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日式茶泡飯簡單分享
嘴饞時拿來吃好方便
茶泡飯其實是一道相當簡單的料理，
它的美味在於清淡爽口的風味，
隨著配料差異，也會有著不同的味覺享受
茶的清香滲入飯中，有去油解膩的功效，
那內料要你放什麼都可以，今天我就加上
我喜歡的吻仔魚，因為吻仔魚的營養價值很高
那今天我分享我的做法給大家，只要料備好，
茶包泡個2~3分鐘後淋上去就完成了
它適合飯後還有些肚子餓或上班族深夜應酬回家，
這個時候來上熱呼呼的一碗，身心胃真是無比滿足
小筆記：
1.麥茶包 (也可用玄米茶包)
2.吻仔魚 20克
3.白飯 一碗
4.廣島香鬆 （可多放）
5.蔥
6.海苔絲
有在運動的人都知道攝取蛋白質的重要性，
我的包包也常會放一些高蛋白零食、除了補充體力之外就是當零食吃，因爲有些真的蠻好吃的😂
最近拿到的新品Spark Shake 高纖優蛋白飲！裡面有四種口味（芝麻牛奶🥛、蜂蜜牛奶 🍯、鹽之花巧克力🍫、伯爵奶茶 🌱）
我最喜歡的是「芝麻牛奶」口味！
這四種口味都是淡淡的口感，而且都只有1分甜，沒有人工代糖，喝起來不會讓我覺得有過度加工的味道（我很怕那種味道，會很難下咽）。
前天早上空腹就和家人去打網球，曬了4小時..又暈又想吐🥴 馬上就拆了一包來喝，補充一下體力。包裝上還註明有添加維生素B群+C，喝起來就覺得莫名的滿足😆
Ps. 之前Spark Shake的蛋白飲都是無甜味的，所以之前喝不慣無糖的朋友，這次的新口味應該很適合你們。
我個人最喜歡之前的無糖玄米茶和無糖椰奶，很香、很自然、很好喝，想要試試無糖的朋友也可以去喝喝看！
#一分甜乳清 #無甜味乳清 #SparkShake高纖優蛋白飲 Spark Protein
清晨氣溫大約十度，起床就先去泡湯。露天溫泉在樹林間，空氣裡有白樺樹、松、杉、楓木的香。流泉汩汩湧出，流滿四個用木板圍成的浴池，水溫高低不同。閉起眼睛，可以聽到流泉的聲音，風在樹梢的聲音，以及樹林後面不遠處湖水一波一波的濤聲。
泡湯完吃早餐，餐食簡單，一碟鹽漬羅蔔，一碟三條淺淡醬漬牛蒡加四條紅蘿蔔，一碟煮野菜，一塊煎鮭魚，一小疊海苔，白飯和味噌湯，一杯玄米茶，也許因爲簡單，吃完也都記得。
用完早餐在茶水間喝茶，也期待再看一次前日看到的藍翅長尾雉。卻在鳥屋上看到一隻白腹松鼠，捧著瓜子囓食，姿態也極逗笑可愛。
愛知県内のあるアパートに、玄米茶の山がそびえ立っていました。
8月中旬、汗だくになりながらどんどん片付ける一部始終をお届けします。
★Twitterやってます↓
https://twitter.com/kataduketonton?lang=ja
【ゴミ屋敷片付けサービス】
https://kataduke-tonton.com/trashhouse/
（愛知県名古屋市周辺）
【お問い合わせ】
片付けトントン
0120-947-479（受付は年中無休8:00~20:00）
https://kataduke-tonton.com/
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