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Q: 生理期前地方媽媽Ellie健身筆記 在Facebook 的評價

越冷要穿越短，才是年輕人的態度，婦狼我就是沒有知人者智自知之明..許多人說真理褲是褲衩內褲遮羞布.我說真理褲是一條神聖的護體神褲，為了穿上它還笑得出來，我的洪荒之力猶如海嘯！入教儀式經常間歇起效，大約會是以下幾種狀態：1️⃣到了一定的時間，會開始瘋狂深蹲，認真喝水，尤其是生理期前，麻辣鍋後，不然”UU“下方會多出兩個耳朵。2️⃣攝影跟拍時或在街上看到教徒，背面屁股的微笑線，笑得太猖狂，會忍不住行注目禮，想衝過去撲倒撫摸膜拜求經文。3️⃣飲食再如何墮落也惦記著蛋白質，空熱量的垃圾食物，運動消耗可以降低的罪惡感，缺乏蛋白質的飲食，會一直憂心著本來就長不大的小肌，這下子又要消風了～真理褲是一條神聖的護體神褲，下方那兩條黑線的弧度很靈驗，夠不夠虔誠、有沒有努力，放飛自我到什麼程度，每次穿上的時候都會有指引的～不要小看我的真理褲，那是老身反叛地心引力的態度！攝影 周琨瑾地心引力也會對你伸出魔爪的，要不要我借你紅色真理褲護體，神力加倍，還招財開運防小人。

關於生理期前在 Ashlee xiu Youtube
關於生理期前在 Celeste Wu 大沛 Youtube
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生理期前在 Kerina* 薛妞妞 Facebook 八卦

By Kerina* 薛妞妞

2017-01-18 19:59:04 有 7,890 人按讚

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依照每瓶面膜的成分塗在需要改善的部位後靜置10分鐘，接著再用清水慢慢的沾水軟化按摩～因為天生麗質粉美肌面膜有細小微粒，所以按摩時只要輕輕的就好～

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除了定時去做臉之外，平時在家如果能勤勞做好清潔+保養相信很多肌膚問題都能改善唷😁

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Tags: 生理期前品木宣言面膜真的好好用

Kerina* 薛妞妞

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生理期前在地方媽媽Ellie健身筆記 Facebook 八卦

By 地方媽媽Ellie健身筆記

2021-01-27 11:37:00 有 5,879 人按讚

越冷要穿越短，才是年輕人的態度，
婦狼我就是沒有知人者智自知之明..
許多人說真理褲是褲衩內褲遮羞布.
我說真理褲是一條神聖的護體神褲，
為了穿上它還笑得出來，
我的洪荒之力猶如海嘯！
入教儀式經常間歇起效，
大約會是以下幾種狀態：

1️⃣到了一定的時間，
會開始瘋狂深蹲，認真喝水，
尤其是生理期前，麻辣鍋後，
不然”UU“下方會多出兩個耳朵。

2️⃣攝影跟拍時或在街上看到教徒，
背面屁股的微笑線，笑得太猖狂，
會忍不住行注目禮，
想衝過去撲倒撫摸膜拜求經文。

3️⃣飲食再如何墮落也惦記著蛋白質，
空熱量的垃圾食物，
運動消耗可以降低的罪惡感，
缺乏蛋白質的飲食，
會一直憂心著本來就長不大的小肌，
這下子又要消風了～

真理褲是一條神聖的護體神褲，
下方那兩條黑線的弧度很靈驗，
夠不夠虔誠、有沒有努力，
放飛自我到什麼程度，
每次穿上的時候都會有指引的～

不要小看我的真理褲，
那是老身反叛地心引力的態度！

攝影周琨瑾
地心引力也會對你伸出魔爪的，
要不要我借你紅色真理褲護體，
神力加倍，還招財開運防小人。

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地方媽媽Ellie健身筆記

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平凡的地方媽媽，勉強渡過逆境，也開始想活得漂亮的地方媽媽，這個地方，說說我的生活，分享我的健身筆記，記錄一下我小小的人生。工作訊息請LINE ID:huoye2006

生理期前在我愛小馬克 Facebook 八卦

By 我愛小馬克

2016-01-28 23:09:31 有 5,708 人按讚

『馬克媽媽，為什麼我每天運動，三餐也減量已經___了，但都沒變瘦？有時候體重還變重？為什麼會這樣？！！！』

我的訊息裡常常出現這樣的問題，依照我自己的經驗，很有可能是：
❶雖然體重維持不變，但體脂肪降低很多，穿舊衣褲應該能感覺寬鬆感，照鏡子也感覺到自己尺寸小一號，這樣很好，不要過度在意體重機上的數字啦～（撒嬌）
❷三餐減量但熱量呢？有細嚼慢嚥嘛？想減肥的人我很推薦飲食記錄啊～（詳情可以去看我在痞客邦的減肥飲食記錄文）
❸睡眠不足！對，睡眠不足會影響減肥進度，要順利減肥先睡飽吧，這部份產後媽媽比較辛苦，盡量有機會就多睡飽吧，等孩子長大漸漸睡眠量就會回來了，加油（拍肩）。
❹如果妳是屬於只有三公斤要減的那種，恭喜妳！因為得在飲食與運動上對自己嚴厲一點，這樣才有可能突破這堪稱史上最遙遠的減肥數字！（加油～最後3公斤的不容易，要咬著牙撐過，因為一鬆懈很快就回來了....）
❺吃很少了怎麼還是腫？！！！有可能飲食中鈉含量太高，我自己也有一些地雷食物，一碰當天下午下半身就開始爆炸腫，後來冷靜抽絲剝繭發現原來是我的最愛『茶葉蛋』惹得禍！當時不顧一切天天一早來兩顆茶葉蛋，心想一整天下來也沒吃什麼，運動量也不少，怎麼還是會腫，難不成是受到詛咒了，喔不！觀察一下自己飲食內容後調整觀察，就抓到兇嫌了...妳也可以拿出偵探精神，追緝害妳變腫的食物喔！『最愛的總是傷妳最深』這句話很適用在這裡，該是忍痛分手的時候。
❻妳量體重的時候可能剛好是生理期前，有些女生在生理期前體重會增加1-2公斤，請冷靜下來，等經期結束再量，可能體重就降低了！

當然體重不降的原因還有很多，妳得自己追根究底的找出讓妳不瘦的原因，當妳破案的那天就是開始要變瘦的那天了，堅持下去，晚安（雙手揮）

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我愛小馬克

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生理期前在 Ashlee xiu Youtube 的評價

