自從
Bb上個月幼稚園上學後
瑜伽服生意又開始順利了些
我終於可以放鬆一下
所以最近減少了網上工作
除了教私人瑜伽班之外
也抽出少少時間自己上課
放鬆一下身心
但⋯他這兩星期突然停課
意味著我又回到
24小時被他纏着的日子了😂
瑜伽班 在 Coffee Lam（林芊妤） Facebook 八卦
同時也有141部Youtube影片，追蹤數超過143萬的網紅Coffee林芊妤，也在其Youtube影片中提到，無論是早上或晚上睡前或任何時候都適合練習 男女老少就算月經期間都可以練習 有不同的程度供選擇 請因應自己能力 如果孕婦請自行減掉轉身前彎或倒轉動作即可 這一小時的瑜伽課除了是運動外 可以排毒減肥修線條和拉筋外 也是讓心靈好好放鬆的時間 希望大家可以抽到一星期一次的時間 去認真練習^^ teleg...
「瑜伽班」的推薦目錄：
- 關於瑜伽班 在 Coffee Lam（林芊妤） Facebook
- 關於瑜伽班 在 林可彤 Hope Lin Facebook
- 關於瑜伽班 在 Facebook
- 關於瑜伽班 在 Coffee林芊妤 Youtube
- 關於瑜伽班 在 Elva Ni Youtube
- 關於瑜伽班 在 Arm Channel TV Youtube
- 關於瑜伽班 在 給初學者的第一堂瑜珈課30 mins. beginner yoga ... - YouTube 的評價
- 關於瑜伽班 在 初級瑜珈課程– 溫柔瑜珈 - YouTube 的評價
- 關於瑜伽班 在 【基礎瑜珈】12分鐘瑜珈基礎入門班| 初學者必學 - YouTube 的評價
瑜伽班 在 林可彤 Hope Lin Facebook 八卦
幾乎每天早上
都花20-30分鐘快速練習一下瑜伽
有時候連睡衣都沒換（內衣都沒穿😅）
趁孩子還沒醒
打開 #aloyoga 的youtube頻道
選一段適合自己心情的長度
有時候是 #flow
有時候是 #power yoga
有時候是局部的加強練習
後彎、側伸展、腿部伸展....都有
我沒有更瘦（現在不胖就很開心了🤨）
但肌肉更多
透過伸展的練習
腰痠背痛的機率更少
很喜歡這種自己跟自己的練習
沒有時間跟地點的壓力
當媽以後能稍稍保有自己的空間都是種享受❤️
然後把一週的精華動作
在上課時跟瑜伽班的同學們分享
在收到她們的反饋時也能更精進自己
在看到大家的進步時
也會得到這麼一點點的成就感與快樂
哎～有點太晚才開啟瑜伽的人生🧘🏻♀️
但是這麼這麼的喜歡著🥰
瑜伽班 在 Facebook 八卦
❣️
Have a nice weekend everyone 🙏🏻
之前我到郵輪上教瑜伽
所以在之前特意拍了基礎瑜伽班
讓大家無論在世界各地
也可以跟著一起上課
還能測試大家的柔軟度平衡和力度
大家有乖乖練了嗎？❤️
別浪費我一片心機喔😌👌
https://youtu.be/JHpN6FudgWI
#coffee林芊妤
#youtubechannel
瑜伽班 在 Coffee林芊妤 Youtube 的評價
無論是早上或晚上睡前或任何時候都適合練習
男女老少就算月經期間都可以練習
有不同的程度供選擇 請因應自己能力
如果孕婦請自行減掉轉身前彎或倒轉動作即可
這一小時的瑜伽課除了是運動外
可以排毒減肥修線條和拉筋外
也是讓心靈好好放鬆的時間
希望大家可以抽到一星期一次的時間
去認真練習^^
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瑜伽班 在 Elva Ni Youtube 的評價
作為一個準媽媽，實在有太多東西想跟大家分享，也有太多東西需要學習的了！所以我決定邀請不同的媽媽們來跟我一起談天說地，交流一下懷孕及育兒的心情和心得！
第一集邀請了陳氏夫婦 @陳柏宇 Jason Chan 、 @Leanne Kylica ，還有他們家的小可愛Abi來跟我上一堂「育兒瑜伽班」，讓我在教導他們做瑜伽的同時，也一面偷偷學習他們維持幸福家庭的秘訣！
#育兒心得 #陳柏宇 #符曉薇
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瑜伽班 在 Arm Channel TV Youtube 的評價
柔柔導師要開瑜伽班，第一班學生非佢哋莫屬喇！
但係正式上堂之前，已經波折重重 ...
到底呢班學生有幾難搞？邊個又係最有潛質嘅學生？
白老鼠 1 號：Jackie
白老鼠 2 號：Ah Gi
白老鼠 3 號：芊蕙子
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