的!我用的方法是…….
多看書、多上課、多觀摩別人在做的事!
以前在當全職媽媽的時候,日複一日重複的生活,也就這樣傻傻的過,你問我,有什麼想做的事嗎?我大概只會回答:「問我老公吧!看他想做什麼。」哈哈!其實,這也沒有什麼不好,夫妻一起工作有缺點、有優點,也是一種選擇。
不過,或許因為事務所現在發展的還不錯,我也開始思考自己還想做什麼事。我在上課、看書還有跟別人交談的過程中,慢慢摸索自己想要做的事,每次吸收新知,我就會反芻,這對我的成長有什麼幫助,我可以拿來做什麼樣的應用。
漸漸的,娘子軍的概念慢慢成形,我發現,自己有點天份幫別人想,你可以做些什麼,你要怎麼找出路,也因為的確帶著一些娘子軍改變了自己的人生,我開始心想,這或許就是我的天命。
我想告訴大家,徬徨是一定會的,恐懼也很正常,但你一定可以找到勇氣,堅持自己想要走的道路。
但是,忙亂的生活中,常讓我們分心,想到許多好主意,但卻讓它稍縱即逝,非常可惜。有時候,你的一個想法,或許就能打造自己的黃金圈,創造自己獨有的價值。
有個方式,很適合幫助你思考,如何發展自己的斜槓人生,那就是大家所熟知的心智圖。
透過繪製心智圖的過程,幫助思考,讓你在每次下決定的時候,都能夠充分理解自己的決策過程,甚至開發自己潛在的能力。
為了能讓更多的娘子軍,學習獨立思考,尋找潛能,甚至打造自己專屬的斜槓之路,所以我特別邀請了擁有博贊中心Think Buzan心智圖管理師認證,橫跨傳產及數位領域超過二十五年,擔任產學合作業師多年,累積協同設計、企劃簡報授課經驗超過千場的鬍子哥李悟老師來授課,教教媽媽及主婦們,如何啟動自己的斜槓人生。
時間:2021年4月3日(六)、4月24日(六)各一場,可以選擇您有空的來參加(14:00~17:00)
《用心智圖找出你的斜槓力》
內容大綱:
一、做你人生最重要的事(OKR)
二、找出妳的斜槓實力
二、從結果反推,你應該怎麼啟動斜槓人生
四、用心智圖幫妳挑出潛在斜槓力
費用:每人2000元
地點:娘子軍學習成長沙龍(捷運台北橋站旁)
報名方式:私訊律師娘
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【照顧筋膜,膠原蛋白團購!】化材應用大學教授精選德國生化百大廠原料,美國生產之產學優生產品!
這款膠原蛋白有夠不主流,卻是我食用過多種膠原蛋白中,唯一一個「一絲一毫腥味都感覺不到」的奶香膠原蛋白,而且實際服用了三四個月,身體與肌膚也有感受度。晚一點再來說說這商品背後的技術有多厲害,但是要先來科普一下為什麼要吃膠原蛋白。
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📅團購時間: 5/11~5/18
如果你喜歡用滾筒、按摩槍來按摩舒緩肌肉筋膜,那就必須知道,更全方位的筋膜健康還有包含了飲食。筋膜的修復與再生當中,膠原蛋白與維生素C非要不可;對於臉部澎潤感提升通常是女生們重視膠原蛋白的原因,但是,為什麼會澎潤呢?
