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【107學年度績優導師】
其實，非常意外，可以拿到107學年度績優導師這一個奬項。
感謝學校完善的教輔制度，讓擔任導師工作的我，有機會見證每一位孩子在大學時期的成長與蛻變。
💪對自己而言，擔任導師最具挑戰的部分，是自己在教學與輔導經驗可能還不夠資深。非常感謝系上每一位老師無私的協助與經驗傳承，謝謝你們為每一位的孩子默默付出，這一份榮耀，屬於大家的🎉
🙌也謝謝校方，經常舉辦導師知能研習活動，著實為自己的導師工作帶來莫大的助益
🙏最後，謝謝願意與我一起面對迷惘大學生涯的孩子們，在這條輔導與陪伴的路上，你我都創造出屬於自己的價值！
我們，持續一起努力走下去⋯⋯
#營養師養成
#莫忘初衷的教學人生
#多做一點點可能對別人產生一輩子的影響
#堅持下去
[台灣營養師vs.美國營養師]
這篇文章拖稿很久，終於有時間來談談了。
以下言論僅代表本台立場唷！
📌 營養師養成過程
台：大學四年，含實習2-3個月（384-432小時），畢業即可考照
美：
路徑一：大學四年，畢業後自行申請實習，實習9-12個月（1200小時），實習完即可考照
路徑二：碩班＋實習保證班，約2-3年（含實習1200小時），畢業即可考試
美國實習時數明顯比台灣多！我實習的時候，臨床佔480小時，遠超過台灣實習總時數。美國訓練出來的營養師不一定比較好，但...經過1200小時訓練出來的營養師『準備的』比較好，學生也比較有足夠的時間判斷自己到底適合當哪一種營養師。
📌 全能營養師程度
台：專業證照越多張感覺越優勢？
美：擁有真正需要的專業證照
台灣營養師在這部分大勝！現在擁有糖尿病衛教師、腎臟專科營養師的人越來越多，感覺找工作（臨床）沒這些就少了一點什麼？說實話，我現在的主管跟同事都沒有任何一張專科證照，在美國除非你應徵的是糖尿病衛教師的工作或是專門看糖尿病病人，不然不太會要求你有糖尿病衛教師！我目前遇到的美國營養師，要嘛就是沒有專科，要嘛就是只有一個專科。
📌 繼續教育
台：6年120學分
美：5年75學分
台灣繼續教育學分勝！說實話我在台灣的時候，常常不是因為那個課是我想上才去，有時候是朋友相約來去，有時候是為了賺學分而去 （抱歉做了錯誤示範）。
在美國不能這樣隨意了，考上營養師後，你必須要訂好你未來5年的學習計畫及目標，相關單位審核通過後，才可以開始登入學分。訂目標的時候會有所謂的學習碼，比如說：老人營養 5000、孕期營養 3200，每次登入學分的時候（自己登入學分），你都必須選擇，這次的課程符合你當初訂目標中的哪一個代碼，沒有符合的代碼，就不算學分！這讓大家非得朝自己訂的目標前進不可。當然中間可以換學習目標，但就得重新送學習計畫到審核的單位！
課程很貴可能也是我現在精挑細選課程的原因，美國地大，沒辦法常常參加研討會，很多的繼續教育學分是線上課程，課程有免費跟付費的，我的經驗是，付錢的比免費的學到的多（廢話？），同事說...1學分$39左右 （約台幣 1250），算是很便宜！
📌 工作彈性度
台：之前醫院工作都要打卡，上班時間8:00-5:00 (常常五點沒下班，大家比看誰比主管晚走？)
美：目前工作不打卡，上班時間8:00-4:30 (常常不到4點半就走人，主管通常更早)
其實工作彈不彈性我覺得其次，但加班沒加班費的奴性制度就很不討喜啊！！
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你們一定不敢相信我同事不會算TPN，醫院的TPN病人都由我來處理，我對門診比較沒那麼在行，同事就看比較多的門診病人，一開始我也覺得營養師不會TPN很誇張，但後來發現，其實營養師也沒必要什麼都很會 (可能不適用在台灣？)，每個人有每個人的專長！我跟同事這樣一起工作也搭配得很好啊。
外國的月亮沒有比較圓，不管是台灣還是美國營養師，都有值得學習的地方。
我常常在想，我的工作方式是不是被美國文化破壞了，但沒辦法，在別人的國家，就要用別人的方法生存，不管在哪，希望大家都可以找到一條適合自己的路！有機會到別的國家看看就別錯過機會呀！
