它们最直接的表达“爱你”
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同時也有57部Youtube影片，追蹤數超過101萬的網紅周六野 Zoey，也在其Youtube影片中提到，28天沙滩身材私教课: http://m.tb.cn/h.3bZHFaq 瑜伽垫: http://m.tb.cn/h.3b2TsQQ 阻力带: http://m.tb.cn/h.3b3IhNz 瑜伽球: http://m.tb.cn/h.3b2RV3G 淘宝店:https://wildsaturd...
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终于把弟弟的后事妥善处理好了
在这期间，我们收到了很多祝福，帛金，和花牌
无论是你们的信息还是电话慰问
我都觉得非常窝心
这几年发生了很多不如意的事情，因为身边朋友们的帮助，我们都挺过来了
我和我的家人有太多太多太多的人要感谢
在这里也代替我家人感谢您们
首先是要感谢弟弟公司 Flux 的Partner Eason
从事情发生的第一刻起，就无条件的一直在忙着处理后事
从警局到医院，也知道程序复杂难搞，
谢谢您 无条件帮忙我们处理程序
让我们家人非常地放心
也感谢 Flux , Benjamin , Friday 的团队在短时间内
安排了线上追思会，让我们更了解和勋的团队，伙伴和他身边的朋友
看到那么多人见证他的优秀
我们也深感安慰
真心感 Dato Dr Calvin Khiu创办了OE
让和勋可以认识到那么棒的企业家人和朋友
还记得在出了事情过后，非常多OE家人伸出援手
尤其是 CEO010 的家人们 ，你们的团结让我们非常窝心
还有团长Terry 带领的MDMT 003 团员们的辅助金和慰问
弟弟能和你们当一家人的缘分很短
但是你们永远都是一辈子的家人
感谢IEM俱乐部的朋友们，
JB 的朋友们在准守疫情SOP的方式
来见和勋最后一面
因为有你们，想必天上的他也会很开心
最后，感谢我的经纪人Cyrus Cheok 第一时间陪伴在我身旁，
也全程帮我们处理所有的事务 ，让我们一家人饱受安全感，
感谢所有帮过我的，陪伴过我的，亲朋戚友，粉丝朋友，同学伙伴，所有OE家人和商家的理解
千言万语感激不尽
滴水之恩，涌泉相报
别担心，我会把自己做好
延续和勋的精神
热爱自己的事业
把握人生的每分每秒
让每一天都活得有意义
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Happy 14号。💙 这是我第一次认真办生日会。
终于啊，圆了自己当一次公主的梦💕
不要问我几岁了。无论今天我几岁，只要爱自己，都是最美的自己。
生日快乐TO ME HEHE💜
#蛋糕很美花很美balloon很美我很美
#又年轻一岁了
#来吧来wish我吧
#今天开始会狂po照片
爱自己 在 周六野 Zoey Youtube 的評價
28天沙滩身材私教课: http://m.tb.cn/h.3bZHFaq
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（打卡微信群已停止加人了哦，因为人太多了无法manage，现在只加上课咨询辅导的学生啦，希望理解～）
快速瘦小腿的视频来啦~帮你快速的赶走小粗腿、萝卜腿！
这是一个八分钟左右的瘦小腿运动和小腿拉伸运动，亲测非常燃烧，非常有效！不需要任何工具，在家就可以进行。你可以跟着我的视频完整的做完整组运动，视频里还有非常关键的小腿拉伸。
！！做完有疑惑可以看健身问题解答：https://goo.gl/m5ys3z
以前很少运动到小腿，所以第一次做这个运动后第二天我都站不起来了，小腿酸到不行，到了第四天才恢复正常哈哈，这是正常的，但是之后每次做都不那么酸了~
纠错：8:30的地方我的手应该放在弯曲腿的大腿上。。。Sorry宝宝。。。
如果喜欢这个视频，给我一个赞? 或者分享给分享给好朋友? 吧~
◆Q: 想要瘦屁股，瘦胸，瘦脸，显锁骨，瘦大腿内侧，瘦背部，瘦......（总之一切与减掉脂肪有关的问题）？
◆A: 此类问题的答案都是做有氧运动和注意饮食，燃烧掉脂肪是唯一方案（除抽脂之外），所以建议宝宝每天坚持做我的有氧运动。
◆Q: 你的运动可以帮助减掉肌肉吗？
◆A: 首先你需要正确了解你的生活习惯和身体情况，确定自己想减掉的是确实是肌肉而不是肌肉底下堆积的脂肪。比如，你觉得自己的小腿是肌肉小腿但是其实平时几乎不怎么运动，也不怎么注意饮食，那么很可能你的小腿是脂肪堆积，但是我们常常绷紧去摸小腿所以会感觉硬硬的误认为都是肌肉。这种情况还是要像上面所说的多做有氧运动和改善饮食习惯。
如果你平时常常穿高跟鞋走动和做小腿的剧烈运动，那么很可能的确是肌肉，想要减掉肌肉还是要从改善饮食习惯开始，和减少小腿剧烈运动，多做拉伸和有氧改善线条。
最后我其实更想说的是我相信大部人以为的肌肉小腿其实是脂肪堆积，而真正的肌肉小腿其实是健康性感的象征，在西方几乎没有评论小腿肌肉大不好看的，我们应该学会去欣赏和爱自己而不是在乎不健康的人低俗的评价。
◆Q: 第一次做完瘦小腿运动后很酸痛而且视觉上觉得小腿变粗了？
◆A: 第一次做完小腿运动（以前很少以这种强度运动小腿）小腿肌肉酸胀是正常情况~肿胀几天后会消下去，这几天专注于饮食，停止此小腿运动至不酸再继续。
◆Q: 每天跟着你的运动做多久见效？
◆A: 每天都做30分钟以上的运动，比如做我的“有氧运动” + 一个或多个我的局部运动 + 拉伸运动 + 健康饮食习惯(非常重要)，坚持一到三个月会看到效果。建议每天都坚持，或至少一周4次。Zoey一般每天会安排1到2个小时的运动时间。及时当天很忙也会在睡觉前运动，所以无论你是学生还是CEO，再忙挤挤时间都是有的哦~
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继上一期的疑惑解答，继续回答另外3个问题：
1.啪啪啪前的准备?
2.啪后的清洁护理?
3.过程中遇到的问题、可否用唾液等...
这个视频加上其他“闺蜜没秘密”的视频，感觉我应该把我能够分享的关于“要爱我们的身体”的都分享出来了！
先学会爱自己的身体，再学会爱自己~接下来就要开始和大家分享更内在的“自爱”~ 希望对大家有所帮助！
不敢看妇科男科怎么办：https://youtu.be/O71jHhvBhh0
认识小妹妹：https://youtu.be/yMEsK1DAvd4
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我的情人们！还有两天就情人节了，分享我和柯先生的避孕经验，我们经过一番商量后觉得“豁出去吧！没什么好遮掩的，毕竟是件关乎人身安全和一生的事！”希望我的亲身体验会对一些宝宝更有参考价值吧～先学爱自己，再学啪啪啪！单身宝们没有情人没关系，有我！关注微博领取红包吧～@周六野Zoey
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