原來,膠原蛋白對身體真正幫助之一,是在於筋膜,這個幫助形塑人體的器官組織。
膠原蛋白是一種蛋白質,大量存在於結締組織中,對於筋膜、血管都很重要。但是膠原蛋白與時間也是呈現逆向的,年紀漸長膠原蛋白量越少!我們最有感的可能就是皮膚失去彈性與出現皺紋,事實上越來越容易身體痠痛、拉傷、皮膚出現斑點....也都與膠原蛋白不足與肌筋膜劣化有關。
當膠原蛋白量不足,臉部筋膜不健康時,就容易讓淺層筋膜沾黏在肌肉上,可能顏面緊繃、黑眼圈、肌膚暗沉、失去彈性(曾有研究發現黑斑也與臉部筋膜沾黏有關)、痘痘、粉刺....因為筋膜內有許多血管通過,當筋膜缺乏膠原蛋白、缺水、沾黏在肌肉上後,就會導致養分與排毒不順暢,就可能出現以上狀況。
當然對於身體其他部位的痠痛卡卡亦然!人類身體從裡到外、從表皮到內臟、都被這個由膠原蛋白、彈性蛋白和液態基質構成的筋膜包覆填充。許多人有頸部後側長期痠痛問題,物理治療師們通常在開始治療前,會先觀察患者的脖子皮膚狀況,許多都呈現顏色黑一階、皮膚乾燥粗糙、輕推無法滑動的狀況,這就是很典型筋膜不健康了。
除了常常喝水、按摩、伸展身體照顧筋膜,飲食上,筋膜很需要膠原蛋白的補充。我挑選的Nanosopi NutriGel品牌,小分子膠原蛋白原料來自德國第三大生化廠Degussa BioActives Gmbh,技術為台灣產學合作,美國生產(經歷最近,原本就很愛台灣商品,現在更覺得台灣的生技技術太強大了)。
選擇膠原蛋白時,要選擇小分子身體才好吸收。商品技術將大分子膠原蛋白分解成超小分子2000 Daton(道爾頓)以下,克服目前膠原質分子量過大,身體利用率低的缺點;1胜肽約等於100道爾頓,此款水解膠原蛋白粉換算下來,有20胜肽之多。
➡️產品專利配方包含19種氨基酸,並具備原廠提供合格檢驗報告;
➡️奶蛋過敏可以吃,因為原料萃取自牛的軟骨組織;
➡️採用特殊脫臭技術,無腥味,原味即有有淡淡奶香,如奶粉般即溶好吸收;
➡️不含酵母、牛奶、蛋、麵筋或麥子等大眾過敏原,也不含糖、防腐劑、人造色素、味精;
➡️一瓶200g,每日一匙,一罐可以吃30天。
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建議與你的維生素C一起空腹服用,因為維生素C可以幫助身體的膠原蛋白合成。
大家對於膠原蛋白真的可以多嘗試。坊間常見的膠原蛋白原料來自於水產通常腥味大、來自於蛋殼的很不錯但是我吃了過敏、這個來自於牛軟骨組織的膠原蛋白,建議大家可以試試看喔!
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【粉絲敲碗要補貨】奶香膠原蛋白團,這次還有嘴饞健康吃的不添加水果脆片與果乾!
#照顧筋膜健康_化材應用大學教授精選德國生化百大廠原料_美國生產之產學優生產品
這款膠原蛋白不主流,卻是我食用過多種膠原蛋白中,唯一一個「一絲一毫腥味都感覺不到」的奶香膠原蛋白;上一次開團後粉絲給予超好口碑,除了沒有腥味、不會過敏,吃了身體很有感受度。
我抽副乳脂肪後,筋膜多少還是有受傷,術後我也每天吃這款膠原蛋白,我想整體恢復迅速食補也有幫助喔~而且過去吃許多品牌都會過敏身體癢,只有這一款不會。
#完全無添加的老少咸宜水果脆片與果乾_用它替代蛋糕
五合一綜合水果脆片,口感如同棉花糖般鬆軟酥,可以當成幼兒磨牙水果米餅,銀髮族牙口不佳也沒問題。採用當季栽種出來的水果、無添加外、沒有生長激素催生,吃的是水果土生土長的最佳風味。真的非常好吃,也是兒子很愛的零食。
果乾口味多元,我嘴饞想吃甜時,一口含在嘴巴就能抵擋掉甜食慾望!
