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營養師敏敏的八卦，YOUTUBE、DCARD和Yahoo名人娛樂都在討論

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在營養師敏敏這個產品中，有101篇Facebook貼文，粉絲數超過17萬的網紅高敏敏 營養師，也在其Facebook貼文中提到， 告訴我 妳喜歡嗎？ 三色豆超營養 有些人的喜歡 方便便宜 有些人的惡夢...👿 #三色豆來了！你愛吃三色豆嗎？ 聽說是多數人童年最討厭的回憶😅 給三色豆一個機會「澄清」！ 其實三色豆超營養🧡💚💛 👩‍⚕️來看看三色豆包含什麼？ #紅蘿蔔 ：蔬菜類🥕 ↓ 維生素A、β胡蘿蔔素 💯功用：守護黏膜...
　同時也有12部Youtube影片，追蹤數超過9萬的網紅The Regina.，也在其Youtube影片中提到，Yeah！邀請到最美營養師 高敏敏來當我的示範Model 快找你的好姐妹、好朋友練習吧～ 我真的試過好多次了自己綁自己超難啦😂 Click For More info↙️ 🔎Social Media🔍 Instagram https://instagram.com/thereginatw Face...

營養師敏敏 在 高敏敏 營養師 Facebook 八卦

高敏敏 營養師 By 高敏敏 營養師

2021-06-01 21:25:21 有 1,837 人按讚
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告訴我 妳喜歡嗎？
三色豆超營養
有些人的喜歡 方便便宜
有些人的惡夢...👿

#三色豆來了！你愛吃三色豆嗎？
聽說是多數人童年最討厭的回憶😅

給三色豆一個機會「澄清」！
其實三色豆超營養🧡💚💛

👩‍⚕️來看看三色豆包含什麼？
#紅蘿蔔 ：蔬菜類🥕
↓
維生素A、β胡蘿蔔素
💯功用：守護黏膜健康 增強保護力🧏🏻‍♀️

#青豆仁 ：澱粉類
↓
膳食纖維
💯功用：便秘不順者 可跟精緻澱粉替換吃

#玉米 ：澱粉類🌽
↓
葉黃素、玉米黃素
💯功用：現代3C族📱、辦公族💼 必備營養

🔍有人問冷凍三色豆營養會變質嗎❓
其實急凍可以把營養素和抗氧化物鎖住，一樣能吃進營養的！

也讓煮飯變得更快速、方便
也讓料理色彩豐富了🧡💚💛

不過三色豆看似是蔬菜
其實除了紅蘿蔔外都是澱粉類！⚠️

如果當成配菜再加上主食
澱粉和熱量就會過多，體重也會上升📈
若是吃多就要跟飯量互相代換一下⋯

所以控制三色豆的攝取量很重要
只要適當攝取，三色豆營養超越你的想像💡🤣

#三色豆 #超營養 #營養 #三色豆營養 #懶人包 #營養師 #營養師高敏敏 #高敏敏營養師 #高敏敏 #吃貨營養師高敏敏 #吃貨營養師敏敏 #吃貨營養師 #營養師推薦 #營養師懶人包

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高敏敏 營養師 By 高敏敏 營養師

2021-01-30 16:39:23 有 1,320 人按讚
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當孕婦敏敏遇到營養師敏敏🤰🏻👩🏻‍⚕️

最懂上班族需求的博世特發泡飲❤️
當然也要出動百個分身在捷運車廂關心您～
真的真的家家戶戶人人必備的健康神隊友啊！

做到外在防護、也要內在守護😉

#博世特發泡飲 #年度代言人 #捷運車廂廣告 #博世特 #發泡錠 #發泡飲 #健康神隊友 #全方位保護超給力 #強化防護 #活力紓壓 #BOOST博世特 #博世特發泡錠一天1錠提升保護力 #博世特Boost #最佳代言人 #代言人 #營養師代言 #年度代言人高敏敏

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高敏敏 營養師 By 高敏敏 營養師

2021-02-20 19:02:42 有 1,287 人按讚
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天涼涼的補班後夜晚 來份涮涮鍋🍲💕
其實吃對了 火鍋還真的是好東西👍🏻
👩🏻‍⚕️奉上 涮涮鍋 熱量大分析

