#卡特私心全力MV賞析
來了來了...讓人醉到不行的最新主打
卡特直接下總結
🍹 絕對是 TWICE 歷年 MV TOP 前三傑作 🍹
我真心非常少這樣直接下總結
影像作品喜好相當主觀、觀感因人而異
#但這次的美學呈現讓你不得不沉浸其中
美好的音樂和影像完美結合
已經全面反映在音源成績上的大突進
初小時音源成績非常漂亮
「Bugs#1、Genie#1、Melon舊制#14」
繼 2018年 "Yes or Yes",睽違三年再度空降 Genie 一位寶座
專輯預購出貨量突破50萬張 🔥
大家快一起來看新歌 MV 吧!!!
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官方 MV: https://youtu.be/XA2YEHn-A8Q
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一支傑出的 MV 作品
必須建立在音樂本質呈現最適合的影像畫面
更優秀的 MV 作品
能透過影像賦予歌曲新生命
在觀眾心中建立完整的音樂世界架構
#AlcoholFree就是這類傑出佳作
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我說實在話 TWICE 出道這五年多
沒有一次!!!
有任何一支 MV 可以讓我對成員們的美貌分心
(各種狂看 >////< 太美了)
但就是這次 Alcohol Free
各種道具細節、場景配色、精緻動畫都美到讓我分心
我大約看了五次 + 瘋狂暫停才能好好看清楚
完全能體會 #導演對MV美學的極致講究
以下卡特就幾點來跟大家分享
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1. #極美象徵性物件
我從沒想過會在 KPOP MV 中看到這麼美的
#調酒和酒杯
無論是實體打光、動畫呈現或是超大背景道具
都將最重要的象徵性單品打造得無可挑剔
開頭跟結尾都以酒杯為象徵
一開始帶著 "愛" 來看這支 MV
看完後就想向這九位女孩獻上永遠的 "戒指" 守護
直白但卻極度符合這首主打調性
看完就是醉啊啊啊阿 <3 <3 <3
---
這位導演 승림 隸屬 Rigend film 工作室
是我非常喜愛的導演
過去作品就很常使用這種手法
請夏 Bicycle => "#金魚缸 & #電視箱"
泰民 Want => "#蛇"
都能善用單品物件來清晰帶出作品輪廓
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2. #適當得宜的精緻動畫轉場
KPOP MV 時常會出現一個毛病
#現在流行什麼我全部都要
(這點蠻常來自經紀公司開會時的要求)
雖然很不想這樣子說
但 TWICE 去年的 "I Can't Stop Me" 便是這樣子的作品
所有該有的橋段和動畫都塞進來
但就是抓不到重心、全部一團亂
無法做到 "畫龍點睛" 的效果
---
這次的 Alcohol Free 有很多很棒的動畫插入點
大多都出現在歌曲段落轉折處
第一個讓我驚豔的是1分30秒
進入第二次主歌的 #愛心夕陽
呀啊啊阿~看到瞬間就真的起立拍手了 👏
透過將太陽愛心形變使 MV 微微加溫
以及 Rap 結束後進入最後一段副歌時的 #背景超大酒杯
搭配煙火齊放,加添微醺氣氛
為最後一句歌詞 "I'm Drunk in you" 鋪陳
「魔鬼藏在細節裡」
透過些微動畫呈現來下暗號給所有觀眾
引領大家更容易進入歌曲的 Flow 和情緒之中
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ps: 同樣手法邏輯也出現在導演作品 "IZ*ONE Fiesta"
推薦大家有興趣可以去看看
=====
3. #華麗物件豐富感官
