玉米糖漿危害的八卦，FACTPEDIA、YOUTUBE和Yahoo名人娛樂都在討論

Q: 玉米糖漿危害高敏敏 營養師 在Facebook 的評價

疫情期間，是否減少了與親密朋友間的問候呢？ 減法俱樂部 正在舉辦「減糖巧克力」傳情活動快到留言區看看，讓他們替你快遞溫暖心意給心上人！「台灣社會責任公益減害研究發展協會」是為了提倡 #減法生活 而成立的倡議組織（例如：在飲食上減少糖的危害）所有的化學物質都有危害性，但攝取量的多寡可以決定它是否有害一體兩面～與其做出二元對立的批判，不如找到一個平衡點❤️你們知道「精緻糖的危害」嗎？⚠️在製作食物飲料時額外添加的糖（如：黑糖、砂糖、白糖、玉米糖漿、楓糖漿...等）有可能造成蛀牙、變肥胖、加速老化、血糖血脂血壓升高、增加心血管疾病及慢性病風險，甚至還有可能罹癌...建議每天的飲食中，添加糖攝取量不要超過總熱量的10%，若能降至5%更好！但是！你手上的一杯全糖珍奶、一塊蛋糕可能就爆表了⚠️希望大家在「想吃甜」的渴望上可以慢慢減少糖量、吃天然的食物去取代👩🏻吃一份新鮮水果，讓水果的天然甜舒緩嗜甜的感覺或者吃一片高濃度的巧克力來增加滿足感不僅能減少糖的攝取，還能透過可可中的類黃酮、可可多酚讓快樂賀爾蒙上升、增加幸福感，還能養顏美容❤️是不是很棒呢！記得要去 減法俱樂部 參加活動邀請大家與我們一起過 #減法生活 & #減糖生活 😉

關於玉米糖漿危害在玉米糖漿 - 求真百科的評價
關於玉米糖漿危害在手搖飲含「高果糖、玉米糖漿」大腸癌機率恐高3倍｜三立新聞台的評價

玉米糖漿危害在高敏敏營養師 Facebook 八卦

By 高敏敏營養師

2021-07-07 12:03:06 有 3,078 人按讚

疫情期間，是否減少了與親密朋友間的問候呢？減法俱樂部正在舉辦「減糖巧克力」傳情活動
快到留言區看看，讓他們替你快遞溫暖心意給心上人！

「台灣社會責任公益減害研究發展協會」
是為了提倡 #減法生活而成立的倡議組織（例如：在飲食上減少糖的危害）
所有的化學物質都有危害性，但攝取量的多寡可以決定它是否有害
一體兩面～與其做出二元對立的批判，不如找到一個平衡點❤️

你們知道「精緻糖的危害」嗎？⚠️
在製作食物飲料時額外添加的糖（如：黑糖、砂糖、白糖、玉米糖漿、楓糖漿...等）
有可能造成蛀牙、變肥胖、加速老化、血糖血脂血壓升高、增加心血管疾病及慢性病風險，甚至還有可能罹癌...
建議每天的飲食中，添加糖攝取量不要超過總熱量的10%，若能降至5%更好！
但是！你手上的一杯全糖珍奶、一塊蛋糕可能就爆表了⚠️

希望大家在「想吃甜」的渴望上
可以慢慢減少糖量、吃天然的食物去取代👩🏻
吃一份新鮮水果，讓水果的天然甜舒緩嗜甜的感覺
或者吃一片高濃度的巧克力來增加滿足感
不僅能減少糖的攝取，還能透過可可中的類黃酮、可可多酚讓快樂賀爾蒙上升、增加幸福感，還能養顏美容❤️
是不是很棒呢！

記得要去減法俱樂部參加活動
邀請大家與我們一起過 #減法生活 & #減糖生活 😉

Tags: 玉米糖漿危害減法生活減法生活減糖生活

高敏敏營養師

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健康是專長；愛美是天性，一個專注健與美的營養師。

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玉米糖漿危害在財務管家 Facebook 八卦

By 財務管家

2013-10-29 08:42:18 有 1,364 人按讚

喜歡喝手搖茶或是加工調味茶嗎？
為什麼有些茶飲的香味總是濃郁不散呢？
【小心！茶精香料傷肝腎！】

『加工茶飲危害健康的3大問題！』

ㄧ、【添加茶精、人工香料，易傷肝腎！】
■ 牛津大學化學博士陳耀寬表示，茶泡久了一定會產生「茶鹼」，茶鹼會讓茶的味道變得越來越苦。因此有些廠商可能會添加「茶精和人工香料」，讓茶的味道和口感保持甘順潤喉。
■ 茶精和人工香料吃久了會造成肝腎傷害，也會讓身體代謝系統造成一定的損害。