歡迎各方營養師大大們來分享您所觀察到的台灣營養師或是美國營養師喔！
想知道更多台美差異也歡迎詢問。
#Bonita營養獅 #美國營養師 #台灣營養師
#考生注意
108年國人膳食營養素參考攝取量第八版（鈣、碘、維生素D、碳水化合物）懶人包！
資料來源：叮噹營養師
#公共衛生營養學
#營養師養成
#感謝用心製圖整理的熱血營養師
#請大家給叮噹營養師熱情的回應與感謝🙏
安嬤是集代謝性疾病於一身的長者
高血壓、糖尿病、高血脂無一缺席
跟她碳水化化合物過量有很大關係
所以要幫她執行減醣飲食來控血糖
讓她不會有有血糖忽高忽低的狀況
以下也分享減醣飲食指南給大家喔
本次與 @好菇道 好good 合作拍攝
好菇道乾爹的舞菇皆在無菌室栽培
所以不用水洗打開包裝就可以料理
幫助安安媽咪輕鬆做出兩道好食譜
這次也分享了
“牛腱捲舞菇”
“舞菇炒豆皮”
大家可以一起來做看看喔!
減醣飲食指南
現在人普遍飲食的碳水化合物都攝取過量，減少碳水化合物的攝取，尤其是精製糖的部分，能夠讓我們減少過多的熱量攝取，並且將我們所需要的熱量空間，留給其他種類的食物，讓我們獲取更多的營養素，維持身體的健康。
1.澱粉減量吃
主食類減量吃，像是我們平常吃的白飯、麵條、麵包的量要減少，但也不是完全不要吃，可以減少至原本的20~40%，就算是減量了，因為碳水化合物還是人體最容易利用的來源，只是我們大部分的人都吃太多了，所以減少一點，人體夠用就好，缺少的熱量就從其他種類食物補足。
2.多吃好蛋白
補充優質蛋白質是非常重要的，像是豆類、蛋類、魚類、肉類都可以補充，減醣飲食的時候像是雞腿、豬肉、牛肉都可以適量的吃，不必在侷限只是在低脂肉類，這樣減醣也能夠減得很開心。
3.蔬菜要吃夠 菇類也是很好的膳食纖維來源
蔬菜及菇類是熱量低且營養豐富，富含膳食纖維，能增加飽足感的食材，尤其是好菇道舞菇更是很好的選擇。舞菇有「日本國寶級仙菇」的美稱，100g的舞菇含有多達3.3g的膳食纖維，熱量僅17kcal，多攝取還能幫助消化。但要注意的地方就是有些根莖類蔬菜澱粉含量高要盡量避開，像是南瓜、馬鈴薯、芋頭等，要把這些食物當作主食來吃，相反的也可以選擇一些醣份含量低的食材，像是黃豆芽、青江菜、綠櫛瓜、舞菇等
4.水果兩拳頭
水果也是富含碳水化合物的食材，所以也要注意份量，一天吃兩個拳頭的體積為限，也可以選擇一些醣份含量較低的水果，像是聖女番茄、西瓜、哈密瓜、香瓜、芭樂等，這樣可以減少醣分攝取。
5.選擇好油脂
好的油脂來源，可以幫助減醣飲食順利進行，減少碳水化合物時也是要吃足夠熱量，各種油脂可以輪流替換吃，也可以從堅果適量補充，富含多種營養成份，幫助體內的代謝，一天約15公克(一湯匙)的量。
6.避免精製糖
精製糖是最容易影響我們胰島素恆定的食物，所以減醣飲食避免精製糖的攝取是很必要的，所以減醣期間，就先減少飲料、甜點以及加工品，這些都是富含精製糖的食物。
有慢性病或是其他特殊疾病者
在執行減醣飲食前也請先與專業人士討論
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哈囉，大家好，我是May，為了幫助大家在新的一年建立正確飲食觀念，特別製作這支談話性影片，
尤其對於剛踏入健身的你/妳非常重要，這集影片主要分為六個主題講解：
1.TDEE為何？0:40
2.如何得知自己的TDEE? 1:49
3.如何根據自己的目標設定熱量？ 4:26
4.如何分配自己的營養素? 5:06
5.實際上如何應用？8:04
6.大部分人容易犯的錯 8:45
書籍參考：
去去脂肪走：減肥博士教你用科學方法遠離肥胖地獄
肌力與體能訓練Essentials of Strength Training and Conditioning
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免費的TDEE計算公式連結 ：
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(來自我目前上的國外線上營養學課程，請勿拿去做商業用途)
