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🌹週三夜現場🌹哲青．書房裡的小旅行🌹週三夜現場🌹
#人類大歷史 人類誕生．漫畫版 https://tinyurl.com/y5fdtmkw
「人類為了增加腦容量，付出了什麼代價？」
「火的發明，為人類演化帶來什樣的好處？」
「我們為什麼對小道八卦充滿好奇？難道真的是人性本惡嗎？」
「石器時代的人們比現代人懂得更多的生活常識嗎？」
「還有，為什麼說：我們都受困在亡者的夢中？」
全球熱銷千萬冊的《人類大歷史》回來了！！
這一次，以漫畫形式，加入充滿趣味性的故事與角色
讓原本艱深的考古歷史學人類知識，更平易近人
為了感謝長期支持《 哲青．書房裡的小旅行》的朋友們，請大家在下留言，寫下我們的祖先「智人」，在世界各地，還有哪些對手／朋友／競爭者，就有機會抽獎獲到由天下文化所提供的《人類大歷史．漫畫版》各乙本
#人類大歷史 從野獸到扮演上帝：https://tinyurl.com/yywqmdaw
#大類大命運 ＃21世紀的21堂課
#在資訊滿滿卻多半無用的世界上清𥇦的見解就是力量
你不要再解釋了
這是我最近聽到的一段爭辯，夫妻為此冷戰了好幾天。
先生：「我先把碗泡在洗碗精的水裡，我等一下再來洗！」
太太：「這是藉口吧！」
先生：「我們家都是這樣，有些廣告也會這樣演，洗碗精會先咬住油膩，等一下再用水沖會比較乾淨…」
太太：「你不要再解釋了，我不想聽，這就是藉口！」
結果，碗就由在旁邊聽的長輩，默默接去洗了。
根據我的經驗，類似這一段對話，大概不會只有這個家庭會發生。朋友問我的意見，當趣談在討論，我臨場反應不佳，口笨嘴拙，當場只能回應「清官難斷家務事」。可是，當我靜下心來，這段對話就屢次浮上心頭。我試著想分析看看：
首先，剛開始進入關係的雙方，都帶著各自的過去習慣，在面對彼此。畢竟，遺傳與過去的種種，堆積成了現在的每個行為。尤其是牽涉到我們的家庭習慣，那常可能跟自尊綁在一起。也就是，「你否定我過去的家庭習慣，就等於否定我的家庭，就等於否定我」，有些過於簡化的推論在內心中進行。所以，很多看似微不足道的點，不小心被踩到了，就可能像踩到對方的自尊地雷那樣，引發大爆炸。
爆炸的人，可能不清楚自己的內在對話，只覺得一把火衝上來；踩到的人，也可能莫名其妙，說不定也相應冒出一團火焰。雖然雙方都有點搞不清楚，但爆炸了，就是雙輸的局面，兩敗俱傷。
所以，當我們認認真真要進入一段關係，就常要抱著學習的心態。對方有哪些情緒地雷，背後代表什麼重要的涵義，我們盡可能不要故意去踩。真的要跟對方探討，也要小心言詞，尊重對方的家庭。
記得，有時候對方會批評家人，但我們最好不要跟著批評，或者，可縮小範圍，針對某些較為誇張的「行為」本身進行評論，但別針對「人」。因為對方可以批評他的家人，並不代表我們可以。
其次，別輕易否定想要努力的人。
先生少做家務的原因之一，就是做了家務，會被嫌、被碎念、被澆冷水。事實上，不論性別年齡，當一個人做了某個行為，就會接受到嫌惡刺激，即處罰，結果就是那個行為的發生機率會變小。如果一個人，一回家就是要接受冷言臭臉，甚至惡言責打，那是處罰了「回家」的行為。
有時候，我們要想，事情不見得要按照我們想像的方式做，也可以給對方一些空間，讓對方用他習慣的方式來執行。還有，剛開始做一件事，還沒熟練，難免犯錯或出紕漏，多做才能生巧，就算真的都達不到我們的標準，對方有這個心，就該注意與鼓勵。捫心自問，有時候我們是不是要藉由高標準，讓對方感到挫折，來宣洩一下我們的情緒？
以這位太太的反應來說，可能有些宿怨，像是先生常常沒有做家事，或者先生不夠關心她，所以借題發揮…等。不過，溝通是這樣，如果太太對先生有其他不滿，該找機會挑明著說，常藉由小事做為出口，會累積雙方更多的不愉快，更難處理。
我常注意到，一個人想要另一個人關心，有時無意中會「激」對方，不見得明白表達自己的需求。像是，「你當我是死人是不是？」、「你以為擺爛就可以過關嗎？」、「有小三的人就會像你這樣！」
激將法本來就是需要情緒控制有一定能力的雙方，才比較可能達到目的。否則，一般來說，激將法的本質是丟出負面情緒，通常引來的是負面情緒，常適得其反。