副餐
🥘白飯/碗(280 Kcal)
🥘冬粉/把(70 Kcal)
肉盤
🥘牛五花/8-10片 160g(518 Kcal)
🥘梅花豬/8-10片 160g(470 Kcal)
🥘雞里肌/盤 160g(174 Kcal)
🥘鯛魚片/盤 160g(206 Kcal)

菜盤
🥘火鍋料/3-4粒(100 Kcal)
🥘蔬菜(100 Kcal)
🥘豆皮/片(95 Kcal)
🥘蛋/顆(75 Kcal)
🥘玉米/2個(72 Kcal)
🥘豆腐(70 Kcal)
🥘南瓜/塊(68 Kcal)
🥘芋頭/塊(68 Kcal)
🥘菇類(35 Kcal)

清湯底
🥘刷刷鍋湯/喝掉一半(30 Kcal)

飲料 醬料
🍹含糖飲料/一杯240ml(100 Kcal)
🍶醬料/一小碟30ml(含鈉 1500mg)

吃下來還東西還真不少呢...😖
尤其鈉含量是蠻可觀的 如果選的是麻辣鍋底或酸菜白肉鍋底
一碗湯的鈉含量都可以破千mg!!!

👩🏻‍⚕️給大家健康吃鍋的5要訣～
✔️湯底選擇普通清湯
如大骨、蔬菜、昆布，不要重口味湯底
放料之前就喝清湯，下肉之後就不要喝！

✔️多吃蔬菜 少加工食品
如高麗菜、茼蒿、青江菜、綠花椰、大白菜，不要丸子、貢丸、鑫鑫腸、餃類⋯

✔️主食選擇麵類 能全穀類的更好
熱量約是白飯的一半，也可替換替換成高纖維的根莖類食物

✔️肉品選擇低脂的雞肉、里肌肉、牛腱、鯛魚片
避免高油脂的霜降牛、梅花豬、五花肉、培根片⚠️

✔️以天然辛香料調味為主
可選擇蔥、蒜、蘿蔔泥、辣椒 不要豆瓣、沙茶等

做到5要訣～就可以吃的更安心又健康💯！

#小火鍋 #熱量排行榜 #涮涮鍋 #營養師外食趣 #營養懶人包 #營養師圖解 #懶人包 #熱量估算 #吃貨營養師敏敏 #火鍋熱量 #營養師

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營養師敏敏 在 The Regina. Youtube 的評價

The Regina. By The Regina.

2018-04-25 23:25:41 有 19,016 人看過 有 354 人喜歡
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Yeah！邀請到最美營養師 高敏敏來當我的示範Model
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小紅書 The Regina🌹

🔹Business Inquiries🔹
littleblow312@gmail.com


📌Guest in Video📌
最美營養師 高敏敏
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🔸
這次的辮子正式名稱為：三股加編
意思就是指 三股辮＋加頭髮編辮子
所以除了第一把的三股辮，之後每一編都要加入側邊的頭髮
例如：編到左側就抓左側頭髮加入辮子中，編到右側就抓右側頭髮加入辮子中，同側抓入的意思

抱歉沒有另外請攝影師拍攝，所以有些角度有點擋到或是不夠近
盡量抓了兩邊角度給大家看，希望能給你們參考😊


🔛徵求中/英字幕小幫手🔛
如有意願幫忙製作中文/英文字幕的朋友
歡迎直接製作字幕，製作完成後請來信littleblow312@gmail.com
確認製作人名稱後，我會寄出卡片與禮物表達我的謝意🙇
附上上傳字幕教學：https://goo.gl/uBqJPm
已認領字幕的影片就不需要再重複認領囉！


🔱Face x Outfits 🔱
Face: YSL 超模輕裸光水粉底 B20
Lip: 3CE Velvet Lip Tint #Know Better
Eyes: 3CE x Barbapapa #Eternal
Top: ZARA
Botton: Pazzo


📌
使用相機：Panasonic GF7+12-32mm/Nikon D750
剪輯軟體：Final Cut Pro X


Thanks for your watching!
xoxo💋


🎵Joakim Karud - Longing.
*This video is not sponsored.

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The Regina.

