狼子升階的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

#關於狼氏授課與升階

如果你想要成為一個
#屌打證照廢物的卓越教育訓練者
請跟我學習狼式健身之道

如果你想要追求肌肉真理
#釐清盲點突破現狀讓自己變得更好
請跟我學習狼式健身之道

然而 #師父請進門修行看個人
若只想花錢了事卻不用心投入
終難有成，無異於市面上普遍的證照廢物

本狼氏有嚴格縝密的訓練教學與考核制度
你卻不用花很多錢跟我學
初階 #狼子升階
需參與十次(含)以上授課，$400*10
第一次授課後開始計算一年後
才准許參加升階考試

不要抱怨為什麼需要那麼久的時間

他媽的毫無訓練經驗年資
繳錢兩天吃便當領證照
看你賣相好就讓你錄取教練
第一天上班就讓你帶學員

什麼鬼？！？！
比會員還差，還敢當教練？！
毫無自覺，不知羞恥

當美髮師、麵包師、廚師
各種專業技職人員都需要
花費多年投入從學徒慢熬歷練
累積技術與經驗
得到足夠的專業能力後才有資格升階

我認為一個教育訓練工作者
更是應該如此
自己尚廢，毫無體悟、經驗與技術
是要教別人沙小

#考試標準：
需將所學狼式基礎訓練法技術位
姿勢位置角度法、肌肉受力出力控制法、動作啟動順序法）
精準完成各項指定動作要求RM強度，並達到體型體能要求
1.啞鈴推舉-體重*0.8(雙手重合計)六下
2.引體向上-六下
3.深蹲-體重*1.4-六下
4.硬舉-體重*1.4-六下
5.棒式30秒
6.斜板仰臥起坐10下
7.bmi23以上 體脂率15%以下

而升階考試尚需費用
因需要人力、時間與場地
卻只要同授課費$400矣
因此 #努力自強才是最大重點

絕不寬縱輕鬆
絕不姑息養奸
你他媽的耍廢自棄絕對會被我罵到狗血淋頭
然而若有不懂、做不好與難處
本師定以愛心與耐心教育引導之

而第二階 #狼者升階
需於升過初階狼子後再修業兩年
期間自由參與20次以上授課
方准許參加考試，考試爾後再公佈

本家族第一次授課
於明日週六6/10 1800-2000
歡迎參加來指教本人的健身之道
報名詳見家族內塗鴉牆上資訊
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