By Ashlee xiu

2018-04-15 20:41:52 有 369,910 人看過有 6,487 人喜歡

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女生健身常遇到的問題

【1. 當初是什麼契機讓你去健身？】
【2. 是什麼讓你堅持健身下去？】
【3.很多女生想增肌減脂，卻擔心自己變金剛芭比，而且也不知從何下手，妳會建議他們怎麼開始？】
【4.健身房不是每個人都能負擔，有沒有自己鍛煉的方法？】
【5.網路上的小偏方，腳夾寶特瓶瘦腿等，這真的有效嗎？】
【6.男生跟女生健身時，有沒有差別呢？】
【7.女生生理期期間，還能做那些運動呢？】
【8.平常除了持續運動和健身，還有什麼樣可以幫助增肌減脂的飲食或生活習慣可以推薦給大家？】

今日菜單
胸背臀（全是super set 超級組）

槓鈴臥推 3*12
寬握下拉 3*12
上斜啞鈴臥推 3*12
坐姿繩索划船 3*12
上斜飛鳥 3*15
站姿繩索划船 3*15
繩索夾胸 3*15
反向繩索夾背 3*15
單腿臀推 3*15
單腿硬舉 3*15
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✨ 我的二手出清👉🏻 https://shopee.tw/show_o_o
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字幕原文
今天是胸背訓練
我覺得教練這次給我的新菜單太多上肢了
所以我決定今天的胸背訓練
我會自己偷偷篡改一下菜單
然後多做一些臀腿的訓練
我今天的訓練是胸背訓練
一共有十個動作
這十個動作裡面全部都是super set
全部都是超級組
超級組就是
我做完一個動作之後
不休息直接做反面肌群
這樣子算是完成一組
這十個動作裡面其實全部都是胸背
我自己把最後的兩個動作改為臀部的訓練
今天想要講的主題呢
女生健身初學者會遇到的一些問題
當初是什麼契機讓你去健身
其實我滿矮的
然後我的骨架也小
一直以來我都是那種看起來瘦的女生
但其實跟我熟一點的人都知道我的體脂肪非常高
我記得那個時候的體脂大概有30%左右
不過因為我個子小
看起來好像瘦瘦的
我也一直用那些修飾身材的衣服隱藏的很好
一直到大概四五年前
應該是新陳代謝下降的關係
又加上我從來不運動
我以前是體育課會躲在樹蔭下乘涼的那種人
而且我記得我大學的體育課還被當掉
所以大概四五年前的時候我突然感覺到
我自己的身體不再像從前了
我感覺到我自己身上的肥肉
身上的脂肪已經完全不受控
放肆的長
肚子上可能是有那種三五圈很厚的游泳圈
然後大腿都是橘皮
屁股已經開始下垂
各種地心引力的威力都發生在我身上
我整個嚇傻了覺得不行
我一定要開始運動
於是我就下定決心加入健身房
但那個時候我加入健身房之後我根本不知道怎麼做
然後我的健身房又是屬於那種比較像家庭式的
他沒有會叫你買課的教練
只有一個巡場教練
我當時到那邊什麼都不知道
到那邊完全不知道怎麼辦
整個傻眼
於是我就上跑步機
我總會走路吧
我就上跑步機
但發現其實根本就沒有什麼效果啊
然後我就開始鼓起勇氣問了那邊的巡場教練
或是問一些看起來比較會練的人
就稍微略知一二
大概一個星期會去三次健身房
每次去就練我會的那一兩個動作
然後加上很多的有氧
這樣子幾個月下來
我的體重有變輕一點
但是身型還是離我想要的非常非常遠
基本上是沒有什麼效果的
很幸運的之後我認識了Tao
那個時候他就教了我很多觀念上面
或是一些動作上面的知識
我自己也滿認真的去學習
我也會上網爬文上網看影片等等
開始發現到健身帶給我的好處非常多
就這樣的一頭栽下去了
健身的持續性很重要是什麼讓你堅持下去
剛剛有說到一開始我是為了瘦
但那段時間我的工作壓力其實滿大的
我的工作非常繁忙
有很多的瑣事要處理
那個時候的我
運動對我來說就是一種紓壓的方式
當你在做那些動作的時候
你是專注在你的肌肉感受度和完成每個動作
所以你的腦袋是放空的
這個時候你的腦袋就是呈現一個像冥想
在休息的狀態
我覺得健身也讓我變得比較正面
比較樂觀變得比較快樂
當然體力好
思路變得比較清晰
現在的話我覺得健身已經是我生活的一部分了
很多女生想要增肌減脂
可是常常會擔心自己變金剛芭比
而且也不知道從何下手
你會建議他們怎麼開始
金剛芭比這個擔憂我以前也很擔心
但現在的我知道是我當時的觀念有誤
其實你可以看網路上很多網美或是健身部落客
他們也都是有在訓練
但他們有長得像金剛芭比嗎
你看到的那少數的真的像金剛芭比的女生
大部分都是有用藥物輔助
而且是苦幹實練十幾年
每天訓練然後飲食控制超嚴格
才會有的效果
所以你真的不用擔心太多
再不然你可以看看我
我現在也算是很拚的在練
我一週練五天也是非常的注重飲食
你覺得我看起來像金剛芭比嗎
我練大概三年
想要增肌減脂的話呢
一定要運動跟飲食雙管齊下
其實增肌跟減脂是兩個不同的事情
唯有初學者
或者是你離開健身房一段時間再回去
再不然就是你打藥
才有可能在同時做增肌減脂
那我們把這兩個東西分開來講
增肌的話一定要搭配重量訓練
增肌是透過破壞肌肉讓它再生的過程
去增加你的肌肉量
不要忘了也要補充對的食物給身體足夠的營養
減脂的話呢
也是一樣運動搭配飲食
單靠運動不控制飲食的話變化幅度很小
那如果你只靠飲食控制而不運動
你可能可以成功的減掉體脂肪
但是你的肌肉也很容易流失
肌肉流失是我們最不樂見的
健身房不是每個人都有辦法負擔起的價格