這次 MV 真的對 Alcohol Free 這首歌曲太太太加分了 🔥
TWICE 出道以來節奏最緩慢、編舞極單純的主打
導演將各道具和背景極度華麗優化
透過豐富畫面感,建構出歌迷心中的歌曲整體性
也讓過往習慣超高速主打的 ONCE 更容易調適
一下子就能進入這次 TWICE 的 Alcohol 世界
---
我覺得最棒的一點是 #每位成員都有專屬背景
即便是只有2.3秒的鏡頭
都絲毫不馬虎~這點真的讓我很欽佩
(當然經費也要砸得夠兇才能辦到這點)
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哇啊啊~有太多細節想跟大家分享
一寫就寫了兩個小時 (牙敗 >////<)
真心非常開心這支作品能在 TWICE 最需要它時降臨
去年正規二輯其實成績並沒有特別漂亮
也有許多人開始質疑 TWICE 影響力和人氣
這次有了這麼棒的 MV 作品當後盾
真心覺得可以大大放心
音源和銷售絕對都會狂飆 🔥🔥🔥
「一支優秀主打 MV 對 KPOP 來說真的非常重要」
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另外還是要大大欽佩 JYP <3 <3 <3
在最棒的時機給予了她們最棒的歌曲
歌曲氛圍非常適合 TWICE 現在的 #年紀
出道五年多 "21-25歲" 女孩蛻變成女人
真的就如同歌詞一般
「We are all drunk in TWICE」
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更多 TWICE 回歸資料放在留言區
也歡迎大家一起來跟團買專輯
這次專輯真心大推~美不勝收
💖 2021 永遠支持應援 TWICE 💖
#AlcoholFree
#TWICE_Alcohol_Free
#트와이스의_사랑스러움에_취해
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現在流行什麼我全部都要 在 GEMblog Youtube 的評價
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19歲的當時覺得愛是如此脆弱,於是在紐約寫了"泡沫"。五年後的現在發現原來脆弱的不是愛,脆弱的是我們的心。送給你們"泡沫"的Remix版。愛像彩色的泡沫,包含一切眼淚與快樂。對愛的堅持,其實是我們的選擇。
--- G.E.M. 鄧紫棋
作詞:G.E.M.
作曲:G.E.M.
編曲:Lupo Groinig
監製:Lupo Groinig
陽光下的泡沫 是彩色的
就像被騙的我 是幸福的
追究什麼對錯 你的謊言 基於你還愛我
美麗的泡沫 雖然一剎花火
你所有承諾 雖然都太脆弱
但愛像泡沫 如果能夠看破 有什麼難過
早該知道泡沫 一觸就破
就像已傷的心 不勝折磨
也不是誰的錯 謊言再多 基於你還愛我
美麗的泡沫 雖然一剎花火
你所有承諾 雖然都太脆弱
愛本是泡沫 如果能夠看破 有什麼難過
再美的花朵 盛開過就凋落
再亮眼的星 一閃過就墜落
愛本是泡沫 如果能夠看破 有什麼難過
為什麼難過 有什麼難過 為什麼難過
全都是泡沫 只一剎的花火
你所有承諾 全部都太脆弱
而你的輪廓 怪我沒有看破 才如此難過
相愛的把握 要如何再搜索
相擁著寂寞 難道就不寂寞
愛本是泡沫 怪我沒有看破 才如此難過
在雨下的泡沫 一觸就破
當初熾熱的心 早已沉沒
說什麼你愛我 如果騙我 我寧願你沉默
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女生健身常遇到的問題
【1. 當初是什麼契機讓你去健身?】
【2. 是什麼讓你堅持健身下去?】
【3.很多女生想增肌減脂,卻擔心自己變金剛芭比,而且也不知從何下手,妳會建議他們怎麼開始?】
