Search
今天是我「出關」的日子😭😭😭好日子過完了，要回家面對現實了⋯
在月子中心的這段時間，不僅得到充分的休養（還有超厲害的SPA老師👍洗頭課程、舒乳課程）以及許多讓媽咪不無聊的課程（例如手作課、瑜珈課、幼兒衛教課..）我覺得對我受益最大的是「育嬰衛教」👩🏻🍼
「馥悅」的護理師對我而言簡直是天使👼🏻對於新手爸媽而言，從怎麼抱小孩、怎麼餵奶🍼怎麼換尿布、怎麼拍嗝、怎麼幫小孩洗澡...這些都是從未接觸過的事，我們完全一頭霧水、一無所知，甚至手足無措😭但是她們不僅慢慢教會我們怎麼照顧新生兒👶還用心觀察 赤ちゃん 的習性，然後告訴我怎麼分辨他在哭的時候是需要什麼！讓我們更了解 赤ちゃん ❤️我真的無法想像如果沒有她們我該怎麼辦👍最辛苦也最難照顧嬰兒的第一個月，還好有你們🙏🙏
謝謝「馥悅」這一個月的照顧😀
要離開這裡其實很捨不得..巴不得在這裡繼續住下去呢🤣🤣但是終究得面對現實啊😭😭
馥悦產後護理之家
#赤ちゃん也愛你們唷
#出關囉
#捨不得離開
#五星級的月中
#五星級的照顧
#有機會再回來看你們
下午一陣大雨，我終於上了堂久違的瑜珈課。
好像糾結的身體跟心都被洗了一遍。
覺得感激，感激我瘦弱的身體幫我承載了多少的壓力而僵硬。
覺得愧疚，愧疚我心知肚明她早已累了還任性的勉強她承受。
每個均勻的吸吐、每寸肌肉的拉扯都是為了平衡而努力著。
就像這些日子，一邊獲得，一邊流失，永遠公平的並存著。
就像唱出去給你們的，最後又經由你們回到我心裡，能有機會感受這些美好真是幸福啊。！
所以特別特別謝謝你們。
我沒什麼。真的沒什麼！
我只不過是幸運的傳聲，充其量只是一個僥倖的載體。
未來的每個日子我們都要繼續好好呼吸。
所謂“呼吸”，要先呼氣，才能吸氣。
先放掉，才有機會往前走。
#謝謝
#如果
整個孕期先生都不在身邊，基本上就如同單親媽媽的狀態😅⋯聽到其他媽媽在分享自己老公陪伴的事情，實在有點羨慕⋯
（回台灣時我肚子還很小，下一次見面可能就是直接遞給老公一個會哭的嬰兒，說：「嘿，這是你的孩子。」⋯不知道他的心情有多複雜？🤣）
但是，我肚子裡這個小朋友真的乖到不行⋯！
我至今完全沒有孕吐、沒有腰酸背痛、沒有水腫、皮膚沒有變差、沒有憂鬱⋯不誇張，如果不是胎動跟肚子變大，我根本不會知道自己有懷孕⋯
很想跟孩子說：「謝謝你這麼體貼❤️👶🏻」
我相信今年一定有不少媽媽跟我一樣，我們一起加油、感恩自己身邊的家人朋友、感恩孩子💪🏻
每次上完孕婦瑜珈課，都覺得充滿能量。老師會分享很多生產故事，聽了心情也沒那麼緊張了。
✅白菜【MV舞蹈有氧班】線上開班啦!!
此課程實體教學9年，
課程幫助了2000多位學生改變體態以及人生，
已同學上完線上課一個月瘦8.5公斤!!
✅線上課程 六堂50分鐘 完整課程，
您將會得到...
→ 當紅流行舞蹈 [ 手把手詳細分解教學 ]
→ [ 全身性熱身放鬆 ]
→ [ 五首不斷電燃脂瘦身舞蹈 ]
→ [ 六首舒展拉長肌群線條 ]
→ [ MV舞蹈有氧 FB秘密社團 ]
舞蹈動作結合體適能，不複雜、可在短時間內達到效果和成就感
有目標可達到提升心肺以及燃脂效果，
正式線上課程不限時間、不限觀看次數!
歡迎加入MV舞蹈有氧大家庭!
