『貫徹需要和想要的需求,五萬月薪就能養一個家庭以及買房。』
針對上一篇文,很多男生留言說這根本就是故事,認為五萬月薪不可能養一個家庭也不可能這樣對老婆。我寫文通常都是寫真實
的案例,很不會編故事
這篇真的是真人真事,朋友和我認識快二十年,我一直知道
她很省。但從來沒有問過她是如何利用這樣的月薪過生活的
,昨天我特地問了她很久
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每每問我都會讚嘆一次,原來同樣的生活使用不同的方式
就可以省這麼多;同樣的教育小孩,需要花的和想要花
的就會差很多!
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什麼是需要?什麼是想要?了解以後你就會比較明白
該怎麼持家才能夠
在有限度的金額內存到錢和達到自己偶爾的想要目的。
所謂的需要就是滿足人類在生理上不可或缺的需要,
就像是飲食和小孩教育等等
而想要是指用來滿足人們在物質或是心理上的需求,
這樣的需要常會受別人和潮流影響。
他們家是貫徹需要的理念過生活的家庭,他們徹底實行
需要才花錢這件事。
昨天聊了很久,以下幾點是他們施行的方式
1 衣服能穿就好,不買新衣服(很久很久才一次):
衣服是必須的,但是新衣服是想要的,所以他們就會
久久才會買一次新衣服,平常就是穿大家給的二手衣,
譬如衣服已經有了,當你還要再買就是想要,
因此他們大多穿二手衣、小孩也是!
2 早市比較便宜,有些菜市場有任選三小包50元的菜,
全聯很久很久才去一次:
我和她聊的時候我說她一週花三千元,有可能我們
沒有多久就花掉了,到底是怎麼維持的???我說就像去全聯買食材,一下子就花兩三千了!
她說他們平常都會去早市,因為早市比較便宜,可以買任選三小包50元的菜,很適合小家庭,比較多樣性
3不喝飲料、不去超商:
她平常會買芝麻粉,一包100元就可以用很久,鮮奶則是會去好市多買,比較便宜,會提到這個主要是,她說她一整天才花一百多塊,我說我喝星巴克一杯就要這樣了!我就和她聊說你是不是不喝飲料?她說她不買飲料的,頂多早餐喝芝麻鮮奶就這樣(無敵養生),不去超商買東西,因為去一次看著看著容易買想要的東西,所以他們小孩也不吃餅乾的,她還問我超商有什麼好買的嗎??
如果不去超商不買飲料,我想我和奶爸一個月可以省很多很多錢。
4一天如何只花一百多:
她說早餐她會買麵包或饅頭,有些饅頭一顆12元,買10顆饅頭送一顆口味可以任選,可以搭配燕麥或是牛奶,我問她如果吃膩了怎麼辦?
她說可以換成堅果饅頭搭配芝麻鮮奶,再吃膩的話就換成吐司,中餐老公和孩子
一個公司有提供午餐,兒子學校也有提供,她則是隨便買一個便當就可以,
晚餐才是開伙煮飯。
5手機申辦費,選擇自己上網辦費率低很多,一個月手機費99元:
她說到了一點讓我也是很訝異,她說一個月她手機費才99元,我說我平常也很少打,和大家聯繫會用line打電話,我手機費都要幾千塊耶,她說要上網辦
線上申辦相對都會便宜多了,她沒有辦吃到飽,因為她是家庭主婦,
一般上網容量就可以了,通話30分免費,她選擇最便宜最符合她的需求費率
這樣每個月很省。
6選擇自助加油、信用卡選擇回饋最高的:
他們不去加油站加油的,通常都是自助加油,因為自助加油一公升折0.8元,
繳費單也可以使用街口支付,可以累積金額折抵路邊停車費,信用卡則是要多研究,選擇回饋最高的,她說他們家都使用台新黑狗(我真的沒聽過),洗車自己洗就好,這樣也可以省很多。
7會固定安排課程學習:
她說兒子有在學美語和才藝課,我說那不是要很貴??
她說美語課是幾個媽媽們一起集資請老師來上,一個人只要負擔一百多而已
很便宜,然後才藝課可以選擇教會舉辦的課程,她說很多教會都有舉辦些親子課程很平價也很便宜,一堂課大多100塊上下,可以選擇教會舉辦或是推廣課程
這樣平均算下來一堂課沒有很貴。
8不叫uber或foodpanda:
我有和她聊到這點,我說因為ubereat很方便,我都每天點隨時點
而且綁信用卡,支付也方便,有時候一天叫個三四次(含飲料)
這樣好像會花很兇(無法像她一樣一週花三千多)
她說他們不叫外送的,因為外送很貴有一次有叫foodpanda,是因為有兩百元的折價卷,他們叫了三百多,等於只付了一百多塊!!