有沒有什麼方法可以自己鍛鍊
如果你不去健身房的話呢
可以選擇居家的徒手訓練
比如說買一些彈力繩跟啞鈴
或者是用大的寶特瓶裝水之類的
但我還是覺得要看你自己的訓練目標
如果今天你的目標是健美身型
你想要那種肩背寬
然後腰很窄
屁股又翹又有肉的話
我不得不說居家訓練辦不到
因為居家訓練它的強度沒有辦法達到那麼高
就像我剛才說的
肌肉是要去破壞它
但當你的身體已經對那麼輕的重量都沒有反應的時候
就算你再怎麼刺激它
它就是不會成長啊
也有人說你可以用高次數去增加整個訓練的強度
但是這樣子效率很低
我打個比方
如果我在家裡做深蹲
空蹲一百下
可能跟我在健身房舉個二十公斤的槓鈴蹲十下
是有一樣的效果
這只是舉例
那你做十下跟你做一百下所花費的時間可以去想一下
現代人這麼忙時間這麼寶貴對不對
我們進入第五題
網路上常常有很多小偏方可以鍛鍊
像是腳夾寶特瓶可以瘦腿等等
這真的有效嗎
就跟我上述講的一樣
這種訓練強度都是非常低的
如果你今天是完全沒有接觸過運動的初學者
你做這些東西可能會有一點點的效果
但是相信我很快你就會遇到平台期
男生跟女生在健身時有沒有差別
理論上性別上面是沒有差別的
我們都是講求全身的均衡訓練發展
但如果妳是女生你希望你有很翹的蜜桃臀
那你可以多把一些臀腿訓練安排到你的菜單
如果你是男生想要上半身看起來壯一點
那你可以多增加一些上肢的訓練
但是原理都是一樣的
女生在生理期的期間可以做哪些運動
我個人的話會視我當時身體的狀況去調整
有的時候生理期前面幾天不太舒服的話
我可能就不訓練在家裡休息
或是到了健身房做個幾組之後覺得自己不太舒服
我可能就會停止訓練回家
有的時候你月經來跟沒來的感覺一樣
我可能就會到健身房完成我原本的訓練
然後強度都維持一樣
所以我覺得是要花時間觀察你自己的身體
找到一個最適合你自己的方式
平常除了堅持運動和飲食
有什麼幫助增肌減脂的生活習慣可以推薦給大家
大家都知道嘛
吃睡練是最重要的
我個人覺得還有另外一件更重要的事情
自律
唯有自律你才可以獲得真正的自由
我對自由的定義是
財務自由時間自由身體上面的自由也就是身體健康
我不會被病痛所苦惱這是我認為的自由
那我覺得你必須要先養成自律的習慣
你才可以獲得真正的自由
得到你真正想要的東西
我手邊還有一些廠商寄來的新布料跟樣品還沒有確認
於是我就把廠商寄給我們的東西帶在車上
開一個現在產品面的部份都還是Tao在處理
設計開始到生產然後跟廠商溝通的各種疑難雜症
我覺得這部分是最燒腦的
就會想要要求廠商可以做到怎麼樣怎麼樣
但是人家又覺得你們單那麼小
就根本不想屌我們
所以你就要從中去協調很多事情然後去取捨
我現在主要銷售也都是以男裝為主嘛
但是女裝的部分還是我在處理
當然我希望未來可以漸漸的轉移給他
因為我手上真的很多其他的事情
而且我覺得這一塊讓我心很累
就是之前的影片我有講過嘛
就可能是我們的要求比較高
但是我們目前規模還是不夠大
所以對廠商來說他們會覺得
你們單量這麼小然後毛又這麼多
他根本不想賺我們的錢
我現在還在處理一些去年就設計出來
打樣溝通等等各種這樣來來回回
到現在還沒有生出來
最後有一件leggings我覺得
那個廠商真的做不到我的要求
我乾脆就是把我的訂金賠掉
然後就到此為止
可是我還是很想要把這件褲子生產出來
所以最近找到另外一家工廠願意再幫我們試試看
帶你們看一下我們的樣品
丁字褲這一款真的是讓我頭很大
覺得這個面料不行這個是新的廠商幫我打出來的版
我覺得版型還不錯然後他用的這個褲頭也是我們自己另外去開版的但是你們看它這個縫線我覺得都沒有到位
雖然它只是樣品啦
樣品通常就是打一個樣給你看
但是還是希望他們可以改善
這個也是要穿起來才知道啦
目前看起來是他有做到我的要求
可是不知道穿起來怎麼樣
而且這個布料也要重新再調過
這個布料我也覺得不行
摸起來就像幾百塊的leggings
TAIGER不是幾百塊的衣服啊
我覺得是這樣子啦
我自己是不會穿一些很貴的衣服
我是那種不會排斥穿便宜的東西
到現在自己有在賺錢稍微有點能力的時候
偶爾你買一些好的東西
你會發現這些好的東西
真的就是一分錢一分貨
鬆掉退流行起毛球等等各種
你就不會再穿了
我現在的想法是覺得
不如好一點的東西買個幾件就好
然後你可以穿好幾年
而且穿在身上的質感
就是你身體的感受度跟你給別人的觀感
那完全就是不一樣的
我現在就是比較會注重一些質感的部分
那我當然不希望我們自己做出來的東西
就是那種便宜街邊貨快時尚的那種
當然還是希望它有一定的品質在
所以確實很貴但是你買到你摸到我們的質感
你就知道為什麼是這個價錢了
我剛剛去好市多補完貨
就讓你看一下兩個在減脂的人
冰箱有些什麼東西
生菜後面是生菜這是一些醬料蘿蔓心生菜兩包
Greek Yogurt超多瓶杏仁奶雞胸肉三大包這一包有六個這又是生菜然後藜麥
雞胸肉煮好的跟番茄一些水果這個是蒟蒻麵
然後一樣是杏仁奶再來看看下面
這邊筊白筍我買了兩包然後番茄番茄小黃瓜
反正總之減脂人生就是吃得非常清淡現在這邊正在煮白飯
其實我不太吃白飯的雖然我覺得白飯很好吃但我不太吃它的原因是因為它是屬於高升醣指數的碳水
現階段來說我吃白飯會覺得太奢持
如果有在計算卡路里的人應該懂我這個意思是什麼
就會覺得好奢持
我不想要把我的碳水就這樣讓給白飯
不過白飯確實是很適合訓練前後吃
因為高升醣指數嘛所以它可以讓你迅速的補充能量
讓你的血糖趕快上來胰島素趕快跟上來這樣子
那為什麼煮一大鍋白飯呢因為我男友超喜歡吃白飯
像我煮的那一鍋藜麥它不吃所以我才把它冰起來