【Nanosopi NutriGel德國原裝奶香小分子水解膠原蛋白粉+草田木菓無添加五合一脆片+農明麗60g節氣安心果乾系列團購】
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💡Nanosopi NutriGel德國原裝奶香小分子水解膠原蛋白粉
膠原蛋白對身體真正幫助之一,是在於筋膜,這個幫助形塑人體的器官組織。膠原蛋白是一種蛋白質,大量存在於結締組織中,對於筋膜、血管都很重要。但是膠原蛋白與時間也是呈現逆向的,年紀漸長膠原蛋白量越少!我們最有感的可能就是皮膚失去彈性與出現皺紋,事實上越來越容易身體痠痛、拉傷、皮膚出現斑點....也都與膠原蛋白不足與肌筋膜劣化有關。
當膠原蛋白量不足,臉部筋膜不健康時,就容易讓淺層筋膜沾黏在肌肉上,可能顏面緊繃、黑眼圈、肌膚暗沉、失去彈性(曾有研究發現黑斑也與臉部筋膜沾黏有關)、痘痘、粉刺....因為筋膜內有許多血管通過,當筋膜缺乏膠原蛋白、缺水、沾黏在肌肉上後,就會導致養分與排毒不順暢,就可能出現以上狀況。
當然對於身體其他部位的痠痛卡卡亦然!人類身體從裡到外、從表皮到內臟、都被這個由膠原蛋白、彈性蛋白和液態基質構成的筋膜包覆填充。許多人有頸部後側長期痠痛問題,物理治療師們通常在開始治療前,會先觀察患者的脖子皮膚狀況,許多都呈現顏色黑一階、皮膚乾燥粗糙、輕推無法滑動的狀況,這就是很典型筋膜不健康了。
除了常常喝水、按摩、伸展身體照顧筋膜,飲食上,筋膜很需要膠原蛋白的補充。Nanosopi NutriGel品牌,小分子膠原蛋白原料來自德國第三大生化廠Degussa BioActives Gmbh,技術為台灣產學合作,美國生產(經歷最近,原本就很愛台灣商品,現在更覺得台灣的生技技術太強大了)。
選擇膠原蛋白時,要選擇小分子身體才好吸收。商品技術將大分子膠原蛋白分解成超小分子2000 Daton(道爾頓)以下,克服目前膠原質分子量過大,身體利用率低的缺點;1胜肽約等於100道爾頓,此款水解膠原蛋白粉換算下來,有20胜肽之多。
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💡草田木菓無添加五合一脆片
含有蘋果,芒果,火龍果,鳳梨,香蕉,除了單吃,搭配優格或牛奶也有畫龍點睛之效。完全無添加製成的新鮮水果脆片,含在嘴裡變得軟綿,水果味道濃縮成精華,也很適合運動後、運動前補充糖分。
單盒77.5大卡,糖16.8克,萬一不小心一口氣吃完,也不用擔心太罪惡。脆片在國際認證的ISO / HACCP加工廠以科學製程保留水果營養,用溫度留住口感與風味,完熟選果直後直接運輸入廠,冷凍乾燥快速脫水,封存水果營養與香氣,製造過程絕不添加糖、香精香料,甘味劑、色素,更不使用二氧化硫漂白劑及防腐劑,管制嚴格安心食用。
💡農明麗60g節氣安心果乾系列
我最愛的是芒果乾、土芒果乾、草莓乾、火龍果。
芒果乾與草莓乾、火龍果乾,還很適合有在做麵包的同學,放入餡料做成果乾麵團~~單吃,泡茶泡水,加優格,都很美味。
本團果乾老闆很有堅持,是國際haccp規格檢驗合格的安心果乾,不含【偏亞硫酸氫鈉】增色劑與糖精,甘味劑,60克獨特規格不多不好剛剛好,入口不乾硬,吃得到水果纖維與juice口感!
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