和她聊了很久,我們都在過一樣的生活,她還有去學瑜珈和一些課程
只是她選擇的方式是做了功課研究以後選擇最划算的課程去上,
而我們貪圖方便就得要花比較多的錢。
其實雖然是我自己的朋友,但朋友其實不太會多問對方怎麼過生活的,
這次特地為了回覆網友的問題來詢問她,問了以後我非常的敬佩
很多方式都是我沒有想過的,所以我剛剛早上不點星巴克了,我沖了即溶咖啡,我省了170(加上叫ubereat的費用)
當然每個人都有不同的生活方式,我覺得她有很多觀點很棒,大家可以學習看看
這樣可以讓自己的生活比較井然有序,不會有突然飛來的一筆大開銷讓自己吃不消。如何分需要和想要的生活方式,確實會為自己的生活帶來不同的改變喔!
就像李嘉誠說的:賺錢重要,管理金錢也很重要!
即使他們月薪五萬,仍舊可以在幾年前買房擁有自己的房子
最重要的因素就是他們很認真的貫徹需要的理念
#真的很佩服她如此認真生活
#學習別人的理財觀
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過6萬的網紅沈詠璇skybgirl,也在其Youtube影片中提到,♥️台北白晝之夜韓風街頭快閃舞蹈♥️ 讓愛跳舞的你,秀出自己的街頭style 30首歌曲 歡迎大家來參加 ↖️日期 10月6號 ↖️時間20:30-21:00 共30分鐘 ↖️地點捷運中山站爵士廣場 ↖️內容30首韓國歌曲,一首放30秒 會跳的出來表演 ➡️免費報名請洽★LINE@ :Jasmi...
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(Corey & Arki 主要老師)
日期: 2021 一月23,24,30,31日, 二月6,7,21,27,,28, 三月1日
(8am~6pm) 共十天
*補40小時日期 二月6,7,21,27日
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早鳥價: $52,800 (12月15日前付清)
原價: $60,000元
*上過60小時Yin的畢業老師,可回來補40小時
(陰100小時將可用在300小時RTY500美國瑜珈聯盟認證)
補40小時費用: $18,800
地點: Yogi Ocean Studio (https://www.facebook.com/pg/yogioceanstudio)
報名方式 :
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🌟能量冥想:
基本科學理論基礎
引導能量冥想 (基礎至進階)
引導身體能量的心法及幫助冥想的身體練習
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🌟心腦和諧
心腦和諧呼吸冥想法
身心自覺 interoception系統 提升方法
🌟科學診脈 所有參與者都可以獲得科學診脈 並且了解背後的意義
💆♂肩頸延舒展工作坊
🌟基本課程內容大綱:
陰瑜珈與身體的關係
我們身體的組織是由比較柔軟,充滿水份,屬於陽的肌肉(72%是水份,骨骼肌在運動充血完可達90%), 及密度較高,屬於陰的肌腱及韌帶組成。 陰瑜珈在自然的運動範圍中潤滑關節。可以幫助我們優雅的增加動作的流暢度,讓我們身體感受平穩及舒適。
上完你才會真正的了解為什麼Bernie Clark 會有以下名言
"如果你不了解陰瑜珈,你就無法真正的了解陽瑜珈" ~ Bernie Clark
活化平衡能量
像是無針的針灸,陰瑜珈結合了中醫的經脈理論。陰瑜珈特殊的體位法及練習方式,去除阻礙,促進體內氣的暢通,讓體內的能量能夠和諧。陽瑜珈練習分配,傳播氣。陰瑜珈則透過特殊的呼吸法及觀想,類似氣功,可以喚醒我們體內的自癒力,集氣,促進各器官生命力及整體的健康。
心智的訓練“