✅課程報名連結: https://school.mvdanceclass.com/p/home
有氧帶動活動、有氧舞蹈或瑜珈課程教學、商演歌唱舞蹈演出，
可至以下其他頻道連結私訊即可。
心花開🌸歌唱Cover
史上第一支！
結合有氧舞蹈的歌唱作品 ，
邀請15位業界資深有氧老師一同拍攝❤
感謝:
有氧舞蹈師資：
LIVIA、菜Bo Charlene、樂佩 Rapunzel、李育賢 Hsien、阿坤Kun、阿獎Adam
有文化團隊師資：
有文化 小龜Turtle、有文化 崩壞女神郭佳、有文化 Luffy、有文化 Kitty、有文化 黑黑Heihei、有文化 阿本Zoro、有文化 好小妹蕾蕾、有文化 Sid喜得、有文化 叮噹
音樂錄製：喃喃NanNan
拍攝剪輯：尤迪UDG
舞蹈編排：白菜Diva
有氧帶動活動、有氧或瑜珈課程教學、商演歌唱舞蹈演出，
可至以下其他頻道連結私訊即可。
訂閱我的頻道! Subscribe to my channel !👇🏻👇🏻👇🏻
白菜Youtube:https://m.youtube.com/channel/UCBq78YNr_P6Tdln24-2u3GQ
白菜Instagram: https://www.instagram.com/diva_sing_dance/
白菜Facebook: https://www.facebook.com/lb01917884/
白菜TikTok: https://vt.tiktok.com/ZGJSr6Con/
呢套瑜珈教學適合所有人去做
包括孕婦、來經期間或少做運動的人^^
有做運動習慣的人也可當熱身～
每日做一次做可以了！
早午晚隨便選個時間＾＾
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
FOLLOW ME
IG: https://www.instagram.com/coffee89921/
YOGA IG: https://www.instagram.com/yogawithcoffee
FB: https://www.facebook.com/coffeesfamily/
WEIBO :http://weibo.cn/coffeelam/
17: coffee89921
白菜【MV舞蹈有氧班】線上開班啦!!
此課程實體教學9年，
課程幫助了2000多位學生改變體態以及人生，
已同學上完線上課一個月瘦8.5公斤!!
✅線上課程 六堂50分鐘 完整課程，
您將會得到...
→ 當紅流行舞蹈 [ 手把手詳細分解教學 ]
→ [ 全身性熱身放鬆 ]
→ [ 五首不斷電燃脂瘦身舞蹈 ]
→ [ 六首舒展拉長肌群線條 ]
→ [ MV舞蹈有氧 FB秘密社團 ]
舞蹈動作結合體適能，不複雜、可在短時間內達到效果和成就感
有目標可達到提升心肺以及燃脂效果，
正式線上課程不限時間、不限觀看次數!
歡迎加入MV舞蹈有氧大家庭!
✅課程報名連結: https://school.mvdanceclass.com/p/home
有氧帶動活動、有氧或瑜珈課程教學、商演歌唱舞蹈演出，
可至以下其他頻道連結私訊即可。
演唱者:白菜Diva
編舞者:白菜Diva Feat.阿獎Adam&藝臻Aaron
錄音:喃喃NanNan
攝影:王睿Scottie
影片後製:白菜Diva
訂閱我的頻道! Subscribe to my channel !👇🏻👇🏻👇🏻
Youtube:https://m.youtube.com/channel/UCBq78YNr_P6Tdln24-2u3GQ
Instagram: https://www.instagram.com/diva_sing_dance/
Facebook: https://www.facebook.com/lb01917884/
TikTok: https://vt.tiktok.com/ZGJSr6Con/
台北瑜珈教室推薦一:馬戲角落 · 台北瑜珈教室推薦二:Re Studio 瑜伽 · 台北瑜珈教室推薦三:瑜伽諾瑪瑜珈 · 台北瑜珈教室推薦四:A_TIME · 台北瑜珈 ... ... <看更多>
在今年年初橘小編開始每週都到景美捷運站附近瑜珈教室報到，持續練習近半年的時間，想將在瑜珈課堂上獲得的心得和收穫分享給大家，如果你剛好也正想 ... ... <看更多>
瑜珈課 在 【台北瑜珈推薦】瑜珈初學者必看評比！8間台北瑜伽教室課程 ... 的相關結果
1. SPACE YOGA · 2. 涅槃瑜珈學苑 · 3. ACRO 瑜珈空間 · 4. 青堤瑜珈 · 5. 全真瑜珈Yoga Edition 會館 · 6. 友馨瑜珈 · 7. 忻瑜珈 · 8. 諾瑪瑜珈NoMad Om Factory ... ... <看更多>