以這件事來說，既然先生願意洗碗，不管他要用什麼方式，就讓他試試看。真的洗完了，講講好話，說不定真的洗得比較乾淨，我們又多學了一個生活常識也不一定。
最後，溝通重傾聽，而不是一味表達自己。
我們很容易對事物有定見，特別當我們對一個人累積不少情緒的時候。可是，我們心裡的「猜想」，常常不見得是對方的「事實」。在心理治療當中的互動，心理師常要跟對方確認，自己的了解是否為真，先求聽清楚，再回應。
可是，在一般性的溝通，常常會發生，我們自己替對方下了「結論」，我們就不管對方如何抗辯，也要堅持自己的看法。對方想解釋，我們還會嫌煩，所以會說出「你別再解釋了！」、「我不要聽！」、「我已經被騙很多次了，你就是這樣，還不承認！」…
偏偏，人與人之間很容易產生誤會。少數時候，確實是對方蓄意欺騙，但大部分情況下，我們基於過去經驗，就要把結論套在對方身上，沒有去好好思考，我們所憑藉過去經驗的解釋與推論方式，到底對不對？！
如果，這位先生還想要日子好過一點，就是要主動關心太太對他累積的不滿。如果確實沒有太多不滿，就單純是太太過於以自己的經驗為主，那麼，可以邀請太太共同成長，像是參加美滿家庭講座、閱讀相關書籍、跟親近的好友家庭交換意見、看看家庭主題的電影。若是，雙方常因為生活上的大小事，在互動上常感到痛苦，也可以尋找婚姻諮商的資源。
在對方的需要裡，找到表達愛的方式
有些宗教，非常重視婚前諮商或婚姻諮商，這也非常好。我常覺得宗教裡面蘊含了幾千年的智慧，要好好珍惜使用。也可以考慮心理相關專業人員的服務，藉著研究結果，提供知識共同面對關係中的難題。
常常有人會問我類似的問題：如果太太或先生不願意一起成長，該怎麼辦？
我沒有多高明的答案，我只能說，改變自己容易一些。然後，有空問一問自己，關係裡面的感情還在不在。如果還在，那就努力自我成長；如果不在，有沒有其他的理由支持關係的繼續？如果維繫關係的理由都不見了，與其彼此過著痛苦的日子，那轉換雙方的關係也是不得已的事。
愛一個人需要學習，不是都照著自己的方式去愛，才算是愛。有時候，我們過於一廂情願，讓對方感到壓力，感覺不自由，或常常搞得大家不愉快。我們都要在對方的需要裡面，找到我們可以表達愛的方式。
就像是，我們特別愛我們的孩子，並不完全是因為我們的孩子一定比別人可愛。而是孩子在成長的過程中，我們不斷付出，所以我們更加珍惜。
如果我們能愛得剛剛好，用對方想要的方式去愛他。那麼，透過我們的付出，我們更能不斷感受到深層的愛意滋長。
付出，要學習；接受，要學習。給對方機會，給我們自己時間，好好解釋一番，聽聽我們自己的內在解釋與推論的過程。
______________________
備註》
(1)內容取自:《找一條回家的路》一書
博客來 http://ppt.cc/dpgh
金石堂書店 http://ppt.cc/DhHA
誠品書店 http://ppt.cc/kdXG
(2)音檔取自: 國立教育廣播電台_洪嘉勵小姐主持的<時光下午茶>節目
背景音樂為: 櫻花雨_楊錦璁_風潮唱片
(友善側錄，若有侵權請告知，會撤下音檔)
延伸閱讀》
主持人洪嘉勵粉絲頁 http://ppt.cc/3VgA
【生活常識】家中健康隱形殺手有哪些？
https://www.facebook.com/epochtimes.tw
1.廚房裡的抹布
~~~~~~~~
廚房的抹布裡，潛藏著構成健康威脅的成千上萬的細菌，而您平時的清潔方式，並不能清除他們，這是多麼的危險！最好的方式是將抹布放到洗碗機高溫殺菌一分鐘，這樣會有效消滅99%的細菌。
2.家人的毛巾
~~~~~~~~
濕毛巾可以成為細菌的滋生地，專家稱有些細菌如葡萄糖菌常由皮膚的接觸傳染，共用個人用品也有可能傳染。所以，如果您可以改掉共用毛巾的習慣最好，若不能，那一定要記住常常放到洗衣機裡清洗毛巾。
3.你的床
~~~~~~~~
你喜歡旅遊嗎？你有沒有想過當你旅遊回到家你卻可能帶來了不速之客…臭蟲，他們常常以自己的方式藏到你的行李，然後隱藏在你家裂縫的床墊和被褥裡，對你的健康構成極大威脅。所以當你旅途歸來一定要好好清洗衣物行李。
4.你的鍵盤
~~~~~~~~
誰會想過電腦鍵盤裡藏著那麼多細菌！研究顯示，平均公共馬桶每平方英寸包含41細菌。平均個人鍵盤每平方英寸大約21,000細菌每平方英寸！