最大的幻象在於我們依賴外在的事物來決定我們的快樂,真正的快樂不應該依賴在外在的生活情境。” 這些話聽起來很簡單,但是如果真正要做到就需要訓練,可惜的是在現在商業瑜珈,比較少重視這方面的引導教學。 陰瑜珈配合了正念及心理學, 它不再是虛無飄渺,甚至有些怪力亂神的方式。 這個方式是明確的, 循序漸進的,讓人能夠懂得。 一步一步幫我們獲得自我蛻變的力量。 我們不必再去隱藏,偽裝,躲避我們的想法和情感。能以平常心面對生命的處境,獲得內在的平靜及自由。
“我發誓在我全然開悟以前,我會用我的覺知,成為我的僻護所”~Sarah Powers
課程內容:
陰瑜珈解剖學科學原理背景
傳統經脈陰瑜珈序列(共八套Sequence)
8套傳統陰序列,包含了十個中醫經脈。
體位法及替代式細節分析。
Corey Yin 45 式
適合亞洲人較深層的延展序列
上半身肩頸延展序列
Corey的陰序列共三套
吊胃潔淨法
瑜珈呼吸法+陰瑜珈體位呼吸法
我們將會探索並練習不同的瑜珈呼吸法
在練習陰瑜珈時,適合的呼吸法,讓體位法真正的變成身體與心靈的橋樑。
陰瑜珈停留時,一個好老師要做的事
瑜珈歷史+陰瑜珈歷史
陰陽+陽陰瑜珈
後彎陰陽瑜珈序列
正念瑜珈理論
基礎冥想
合一正念系統 (Unified Mindfulness)
冥想的時候到底在想什麼?
我們將循序漸進的介紹冥想步驟及方法
專注的冥想(shamath)和內觀冥想(Vipasana)有何不同?
奢摩他(增強專注力)冥想
內觀冥想
當下覺知的練習
Micro Blast 冥想
基礎佛法
畢業之後能夠教的課程 課名包括:
陰瑜珈
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瑜珈一對二費用 在 洪仲清臨床心理師 Facebook 八卦
她跟我抱怨,男友很無情。她說:「我受傷的時候,他都不會關心我!」
同理之後,我開始澄清,我問:「他做了什麼,讓妳覺得他不關心妳?」
「就我跟他講我受傷了,他喊了一句『心疼』,然後就繼續吃他的東西。然後我就跟他講,只有這樣嗎?他也不回應!」
我問:「是怎麼樣的傷?妳自己可以處理嗎?」
她說:「就切到手指啊!我自己可以處理。可是,重點不是這個,他應該要『立刻』、『馬上』來表現出很在乎我的樣子!」
「所以他只講了『心疼』,什麼都沒做嗎?」
「是有啦!他後來幫我消毒,看我有什麼需要,會來幫我的忙。」
「這不就是關心嗎?」
「消毒是我請他幫忙的耶!重點是,他為什麼不像其他人一樣,好好當個情人。所以我就講他,無情、冷血,在一起之後,就差很多!」
「以前也發生過類似的事嗎?」
「有啊!以前他就提醒過我很多次,刀子要怎麼用,而且還示範過,但我就是要按照我自己的方式。但這次連立刻、馬上過來看都沒有!」
「所以,妳心裡有個設定,『跟其他人一樣』,所謂的跟其他人一樣,就是要按照妳設定的標準,立刻、馬上,表現出很在乎妳的樣子。不管他後續做了什麼的動作,就不算了,是這樣嗎?」
「當然還要看他後續做了什麼動作,讓我滿意就可以啊!」
「怎麼樣可以讓妳滿意?」
「就是要馬上來關心我啊!我會氣成這樣,都是因為他!」
有時候,當事人對自己了解不深的時候,對話就沒辦法很順暢,常一直繞,邏輯矛盾。自覺不夠,常把自己的情緒,丟給身邊的人承擔。常用情緒講話,理智比較少拿來用,在關係中就難進行溝通。
她真的停不下來,我沒辦法打斷她的思緒,只好順著她的情緒走。一件事、兩件事、三件事…,開始一直延伸,把她男友講得糟糕透頂。然後,又開始比較,他對誰比較好,對她就不好。
唉…,她這種思考模式,實在很難就事論事。她的很多情緒,就是在她的內心小劇場中,自言自語累積來的。開場是她不顧男友經常的提醒,切到自己,結果一番自言自語之後,變成了男友不是好情人,說不定,還懷疑他已經劈腿了,只是沒說出來。
這是一種思考方式,有些當事人常用這樣的劇本生活。我可以提供另一套劇本,只是在當事人原本的劇本裡再加上一個動作,不那麼難。