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About Regina. 是個極度熱衷於時尚、購物還有旅行的女孩 2012開始了在部落格上寫下購物的心情跟穿搭分享 幾次登上Yahoo、無名、痞客邦等社群網誌的首頁，開啟了部落客Blogger之路 就像你我一樣，把興奮的心情跟身邊的好姐妹分享這樣的單純 堅持每一篇文章、每一部影片都有著我所認定的質感 對我來說，時尚不僅止於品牌、也是一種氣質 立志將時尚態度融入於生活中的每一分每一秒，而不是遙遠的距離感 把時尚、美妝保養、購物、旅行甚至人生的每一階段都好好紀錄在這裡 跟你們分享我生活上這一切的美好，還有我所堆砌出的“時尚” Official Blog http://theregina.com/ Instagram https://instagram.com/thereginatw Facebook Fanpage https://www.facebook.com/thereginatw/ Mail [email protected]
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營養師敏敏 在 妞新聞 Youtube 的評價

妞新聞 By 妞新聞

2020-08-18 21:01:02 有 9,190 人看過 有 44 人喜歡
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不管男生、女生你都該看！🧐
這次營養師媽咪 @-營養師敏敏大夫聊療天 要打破你的懷孕飲食迷思
孕婦不能喝咖啡？不能吃冰？不能吃辣？
拜託～懷孕哪來那麼多飲食禁忌？🤬

0:00打破孕媽咪的十大飲食迷思
1:42迷思一、懷孕不能喝咖啡？
2:21迷思二、懷孕不能吃甲殼類海鮮？
3:27迷思三、懷孕不能吃辣嗎？
3:48迷思四、酸兒辣女是真的嗎？
4:18迷思五、孕媽咪口味改變？
5:04迷思六、孕婦能不能吃麻油雞？
5:49迷思七、孕婦可以吃冰嗎？
6:24迷思八、孕婦可以吃薏仁、番紅花嗎？
7:06迷思九、懷孕就要服用葉酸嗎？
8:08迷思十、懷孕真的吃什麼就吐什麼？

專屬媽媽妞的母嬰影音#媽媽妞真心話酒吧
一個育兒綠洲天堂、厭世媽媽的樹洞🙌
記得tag分享讓更多人知道喔！順便打臉那些錯誤迷思者😂

#懷孕飲食迷思#懷孕迷思#懷孕禁忌#飲食迷思以#高敏敏營養師#高敏敏

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妞新聞

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每個女孩都有好多面貌，平時努力上進，偶爾會想偷閒看看可愛的小東西、對新鮮事驚嘆、打量型男美女、更新娛樂八卦、或者，只想玩玩輕鬆的小遊戲。我們帶來女孩們想知道、該知道卻還不知道的趣聞妙事！ 妞新聞。專屬於妳的，好新聞。 http://www.niusnews.com/
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營養師敏敏 在 妞新聞 Youtube 的評價

妞新聞 By 妞新聞

2020-09-15 21:00:13 有 8,111 人看過 有 56 人喜歡
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俗話說的好：「月子坐得好，媽咪沒煩惱」😁
就讓營養師媽咪 @-營養師敏敏大夫聊療天
告訴您怎麼吃？才能補出健康的好體質
還有哪些地雷食物是碰不得？也要通通記下來啊！
珍珠奶茶竟然是發奶好物？奶汁一路發🍼
吃韭菜水餃竟然退奶？但有人卻反大發奶🍼
來～好好看這集跟著營養師敏敏，健康吃一波吧！
完整版專區👉 https://niusne.ws/m91a8

00:00 坐月子這樣吃一波，補出健康好體質
02:10 吃月子餐料理第一件事情先吃？
03:26 坐月子時要多喝什麼？排水腫
05:25 坐月子需多補充？
07:08 坐月子到底能不能吃麻油雞？
09:43 發奶神物是？

#坐月子
#月子餐料理
#營養師媽咪

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娛樂中心／翁語岑報導營養師高敏敏被封為「最美營養師」，經常在各大節目上分享飲食健康知識，此外她也經常在社群網站上發布營養小知識，分享常生活和 ...

#43. 高敏敏營養師

#脂肪肝#高敏敏 營養師 #艾迪昇NOW什麼高敏敏 營養師 videos | مقاطع فيديو متعلقة بهذا الموضوع Zaregistrovať sa. 打完疫苗AZ 莫德納必看｜這樣吃保護免疫力 ...