二、【人工果糖，易累積肝臟成脂肪肝！】
■ 茶飲裡面只要加了糖，就很有可能是添加了人工果糖，而人工果糖是玉米澱粉分解的糖漿。
■ 吃進身體裡面很容易累積在肝臟成為脂肪肝，而且長期下來還可能會造成慢性病的高危險族群。

三、【糖攝取過量，成三高的高危險群！】
■ 糖攝取過量，長期可能會讓自己變成三高 (高血壓、高血脂、高血糖)的高危險群。
■ 每人每日攝取精製糖的比例不要超過5%，若以成人一天需要2000大卡熱量來估算，即每人每日精製糖的攝取不宜超過100大卡的熱量，若長期精製糖攝取的熱量超過10%，就有危害身體健康的疑慮唷！

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【小心！茶精香料傷肝腎！】

『加工茶飲危害健康的3大問題！』

ㄧ、【添加茶精、人工香料，易傷肝腎！】
■ 牛津大學化學博士陳耀寬表示，茶泡久了一定會產生「茶鹼」，茶鹼會讓茶的味道變得越來越苦。因此有些廠商可能會添加「茶精和人工香料」，讓茶的味道和口感保持甘順潤喉。
■ 茶精和人工香料吃久了會造成肝腎傷害，也會讓身體代謝系統造成一定的損害。

二、【人工果糖，易累積肝臟成脂肪肝！】
■ 茶飲裡面只要加了糖，就很有可能是添加了人工果糖，而人工果糖是玉米澱粉分解的糖漿。
■ 吃進身體裡面很容易累積在肝臟成為脂肪肝，而且長期下來還可能會造成慢性病的高危險族群。

三、【糖攝取過量，成三高的高危險群！】
■ 糖攝取過量，長期可能會讓自己變成三高 (高血壓、高血脂、高血糖)的高危險群。
■ 每人每日攝取精製糖的比例不要超過5%，若以成人一天需要2000大卡熱量來估算，即每人每日精製糖的攝取不宜超過100大卡的熱量，若長期精製糖攝取的熱量超過10%，就有危害身體健康的疑慮唷！

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（資料來源：udn）

Tags: 玉米糖漿危害

財務管家

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玉米糖漿危害在王姿允醫師。我的無齡秘笈。 Facebook 八卦

By 王姿允醫師。我的無齡秘笈。

2020-12-10 12:00:11 有 531 人按讚

［妳吃的是營養素還是加工糖漿？］

最近門診，把家裡哩哩叩叩保健食品拿來給我看的客人越來越多，除了驚嘆添加物跟糖份之高，重點是有些打者健康的名號跟昂貴的價格，但成分卻令人咋舌。

一個30幾歲女性帶著60幾歲的媽媽來，說媽媽都會買很多「胺基酸健康液」來喝，但是越喝越胖，3瓶營養液要價近1萬😱

我想說這麼貴是加了什麼好料，看了看成分，第一個（也就是含量最多的）居然是 #高果糖玉米糖漿 ⋯‼️

高果糖玉米糖漿（High-fructose corn syru）與普通糖相比，成本更低更甜，並且可以更快地被人體吸收。目前許多研究顯示，食用過多的高果糖玉米糖漿會導致胰島素抵抗、肥胖、2型糖尿病和高血壓。

腸道菌的研究發現，高果糖跟高葡萄糖會增加身體內毒素脂肪量，導致血脂異常和葡萄糖耐受度變高，跟高脂肪一樣， #即使體重沒有增加但危害卻已經發生。#腸道微生物多樣性變差，許多致病菌如變形菌門上升，腸道開始發炎，腸道通透性也改變，使內毒素血症發生，最終導致 #脂肪肝和 #肌少型肥胖症（體重正常）。

更常見的是 #痛風的發生，台灣的高尿酸治療指引早在2014年以前就寫出造成尿酸第一名是 #高果糖，再來是動物性嘌呤還有喝酒跟脫水。

今年的美國糖尿病協會（ADA)公布的的雙盲試驗，找了 18 – 40 歲的健康男女性，總共分成3組，分別喝：
富含果糖的玉米糖漿、蔗糖、阿斯巴甜甜味劑飲料一天三次，連喝12天。其中，玉米糖漿或蔗糖飲料將佔志願者每日熱量需求的25%。

