上週舉辦了 Erwachen 醒寤品牌第二次活動
邀請方圓一脈的小光老師當作客座講師
本次主題: 秋冬養生跟如何正確的刮痧跟使用纖絡油
我上完課才知道原來什麼叫做正確刮痧手法 (等我的新影片吧)
原來刮痧有分成補&瀉
重+快的刮法是瀉法
清+慢的刮法是補法
最好是平補平瀉,力道夠速度慢才是最好的
太累、情緒太激動、肚子太餓或太飽的時候,反而是不能刮痧的
刮痧的時候請不要執著的往死裡刮,
更不要來回方向刮,請同一方向刮,早上11點到下午1點不能刮痧喔
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很多人以為刮痧要刮到全部都是紫色的痧那不完全正確的
痧出來後你的身體要有能量去代謝它們,
這樣不夠力氣代謝反而又沉回去了
下次刮出來的時候會更痛不舒服 ,等於你白刮白痛了
有出痧身體就必須耗損能量去代謝
所以建議可以小區塊小區塊分天刮,讓他們有時間可以代謝
這樣2~3週效果就會出來
那天實際操作刮痧了胃經、腎經、肝經、脾經、膽經、膀胱經
發現左右腿都不一樣出痧程度,同樣平平的同個區域滑過去
卻不是整片都有痧
痧的樣子也有不一樣,有圓點狀、線條狀、整片沙子感、大圓凸感
這次上課另一個收穫除了了解正確的刮痧之外
還有知道這幾個重要的穴位正確位置了: 血海穴、承山穴、太谿穴、崑崙穴、足三里、三陰交穴
下半身容易水腫的可以按按承山穴喔,這是排濕氣的重要穴道
.
老師有提到 醒寤纖絡油裡頭的精油成分
剛好對應了人體 腎經、三焦經
男生女生都可以用喔 (腎經白話一點就是人體生殖系統跟排水XD 懂了吧)
是一款很暖身子又對腎經好的精油
難怪我用了纖絡快一年,現在天氣變冷完全不會手腳冰冷阿
而且也沒像以前那麼容易腿腫腫的
真的有擦有保佑
這場活動讓很多參加的同學都學到滿滿的新知識
這點是讓我最開心的一件事情 :)
我有特別把活動拍成影片紀錄 跟打算要寫成文章喔
到時候在跟大家分享吧
.
官網:
https://www.erwachen-shop.com/
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過7,310的網紅雨潼1225,也在其Youtube影片中提到,【雨潼xROYAL SKIN 去腳老繭器 實戰分享】 雨潼今天為大家親自獻腳!實戰示範去腳老繭器! 為大家介紹手部腳部的護理!去死皮後應該怎樣護理? 究竟繭是如何形成?想手同腳都同臉一樣咁靚,就不要錯過啦! 今日雨潼教大家如果由頭靚到落腳! 《Royal skin去腳老繭器》 技術專利號碼:第...
生殖系統穴道 在 吳亞凡中醫師 Facebook 八卦
這兩天突然變冷又下雨了🌧️🌧️⋯
涼涼的台北,不管室內室外都瀰漫著濕氣😔😔😔
在中醫寶典《黃帝內經》中不斷強調「天人合一」,其實就是指「人與天地相應,與四時相輔」的觀念,人體的生理變化是會隨著日夜四季更迭,甚至和周圍的溫度、濕度變化息息相關的。
天氣乾燥時,人們的感受很明顯,肌膚流失水分、鼻腔不適、口乾舌燥。那麼空氣潮濕時呢?
人體充滿濕氣是很抽象的概念,你可以把人體想像成一個房間,裡面充滿水蒸氣,放在房間的傢俱跟衣服(用來比喻臟器和組織)都因爲吸附濕氣而變得沈甸甸的。
若濕氣一直排不出去而持續累積,房間積水了,這就像是我們常說的水腫。
一般來說,身體濕氣重的人,經常出現疲勞倦怠、四肢沈重、頭腦昏沈、舌苔白膩、舌頭邊緣出現齒痕、脈象濡軟等狀況。
依照濕氣或水氣積聚在不同的部位,會產生不同的病症,像是:頭痛頭脹、眩暈耳鳴、腸胃不適、軟便腹瀉、關節著重屈伸不利等等。
女性的生殖系統濕氣重,更容易造成黴菌的反覆感染,分泌物多,甚至會影響到受孕的機會,所以絕對不能輕忽濕氣對人體的傷害。
🌧️掃蕩體內濕氣我們可以這麼做🌧️
⭕️主動發汗
不管是跑步、騎腳踏車、快走、跳舞都可以,想辦法讓自己多流點汗!