5.淋浴窗簾
~~~~~~~~
專家稱聚氯乙烯淋浴窗簾也會對你的健康構成威脅，浴室中的聚氯乙烯潛在有害化學品釋放會對你的身體有害，所以購買浴簾時要檢查標籤看是否含有這些化學物質。
6.洗衣機是細菌的滋生地
~~~~~~~~
研究人員發現，在洗滌過程中腸病毒，如A型肝炎可以很容易地從內衣到其他服裝，更糟的是，一些細菌可以潛伏在公共洗衣機進入到你的衣服裡。因此要注意內衣盒毛巾要分開洗，特別是毛巾最好高溫清洗。
7.加濕器
~~~~~~~~
專家稱如果沒有適當清洗，加濕器會存放病原體和其他引起呼吸道感染的病菌，所以一定要注意消毒加濕器。
8.門把手
~~~~~~~~
太多來自不同人的不同細菌會存留在門把手上，所以要經常擦拭你的門把手或噴灑消毒。
9.鹽和胡椒罐等
~~~~~~~~
為避免交叉污染和食物中毒，您應該準備好消毒劑，經常清洗消毒這些廚房用具。
編輯：秉姍
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1.廚房裡的抹布
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廚房的抹布裡，潛藏著構成健康威脅的成千上萬的細菌，而您平時的清潔方式，並不能清除他們，這是多麼的危險！最好的方式是將抹布放到洗碗機高溫殺菌一分鐘，這樣會有效消滅99%的細菌。
2.家人的毛巾
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濕毛巾可以成為細菌的滋生地，專家稱有些細菌如葡萄糖菌常由皮膚的接觸傳染，共用個人用品也有可能傳染。所以，如果您可以改掉共用毛巾的習慣最好，若不能，那一定要記住常常放到洗衣機裡清洗毛巾。
3.你的床
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你喜歡旅遊嗎？你有沒有想過當你旅遊回到家你卻可能帶來了不速之客…臭蟲，他們常常以自己的方式藏到你的行李，然後隱藏在你家裂縫的床墊和被褥裡，對你的健康構成極大威脅。所以當你旅途歸來一定要好好清洗衣物行李。
4.你的鍵盤
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誰會想過電腦鍵盤裡藏著那麼多細菌！研究顯示，平均公共馬桶每平方英寸包含41細菌。平均個人鍵盤每平方英寸大約21,000細菌每平方英寸！
5.淋浴窗簾
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專家稱聚氯乙烯淋浴窗簾也會對你的健康構成威脅，浴室中的聚氯乙烯潛在有害化學品釋放會對你的身體有害，所以購買浴簾時要檢查標籤看是否含有這些化學物質。
6.洗衣機是細菌的滋生地
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研究人員發現，在洗滌過程中腸病毒，如A型肝炎可以很容易地從內衣到其他服裝，更糟的是，一些細菌可以潛伏在公共洗衣機進入到你的衣服裡。因此要注意內衣盒毛巾要分開洗，特別是毛巾最好高溫清洗。
7.加濕器
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專家稱如果沒有適當清洗，加濕器會存放病原體和其他引起呼吸道感染的病菌，所以一定要注意消毒加濕器。
8.門把手
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太多來自不同人的不同細菌會存留在門把手上，所以要經常擦拭你的門把手或噴灑消毒。
9.鹽和胡椒罐等
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為避免交叉污染和食物中毒，您應該準備好消毒劑，經常清洗消毒這些廚房用具。
編輯：秉姍
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在孩子需要的時候，給予牽引幫助，找到他的希望和未來。
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