Ashlee xiu

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生理期前在 Celeste Wu 大沛 Youtube 的評價

By Celeste Wu 大沛

2016-08-17 18:51:23 有 308,103 人看過有 3,990 人喜歡

字幕由[Sandra Ying]認領編輯囉^^
之前的剪輯設備壞掉了，新的電腦和軟體昨天晚上才送來，熬夜才趕出今天的影片，因為第一次使用MAC電腦和新的剪輯軟體，影片如果有什麼不夠好的地方請大家多多包涵，我會盡快學會使用新軟體的^___^
FB粉絲團:https://www.facebook.com/Celeste-Wu-%E5%A4%A7%E6%B2%9B-577240109085103/

影片中所使用的產品為

Etude House - 新沙洞咖啡館限量眼彩盤
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Etude House - 101炫彩畫筆(基本款) # 1
http://goo.gl/CKmza4

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http://goo.gl/PywXmK

SWEETS SWEETS - 絲柔戚風頰彩 # 06
http://goo.gl/GJSxRQ

Etude House - 口拭心飛玩美色計唇膏(冰霜雪酪) # RD312
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MAJOLICA MAJORCA - 甜心眼影 # BE286
MAJOLICA MAJORCA - 甜心眼影 # WT920
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使用的刷具如下

水乖乖大眼影刷 # WE-9
https://goo.gl/3shTrt

RMK睫毛夾
http://goo.gl/CavrG5

Morphe PRO ROUND BLENDER # M510
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隱形眼鏡舒麗康灰色月拋

以上產品皆為本人自行購買
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我的膚質接近中性，冬天偏乾一點，生理期前偏混合肌

膚色大約是
MAC NC20

Too Faced Cocoa Powder Foundation # Golden Light

Tarte Amazonian Clay 12-Hour Full Coverage Foundation # Light Sand

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Make Up For Ever ULTRA HD FOUNDATION Fluid foundation # Y245

Too Faced Born This Way Foundation # Warm Nude

Kat Von D Lock-It Foundation # 49

SUQQU Frame Fix Liquid Foundation Lightness # 102

Urban Decay - Naked Skin Weightless Ultra Definition Liquid Makeup # 3.0

Marc Jacobs Beauty - Re(marc)able Full Cover Foundation Concentrate # Bisque

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Dermablend - Smooth Liquid Camo Foundation # Camel

Dermablend - Cover Creme Broad Spectrum SPF # Natural Beige

Celeste Wu 大沛

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Hi~大家好! 我是大沛! 我從小就熱愛彩妝，從12歲開始畫妝，人生的第一樣彩妝品是艾杜紗的遮瑕膏，從那時候開始每天都沉浸在彩妝的世界裡面，經營這個頻道就是為了跟大家分享所有關於彩妝的事情，希望大家可以跟我一樣看見彩妝的迷人之處~~~ 也歡迎大家加入我的FB粉絲團 " Celeste Wu 大沛 "， https://www.facebook.com/Celeste-Wu-%E5%A4%A7%E6%B2%9B-577240109085103/timeline/ 在那裡會有更多更多豐富的即時消息和內容，也有更多熱愛彩妝的朋友們一起在那裡討論所有美妝相關的事物喔~

生理期前在 Celeste Wu 大沛 Youtube 的評價

By Celeste Wu 大沛

2016-09-07 18:35:26 有 281,401 人看過有 3,674 人喜歡

FB粉絲團:https://www.facebook.com/Celeste-Wu-%E5%A4%A7%E6%B2%9B-577240109085103/

Catie和Cara的頻道點畫面右上方資訊卡喔~
(這是我人生第一次做資訊卡，完全是個不專業youtuber哈哈哈哈哈)
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愛戀膜法豐台灣 - 面膜系列
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絲花 - 潤澤化妝棉
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曼秀雷敦 - Acnes痘痘貼 # 小痘痘專用
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壽元 - 貝膚適乳膏
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Bdellium Tools - Studio Line Brushes for Eyes # 733 Lash
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Sigma - Tapered Blending # E35
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MAC - Shader Brush # 242
http://goo.gl/EGX4lW

Bdellium Tools - Studio Line Brushes for Eyes # 772 Small Shader
Bdellium Tools - Studio Line Brushes for Eyes # 755 Smudge
http://goo.gl/e9pc19

Bobbi Brown - 微煦眼影 # Bone
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MAC - Prep + Prime Fix+
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AK假睫毛 - 618時尚名伶(交叉層疊纖長款)
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D.U.P - Eyelashes Fixer EX 552 (Clear Type)
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睫老闆 - 假睫毛殘膠&化妝刷具專用乾洗清潔液
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Make Up For Ever - HD 微晶蜜粉餅 (HD Pressed Powder)
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Too Faced - Cocoa Powder Foundation # Golden Light
http://goo.gl/7ADK1G

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隱形眼鏡舒麗康 - 彩色月拋 # 耀萌灰
__
影片中使用音樂為YouTube免費提供
Acoustic Guitar 1
Minstrel
__
我的膚質接近中性，冬天偏乾一點，生理期前偏混合肌

膚色大約是
MAC NC20

Too Faced Cocoa Powder Foundation # Golden Light

Tarte Amazonian Clay 12-Hour Full Coverage Foundation # Light Sand

e.l.f. Moisturizing Foundation Stick # Nude

Make Up For Ever ULTRA HD FOUNDATION Fluid foundation # Y245

Too Faced Born This Way Foundation # Warm Nude

Kat Von D Lock-It Foundation # 49

SUQQU Frame Fix Liquid Foundation Lightness # 102

Urban Decay - Naked Skin Weightless Ultra Definition Liquid Makeup # 3.0

Marc Jacobs Beauty - Re(marc)able Full Cover Foundation Concentrate # Bisque

Neutral 27

Dermablend - Smooth Liquid Camo Foundation # Camel

Dermablend - Cover Creme Broad Spectrum SPF # Natural Beige

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#1. 別懷疑了！經前症候群真的存在大數據：8成女性明顯腹痛

「不用做事、還有薪水拿，當女生請生理假真好？」經前症候群（PMS）是月經來潮前7～10天的身心症統稱，有時還會持續到來潮的頭3天，影響精神狀態、工作 ...

#2. 每月一次困擾眾多女性！「經前症候群」症狀、原因、解方一次看

女性賀爾蒙是生理期的背後操手！ ... 目前經前症候群會發生原因其實還不清楚，可以從很多方面剖析，不過，從女性荷爾蒙的觀點來看，最主要的原因是女性賀爾 ...

#3. 經前症候群分5種，依體質調養遠離疼痛和止痛藥

經前症候群的生理徵兆／症狀 · 關節或肌肉疼痛 · 頭痛 · 疲倦 · 水腫導致的體重增加 · 脹氣、腹脹感 · 胸部壓痛 · 容易長粉刺、痘痘 · 便秘或腹瀉 ...

#4. 經前症候群

經前症候群是一種身心症，是指在月經前一週左右出現易怒、焦慮、憂鬱、體重增加、愛吃東西、下腹及胸部腫脹等情況。約5至8成女生會有這方面輕、中度的困擾。

#5. 八成女孩們有「經前症候群」：月經來之前，就已經開始不適

1. 生理的徵兆：. 肚子腫脹、胸部脹痛、手腳腫脹、體重增加、頭痛、肌肉疼痛、關節疼痛、痙攣、飢餓感、長痘痘、便秘或腹瀉 · 2. 心理的徵兆：. 緊繃、焦慮 ...

#6. 月經前頭炸痛！醫曝「6生活習慣」害狀況更慘...否則沒姨媽也暈

而難治的理由，部分在於女性的生理特質──月經。 ... 從月經來潮直到排卵期之前，基礎體溫會大概落在36.0°C~36.5°C之間，這段時期稱為「低溫期」。

#7. 生理期前一週既疲倦、又容易感冒？中醫師教妳這幾招 - 風傳媒

每次生理期前一週，明明大姨媽還沒來，但整個人卻已經虛累累？抵抗力好像特別差，經常在這時候感冒？中醫師表示，其實這就是典型的經前症候群症狀， ...

