Search
電鍋系列回來了～
這次教你如何用電鍋輕鬆完成「牛肉丼飯」✨
-
一人份的料理🍚
再也不用擔心做太多、剩太多
下課、下班回家，就能馬上完成啦！🤤
．
．
【菜單研究所】相關產品👉https://bit.ly/2V9692j
．
．
電鍋版牛肉蓋飯
營養概算
熱量 504大卡
蛋白質 32.5公克
脂肪 8.7公克
碳水 70公克
（參考資料：衛福部食品營養成分資料庫）
‧
‧
食材：
白飯 半杯
牛梅花火鍋肉片 約100公克
洋蔥 半顆
雞蛋 1顆
白芝麻 少許
蔥花 少許
‧
‧
總花費 約130元
‧
‧
製作時間 約30分鐘
#暖男 溫柔耳語像股暖流，直達心裡❤
#鍋物 暖男算什麼，不如涮這個！
【 暖心情話 🆚 暖暖鍋物 】誰 最 能 溫 暖 你 呢 ？
💬：是_______ (填鍋物/暖男) 溫暖了我
🔸台灣履歷切塊人蔘山藥 65元/包(約250g)
🔸台灣履歷南瓜 65元/粒(約800g)
🔸冷藏美國牛梅花火鍋片 53/元(100g)
🔸家樂福冷凍黑豬五花火鍋片 105元/盒(250g)
🔸大文蛤 57元/半斤
🔸鯛魚排/鯛魚腹片 158元/包(約500g)
更多暖食鍋物>>https://goo.gl/g729bJ
#不管是你要 #暖男
#還是暖暖的鍋物
#阿福這裡都有 #家樂福
#商品優惠只到12月4日
【#小編送禮時間 🎁裕賀金磚骰子牛】
裕賀好牛肉在小萊👍動動手指有機會免費品嚐！
1/20前➔按👍(粉專與本貼文)+💬+⤴：
「@____裕賀好牛肉就在小萊熱烈預購中！」
就有機會得到 🌟裕賀金磚骰子牛2份🌟
🔎 抽獎活動詳情：https://hi-life.pse.is/N99QJ
裕賀好牛肉就在小萊👍快快萊預購！
★大塊肩胛沙朗牛排 ★安格斯嫩肩牛排
★美國牛肋條 ★美國牛五花火鍋片
★澳洲牛梅花火鍋片 ★澳洲嫩肩低脂火鍋片
📣 1/29起➔金磚骰子牛開放預購🙌
🔎 線上型錄： https://hi-life.pse.is/PGY8F
#好牛肉在萊爾富
#試試手氣有機會免費吃裕賀金磚骰子牛✊
討論菜單，加入LINE@ 👉 https://line.me/R/ti/p/%40lgp7801d
IG追蹤每日減脂紀錄👉https://www.instagram.com/menukevin/
【菜單研究所】相關產品👉http://bit.ly/2PBrWJX
‧
‧
營養概算
熱量 504大卡
蛋白質 32.5公克
脂肪 8.7公克
碳水 70公克
（參考資料：衛福部食品營養成分資料庫）
‧
‧
食材：
白飯 半杯
牛梅花火鍋肉片 約100公克
洋蔥 半顆
雞蛋 1顆
白芝麻 少許
蔥花 少許
‧
‧
總花費 約130元
‧
‧
製作時間 約30分鐘
