這個可以啊！！！！！！！
媽媽今天想吃這個啦～～～～～
#躺邊編
#FOOD能量
影片授權： 菜單研究所
牛奶蒸蛋 在 噪咖 Facebook 八卦
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「牛奶蒸蛋」的推薦目錄：
牛奶蒸蛋 在 早安健康 Facebook 八卦
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#雞蛋 #中風 #高血壓 #吸收力 #葉黃素
(背景音樂根據 Creative Commons Attribution 授權使用)
牛奶蒸蛋 在 早安健康 Facebook 八卦
【🎉用電鍋零失敗！】一日一顆蛋，降12％中風風險🍳
雞蛋是營養最完整、最豐富的超級食物之一，近期一篇研究評論還指出，雞蛋也可能幫助降低中風的風險。美味的牛奶蒸蛋其實用電鍋也能自己做喔～快來試試看吧！
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牛奶蒸蛋 在 菜單研究所 Youtube 的評價
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雞肉牛奶蒸蛋
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營養概算
熱量 324公克
蛋白質 40公克
脂肪 15公克
碳水 6.4公克
(參考來源：衛福部食品營養成分資料庫)
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食材：
雞蛋 2顆
牛奶 200c.c.
雞絞肉 約100公克
蔥 適量
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總花費 約60元
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製作時間 25分鐘
牛奶蒸蛋 在 菜單研究所 Youtube 的評價
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營養概算（1份，影片中為2份）：
熱量 311大卡
蛋白質 21.3公克
脂肪 18.9公克
碳水 16.7公克
食材：
雞蛋 4顆
牛奶500ml
青椒 半條
紅甜椒 半條
黃甜椒 半條
總花費 約90元（兩杯，一杯45元）
製作時間 25分鐘
***做法補充：電鍋預熱加300c.c.水。蒸蛋使用150c.c.
牛奶蒸蛋 在 噪咖EBCbuzz Youtube 的評價
有飯有菜又有肉～減脂餐這樣吃也太幸福了啊！
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好吃好玩都在做吧！噪咖►► https://www.youtube.com/watch?v=qKucxBFffgs&list=PL1emYL6aPhmdDcAWcOIVXCEaKArB2J06W&index=20&t=0s&ab_channel=%E5%99%AA%E5%92%96EBCbuzz
生活小巧思讓生活更有趣；美味小廚娘你我輕鬆當！
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牛奶蒸蛋 在 #蒸布丁（牛奶蒸蛋) - 美食板 | Dcard 的八卦
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