#8. 認識月經週期，減重不再是問題- 祥寧祥同中醫團隊

月經前期：月經來潮之前約一週左右的時期這是減重的停滯期，因黃體素 ... 嚴格控管下，這階段雖然有時體重下降不明顯，但生理期過後體重可能會迅速地下降1 -3公斤喔！

#9. 生理期前一週緩解不適感這樣吃 - 元氣網

生理期前一週緩解不適感這樣吃 ... 月經來潮前一週，吃東西盡量清淡、營養、好消化，為增加鐵質、蛋白質攝取量，建議多吃肉類、蛋類等高蛋白食物；另外，多 ...

#10. 健康網》生理期前、中、後飲食要注意營養師教小撇步

許多女性每個月生理期報到的那幾天，常有情緒低落、失眠等症狀。營養師分享，經期前、中、後，這3階段適合補充的營養素、飲食調養建議與食物搭配， ...

#11. 友善列印-經前症候群

‧文章內容：什麼是經前症候群呢？有大部分的女孩子都會在生理期前感到不適，那是因為女 ...

#12. 經前症候群 - 自律神經失調症協會

若自律神經功能良好，女性即便進入荷爾蒙動亂期，身體頂多只會出現微小變化，幸運的人甚至不太感受得到。但是一旦自律神經失去穩定度、功能不良時，各種惱人的生理期不適 ...

#13. 月經來的那幾天，11大症狀檢視「經前不悅症」 - 大千綜合醫院

男友說我平時很溫柔，但到生理期就變了一個人」。動情激素(estrogen)與黃體素(progesterone)的變化造成月經週期。據統計9成以上生育年齡的女性， ...

#14. 不想被小紅KO？生理期前1週，喝對2茶飲月月順 - 華人健康網

中醫師表示，其實想要避免生理痛搗亂，除了止痛藥外，您還有更好的選擇！把握月經來潮前1週，少碰生冷、寒涼食物，避免腹部受涼。同時，根據體質喝對茶飲 ...

#15. 別讓子宮感冒了》生理期前3天，經血出現色是不正常！醫師 ...

有很多不適「症狀」或「疾病」是因過寒的子宮環境而引起，最常見的症狀包括：經痛、經血太少、生理期易腹瀉，長期子宮寒凝會導致血瘀症，造成許多子宮疾病 ...

#16. 月經前性慾高漲？荷爾蒙會這樣影響女性 - Hello醫師

雌激素增加會使性慾增加，而黃體素增加則會導致性慾降低，如生理期和月經之後的幾天，兩種激素的濃度都很低，因此性慾也會跟著降低。而排卵期的雌激素濃度 ...

#17. 生理期調養全攻略！經前篇遠離經前症候群月來月美麗！

要使身體泄得乾淨，關鍵在於「足夠的氣血」，建議在經期前5-7天，適量飲用幫助活血化瘀的益母草茶飲，加上補血的丹參，做好活血化瘀、補血的準備，與具有「疏肝解鬱」的 ...

#18. 「經前頭痛中醫：肝鬱的表現」 | 新聞稿| 訊息專區 - 衛生福利部 ...

不少女性飽受經痛之苦，生理期間下腹疼痛，但有一種「另類經痛」卻常被忽略—經前頭痛，常常在經期將至的時候，偏頭痛就發作，輕者太陽穴隱隱作痛， ...

#19. 為什麼生理期前總是腹痛、頭暈、脾氣差...？原來是『經前 ...

臺安醫院婦產科主治醫師蔡可欣表示，經前症候群常出現於生理期要來的前一、兩週，常見的症狀有水腫、腹痛、頭痛、焦慮、疲憊、情緒起伏大等，主要的原因有 ...

#20. 別讓荷爾蒙勒索我們的情緒~【經前症候群】

所以頭痛、情緒低落、疲倦都可能在生理期來的前中後發生，尤其七八成以上都發生在生理期來之前，因為這個時候女性朋友這三種荷爾蒙會降到最低點，我們統稱 ...

#21. 對浮腫感到困擾…改善生理期間及生理期前浮腫的方法

經前症候群(PMS)的代表性症狀之一是全身及臉部從生理期前4~5天開始浮腫。每一個人的狀況不太一樣，有些人的體重會因為浮腫增加，有時候會嚴重到穿不下平常的衣服。

#22. 掌握生理期「黃金4週期」讓你減肥瘦身事半功倍！！ - 美麗佳人

【健康瘦身食譜】 · 1、月經來潮前一周的飲食宜清淡，易消化，富營養，同時攝取足夠的蛋白質。 · 2、這個時期你會感覺自己食欲大增，此時無需刻意節食，只要記住不吃零食及油 ...

#23. 經前綜合症- 維基百科，自由的百科全書

經前綜合症（Premenstrual syndrome，PMS），有時被稱為經前緊張症（PMT），是在女性月經來潮之前一至二週出現的生理及心理相關症狀。症狀的程度因人和時間而異，約在 ...

#24. 生理期前胸部常脹痛，乳癌易上身？這樣做有解 - Yahoo奇摩新聞

... 乳房脹痛的女性，未來得到乳癌機率比一般人高」的說法，難不成這些症狀是罹患乳癌的警訊嗎？生理期前容易感到胸部不適，究竟隱藏哪些潛在健康問題呢？

#25. 緩解經前不適！飲食關鍵4原則 - 奇美醫院生殖醫學中心-常見問題

生理期是每個女生必有的經驗，但約8成女生在黃體期、月經來潮前7至10天（有些人只有2至3天），因黃體素荷爾蒙分泌大量增加，身心內外對壓力的感受特別明顯，因而產生 ...

#26. 懷孕症狀、經前症候群分不清，八招簡易分辨

「懷孕的超初期症狀」是指受精卵著床之後，也就是說生理期預計來臨日的前一週左右，這樣子被計算的喔！症狀一：胸部腫脹・產生輕微疼痛感. 因為與生理期來之前的徵兆很 ...

#27. 經前症候群困擾六成女性！減輕不適的自我照護法 - 今周刊

經前症候群帶來的不適，反應在心理上的似乎大過生理。根據《日經Health》雜誌編輯部的問卷調查結果，發現最常出現的症狀是「煩躁易怒」，其出現比例 ...

#28. 生理期前.總是腫一圈!_生活保健 - 常春月刊

一般來說，女生比男生容易水腫，這與荷爾蒙的分泌有關。楊尚峰指出，女性因為受到女性荷爾蒙及動情激素的影響，會刺激腎臟吸收水分與鹽分，因此在月經週期前會出現水腫 ...

#29. 擺脫浮腫感！月經前做這6件事，整個人直接瘦一圈 - ELLE

形成在月經期間易水腫的主因，是因為身體會受體內荷爾蒙影響，體內黃體酮處於高水平程度時，臉到腿部、手臂及下腹容易變得腫脹，視覺上整個人也會看起來較 ...