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相關人氣觀念影片：
May教你如何正確減脂(10分鐘精華版) ▶https://youtu.be/OEBbNCh73u4
我如何吃美食又能維持精實身材？一週飲食記錄+tips分享▶https://youtu.be/SBfLENROnoQ
體重上升10kg的心態調適 | May有些話想和妳們說😌 ▶ https://youtu.be/2troFzIursI
May教妳如何增肌💪🏻(10分鐘精華版) 訓練&飲食安排 | 能不能同時增肌減脂？▶ ▶https://youtu.be/fC7Tmv4AjW4
*此影片無商業合作
Edited by May
May Fit instagram ▶ https://www.instagram.com/may8572fit/
May Fit居家訓練 ▶ https://www.youtube.com/playlist?list=PLol39BuP8rM-6l2PNZqXFETC6oCkjnXoi
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之前有挑戰過全家減脂
這次是7-11的超商七日減脂計畫
體重下降了1.7公斤 體脂下降1%
而且這次吃起來非常開心 甚至還有牛肉麵 選擇超多
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#營養師Rickystime
擁有營養師+醫檢師兩張國家證照* 體適能健身C級指導員認證* 華醫生物科技公司營養顧問* Myprotein品牌大使* Youtube頻道：營養師Ricky's time* Yahoo TV 專屬頻道 ... ... <看更多>
營養師養成 在 [新聞] 營養師證照考明年起限本科- 看板Examination 的八卦
營養師證照考 明年起限本科
新聞網址:https://tinyurl.com/mf5wjsm
2017-04-01 07:50聯合報 記者呂思逸／台北報導
考選新政策，考試委員考量營養師為醫事人員，應有專業養成，明年起將刪除非公立、私
立專科學校相關科系畢業應考資格，考選部提醒，今年營養師證照考試，非相關科系畢業
者仍可報考，請把握最後機會。
營養師應考資格分為兩項，一、公立、私立專科學校相關科系畢業並實習合格者；二、公
立、私立專科學校畢業，曾修習生物學、營養學及實驗、生物化學、膳食療養及實驗、生
命期營養、膳食計畫（膳食設計）及實驗等7項學科，合計20學分，並經實習合格。
考選部分析最近5年營養師考試應考人發現，大約有8成考生都是營養相關科系畢業，僅有
2成是修習學分者獲得應考資格。去年更高達8成8，共2557考生是相關科系畢業；僅1成2
是修習學分者，共330考生為修習學分。
考選部表示，去年考試委員考量營養師為醫事人員，應該有專業養成程序，因此刪除非相
關科系應考資格，今年為「落日條款」，明年度正式實施。
營養師考照每年有兩場，106年第一次專門職業及技術人員高等考試已於2月份考試完畢，
將於14日榜示。
106年第二次專門職業及技術人員高等考試中醫師考試分階段考試，等同是非營養相關科
系考生「最後一場」營養師考照機會，考選部規劃於18日至27日開放報名，並於7月29日
、30日考試，考生可至考選部閱讀報考簡章。
依據專門職業及技術人員高等考試營養師考試規則，營養師考試及格的標準為，各應考科
目，總成績平均後，至少有60分；如果單一科目成績有零分或膳食療養學成績未滿50分者
，均不予及格；缺考之科目，以零分計算。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 124.11.240.153
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Examination/M.1491140306.A.B54.html
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