物理治療電療原理的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

親愛的大家～是不是才剛為了聖誕禮物苦惱呢?
男友生日、紀念日等都想不到適合的禮物呢？
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米塔按摩槍絕對是年終給自己或是送長輩最好的禮物！！

外型像「電鑽」的按摩槍，又稱筋膜槍。
主要原理是透過高頻震動，深層按摩肌肉及筋膜，達到放鬆效果。

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像我自己因為之前膝蓋骨裂積水，
快半年時間需要定期去找物理治療師熱敷電療。
他們就建議我要慢慢重訓加強股四頭肌的力量避免再度受傷。
現在我重訓完都會用筋膜腔按摩深層肌肉,可以有效地縮短復元時間。

除了常用的大腿跟肩頸之外，
我最常按的就是小腿跟腳底。
因為冬天女生血液循環比較不好，常常都會覺得腿好腫，
按完之後真的會感覺輕鬆許多！

4款按摩頭都非常實用！
可以因應身體各個不同的部位做選擇
但要記得關節、骨頭跟頸椎脊椎等神經多的地方不適合施打喔！

因為使用太方便效果又好，
筋膜槍爆紅真的不是沒有原因的啊實在是太好的東西了!

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#筋膜槍 #按摩槍 #MITA #米塔 #肩頸痠痛 #重量訓練按 #聖誕禮物 #新年禮物 #健身 #workout #gym

🔎什麼是震波🔎
　

哈囉各位看官大家好，我是魍魅物理治療師Amber～
　

小妹我在工作這幾年有打過別人震波，也有被震波打過，那當然，也聽過很多人被打（？），那震波的原理，到底是什麼呢？
　

📍震波的起源其實是1980年用來打腎結石用的，目前物理治療臨床應用除了頻率強度有調整之外，也分成兩種：
　

1. 聚焦式（ Focus )
2. 擴散式 ( Radial )
　

📍臨床的應用非常的多：
1. 網球肘
2. 肌腱炎
3. 偽肩膀肌腱鈣化
3. 外髁炎
4. 足底筋膜炎
5. 中風導致張力過高
　

📍　

那震波的原理是？　

1.影響一氧化氮（No）的產生，有研究認為，一氧化氮的濃度在抗發炎治療中，是非常重要的生理機制之一。　

2. 有直接刺激癒合、新血管生成、對周邊感受器產生一個抑制以及過度刺激的機制。

3. 門閥控制理論　

4. 促進生長因子的合成，來修復肌腱組織　

5. 產生的NO可以促進神經肌肉連結。　

6. NO和中樞神經系統的傳遞、可塑性是有相關性的。
　

📍實證 (Tomris DUYMAZ et al., 2019 )：

1. 在之前的研究收了至少肩膀疼痛一年以上，總共80位有旋轉袖口肌肌腱鈣化的病人，分成兩組：

👉🏻震波組：每週做一次，總共四週 (針對肩胛下肌、棘上肌、棘下肌 、小圓肌）
👉🏻物理治療組：每週做五次，總共四週 （電療、主動關節運動、伸展、冰敷）

2. 分別看了 疼痛、關節外展活動度、DASH肩關節量表。　

3. 震波組和物理治療組，前後測都是有改善的。　

4. 震波組相對物理治療組 改善效果更多。
　

📍結論：　

1. 震波的定義就是刺激、修復的概念。　

2. 震波的效益是有的，但也有其它文獻討論震波加運動，和只有運動的差別，發現其實效果是差不多的。
　

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