#30. 經前症候群PMS讓你水腫3kg？中醫4招解救 ... - Women's Health

所以，不能體會這種病痛的男人們，請不要每個月取笑「經前症候群」的女生無理取鬧了，我們是真的身心皆不舒服啊！四階段「生理期減肥法」小紅書達人分享 ...

#31. 月經好煩喔! 到底乾淨了沒? ( 一) - 幸福妙計

NG觀念：生理期不規律＝月經排不乾淨瑄瑄這個月月經只來了3天，她緊張的 ... Yumi無奈又苦惱，她也知道自己在大姨媽來之前容易發脾氣，不想最親近的 ...

#32. 自怨自艾、生人勿進！為什麼月經來會情緒不穩定？ - 小暖健康

這個症狀我們稱為「經前症候群」。 ... 根據統計，有高達80% 的女性表示，曾經在月經前經歷一或多個生理、心理或行為上的症狀，但並未 ... 三步驟幫妳找回舒適生理期）.

#33. 生理期前、中、後怎麼吃？營養師告訴你

妳生理期間會變得不可理喻嗎？女友經痛好辛苦，苦無辦法的男友們，你該怎麼做？生理期問題看似單純，但確實每天影響著你我，不論男性女性，都深深被 ...

#34. 月經前兆：腰痛、腹脹、乳房痛、心情差！中西醫教你11招改善 ...

月經前兆女生總要面對腰痛、腹脹、心情差等等問題。很多女士月經來前都會有情緒問題，精神狀態特別差，男人不明白，女人有苦自己知，西醫稱生理期這些 ...

#35. 女友生理期前「性慾爆發1天4次」！他頂不住了：快被榨乾

不少情侶交往期間，會發生親密行為，但頻率要怎麼拿捏呢？近日一名男網友抱怨，女友生理期快來的時候，對方的性慾會達到巔峰，一天要愛愛4次左右， ...

#36. 月經來臨前，為何會情緒低落、夜晚失眠？ - PanSci 泛科學

「經期前情緒障礙症」的產生與女性荷爾蒙相關；因荷爾蒙是形成女性月經週期的必要組成，若荷爾蒙異常，會造成女性諸多不適或疾病產生。除了可能發生在生理 ...

#37. 經前頭痛讓人苦不堪言記牢這幾個穴道可改善 - 健康2.0

不少女性生理期間飽受下腹疼痛的經痛之苦，但有一種「另類經痛」卻常被忽略—經前頭痛，常常在.

#38. 聯醫新聞-經前症候群好苦惱中醫療癒有妙招 - 臺北市立聯合醫院

發稿日期：107年5月24日許多女性在每月生理期前，都會有或多或少的不適，中醫經常使用逍遙散來協助病人調理。另外，平日透過穴道按摩，也可舒緩經前症候群。

#39. 令人困擾的經前症候群 - 錦禾中醫

妳是否有過生理期來之前會下腹悶脹或是胸部脹痛的經驗呢? ... 經前症候群(premenstrual syndrome，PMS) 是指女性月經期前後出現生理和心理上不舒服的症狀，是女性開始 ...

#40. 經前乳房脹痛是乳癌警訊？錯！賴睿昕醫師教你緩解 - 健康醫療網

... 經前乳房脹痛是婦科病的一個早期且重要的信號，通常與內分泌系統或卵巢功能調節不穩有關，和乳癌沒有直接關係，建議先調適情緒，生理期改穿寬鬆無 ...

#41. 月康三階段調理茶組-生理期前中後溫和喝護每一天 - 蝦皮購物

日本皇室御醫-莊淑旂博士調理法◇ 使用頂級食藥材◇ 超過萬人實驗調整黃金比例◇ 室溫殺菌技術◇ 掌握每月最佳喝護時機◇ 獨創生理期三階段調理◇ 輕巧隨身攜帶包裝◇ ...

#42. 為什麼生理期前一週都很疲倦、易感冒？中醫推八珍雞湯食譜補 ...

抵抗力好像特別差，經常在這時候感冒？中醫師表示，其實這就是典型的經前症候群症狀，中醫又稱之為「經前外感」；原因和女性經前 ...

#43. 我好像懷孕了？！初步判斷看這裡！ - 唯白

生理期延遲：月經沒報到是懷孕的第一徵兆，女性最快可從受精後9～12天之間，利用尿液試紙為自己驗孕2.基礎體溫持續高溫：排卵後體內黃體素增加， ...

#44. 經前症候群PMS及經前不悅症PMDD是什麼？ - 振芝心身醫學診所

經前症候群Premenstrual syndrome (PMS)是指女性約在月經期前1週因賀爾蒙變化，出現身心狀態 ... 生理症狀，如胸部脹痛，肌肉或關節疼痛，腹部脹氣等 ...

#45. 林志豪醫師腦神經內科- 很多女性 ‍ 都會在月經前頭暈頭痛

‍⚕「經前症候群」除了生理期荷爾蒙的變化之外，長期維持不好的生活習慣，例如壓力大、緊張、缺少運動、失眠、惡性減肥等，都是會加重經前偏頭痛的現象發生所以 ...

#46. 【安全性行為】經期不是安全期衝紅燈小心搞出人命 - 明報健康網

排卵期前至排卵日，體內雌激素水平較高，會促進陰道分泌並增加性慾；而排卵 ... 期附近的日子（約月經開始前兩周）性慾增加，正好在易受孕期，生理上 ...

#47. 究竟是「懷孕初期徵兆」或是「經前症候群」？別搞混了！

經前症候群的症狀，其實與懷孕初期的症狀很相似，例如：乳房脹痛、頭暈、頭痛、嗜睡與疲倦、腹脹、分泌物增加、情緒不穩、失眠…等。正由於兩者的症狀很 ...

#48. 頭痛頭暈都是「經前症候群PMS」所造成！5大改善方法很有效

經前症候群(PMS)是女性在每月經期前可能產生的各種生理和心理症狀。確切原因不明。研究指出7~8成女性在月經來臨的前兩週，會因激素水平的波動，尤其 ...

#49. 為什麼生理期前一週都很疲倦、易感冒？中醫推八珍雞湯食譜補 ...

抵抗力好像特別差，經常在這時候感冒？中醫師表示，其實這就是典型的經前症候群症狀，中醫又稱之為「經前外感」；原因和女性 ...

#50. 月經前變成「包包面水桶腰」醫生教你4招改善經前水腫

不少女性在經期前，會變成「包包面、水桶腰」，令她們感到煩惱。有婦產科專科醫生表示，女性在經期前，因荷爾蒙黃體酮上升，令面部、四肢及腹部容易 ...

#51. 3／4女性有「經前症候群」妳中招了嗎？

41歲許小姐以往生理期前會頭痛、乳房脹痛、情緒不穩的情形，已經習以為常。然而近幾個月，除了原有情況加劇外，月經前10天開始，更出現嚴重水腫、 ...