#44. 【名人的防疫生活】高敏敏營養師傳授健康又美味的「在宅飲食 ...

居家防疫，有些人增加自煮的機會，有些人則是餐餐叫外送。對於居家飲食健康管理，高敏敏營養師提出健康好上手的「在宅飲食法」。 標籤:高敏敏, 營養師 ...

#45. 高敏敏營養師分享益生菌挑選方法，共創順暢優質好生活

低醣、減糖、168斷食哪個好？高敏敏營養師分享益生菌挑選方法，共創順暢優質好生活. 我們都知道，健康的身體來自於均衡的飲食習慣和規律的運動。

#46. 營養師高敏敏《官方帳號》 (@minmin_rd) - TikTok

營養師 高敏敏《官方帳號》番茄控在哪裡呢 ‍♀️ 大家還記得大番茄是蔬菜 、小番茄是水果嗎？ 今天要來營養比一比紅色、綠色的大番茄啦 真不愧俗諺說「番茄紅了  ...

#47. 2022中秋獻禮 高敏敏營養師特別推薦 - 月之戀人

超人氣營養師高敏敏特別推薦!! 謝謝高敏敏推薦. 漂亮又親切~~~. 月之戀人每年就是要讓您有不同點心饗宴. 帶您享受五星級等級的精品中秋禮盒!

#48. 整間捷運車廂只有100位營養師！網驚：今際之國？ - MSN

向來有著最美營養師美譽的高敏敏身兼營養師、作家、企業家等多重身分，不僅如此，她首創的「營養懶人包」，更是因為將晦澀難解的營養學知識簡化成好記 ...

#49. 高敏敏營養師分享5 款綠拿鐵食譜：從中攝取足夠蔬果

營養師 高敏敏提醒，大家應該要想辦法攝取足夠蔬果，才是現代人飲食的當務之急！綠拿鐵的4 個好處好處1.富含蔬果酵素，這是一種未受到熱破壞的蔬果富含 ...

#50. 知名度高不代表專業高敏敏營養師 - 閒聊板 | Dcard

「營養師」高敏敏，經常發表一些「衛教資訊」然而看看營養系老師怎麼說- 營養師,時事,閒聊.

#51. 營養師高敏敏出書《要瘦，就健康瘦一輩子》 營養工具書上架

王牌營養師高敏敏《要瘦，就健康瘦一輩子》是高敏敏繼《高敏敏教你這樣吃營養好》後，睽違再出版的第四本營養學書，由和平國際文化，推出受到知名作家 ...

#52. 美女營養師高敏敏每天一定要喝[1飲料].分享冷泡茶小 ... - 常春月刊

你愛喝茶嗎？茶葉中營養成分很多，現在流行冷泡茶，美女營養師高敏敏特別在臉書分享冷泡茶攻略。 高敏敏發現大家都很喜歡窺探營養師杯裡的秘密，雖然喝茶顯得有點 ...

#53. 從保濕修護做起！營養師高敏敏這麼說：植萃專家克蘭詩超清爽 ...

夏天用乳霜？認真？是的，知名營養師高敏敏也說，天氣越是熱，肌膚水分蒸發越快，大家長時間待在冷氣房，肌膚的保濕彈潤與修護保養更顯重要。過去敏敏就很喜歡克蘭詩 ...

#54. 防疫在家煮不出新把戲？ 美女營養師推這樣吃 - 鏡週刊

防疫時間拉長，在家煮菜跟外賣都吃膩了嗎？營養師高敏敏推薦大家嘗試地中海飲食，地中海飲食對健康好處多多，更被評為2021年最棒飲食法，還能每天喝點 ...

#55. 外食族有福了！吃貨營養師高敏敏研發「百卡餐」一包滿足半天 ...

現代人生活忙碌，三餐常吃外食容易營養不均衡，另外有些人想瘦身，卻採用錯誤的飲食方式，營養師高敏敏觀察到大家在飲食上的問題，耗時兩年多研發的MinVita 維他營養 ...

#56. 營養師話真相！減重地雷食物Out！高敏敏營養師傳授

營養師 話真相！減重地雷食物Out！高敏敏營養師傳授，台灣小吃這樣吃不發胖. 9.7K views · 2 years ago ...more. KingNet國家網路醫藥. 11.7K. Subscribe. 113. Share.