在當事人開始讓自己的情緒延伸的時候,請暫時停止。或者說,大腦不用抗拒各種想法,讓它們出現,但是同時調整呼吸、放鬆肌肉,開始靜心的動作。不知道怎麼靜心,開始運動也可以,瑜珈也好、伸展也不錯、跑步也可以。真的都不會做、做不到,上網下載國民健康操的影片跟著做,這連小學生都做得到。
榮格曾說:「你所抵抗的,會持續存在。」
所以我們需要有新的可能性,而不是一邊抗拒,其實又一邊持續。一邊想要自己心情好一點,卻一邊擴大自己的負面情緒。
讓事實還原,讓真相說話。
這樣只能讓負面情緒止住而已,算是停損,沒辦法讓關係因此變得多親密。可是,以我的經驗來說,光這一步,很多人就做不到了。
如何經營親密關係,上網查就找得到,還有SOP,步驟一、二、三…,我自己也寫過類似的文章。重點在有沒有心,只想輕鬆享受,不想花心思經營,改變自己,我也碰過這樣的狀況,對方EQ好,關係還是可以持續。不管是王子,或是公主,都能活在想像的城堡裡,只是這樣的比例少,而且看似享受,其實被動。只要持續付出的那一方開始停止,關係很快就面臨危機。
她講到最後,顯然只想宣洩情緒,她還是把改變的責任,放在男友身上。當事人有她的堅持,我通常尊重。其實也沒關係,她男友能接受就好,說不定還把她視若珍寶。她習慣性覺得是別人的錯,我不一定要跟著這麼做,世界上很多事都有,她跟我的想法不一樣,說不定也過得很好。
衷心祝福她!
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改編自《靜下心去愛:在靜定中找到自己,也圓滿身邊的關係》
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22.BLACKPINK - 'Forever Young
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24.BTS(방탄소년단) _ I NEED U
25.TAEYANG - RINGA LINGA
26.BLACKPINK - ‘뚜두뚜두 (DDU-DU DDU-DU)
27.BLACKPINK - '불장난 (PLAYING WITH FIRE
28.Wanna One (워너원) - 에너제틱 (Energetic)
29.PSY - Gangnam Style
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line jasmine.shen
2013赴美國 NYU School (紐約大學)of continuing and professional studies (NYU-SCPS)語言進修 與紐約百老匯舞蹈中心舞蹈課程學習進修Broadway dance center 以上兩者皆通過且領取證書
二.執照
美國紐約百老匯舞蹈中心研習證書
美國瑜珈聯盟200小時瑜珈老師證書
護士執照
護理師執照
曾任台北市立仁愛醫院護士3年
三.比賽成績
1..台灣健身有氧國手冠軍
2.代表台灣赴日本東亞盃健身比賽 健身有氧運動雙料亞軍
3..蔡依林舞蹈大賽全國冠軍.
4.李玟舞蹈大賽北區冠軍.
5. MTV電視台 韓流舞蹈大賽季軍
6.NIKE女子舞蹈比賽季軍.
7.中華職棒啦啦隊比賽冠軍
四.演出經歷
1. .F1賽車來台宣傳舞者
2.嘻哈教母蜜西艾莉特來台演唱會開場舞者
3.萬人嘻哈演唱會舞者和舞蹈總監
4.萬人白色派對舞者
5.蔡依林內地上海.四川.南京.海南島.商演舞者.錄製內地天天向上與大陸秋晚演出
6.電視節目~中天電視大學生了沒.衛視中文台麻辣天后宮.中視我猜我猜我猜猜猜.東風衛視.三立娛樂百分百.MTV電視台就是愛JK …等街舞表演
7.中國信託.匯豐銀行.台大醫院.華碩.宏碁.BMW.中華汽車.三陽機車.大宇資訊.台新銀行.永豐銀行.三星.海尼根.遠傳電信.美商英特爾.台灣彩卷.國泰世華.富邦金控.中華電信..…..尾牙及各項節目編排
五.教學經歷(18年)
1.榮光育幼院街舞老師 (學童年齡5-18歲) .
2.世界展望會山區兒童街舞舞蹈老師(4年).