#52. 1 張圖秒懂生理痘成因、賀爾蒙療法與女性生理週期賀爾蒙變化

這樣你已經知道生理期怎麼估算了，我們要進入更深入的一題，排卵期。排卵通常在月經來的那天往前推14 天，趕快對一下這張日曆，2/14 是什麼日子？情人節啊 ...

#53. 生理期這樣保養，肌膚不失控! | 愛希特多官方網路商城

生理期來前一周為黃體素分泌的高峰期，是肌膚最不安定的時期。皮脂分泌旺盛，角質層增厚，導致毛細孔阻塞，容易長粉刺、冒痘、黑色素沉澱，肌膚失去光澤。

#54. 身體出現這7大症狀，暗示你生理期要來了 - 每日頭條

身體出現這7大症狀，暗示你生理期要來了，有第7種症狀要特別擔心 · 1、經前頭痛. 這種頭痛的現象比較明顯，頭痛症狀於經前數天即出現，還伴隨著有噁心甚至 ...

#55. 你是哪種生理期痧圖？可以做什麼讓每月都開心迎接生理期呢？

第一次來刮時，正逢生理期間，而這邊也要特別呼籲一下，生理期前.中.後的刮痧方式不同，都需要特別的處理，而且刮痧不是刮到出痧就是刮痧！

#56. 生理期前食慾大爆發，別對自己生氣，要聰明地滿足它

在黃體期中，和濾泡期相比，黃體素的濃度高出了12 至20 倍，而雌激素的 ... 對脂肪的迷戀外加生理期前壓力賀爾蒙皮質醇的飆升，難怪我們在黃體期會只 ...

#57. 她生理期前吃「這食物」7天狂瘦5kg！營養師也說讚

許多女性都有經前症候群，包括生理期來之前特別容易餓、或是特別容易腹瀉、容易暴躁，有人誤以為這是代謝變好，所以開始無止境的大吃大喝， ...

#58. 防經期貧血，月經前要少喝咖啡？ | 周宗翰中醫師| 健康遠見

是不是每個人生理期來都不適合喝咖啡呢？其實一般女性生理期喝咖啡是沒有什麼問題的，而咖啡因跟經前症候群之間並沒有關聯性，健康的女性生理期並不 ...

#59. 生理期免疫力差是都市傳說 - 秀傳醫療體系

但要提醒的是，由於桑椹性味較為甘寒，若是女性朋友本身體質偏虛寒，或碰巧月經正好來臨時則建議不宜使用，可以在月經過後一週食用、月經前停用較佳。

#60. 經前症候群 - 張若偉中醫醫療體系

經前頻尿：子宮前傾時會壓迫到膀胱，平時容易有頻尿的現象，行經時期由於荷爾蒙的變化會造成水分的滯留， ...

#61. 想擺脫經前水腫？中醫調理分3大症型

經前水腫的原因，主要是在接近生理期時，女性體內的黃體素賀爾蒙會分泌特別旺盛，其作用是為了調整子宮成適合受孕的環境，將營養與水分鎖在體內，因而造成許多女性經前會 ...

#62. 生理期總是情緒低落？認識「經前症候群」的預防3個自我照護

「生理期的前幾天，開始出現身體不適、心情起伏波動大的情況，但生理期結束後卻又回到正常。」 · 從月經前一週開始— · ·什麼是經前症候群？ · 「經前症候群（PMS）」指的是 ...

#63. 比斷食瘦更快！趙露思「經期減肥法」黃金4階段：運動菜單+ ...

以下為趙露思的「經期瘦身運動菜單」，適用在生理期來潮前和來潮時。動作簡單，強度低，塑身又能舒緩經期不適。「經期瘦身運動菜單」1：盤腿伸展.

#64. 關於生理期女孩們必須知道的16件事

「我發現有許多意外懷孕的狀況，是因為人們固執地相信這一點。」婦產科醫生說，「一般來說，女性在生理期來潮的前兩週開始排卵，但事實上正確的週期是 ...

#65. 吃補調經，月經期少碰6地雷補品

一般來說，月經來潮前，女性可多攝取有助於活血理氣、養血化瘀的藥物，促進排經順暢，減少氣血瘀滯、腹部疼痛等不適；若常有經前症候群困擾者，則可經專業 ...

#66. 抵抗生理痘！生理期前、期間重點保養打擊猖狂痘！ - BEAUTY ...

#生理期前，主動出擊期！月經來臨前，因為荷爾蒙分泌量開始變動，毛孔比往常更容易出油，受到角質堵塞後容易形成沒有開口的 ...

#67. 頭暈、脾氣差…生理期前總是苦不堪言？婦產科醫師 - 女子學

#68. 【婦科調理】婦科專家教你4症狀對症解經痛！6招擺脫經期症候群

骨盤的瘀血與壓力：生理期之前，子宮開始慢慢充血變得膨脹，這時的骨盤因為受到壓迫而產生瘀血，容易造成腰酸背痛。也有另一種可能是由於腰部與支撐 ...

#69. 生理期前的症候群| 健康小幫手| 婦產科| 線上問答 - 5914呼叫醫師

每次生理期來之前跟來的那幾天，會偏頭痛，來的之前會熱潮紅，身體忽冷忽熱，流汗，來的量不多，又睡不好，不知道要吃什麼東西來改善這樣的症狀?今年43歲，是否更年期快 ...

#70. 月經前便秘成因！中醫師教你5招解決便秘煩惱｜食是食非

不少女性月經期前都會有便秘問題，也會有乳房脹痛、情緒波動、生暗瘡等煩惱，以上統稱為經前緊張綜合症，成因各有不同。這次就針對便秘問題，教大家幾 ...

#71. 惱人的經前頭痛林口真如中醫診所郭靜諭醫師

最近幾年，每到生理期前兩三天，F女士總會經歷嚴重的頭痛，使她無法專心工作，需要 ... 其發生原因主要為荷爾蒙濃度的波動，亦即月經前雌激素濃度下降，影響腦部血清素 ...

#72. 戰勝「經前症候群」的頭昏症狀 - 姊妹淘

妳應該有過頭昏的經驗，那不但讓人無法集中注意力，判斷力也會跟著變差。其中，許多女人在生理期前會伴隨著「經前症候群」（Premenstrual Syndrome， ...

#73. 每次到生理期就會大爆餓？原來是「缺鈣」在做怪！經期後該 ...

每次大姨媽來，就彷彿開啟體內大食怪的開關，總是讓你食慾大增、吃個不停？網路盛傳，女性生理期之所以容易餓，主要與月經來潮女性荷爾蒙變化， ...

#74. 小心暴飲暴食抑制「生理期前的食慾」（經前症候群）的方法是

生理期之前和生理期來的時候，食慾會比平常更好，讓人很想大吃大喝特別是甜食⋯⋯。這次要來介紹，如何抑制生理前（時）不斷增加的食慾的方法♪ 生理 ...