#57. 高敏敏營養師唯一指定燕窩品牌 - 慕蓉燕

高敏敏營養師唯一指定燕窩品牌. 慕蓉燕. 2022-07-27. 你們吃過真的燕窩嗎 老實說⋯以前我不太敢買燕窩因為感覺花貴鬆鬆的錢買了一瓶冰糖水.

#58. 年後鏟脂大作戰！高敏敏營養師傳授6飲食重點3燃脂運動

高敏敏營養師傳授6飲食重點3燃脂運動，春節期間與家人團聚，美食佳餚，肯定少不了！短時間過多熱量的攝取，其實不至於造成立|KingNet國家網路醫藥.

#59. 敏敏好朋友 - 鑫耀生技

康敏一生益生菌、好舒膚神經醯胺,幫助寶貝擺脫小敏人設! 幫助寶貝不再換季哈啾、這裡抓抓娜裡抓抓! 眾多媽咪幫寶貝指定選擇-鑫耀生技給孩子全方位的營養補給品.

#60. 搜尋高敏敏營養師 - 今健康

網路經常盛傳哪些食物能抗癌，被指名到的食物就會成為熱門話題，像是常聽到的花椰菜、洋蔥等，營養師指出，日常食物中確實有各類營養素具有防癌的效益。高敏敏營養師受 ...

#61. 宅配美食開箱 MinVita百卡粥：營養師高敏敏親自研發 - 窩客島

宅配美食開箱│MinVita百卡粥營養師高敏敏親自研發-維他營養百卡餐，三餐飲食神隊友補充身體所需營養，又能控制熱量攝取當忙到沒有時間吃飯或是最近吃 ...

#62. 餐盤該怎麼吃？營養師教你這樣擺營養均衡又健康！

曾任北京瑞京糖尿病醫院、台灣敏盛附設醫院臨床營養師，專長為健康減重及抗老美肌營養。 具有. 台灣高考營養師證書. 工研院妝品原料管理師. 糖尿病共同照護師. 肥胖醫學 ...

#63. 營養師高敏敏(@minmin_rd) / Twitter

... 研發師 #醫美診所與控卡品牌創辦人 #二寶媽 中山醫學Dietitian/Mammy/TV expert FB 高敏敏營養師|Weibo 高瑞敏营养师演講公益活動請私訊▽ 部落格.

#64. 才剛吃飽又嘴饞？營養師教8個對付「假性飢餓」方法，多喝水

研究發現螢幕的藍光會誘發飢餓感覺，高敏敏建議，吃飯每口至少嚼20下、至少吃20分鐘，每一口都感受食物在口腔中的味道，才能將「飽足」的訊息傳到大腦， ...

#65. 想吃大餐又不想跟肥肉「黏TT」！營養師曝「情人節大餐熱量表 ...

若想在家自己烹調的話，高敏敏建議以清蒸水煮為主、油煎乾煎也比焗烤或油炸相對健康，並多搭配蔬菜，但是要小心吃蔬菜沙拉的時候，可以選擇品嘗食物的原味 ...

#66. 健康網》15款火鍋料熱量圖鑑曝冠軍是「它」要快走27分鐘

天氣驟降，不少人會選擇吃火鍋暖胃，不過你知道小小一個火鍋料，要快走多久才能消耗熱量嗎？對此，營養師高敏敏整理出15款火鍋料的熱量圖鑑，其中熱量 ...

#67. 小心「素食5地雷」吃錯反更容易胖！營養師揭超商「蔬食熱量 ...

那是因為吃錯了！高敏敏表示，民眾若想要健康吃素，一定要注意素肉是否加工過度、蔬菜是否炒太油、蛋白質品質⋯⋯ ...

#68. 蛋餅熱量

（圖／高敏敏營養師授權提供）. 此外，她也點2020. 5. 19.而很多人喜愛的「巧克力厚片吐司」，雖然熱量不到300大 ...

#69. 最美營養師研發食品改善缺鈣困擾meta鈣榮獲SNQ國家品質標 ...

高敏敏長期關注國人健康營養均衡的議題，在網路以知名KOL「高敏敏營養師」的身分不間斷地分享營養健康資訊，教導民眾正確的知識；因為口條好，頻道 ...