【4.健身房不是每個人都能負擔,有沒有自己鍛煉的方法?】
【5.網路上的小偏方,腳夾寶特瓶瘦腿等,這真的有效嗎?】
【6.男生跟女生健身時,有沒有差別呢?】
【7.女生生理期期間,還能做那些運動呢?】
【8.平常除了持續運動和健身,還有什麼樣可以幫助增肌減脂的飲食或生活習慣可以推薦給大家?】
今日菜單
胸背臀(全是super set 超級組)
槓鈴臥推 3*12
寬握下拉 3*12
上斜啞鈴臥推 3*12
坐姿繩索划船 3*12
上斜飛鳥 3*15
站姿繩索划船 3*15
繩索夾胸 3*15
反向繩索夾背 3*15
單腿臀推 3*15
單腿硬舉 3*15
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✨ 我的二手出清👉🏻 https://shopee.tw/show_o_o
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字幕原文
今天是胸背訓練
我覺得教練這次給我的新菜單太多上肢了
所以我決定今天的胸背訓練
我會自己偷偷篡改一下菜單
然後多做一些臀腿的訓練
我今天的訓練是胸背訓練
一共有十個動作
這十個動作裡面全部都是super set
全部都是超級組
超級組就是
我做完一個動作之後
不休息 直接做反面肌群
這樣子算是完成一組
這十個動作裡面其實全部都是胸背
我自己把最後的兩個動作改為臀部的訓練
今天想要講的主題呢
女生健身初學者會遇到的一些問題
當初是什麼契機讓你去健身
其實我滿矮的
然後我的骨架也小
一直以來我都是那種看起來瘦的女生
但其實跟我熟一點的人都知道我的體脂肪非常高
我記得那個時候的體脂大概有30%左右
不過因為我個子小
看起來好像瘦瘦的
我也一直用那些修飾身材的衣服隱藏的很好
一直到大概四五年前
應該是新陳代謝下降的關係
又加上我從來不運動
我以前是體育課會躲在樹蔭下乘涼的那種人
而且我記得我大學的體育課還被當掉
所以大概四五年前的時候我突然感覺到
我自己的身體不再像從前了
我感覺到我自己身上的肥肉
身上的脂肪已經完全不受控
放肆的長
肚子上可能是有那種三五圈很厚的游泳圈
然後大腿都是橘皮
屁股已經開始下垂
各種地心引力的威力都發生在我身上
我整個嚇傻了 覺得不行
我一定要開始運動
於是我就下定決心加入健身房
但那個時候我加入健身房之後我根本不知道怎麼做
然後我的健身房又是屬於那種比較像家庭式的
他沒有會叫你買課的教練
只有一個巡場教練
我當時到那邊什麼都不知道
到那邊完全不知道怎麼辦
整個傻眼
於是我就上跑步機
我總會走路吧
我就上跑步機
但發現其實根本就沒有什麼效果啊
然後我就開始鼓起勇氣問了那邊的巡場教練
或是問一些看起來比較會練的人
就稍微略知一二
大概一個星期會去三次健身房
每次去就練我會的那一兩個動作
然後加上很多的有氧
這樣子幾個月下來
我的體重有變輕一點
但是身型還是離我想要的非常非常遠
基本上是沒有什麼效果的
很幸運的之後我認識了Tao
那個時候他就教了我很多觀念上面
或是一些動作上面的知識
我自己也滿認真的去學習
我也會上網爬文 上網看影片等等
開始發現到健身帶給我的好處非常多
就這樣的一頭栽下去了
健身的持續性很重要 是什麼讓你堅持下去
剛剛有說到一開始我是為了瘦
但那段時間我的工作壓力其實滿大的
我的工作非常繁忙
有很多的瑣事要處理
那個時候的我
運動對我來說就是一種紓壓的方式
當你在做那些動作的時候
你是專注在你的肌肉感受度和完成每個動作
所以你的腦袋是放空的
這個時候你的腦袋就是呈現一個像冥想
在休息的狀態
我覺得健身也讓我變得比較正面
比較樂觀 變得比較快樂
當然體力好
思路變得比較清晰
現在的話我覺得健身已經是我生活的一部分了
很多女生想要增肌減脂
可是常常會擔心自己變金剛芭比
而且也不知道從何下手
你會建議他們怎麼開始
金剛芭比這個擔憂我以前也很擔心
