小週末就用彩虹披薩開啟活力的一天！💪💪💪
（影片來源：秒拍@營養早餐食譜）
營養早餐食譜 在 微博台灣 Facebook 八卦
同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過2萬的網紅營養師Eat Clean廚房，也在其Youtube影片中提到，燕麥明明是很便宜的一款食材，但燕麥脆Granola卻越來越貴。註冊營養師曾欣欣分享她私家granola早餐食譜做法，秘訣就是要用兩款燕麥（原片＋快熟）以2:1比例，就做到剛剛好脆口不會太硬的口感。這個 #營養早餐 食譜是用作meal prep，一次過做14份兩款口味，有高蛋白版本亦有朱古力版本，全無...
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- 關於營養早餐食譜 在 瘦妮Sonnie Koenig Youtube
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營養早餐食譜 在 伊森媽咪 × Ethan's mom 親子日常 Facebook 八卦
1y2m17d 《莓果藜麥鬆餅》
#媽咪和寶貝的時尚營養早餐
#食譜補上在照片說明處囉！
我兒子最近超愛吃水果🍏🍎🍊🍌🍇🍓
除了原本最愛的藍莓之外
竟然之前不吃香蕉也是狂啃
還有蘋果，水梨，柿子，芭樂，橘子，葡萄
除了正餐時間外就是不停的在啃水果阿阿阿
所以這次把水果類放入早餐中 他超開心
然後看起來超時尚 媽媽也超開心💕
莓果加熱過的爆漿口感有果醬的錯覺😍
問題就是小孩一定會吃得髒髒的啦haha
營養早餐食譜 在 ♥♥♥ 妮妮 Ninnie ♥♥♥ Facebook 八卦
好實用
營養均衡早餐聰明吃
要避免早餐陷入高油、高糖的陷阱迷思，民眾可以改吃飯糰、全麥土司，或是媽媽自行準備土司，夾簡單的水煮蛋、水煮鮪魚罐頭、生菜等做成綜合三明治。同時家長應該給孩子充裕的時間吃早餐，最好不要帶到學校吃，免得沒吃或忘記，才能幫助孩子早餐吃得健康又營養。
【早餐食譜建議：蔬菜蛋捲】：
材料：1顆蛋，適量洋蔥、番茄、菇類(可用兒童愛吃蔬菜替代)，些微起司粉，1顆全麥饅頭，240c.c.低脂牛奶。
做法：蛋煎成蛋皮備用，將洋蔥、番茄等蔬菜炒熟，放置蛋皮內灑起司粉捲起，再配全麥饅頭。
營養價值：雞蛋含卵磷脂、蛋白質；洋蔥、菇類、番茄等蔬菜含纖維質；起司粉、低脂牛奶含鈣質；全麥饅頭含澱粉與纖維質。
營養早餐食譜 在 營養師Eat Clean廚房 Youtube 的評價
燕麥明明是很便宜的一款食材，但燕麥脆Granola卻越來越貴。註冊營養師曾欣欣分享她私家granola早餐食譜做法，秘訣就是要用兩款燕麥（原片＋快熟）以2:1比例，就做到剛剛好脆口不會太硬的口感。這個 #營養早餐 食譜是用作meal prep，一次過做14份兩款口味，有高蛋白版本亦有朱古力版本，全無蛋奶適合素食者，早餐加奶或即食作小食也可以? #WithMe #宅在家
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#ASMR
營養早餐食譜 在 瘦妮Sonnie Koenig Youtube 的評價
不知道大家是不是跟我一樣，小孩不用上學的日子常常在煩惱三餐到底要做什麼給他們吃，什麼是簡單快速又不失營養的？
今天，我就要來跟大家分享一個超級簡單快速又好吃、在家用平底鍋就可以完成、孩子也能一起製作、也是我們家每個週末其中一天的必備早餐食譜 - 法式鬆餅 French Crepe
看完試了這個食譜的朋友，歡迎在下面留言跟我們分享心得，或是在Instagram上面分享照片然後Tag #showsonnie ，這樣我就可以看看大家的成品囉！
Please thumbs up if you like it =D
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試用影片下週會上，敬請期待 ?
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