#結果發現才喝12天脂肪肝就增加了
#胰島素敏感性都變差

這個研究發現高果糖玉米糖漿跟蔗糖對身體的影響是一樣負面的，所以任何一個 #含糖飲料都應該減少攝取。

這種高果糖糖漿在很多糕餅或是較便宜的巧克力醬當中都可能出現，但至少一般人還會警覺是「不好的東西」「雖然好吃但要少碰」，較不會怕過量。

但讓人生氣的是，有人將這種 #應該減少攝取的東西標上健康營養的名號去賣，就會讓某些「以為能補充體力」的人（尤其是不知情的長輩）有過量攝取的風險！！😠以為喝越多越好😠😠😠

說是胺基酸補充蛋白質卻只有1.4克是怎樣啦！！！喝無糖豆漿不是更便宜更好嗎？買糖水花了快一萬我真的不能接受😡

#生氣的不是加了添加物或糖
#而是明明有危害的東西卻還說自己健康（怒）

Reference:
ADA 2020 Scientific Sessions. Abstracts 5-LB: Consuming High-Fructose Corn Syrup or Sucrose-Sweetened Beverages Increases Hepatic Lipid Content and Decreases Insulin Sensitivity in Young Adults

Tags: 玉米糖漿危害高果糖玉米糖漿即使體重沒有增加但危害卻已經發生腸道微生物多樣性變差脂肪肝和肌少型肥胖症痛風的發生高果糖結果發現才喝12天脂肪肝就增加了胰島素敏感性都變差含糖飲料都應該減少攝取應該減少攝取的東西標上健康營養的名號去賣生氣的不是加了添加物或糖而是明明有危害的東西卻還說自己健康

王姿允醫師。我的無齡秘笈。

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王姿允醫師 Dr.WZY 台灣唯一同時擁有家醫、肥胖、美容、老年、骨鬆等五科專科醫師認證的醫師。專長為肥胖醫學、專利4+2R增肌減脂飲食、腸道微菌研究、新陳代謝疾病。高雄湞媄診所院長。

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玉米糖漿危害在手搖飲含「高果糖、玉米糖漿」大腸癌機率恐高3倍｜三立新聞台的八卦

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醫師提醒拉麵、泡麵高鹽地雷；玉米糖漿危害最大。鄧逸峰表示，想遠離三高就要有良好的飲食習慣，高鹽、高糖、醃漬類都要特別小心。

#62. 玉米糖漿的使用危害有哪些 - Yipeying

美國醫療協會最近也發表聲明，稱沒有足夠證據支持高果糖玉米糖漿比蔗糖壞這一觀點; ... 答：玉米淀粉對身體是沒有危害的，淀粉是最普通的一種食物原料，從原料的不同 ...

#63. 美國食品製造商簽署避免使用基因改造糖20090609

以避免上述危害情況，並保護消費者，有超過70家食品製造商或零售商簽署 ... 有一家食品公司則說，最近高果糖玉米糖漿摻雜水銀污染事件已使得食品業者 ...

#64. 更甜更廉價就更邪惡？玉米糖漿被指控是肥胖的萬惡之源 - sa123

十年前，高果糖玉米糖漿（HFCS）幾乎佔到美國人飲食中所有新增糖的一半，但這種情況 ... 但是“高果糖玉米糖漿比其他高熱量的甜味劑對人體的危害更大”，這又是另外一個 ...

#65. 豐年果糖玉米糖漿果糖(高果糖糖漿) - 藥師家

市面上之砂糖，最主要的成分為蔗糖(Saccharose)，乃是一個果糖及一個葡萄糖所構成之雙醣，在人體中須透過胰島素始能分解為可吸收的單醣。豐年果糖，係以澱粉 ...。

#66. 拒絕誘惑吃出健康如何預防復胖

甜蜜危害─ 果糖. 4. 高果糖玉米糖漿(HFCS). ▫ 過去→果糖因甜度高、代謝初期不需「胰島素」，. 因而曾被認為優於「蔗糖」或「葡萄糖」.

#67. 「玉米糖漿壞處」+1 10個飲食迷思背後的事實

吃宵夜會變胖、高果糖玉米糖漿讓你體重增加、咖啡因對你有壞處。 ... 但市售許多含糖飲料都添加高果糖糖漿，主要是高果糖糖漿由基因改造玉米製造，成本很低 ...,而評論 ...

#68. 不只肥胖！果糖還可能危害年輕人的肝臟 - 關鍵評論網

而高果糖玉米糖漿的主要成分包括了葡萄糖和果糖。許多研究已經指出果糖與高三酸甘油脂血症（高血脂），高尿酸血症（痛風），肥胖，糖尿病等等有關聯。最近 ...