但現在的我知道是我當時的觀念有誤
其實你可以看網路上很多網美或是健身部落客
他們也都是有在訓練
但他們有長得像金剛芭比嗎
你看到的那少數的真的像金剛芭比的女生
大部分都是有用藥物輔助
而且是苦幹實練十幾年
每天訓練然後飲食控制超嚴格
才會有的效果
所以你真的不用擔心太多
再不然你可以看看我
我現在也算是很拚的在練
我一週練五天 也是非常的注重飲食
你覺得我看起來像金剛芭比嗎
我練大概三年
想要增肌減脂的話呢
一定要運動跟飲食雙管齊下
其實增肌跟減脂是兩個不同的事情
唯有初學者
或者是你離開健身房一段時間再回去
再不然就是你打藥
才有可能在同時做增肌減脂
那我們把這兩個東西分開來講
增肌的話一定要搭配重量訓練
增肌是透過破壞肌肉讓它再生的過程
去增加你的肌肉量
不要忘了也要補充對的食物給身體足夠的營養
減脂的話呢
也是一樣 運動搭配飲食
單靠運動不控制飲食的話變化幅度很小
那如果你只靠飲食控制而不運動
你可能可以成功的減掉體脂肪
但是你的肌肉也很容易流失
肌肉流失是我們最不樂見的
健身房不是每個人都有辦法負擔起的價格
有沒有什麼方法可以自己鍛鍊
如果你不去健身房的話呢
可以選擇居家的徒手訓練
比如說買一些彈力繩跟啞鈴
或者是用大的寶特瓶裝水之類的
但我還是覺得要看你自己的訓練目標
如果今天你的目標是健美身型
你想要那種肩背寬
然後腰很窄
屁股又翹又有肉的話
我不得不說居家訓練辦不到
因為居家訓練它的強度沒有辦法達到那麼高
就像我剛才說的
肌肉是要去破壞它
但當你的身體已經對那麼輕的重量都沒有反應的時候
就算你再怎麼刺激它
它就是不會成長啊
也有人說你可以用高次數去增加整個訓練的強度
但是這樣子效率很低
我打個比方
如果我在家裡做深蹲
空蹲一百下
可能跟我在健身房舉個二十公斤的槓鈴蹲十下
是有一樣的效果
這只是舉例
那你做十下跟你做一百下所花費的時間可以去想一下
現代人這麼忙時間這麼寶貴對不對
我們進入第五題
網路上常常有很多小偏方可以鍛鍊
像是腳夾寶特瓶可以瘦腿等等
這真的有效嗎
就跟我上述講的一樣
這種訓練強度都是非常低的
如果你今天是完全沒有接觸過運動的初學者
你做這些東西可能會有一點點的效果
但是相信我很快你就會遇到平台期
男生跟女生在健身時有沒有差別
理論上性別上面是沒有差別的
我們都是講求全身的均衡訓練發展
但如果妳是女生 你希望你有很翹的蜜桃臀
那你可以多把一些臀腿訓練安排到你的菜單
如果你是男生想要上半身看起來壯一點
那你可以多增加一些上肢的訓練
但是原理都是一樣的
女生在生理期的期間可以做哪些運動
我個人的話會視我當時身體的狀況去調整
有的時候生理期前面幾天不太舒服的話
我可能就不訓練在家裡休息
或是到了健身房做個幾組之後覺得自己不太舒服
我可能就會停止訓練回家
有的時候你月經來跟沒來的感覺一樣
我可能就會到健身房完成我原本的訓練
然後強度都維持一樣
所以我覺得是要花時間觀察你自己的身體
找到一個最適合你自己的方式
平常除了堅持運動和飲食
有什麼幫助增肌減脂的生活習慣可以推薦給大家
大家都知道嘛
吃 睡 練是最重要的
我個人覺得還有另外一件更重要的事情
自律
唯有自律你才可以獲得真正的自由
我對自由的定義是
財務自由 時間自由 身體上面的自由 也就是身體健康
我不會被病痛所苦惱 這是我認為的自由
那我覺得你必須要先養成自律的習慣
你才可以獲得真正的自由
得到你真正想要的東西
我手邊還有一些廠商寄來的新布料跟樣品還沒有確認
於是我就把廠商寄給我們的東西帶在車上
開一個現在產品面的部份都還是Tao在處理
設計開始 到生產 然後跟廠商溝通的各種疑難雜症
我覺得這部分是最燒腦的
就會想要要求廠商可以做到怎麼樣怎麼樣
但是人家又覺得你們單那麼小
就根本不想屌我們
所以你就要從中去協調很多事情 然後去取捨
我現在主要銷售也都是以男裝為主嘛
但是女裝的部分還是我在處理
當然我希望未來可以漸漸的轉移給他