3.中國信託.匯豐銀行.台大醫院.華碩.宏碁.BMW.中華汽車.三陽機車.大宇資訊.台新銀行.永豐銀行.三星.海尼根.遠傳電信.美商英特爾.台灣彩卷.國泰世華.富邦金控.中華電信.財團法人資策會舞蹈老師(4年).TRUE DANCE…….街舞老師及尾牙或舞蹈課程老師
六.曾任中華職棒啦啦隊
. 職籃台灣啤酒專屬啦啦隊.(2年)

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費用:2600元
★安安老師泫雅-I’m not cool(已開班!歡迎插班、試上)
時間:每週二 晚上19:30-20:30
日期:4/20、27、5/4、11、18、25、6/1、8(8小時)
內容:韓國舞蹈、肢體開發、舞步教學、成果影片
費用:2600元
★Piu老師「零基礎舞蹈入門」(已開班!歡迎插班、試上)
時間:每週一 晚上20:40-21:40
日期:3/15、22、29、4/12、19、26、5/3、10(8小時)
內容:伸展、舞感養成、肢體開發、簡易舞步、適合初學者
費用:2600元
★安安老師「零基礎性感舞蹈班」(已開班!歡迎插班、試上)
時間:每週二 晚上20:40-21:40
日期:4/27、5/4、11、18、25、6/1、8、15(8小時)
內容:伸展、舞感養成、肢體開發、性感簡易舞步、適合初學者
費用:2600元
★Darren老師「基礎freestyle」(已開班!歡迎插班、試上)
時間:每週日 白天11:00-12:00
日期:3/21、28、4/11、25、5/2、9、16、23(8小時)
內容:基礎律動、Hip Hop舞風教學、練習律動舞感
費用:2600元
以下8堂課2600元
(舊生期限內報名2400)
______________________________________
★Q寶老師「韓風MV班」(熱烈招生中)
時間:每週日 晚上19:30-21:00
日期:5/2、9、12、23、30、6/6(9小時)
歌曲:泫雅-I’m not cool
https://www.youtube.com/watch?v=sbu_4j_wfsQ
內容:肢體開發、韓風舞蹈、舞感訓練、舞步教學、表情管理,上課舞曲可和老師討論
費用:2900元
______________________________________
以下8堂課2600元
(舊生期限內報名2400)
★玨伊老師「零基礎性感舞蹈班」
時間:每週一 晚上19:30-20:30
★安安老師「基礎Sexy jazz」
時間:每週三 晚上19:30-20:30
★小綠老師「girl style」
時間:每週三 晚上20:40-21:40
★韋德老師「零基礎性感舞蹈班」
時間:每週四 晚上19:30-20:30
★Zoe老師「MV作品班」
★Zoe老師「零基礎舞蹈入門」
時間:每週五 晚上20:40-21:40
★大寶老師「兒童Hip Hop」
時間:每週六 早上9:50-10:50
★Darren老師SHINee-don’t call me
時間:每週六 晚上18:20-19:20
★GG老師「基礎Jazz Funk」
時間:每週六 晚上20:40-21:40
★GG老師「基礎律動」
時間:每週日 晚上18:20-19:20
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西門就是愛跳舞舞蹈工作室
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希望舞蹈和運動帶給您健康和快樂(o^^o)無論您是誰、有什麼夢想,
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小璇老師(≖ᴗ≖ )♡沈詠璇
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自我介紹
2013赴美國 NYU School (紐約大學)of continuing and professional studies (NYU-SCPS)語言進修
與紐約百老匯舞蹈中心舞蹈課程學習進修Broadway dance center 以上兩者皆通過且領取證書
二.執照
美國紐約百老匯舞蹈中心研習證書
美國瑜珈聯盟200小時瑜珈老師證書
護士執照
護理師執照
曾任台北市立仁愛醫院護士3年
三.比賽成績
1..台灣健身有氧國手冠軍
2.代表台灣赴日本東亞盃健身比賽 健身有氧運動雙料亞軍
3..蔡依林舞蹈大賽全國冠軍.
4.李玟舞蹈大賽北區冠軍.
5. MTV電視台 韓流舞蹈大賽季軍
6.NIKE女子舞蹈比賽季軍.