#69. 水果、麵包都是「地雷食物」？果糖吃太多「脂肪肝」風險逾7成

其中經加工的食品添加「高果糖玉米糖漿」，被認為對人體危害更大、容易造成脂肪堆積。研究發現，高果糖攝取者中有70%罹患非酒精性脂肪肝、中度攝取者 ...

#70. 你对奶粉中的葡萄糖浆、固体糖浆了解多少？健康与危害仅一步 ...

玉米糖浆：采用玉米淀粉为原料，经过多种酶水解制成以麦芽糖为主的糖浆。也就是说，葡萄糖浆、玉米糖浆来自于淀粉。淀粉属于大分子的碳水化合物，由 ...

#71. 減糖|營養主題館健康九九網站

... .tab-pane { padding:10px 0; } 國人糖攝取量上限糖的危害有關每日添加糖攝取量上限 ... 包括黑糖、蔗糖、糖霜、葡萄糖、砂糖、白糖、玉米糖漿、蜂蜜、楓糖漿等， ...

#72. 果糖危害？喝手搖飲的你注意了！ - 生醫觀點BioMed

徐景宜營養師表示，市售含糖飲料常見含有「果糖」成分，其中經常使用的是「高果糖玉米糖漿」，這些對健康的影響可從以下三個面向談起： ...

#73. 營養教育專欄-果糖和痛風的奇妙連結 - 健康飲食運動地圖網

近年來，出現了果糖(高果糖玉米糖漿)，大量進入現代人飲食。 ... 吃紅肉、海鮮、肉湯、酒精、果糖有正相關(危害因子)、和乳製品為負相關(保護因子)。

#74. 現代人的健康危害－果糖 - 1543 - 痞客邦

金惠民說，由於食品工業發達且為符合商品需求，「人工果糖」亦即「高果糖玉米糖漿（HFCS）」因應而生。HFCS是食品製造商經常使用的甜味劑，這種糖漿的 ...

#75. 玉米糖漿全聯

無論蔗糖、高果糖玉米糖漿都是糖，蜂蜜雖含些許酵素，但9成9也都是「糖」，黑糖雖 ... 那麼，如果控制住了體重和血糖，是不是吃糖就沒啥危害了呢？.6萬名，預計到年底 ...

#76. 含糖飲料真相，別被「微糖」給騙了 - 新北市藥師公會

... 目前被大量運用在各種飲料和食品中的高果糖糖漿（High-fructose corn syrup，簡稱HFCS，由玉米澱粉加工製成），攝取過量會產生更多健康危害，如三 ...

#77. 當心！嬰兒奶粉含大量玉米糖漿與糖分 - NaturalNews 養生保健網

不幸的是，許多家長並不曉得市面上大部分的奶粉可能也如汽水一樣，會對嬰幼兒的健康造成危害。大部分的嬰兒奶粉都有牛奶或適合乳糖不耐症幼兒的豆奶配方 ...

#78. 手搖飲料的甜蜜危機 - 李宜霖胃腸肝膽科|

高果糖糖漿是由澱粉類加工而成(如:玉米)，是一種果糖和葡萄糖混合的糖漿， ... 加的糖，包括黑糖、蔗糖、糖霜、葡萄糖、砂糖、白糖、玉米糖漿、蜂蜜…

#79. 玉米糖漿是什麼 - 康途健康百科

六、熬煮：熬煮就是蒸發掉多餘的水分，根據你的需要達到你想要的濃度。現在大家應該知道了玉米糖漿是什麼了嗎，其實玉米糖漿的危害還是很多的，它的 ...

#80. 吃甜會胖：果糖不飽足、糖癮難了 - CFH健康知識網

糖對健康的危害不僅是肥胖而已，還包括代謝症候群、糖尿病、心血管 ... 果糖比葡萄糖甜，食物中添加高果糖玉米糖漿(通常果糖佔55% ) 會比較甜而且比 ...

#81. 要「醣」，不要「糖」？ - 雲端醫院

最重要的是，現在很多市售的含糖的飲料，很多都含有高果糖玉米糖漿。 ... 在國外已經注意到攝取過多糖的人體危害，美國最新發布的「2015-2020飲食 ...

#82. 豐年果糖玉米糖漿 - 台鐵車站資訊懶人包

這代表葡萄糖(吃澱粉與水果蔗糖經消化分解後的成分) 與玉米果糖是完全不同的。 ... 關鍵字KEYWORD #果糖#危害#糖漿#脂肪肝#豐年#健康#肥胖#糖尿病#胰臟.