⭕️被動發汗
泡溫泉、烤箱蒸氣室、熱水泡腳加點生薑也可以🛁
⭕️清淡飲食
攝入太多鹽分會把水分留在身體內
⭕️補充足夠水分
不能因為怕水腫就不喝水,身體需要水分才能夠好好運作。喝太少水反而適得其反。
⭕️睡前兩小時避免大量飲水
怕隔天水腫的話,就提早把該喝的水喝完,不要睡前才狂灌水
⭕️多食利濕排水的食物
如薏苡仁、赤小豆、綠豆、芹菜、菠菜、冬瓜、黃瓜、扁豆、蘆筍、玉米鬚等🌾
⭕️按摩穴道,改善下肢循環
如豐隆穴、足三里穴、三陰交穴、承山穴
⭕️避免久站久坐
多多走動,能讓氣血循環更順暢🍀
生殖系統穴道 在 雨揚樂活家族 Facebook 八卦
薰臍是我最喜歡的養生方法之一,過程自然,不痛(放血會有點痛)而且效果顯著,很值得推薦,最重要的是,它是男女都適合的保健法。
一年之間,以秋、冬、春季最適合薰臍。薰法也是針灸學中另一項特殊的手法,用艾條來灸治病的經絡及穴道,往往也有極佳的療效。根據本草經記載「艾草通十二經走三陰、治百病,能回垂絕之元陽,逐寒濕、理氣血、暖子宮、止諸血,溫中開鬱,調經安胎」。
薰臍顧名思義是薰肚臍,是為任脈神闕穴,這個穴道運腸胃氣機、化寒濕積滯,所以治療因貪吃而引起的脹氣或肥胖有效,配合臍上一吋的水分穴,也可消除水腫型肥胖。薰臍還能間接保養肚臍下三吋的關元穴,又稱大太極,俗稱丹田。所謂「氣歸丹田」、「氣沉丹田」,就是把氣引到丹田之處,護守生命元真之意。如果人的元氣無法固守丹田,就會氣虛倦怠、有氣無力,白天精神不好,晚上又無法安眠,心浮氣躁,莫名奇妙發脾氣。男性會出現頭暈、小便短少、畏寒,甚至有性功能障礙的問題;女性則多半出現寒症,如帶下、月經不順、痛經或即四肢冰冷、手心不溫,卻有口乾舌燥,長痘痘膿瘡、喉嚨腫痛發炎等症狀。
用艾草灸肚臍的確可以通經絡治百病,而且還能減肥哦!根據我多年的親身臨床實驗,此言不虛。原因在於它灸的位置下有中極穴(關元下面一吋),此穴為脾經、腎經、肝經(合稱足三陰)與任脈的交會穴,專治婦科病及泌尿生殖系統病,對於下元虛冷有培元助氣之效,也可改善頻尿、心煩、腎炎等問題。而關元上有石門穴及氣海穴。石門穴又稱命門,專治經閉、消化不良、脹氣、水腫、便秘、嘔吐----。氣海穴,本意為生元氣之海,主治赤白帶、月事不調、四肢冰冷、真氣不足、疝痛、腰痛、肚痛、心痛、水腫、大便不通、不孕、遺精、中暑、睡夢中驚醒…等。
以解剖學的角度觀察,這幾個穴道下方,除了是各靜脈及靜脈分支、神經及神經分支的分布外,即是乙狀結腸與小腸之所在。通常人會發胖,脂肪大多囤積在腰部、腹部,所謂「肥胖始於腹」,這個區域若代謝不好就容易發胖,此外,小腸也主導著水分的疏泄,代謝不好極易造成水腫性肥胖,乙狀結腸與大便暢通與否及便秘有關,薰臍能使氣血順暢,排便暢快,水分代謝增強,故能消水腫、通月經、解宿便,自然能達到間接減肥。
薰臍最大的好處還不止於此,每次薰臍後,大汗淋漓會讓你心情大為暢快,所有的鬱悶全消,精神抖擻宛如脫胎換骨,薰一次換得大半個月手腳溫暖,筋骨、肌肉放鬆,肩、背、腰不再酸痛,上廁所的次數變頻繁且量多,氣色好得不得了,真正達到身心平衡、排毒去瘀且活化青春的妙處。
臨床上,女性月經不順或經期疼痛或屬於子宮虛寒性不孕(容易流產或子宮著床不易),都可以用此法長期治療,約一周至十天薰一次,但要注意的是,必須禁吃冰涼及生冷食物,如生魚片、生菜沙拉…等,三個月後可改善體質,療效頗佳;男性朋友想改善性功能問題或常倦怠虛弱,亦可以用此法改善。
要注意的是,薰臍也是中醫師臨床的項目之一,所以要找中醫師為你進行治療;一般美容師施行薰法則要考慮到安全的問題,因為一不小心可能會燙傷,千萬不要未蒙其利先受其害,那可不是我的本意喔!