7.中華職棒啦啦隊比賽冠軍
四.演出經歷
1. .F1賽車來台宣傳舞者
2.嘻哈教母蜜西艾莉特來台演唱會開場舞者
3.萬人嘻哈演唱會舞者和舞蹈總監
4.萬人白色派對舞者
5.蔡依林內地上海.四川.南京.海南島.商演舞者.錄製內地天天向上與大陸秋晚演出
6.電視節目~中天電視大學生了沒.衛視中文台麻辣天后宮.中視我猜我猜我猜猜猜.東風衛視.三立娛樂百分百.MTV電視台就是愛JK …等街舞表演
7.中國信託.匯豐銀行.台大醫院.華碩.宏碁.BMW.中華汽車.三陽機車.大宇資訊.台新銀行.永豐銀行.三星.海尼根.遠傳電信.美商英特爾.台灣彩卷.國泰世華.富邦金控.中華電信..…..尾牙及各項節目編排
五.教學經歷(20年)
1.榮光育幼院街舞老師 (學童年齡5-18歲) .
2.世界展望會山區兒童街舞舞蹈老師(4年).
3.中國信託.匯豐銀行.台大醫院.華碩.宏碁.BMW.中華汽車.三陽機車.大宇資訊.台新銀行.永豐銀行.三星.海尼根.遠傳電信.美商英特爾.台灣彩卷.國泰世華.富邦金控.中華電信.財團法人資策會舞蹈老師(4年).TRUE DANCE…….街舞老師及尾牙或舞蹈課程老師
六.曾任中華職棒啦啦隊
. 職籃台灣啤酒專屬啦啦隊.(2年)
►Instagram justdance.tw0614 就是愛跳舞舞蹈教室
►Instagram 沈詠璇
►Facebook 沈詠璇 https://www.facebook.com/skybgirl
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❤️❤️創造一個適合舞蹈的環境❤️❤️
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瑜珈一對二費用 在 瑜珈月費、台中到府瑜珈在PTT/mobile01評價與討論 - 瑜珈皮拉 ... 的八卦
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瑜珈一對二費用 在 Yoga edition 心得 - 批踢踢實業坊 的八卦
※ 引述《janyiyang (janyiyang)》之銘言:
: 座落忠孝敦化站七號出口,新開幕瑜珈會館Yoga Edition (原pure忠孝館),
: 會館規模3-9樓,教室數量4間大教室,2層樓一整層的女生更衣室(將近50間淋浴
: 設備、dyson吹風機、會館提供洗髮乳沐浴乳)、瑜珈墊使用Manduka。
: 師資由以前pure老師、以及true資深老師組成
: 課程內容種類多元,還在找瑜珈會館的您可以透過填寫以下表單資料,我會盡快
: 聯絡您最新優惠折扣內容。
: https://reurl.cc/XLQNM
:
:
:
看在業務很認真 po 文的份上來分享一下自己的心得
我本來就是 true 的通館會員,轉成 true+ yoga edition 通館會員大概2個月了
之前也有參加過其他會館 (space & 其他中小教室)
大概心得是
1. 教室環境
就是新會館沒什麼好說的,地板是竹地板,輔具都新的,
整個竹地板+原木瑜珈磚的香氣我個人非常喜愛
manduka 墊子也是新的,用起來超舒服而且真的滿止滑的
毛巾的厚度也完全是五星級飯店水準,我個人超推
總之新會館就是讚,早入會早享受
然後艾揚格有專門的教室,各種輔具齊備而且都是新的,新的瑜珈枕超讚的啊…
而且他枕頭套是會拆下來洗的那種 感覺不錯
之前有人提到墊子排得太擠
就,老實說我覺得大型會館如果是墊子都幫你排好的那種
其實差沒幾公分啦
而且老實說我上課到現在,還沒有被人打到過也沒有打到過別人
如果有課程有比較特別的setting,老師也會預留一點時間讓同學排墊子
瑜珈就是這樣嘛
有看過印度 Mysore 教室的墊子,也不會有人說那個排得擠啊
會說那種排法就是要鍛鍊 yogi 心志的,ashima 就是要有同理心啊
2. 師資
yoga edition就保留了原本 pure 的老師+true 的一些名師
像 Hatha 的 Jamie (她可能不有名但我覺得她教得很好)
Iyengar 的 Anita L.,筋膜放鬆的吳柏樵、pilates Blackie、
香氛瑜珈的 Vinodh 、還有 moorthi (不過我覺得 Moorthi 厲害的課沒在 ye 開)
而且他們在 yoga edition 開的堂數甚至比在 true 多 Orz
不管怎說 ye 的師資安排其實也算是一時之選了 true接手算是很有誠意
3. 課程
其實課程是我選擇從 true 通館再加很多錢轉到 true+ye 通館的原因