因為我手上真的很多其他的事情
而且我覺得 這一塊讓我心很累
就是之前的影片我有講過嘛
就可能是我們的要求比較高
但是我們目前規模還是不夠大
所以對廠商來說他們會覺得
你們單量這麼小 然後毛又這麼多
他根本不想賺我們的錢
我現在還在處理一些去年就設計出來
打樣溝通等等各種這樣來來回回
到現在還沒有生出來
最後有一件leggings我覺得
那個廠商真的做不到我的要求
我乾脆就是把我的訂金賠掉
然後就到此為止
可是我還是很想要把這件褲子生產出來
所以最近找到另外一家工廠願意再幫我們試試看
帶你們看一下我們的樣品
丁字褲 這一款真的是讓我頭很大
覺得這個面料不行 這個是新的廠商幫我打出來的版
我覺得版型還不錯 然後他用的這個褲頭也是我們自己另外去開版的 但是你們看它這個縫線我覺得都沒有到位
雖然它只是樣品啦
樣品通常就是打一個樣給你看
但是還是希望他們可以改善
這個也是要穿起來才知道啦
目前看起來是他有做到我的要求
可是不知道穿起來怎麼樣
而且這個布料也要重新再調過
這個布料我也覺得不行
摸起來就像幾百塊的leggings
TAIGER不是幾百塊的衣服啊
我覺得是這樣子啦
我自己是不會穿一些很貴的衣服
我是那種不會排斥穿便宜的東西
到現在自己有在賺錢稍微有點能力的時候
偶爾你買一些好的東西
你會發現這些好的東西
真的就是一分錢一分貨
鬆掉 退流行 起毛球等等各種
你就不會再穿了
我現在的想法是覺得
不如好一點的東西買個幾件就好
然後你可以穿好幾年
而且穿在身上的質感
就是你身體的感受度跟你給別人的觀感
那完全就是不一樣的
我現在就是比較會注重一些質感的部分
那我當然不希望我們自己做出來的東西
就是那種便宜街邊貨 快時尚的那種
當然還是希望它有一定的品質在
所以確實很貴 但是你買到 你摸到我們的質感
你就知道為什麼是這個價錢了
我剛剛去好市多補完貨
就讓你看一下兩個在減脂的人
冰箱有些什麼東西
生菜 後面是生菜 這是一些醬料 蘿蔓心生菜兩包
Greek Yogurt超多瓶 杏仁奶 雞胸肉三大包 這一包有六個 這又是生菜 然後藜麥
雞胸肉煮好的跟番茄一些水果 這個是蒟蒻麵
然後一樣是杏仁奶 再來看看下面
這邊筊白筍我買了兩包 然後番茄番茄 小黃瓜
反正總之減脂人生就是吃得非常清淡 現在這邊正在煮白飯
其實我不太吃白飯的 雖然我覺得白飯很好吃 但我不太吃它的原因是因為 它是屬於高升醣指數的碳水
現階段來說我吃白飯會覺得太奢持
如果有在計算卡路里的人應該懂我這個意思是什麼
就會覺得好奢持
我不想要把我的碳水就這樣讓給白飯
不過白飯確實是很適合訓練前後吃
因為高升醣指數嘛 所以它可以讓你迅速的補充能量
讓你的血糖趕快上來 胰島素趕快跟上來這樣子
那為什麼煮一大鍋白飯呢 因為我男友超喜歡吃白飯
像我煮的那一鍋藜麥它不吃 所以我才把它冰起來

現在流行什麼我全部都要 在 Crispy 脆樂團 Youtube 的評價
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生活在一個步調快速的年代,我們被逼著快速長大,彷彿每天睜開眼睛就會有隨時迎面而來的壓力與現實的衝擊,不斷地在日子裡做選擇,不斷在選擇中後悔,讓我們遺忘了快樂是什麼。
《你快樂嗎》是過去的自己與現在的自己對話,歌詞中有兩個角色,一個是你,一個是我,但其實都是同一個人。現在的自己不再追求著夢想,向現實世界妥協,卻一直聽見過去那個倔強的自己問:「你快樂嗎?」。歌詞裡「我」與「你」的人稱轉換是一切的關鍵,「有沒有聽過我(你)寫的歌,有沒有聽見我(你)的選擇」,而又「是哪一天,我變成了你」呢?第二次主歌裡最痛心的轉折,過去的自己存在的痕跡在現在的自己的房間都找到了,卻怎麼也想不起自己失去勇氣的那一天了。