#75. 陳亭秀醫師| 談「經前症候群」 | 永平身心診所 - 精神科| 心理諮商

經前症候群針對女性從初經到停經，約有四十年的時間，每個月會有「好朋友」的報到， ... 通常是月經來臨前一週到二週，稱「黃體期」時，月經來了約一到二天症狀就改善 ...

#76. 還受月經所苦嗎? 調整「內分泌」擺脫經前症候群！

具體來說，女性生理週期分2個時期—「濾泡期」跟「黃體期」。濾泡期身體會分泌雌激素，當雌激素到達高峰時，體內會開始分泌黃體酮，接著進行排卵，而原來的 ...

#77. 社團法人中華民國家庭牙醫學會-- 女性生理期前容易嘴巴破？

問題:為什麼有些女性在生理期前容易嘴巴破？回答:女性更年期容易嘴巴破，最主要是因為壓力，加上體內的賀爾蒙分泌，造成口腔內皮膚組織 ...

#78. 擔心生理期發胖？簡單兩招讓妳在經期時還能減重瘦身！

瘦身減重一直是女人們一輩子的課題，但每到生理期來潮時，就會莫名食慾大增以及想吃甜食，讓之前減重的成果在一瞬間直接消失。然而正在減重的妳也有這 ...

#79. 中醫師：月經週期4階段，吃出好氣色

子宮是影響女性生理機能運作的重要關鍵。 ... 月經排乾淨後，身體處於血虛、濾泡發育的低溫期，廖千慧中醫師表示，這個階段子宮內膜漸漸增生，需補脾 ...

#80. 經前症候群（PMS）症狀有哪些？緩解經前症狀就靠這幾招！

經前症候群（PMS）症狀有哪些？緩解經前症狀就靠這幾招！生理期.

#81. 請問月經要來的前幾天症狀與懷孕初期的感覺會很像嗎?

什麼是經前症候群呢？有大部份的女孩子都會在生理期前感到不適，那是因為女孩子大約在生理期前1星期，就會感受到到一些不適症狀。在精神方面更是焦煩、無法集中思想； ...

#82. 月經前後該怎麼吃和運動？| 月經飲食訓練攻略 - Rachel Nutrition

為何經前食慾會大增並想吃甜食？經前飲食策略. 濾泡期前期（月經來的時候）. 月經期間的飲食.

#83. 女生生理期前行房會懷孕嗎- 備孕- 媽媽百科網

女生生理期前行房會懷孕嗎闡明：懷孕對女性非常重要，在備孕期間很多女性都會選擇在排卵期同房，這樣就會讓懷孕的機率增加。由於計算排卵期會有失誤的 ...

#84. 女生生理期前為何會體重上漲？嗜吃如命？ | 天天要聞

女生生理期前為何會體重上漲？嗜吃如命？姨媽期想吃點好的，這是女性的特點，應該所有女性都有過這樣都經歷。每次辛辛苦苦減肥一個月，姨媽期妥妥的 ...

#85. 女性計算器

女人生理期的好朋友，如何提早計算生理期，安全期，危險，排卵期計算方法，歡迎索取減肥，豐胸，受孕，懷孕，避孕手冊。

#86. 偏頭痛｜吃甜食可能是誘發因素？醫生教預防對策要有固定生活 ...

4. 女性月經週期. 有許多女性都覺得偏頭痛預兆期與生理期來臨前的症狀非常相似。日本五十嵐醫師表示，女性 ...

#87. 許藍方博士芳療專欄：破解經期4大迷思！！

炎夏冰冷飲食不忌口當心傷脾又損胃！生理期惱人痘痘冒不停！經前就開始，做好身心平衡來緩解

#88. 神經部- 成人之注意力不足及過動症

ADHD 可能是妥瑞症 (Tourette syndrome) 或抽搐症 (tic disorder) 的第一個特徵，這兩種疾病通常發生在學齡期，約有 10-12% 的發生率。躁鬱症兒童表現出明顯的躁鬱症症狀前 ...

#89. 好市多女性神物超優惠！姐妹們嗨炸

原PO接著說，她上次雙11慢了一步，才在難過沒搶到特價的衛生棉，這次立刻買，還打電話問姐妹要不要一起囤貨，「量大生理期前兩天穿這個真的超方便！

#90. 尿道炎注意這些症狀！了解7種日常生活的改善方式

此外，生理期免疫力會下降，期間若未注意私密處的衛生，就容易患病。女性停經後，尿道、膀胱黏膜抵抗外來物的能力變弱，亦提高罹患疾病的風險。

#91. 徐若瑄「子宮肌腺瘤」血崩住院女性有3大症狀要當心 - HiNet ...

醫界會建議婦女定期檢查，如能早期發現，就能在未擴散到整個子宮前及早切除， ... 如女性的生理期經血過多、嚴重經痛、以及生理期超過7天者，就有可能 ...

#92. 排卵試紙如何看？3分鐘了解排卵試紙用法與原理 - 親子天下

排卵期最後1天：最長生理週期天數-11. 舉例來說，如果最短生理週期是25天，最長生理週期是29天，排卵期就可能是在月經來潮 ...

#93. 資遣費試算表 - 勞動部

(2), 適用勞基法前之工作年資，其資遣費給與標準，依其當時應適用之法令規定計算； ... 六、, 依性別工作平等法請生理假、產假、家庭照顧假或安胎休養，致減少工資者。

#94. 毛加恩老婆子癲前症！緊急剖腹「6個月女兒」沒救回 - 民視新聞

Tiffany透露自己是是「子癲前症」的高風險患者，她回憶起手術時候的狀態「只記得護理師 ... KIMIKO對衛生棉過敏曬生理期「可怕抓痕照」紅1大片網驚呆 ...

#95. 19FNMR用于研究铂（IV）前药在生理条件下的命运 - 科学网

本期文章：《德国应用化学》：Online/在线发表. 意大利巴里大学Giovanni Natile团队报道了 19 F-NMR能够用于研究铂(IV)前药物在生理条件下的命运。

#96. 這家超會接生婦幼專科「宏其醫院」如何讓產房回春？ - 數位時代

智慧醫院跟智慧產房有什麼不同？如何協助產婦在待產過程更安全？AI系統能掌握生理數據，甚至根據數據變化提出未來預警，護理師與醫師跟產婦都更安全。

#97. 吳漢章：期待台灣第一個元宇宙醫院 - 財訊

大家對元宇宙的想像是基於5、6年前即開始發展的AR/VR，但在加上近年來快速 ... 民眾可以在元宇宙中擁有類似實體世界醫院等體驗，配合連結量測生理訊號 ...

#98. 妊娠超初期とは？特徴と代表的な症状を紹介！生理前との違い ...

排卵期に異性との性行為により、卵管内で卵子と精子が出会うと、2つの細胞が1つになり受精卵となります。受精卵は数日かけて、卵管から子宮へゆっくり ...

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