詳情可連結至官網或中時電子報
生殖系統穴道 在 雨潼1225 Youtube 的評價
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雨潼今天為大家親自獻腳!實戰示範去腳老繭器!
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234個超細微圓形不鏽鋼刀刃
雨潼&黃生腳腳獻醜即場示範直播分享已結束?!
琴晚話俾埋大家睇敷完腳膜嘅效果,都唔記得左??♀️,就咁就講左拜拜!睇相啦,真實㗎!
黃生左腳:
厚厚硬繭死皮磨走晒~爽膚水~精華~滋潤腳膜~滋潤cream,嫩嫩滑滑睇到都舒服!
黃生右腳:
️磨硬繭死皮直接敷腳膜,腳膜精華只係軟化左死皮,️滋潤到對雙腳,️解決問題?!
雨潼左右腳:
習慣咗定期去腳部死皮(避免形成硬繭)~做護理~腳膜基本一個星期最少敷三次~敷腳膜一定正確順序方法:
爽膚水~精華~腳膜~滋潤cream✅
《腳太乾可以加按摩精油混合在cream一起按摩塗搽》,有需要可以戴上棉質襪睡覺!
ROYAL SKIN 腳膜大隻D,男女都適?️,隻腳偏大者,建議選用Royal skin !
?Nature republic 腳膜細D,正常腳嘅size都適?️!
老繭器清洗簡單~清水沖洗乾乾淨淨~底部寫自己個名~咁就一家大細一人一個~涼乾便可收起下次使用?!
《Royal skin 去老繭器》
醫用不鏽鋼材料,保存得好一個用一世♻️
YouTube視頻分享?「嘩嘩嘩!好多腳皮呀! 雨潼實戰示範Royal skin去腳老繭神器!」
https://youtu.be/kySHSqWFV1g
唔好睇小腳底硬繭厚死皮️直接影響身體健康
當穿上不合腳的鞋子,不僅走路時腳使錯力,長時間與肌膚不停摩擦,不少人腳上都會生繭,有時還會感到不舒服。
尤其不少女性穿著高跟鞋時,身體重心會向前傾,前腳掌容易因長時間壓力與摩擦,產生厚繭。
「長繭」從生理上來說是保護雙腳,對人類而言,如此一來卻造成身體末梢的循環不良,影響身體的健康問題。
長繭的部位容易導致器官的功能降低,例如視力、聽力的影響、肩頸痠痛、腰痠背疼、骨盆、坐骨神經的異常,還有脊椎損傷與雙腳變形。
中華足療全國聯合會顧問陳明仁老師?說,從足底皮膚硬繭,也可以觀察出身體狀況。
足底前腳掌皮膚硬繭:易造成肩部斜肌僵硬、肩頸痠痛、呼吸道功能障礙、氣管炎、支氣管炎、甲狀腺機能低下。
大拇趾側厚繭雞眼:會引發肩頸僵硬疼痛、全身性的筋骨痠痛,甚至引起脊椎側彎、腰背痠痛、頭重、頭脹等症狀。
第二趾腳背長繭:會引發眼睛疲勞、視力模糊、眼壓過高、視網膜炎等視力病變,此外還會有偏頭痛等症狀。
腳掌前緣突起長繭:容易引起慢性肺及支氣管炎、咳嗽、急性肺炎、肺氣腫、過敏性氣喘、胸悶等症狀。
腳跟後緣雞眼:會引發坐骨神經痛、骨盆腔發炎、腎臟功能障礙、生殖功能障礙、更年期障礙等器官病變;另外,還會引起椎間板凸出壓迫坐骨神經,引起發炎、疼痛。
足底後跟厚繭:會引起生殖系統病變、生殖功能障礙、更年期障礙,並引發薦椎間板凸出壓迫神經,造成坐骨神經痛、骨盆腔發炎、腎臟功能障礙等疾病。
足底部的長繭與雞眼是反射身體的症狀,且與雙腳著地的受力點有關,一般會影響的是脊椎與四肢的不平衡點,必須要找出原因,配合經絡點穴在重點穴道與平衡肌肉組織,才能有效發揮神經反射與血液循環的正常效果。
物理治療師葉懿昕表示,在物理治療上會觀察患者腳繭的狀況,來看患者平常站或走路的用力狀況。
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