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#低醣x低卡x高蛋白飲食必備！#擺好微波就是健康餐 #囤在冰箱需要就加熱
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分享小編自己做的雞胸健康餐🍱
超簡單！就是往便當盒裡擺微波加熱就好😂
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全部免切免洗，直接加熱就能吃👍快速備餐
不僅吃的健康吃的飽，又能省時省荷包
小編喜歡一次買完需要的量，囤在冰箱需要就加熱
就不用為了買東西東奔西跑，很方便喔~
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肥胖問題困擾著許多現代人，嚴重的話更會影響健康，要如何正確且健康的瘦身成了熱門話題，國外網友Billy體重巔峰時達到了107公斤，經8個月努力跑步後瘋狂鏟肉20公斤，前後差異驚呆不少網友。
除了使用跑步機，他也進一步調整自己的飲食習慣，他表示戒除垃圾食物雖然痛苦，但對瘦身的幫助很大，在成功減肥後他的身體狀況也有明顯改善，看完影片又充滿動力了，別再躺在床上發懶，出門運動擁抱更健康的自己吧！
影片授權：BillyTheTitan(https://youtu.be/K9cHwuAsUP4)
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現代人生活忙碌，飲食選擇外食居多，平時蔬果攝取不足，無形之中提高了罹癌的風險。基因遺傳會影響罹癌比例，但是平時的飲食及生活環境更是主因；台客導演挑戰一週餐餐都吃速食，最後竟然成功瘦身！？究竟在速食店能否達到每日蔬果579呢？
影片授權：台客劇場 TKstory (https://youtu.be/59aNXqMWw6g?list=WL)
台灣癌症基金會~熱愛生命 攜手抗癌
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現代人生活壓力大，白天繁忙的一堆工作及課業，壓的人們喘不過氣。在夜晚終於擁有自己的時間時，會想要好好的放鬆自己，補償今天一天的疲倦，消除那些不安感。也因此慣性熬夜下來的後果，身心都開始變得不健康，這就是所謂報復性熬夜。
影片授權：BlaireChen 左撇子 (https://youtu.be/uSm3Ukav6f0)
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