因為我就是只練習艾揚格和阿斯坦加
而這兩種課程恰巧是市面上比較少見的
我之前甚至會為了精進練習不停的在外面找小教室上課,
但老實說不見得習慣小教室老師的教法和環境
所以看到 ye 滿滿的艾揚格和阿斯坦加課程和 mysore 而且都是認證老師上課
真的等合約到期馬上轉通館
另外 yoga edition 也有牆瑜珈、椅子瑜珈、空中瑜珈和熱瑜珈
這些類型是中小型教室比較少見,就算是大型會館也不常見這種常規課程
之前有版友推文說 yoga edition 的課程安排很差
這個我是覺得還好啦,大型會館的好處就是可以從早上6:30上到晚上9:30
熱門老師也都有在熱門時段開課 (所以課會滿難搶的)
所以我有一點不太知道為什麼會有版友覺得課程安排很差 有點好奇 XD
不過課程表是公開資訊,上網查就有
所以大家可以自己評估一下,想上的課是不是有安排在自己可以去的時間
4. 價格
不得不說 我在true + yoga edition通館的月費一個月是3699
我一個星期上 5-7 堂課,平均起來一堂不到 200
這種價格應該是通殺了吧XD 更何況通館很方便
我中午會去公司對面的忠孝館上課 下班後可以直接到yoga edition上課或是早上去my
星期六日可以在家附近的古亭館上課 出門逛街還可以去環亞還是南港上課
完全可以浸泡在瑜珈的練習裡XD
這種方便度是其他會館很難望其項背的啦 嗯嗯
5. 約課取消
就,yoga edition 和 true 一樣,都是上課前電話取消就好了
所以像我剛剛說的熱門課,通常早一點去排候補都可以補得到…
也不算是什麼缺憾啦,就是要排一下這樣
這應該算是優點吧?
---以下是缺點
1. 價格
其實我已經是true轉會籍而已 但老實說這次重辦新的會籍
也實在是搞得我很不開心 好像就是這個系列的都一定要會談
true的業務和yoga edition的業務講的內容也有一點出入
真的搞得我超毛超不爽 雖然最後還是太想卯起來上課了所以就簽了
但中間有一度真的心累 很不yogi
2. 教練課
因為我是在true轉會籍的 (其實是重新入會啦)
所以還要再買一次教練課 (1100/2堂)
但true的健身教練真的程度落差很大
而且我不懂 身為瑜珈會館的健身教練 我遇過的都對瑜珈沒有任何一點基本的了解
讓人非常失望 總之 上 true 的教練課也讓我身心俱疲
不知道直接在 yoga edition 入會的人是不是就不用被教練折磨了 Q__Q
(我本人有超過10年的重訓經驗,所以不是因為討厭重訓才覺得煩…)
(但true的教練課真的是我不想花任何一毛錢在上面)
3. 就true會員轉yoga edition會員
總之就是除了加買ye會籍以外沒有其他做法,但若是通館的話一定不划算
(通館一個月平均1000多、但ye 會籍一個月是2799 兩個加起來 > 3699)
而true或ye就只能建議你轉讓現有會籍以後再簽通館+ye會籍
那…轉讓很少有不虧點錢的,這點我著實想不透為什麼要這樣整人
另外還有一個小小讓人不爽的地方
就是我是true的會員,所以 ye 其實沒有顧問可以服務我
但true和ye的顧問本身不相通,true的顧問連幫我排體驗或是約課都沒辦法
這點實在很奇怪 @__@ 希望兩家會館真的可以好好整合一下啊
4. 浴室清潔度
就是說總得來說是算乾淨的
但我之前也是 WG elite 民生館老會員,
我在 WG 的時候,女更衣室是全時有個阿姨在拖地 & 整理東西
所以地板(包括浴室的走道)從來就沒有濕過,走過去都會有阿姨拖乾這樣
但yoga edition的浴室走道會有浴室裡濺出來的水
這個應該是可以改善一下會更好
以上
最後我要說,我覺得以目前新新的環境+師資+課程
其實yoga edition是個不錯的選擇,對想要認真練習的人,CP值真的高
若你深愛艾揚格或阿斯坦加,那yoga edition可以省下你不少到處找教室上課的錢
大概是這樣
有問題可以版面上討論 XD 我不是業務也不會因為這篇文章拿到錢
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.193.15.206 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/yoga/M.1563464771.A.9F7.html
※ 編輯: Liebesleid (123.193.15.206 臺灣), 07/19/2019 00:05:14
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