這首歌的初衷是希望聽到的每個正在做選擇的人,都不要後悔自己的選擇,在每一次做選擇的時候,都想像以後被過去的自己問:你快樂嗎?《你快樂嗎》他可以很尖銳,也可以很溫柔,聽這首歌的時候感受到的是什麼,那就是心裡真正的狀態,一個不快樂的人,可能會感受到質問,但若是一個快樂的人,那麼就可以輕易的回答「快樂阿!」
《你快樂嗎》充滿電氣感跟突破性的編曲,以電子流行 (synthpop)為基底,編曲韓立康完全顛覆樂團原本的 demo,Crispy也為此大量調整詞曲段落跟歌唱的方式,開頭就以演唱的聲音做為素材拼貼出一股迷幻的氣氛,而結尾的炸裂呼喊也讓人難以忽視。整體混音上也有很大膽的嘗試,是一首突破華語歌曲製作想像的創新作品。
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《你快樂嗎》
詞/曲:Skippy Lu
輝煌琴聲 隨沈默走了
在床底下慢慢生鏽著
乾涸顏料 在紙上睡了
黯淡斑駁蓋上了灰塵
純白舞鞋 又忘在哪呢
穿上歲月踏成金黃色
洩氣籃球 還在角落呢
就像是夢想被壓扁了
有沒有聽過 我寫的歌
有沒有聽見 我的選擇
有沒有感動 還是你 忘記怎麼做夢了
有沒有回到 那些時刻
有沒有後悔 你的選擇
有沒有遺憾 還是你 全部都不記得了
你快樂嗎
我存在過的每道痕跡
在房間裡通通找到了
是哪一天我變成了你
卻怎麼也想不起來了
有沒有聽過 你寫的歌
有沒有聽見 你的選擇
有沒有感動 能不能
想起怎麼做夢呢
如果能回到 那些時刻
再給你機會 重新選擇
會留下遺憾 還是會 像個孩子倔強呢
你快樂嗎
你快樂嗎
你快樂嗎
你快樂嗎
你快樂嗎
你快樂嗎
你快樂
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●歌曲製作
製作人Producer:韓立康 HLK
編曲Arranger:韓立康 HLK
和聲編寫Chorus Arranger:丁不拉丁 Christine “DingBuLaDing” Ting / 黃建為 Bodhi / 韓立康 HLK
人聲取樣編寫 Vocal sample Arranger:賴聖文 Peter Lai
筒鼓 Toms:賴聖文 Peter Lai
和聲 Chorus:韓立康 HLK / 季欣霈 Apay
錄音工程師 Recording Engineer:陳以霖 Yi-Lin Chen@大小眼錄音室Twin Eyes Studio / 錢煒安 Zen Chien@112F Recording Studio / 黃文萱 Ziya Huang@Wooji Studio
混音工程師 Mixing Engineer:黃文萱 Ziya Huang@ Wooji Studio
OP:銀翼文創有限公司 Mr Wing Creative
SP:Universal Ms Publ Ltd Taiwan
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●MV團隊
導演:邱柏昶
製片:張活寧
製片助理:曾韋鈞
攝影/燈光:林眾甫
攝大助:林子堯
攝二助:陳武聖
美術:盧冠瑾
交通組:陳大哥
剪接:邱柏昶
調光:邱柏昶
演員/安原良
化妝:Rocky Lo
髮型:Edmund Lin@Zoom Hair Styling
造型:林修瑋
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5/13 (日) 14:30 Crispy脆樂團《過曝》台北Legacy 新歌槍聽會
售票連結:https://goo.gl/Pi4G26
在這個被雜訊吞噬的閃爍世界,
我們都被困在過曝的模糊背景中。
在比黑暗還讓人迷惘的空白裡,
你看見的是光,還是光害?
「活在過度曝光的世代,請為我留下一角落黑暗」
#Crispy脆樂團 #你快樂嗎 #獨立音樂

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