#83. 水果茶才是減肥大地雷？果糖/蔗糖的危害，報給你知

高果糖玉米糖漿在1960年代被發明出來，一直到2000年消耗達到巔峰。在此之前，我們每天從水果攝取到的果糖非常地少，只有10到15g。果糖因為製造成本比 ...

#84. 添加糖的危害 - New邁爾健身

在市面上吃得到的加工食品的「甜」，譬如果汁，碳酸飲料，手搖飲料等等，他們所使用的糖，多半是使用高果糖玉米糖漿來達到甜度的需求。而高果糖玉米糖漿的 ...

#85. 少吃玉米果糖

高果糖玉米糖漿(high fructose corn syrup, HFCS)，簡稱玉米果糖。主要由基因改造玉米製造的，因此成本很低。玉米果糖已經上市40年了，由於價格便宜，漸漸為廣大的 ...

#86. 多吃糖危害大！愛吃甜食，恐縮短壽命 - 天下雜誌

魯斯提格（Robert Lustig）指出，不論是食用糖和高果糖玉米糖漿，其實都和酒精和香煙一樣危險，都對人體有害。不過，食用糖和糖漿引發的生理疾病有所不同 ...

#87. 健康食品健康與否專家籲先看懂食品成分 - SGS安心資訊平台

高果糖玉米糖漿常出現在消費者認為是健康食品的行列，譬如燕麥 ... 但這種糖對於身體健康會帶來危害，譬如會引起肥胖，第二型糖尿病和心臟疾病等。

#88. 「不喝飲料30天」遠離精緻糖危害

精緻糖是經由人工淬鍊、合成的糖分，常被加入於各式甜點、手搖飲料、加工食品中，包含常見的砂糖、蔗糖、玉米糖漿、人工果糖等。

#89. 飲料店愛用！肝炎、癡呆都與高果糖漿扯上一腿

#90. 當心！嬰兒奶粉含大量玉米糖漿與糖分

甚至主流醫療機構也警告添加糖分的危害。美國小兒科學會已經提出警告. 表示飲用汽水、含糖果汁飲料及運動飲料等含糖飲料將有害兒童健康。

#91. 高果糖糖漿危害 - Singa

研究：果糖危害年輕人的肝臟. 在市面上吃得到的加工食品的「甜」，譬如果汁，碳酸飲料，手搖飲料等等，他們所使用的糖，多半是使用高果糖玉米糖漿來達到甜度的需求。

#92. 愛喝含糖飲料？健康殺手「高果糖漿的六大危害」 - | Love分享

「高果糖糖漿(HFCS)」是利用玉米糖漿經過人工合成，許多專家陸續指出「高果糖糖漿」是導致現在肥胖盛行的關鍵原因。「高果糖糖漿」普遍用於市售飲料甜味劑，或是手搖飲料的 ...

#93. 研究發現：每天一勺玉米糖漿，可以促進腫瘤的生長和惡化

所以，可樂、雪碧和奶茶等含糖飲料和一些烘焙糕點中通常都會含有大量的玉米糖漿。而這些，都是危害健康的紅燈，對身體健康沒有任何好處，反而會加快腫瘤的生長和惡化。

#94. 生酮高手都在研究的碳水化合物、脂肪的驚人真相！>內容連載

至於高果糖玉米糖漿五五的甘味劑，它含55％果糖和45％葡萄糖，所以也被認為對血糖和胰島素的影響不大，在後來大家開始認識到蔗糖的危害後，它披 ...

#95. 傻傻分不清楚，玉米糖浆和葡萄糖浆到底区别是什么？

高果糖玉米糖浆的衰退：越来越多的人意识到糖的危害了！高果糖玉米糖浆和糖是怎么的区别【作物百科——玉米. 71 ...

#96. 喝含糖飲料恐，影響兒童記憶 - 《現代保險》雜誌

... 高果糖玉米糖漿」，發現老鼠在學習和記憶項目表現不佳，且腦部掌管記憶 ... 含有咖啡因及磷，不僅影響身體對鈣的吸收，危害骨骼正在發育的兒童， ...

#97. 無糖不歡？小心你已經「糖成癮」

米糖漿、龍舌蘭糖漿中的果糖其實更多。而甜飲多為高果糖玉米糖漿 ... 於使食物更可口，似乎不是大問題，除非吃太多才會造成危害。

#98. 資訊] 打破迷思 - 蘋果健康咬一口

玉米果糖食品- 2018年7月5日—高果糖玉米糖漿(Isoglucose ... ,2019年11月5日— 當然，這些食品添加劑如果在規定範圍合理使用，對人體的健康是基本上沒有什麼危害的。

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