#70. 最美營養師研發食品改善缺鈣困擾meta 鈣榮獲SNQ 國家品質標 ...

高敏敏長期關注國人健康營養均衡的議題，在網路以知名KOL「高敏敏營養師」的身分不間斷地分享營養健康資訊，教導民眾正確的知識；因為口條好，頻道 ...

#71. 「嘴饞」是肥胖陷阱？營養師指引「假性飢餓」5大瘦身飲食觀念

妳是否也總困擾，時常肚子不餓卻很想吃東西，且不吃還會徹夜難眠、心情鬱卒呢？人氣營養師高敏敏精闢指引，解決「假性飢餓」5大日常飲食、生活重點，讓妳 ...

#72. 情人節餐｜跑5小時消耗一餐卡路里！營養師7招控熱量牛扒要點 ...

台灣營養師高敏敏在Facebook表示，周二情人節是不是要迎接情人節大餐，不過不管是訂餐廳還是在家跟另一半一起料理，吃對食物、控制熱量都是一樣重要的 ...

#73. 情人節大餐攻略！

《自由時報》援引營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏營養師」發文指出，不管是訂餐廳還是要在家跟另一半一起料理，吃對食物、控制熱量都是很重要的，因此 ...

#74. 情人節買巧克力先看過來！ 營養師：選這款對健康有4益處

高敏敏表示，市售常見的巧克力有黑巧克力、牛奶巧克力、白巧克力。黑巧克力是可可脂加可可粉或可可膏；牛奶巧克力則是可可脂加可可粉或可可膏以及乳粉；而 ...

#75. 冬天喝熱甜湯當心暴肥！15款甜湯熱量曝「這款甜湯」比花生湯 ...

最近寒流一波接一波，熱愛甜食的人，多少都會想來碗甜湯療癒一下自己，但當心這種「甜蜜負擔」會帶來健康與肥胖危機！營養師高敏敏，比較了市面上15種 ...

#76. 年假後「吃飽卻嘴好饞」？營養師：8招解除「假性飢餓」上身！

高敏敏表示，脫離假性飢餓可從如何吃，調整生活習慣做起，共有8招：. 1) 少吃高GI精緻澱粉：以原型食物為主如地瓜、玉米、芋頭等，因未精緻食物較粗硬 ...

#77. 情人節低脂餐｜ 鋸扒揀菲力牛柳較低脂營養師教7大攻略食住瘦

營養師 高敏敏在其facebook專頁指出，不論是外出吃晚餐慶祝或與伴侶一起煮食，也要控制熱量和選擇合適的食物。她教情人節7大飲食攻略，例如海鮮、肉類、湯 ...

#78. 情人節送禮也要挑！營養師點名「這款」：不是真的巧克力

高敏敏表示，市售常見的巧克力有黑巧克力、牛奶巧克力、白巧克力，黑巧克力為可可脂+可可粉/可可膏，成份來自可可豆本身居多，牛奶巧克力為可可脂+可可粉/ ...

#79. 飲食攻略︳奇異果助消化香蕉促腸胃蠕動20種高鉀水果助排鈉去 ...

有台灣營養師指出，有時晚餐吃得太放肆、太鹹，隔天起床難免會發現臉部變得浮腫、體型也略為變得肥胖； ... 內容獲「高敏敏營養師」授權刊登。

#80. 【減肥大作戰】情人節浪漫大餐熱量一覽7大用餐建議減油糖攝取

又到情人節，無論是預訂餐廳慶祝，或在家和另一半一同料理，都少不了會享用美酒佳餚。營養師高敏敏就提醒大家，浪漫聚餐時也要注意熱量控制。

#81. 營養師教你聰明挑巧克力，原來白巧克力不是真巧克力 - 天天要聞

營養師 高敏敏指出，坊間75%的巧克力代表它有75%的可可塊，剩下的25％就糖或香料、乳化劑或其他添加物組成，所以％數越高的巧克力，苦味通常最重但也相對有更多營養成分。

#82. 日本士多啤梨殘留農藥恐致癌不育12種蔬果最多農藥【附清洗 ...

營養師 高敏敏表示，1份士多啤梨即是約16粒小型士多啤梨或者是10粒中型士多啤梨，進食1份，大約攝取60kcal熱量及15克碳水化合物。 士多啤梨營養價值及功效 ...