熱水袋藥局的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

我要輕輕的為我的熱水袋們❤️唱一首歌～

上週從溫暖熱烘烘的沖繩一個人旅行回來，當天晚上我開心的分享旅行種種，ㄤ也分享他過年6天一人兩狗在家裡（爽活）發現的寶物 #熱水袋！

他說過年太太不在，櫻櫻美代子所以他每天打手遊打太多以至於：眼睛有點花（翻白眼），所以翻醫療抽屜，裡我之前牙痛時冰敷的小水袋，因為size小來熱敷眼睛周圍與額頭很剛好，然後很舒適，於是又順便熱敷了肩頸，然後覺得很鬆剛好來按摩拉筋，突然發現他的眼花，頭緊，牙關崩，肩頸僵硬⋯都緩解～
讚不絕口的後果當然是家裡唯一的（原本就是我的）熱水袋，改成我來用嘍：-）
啊，這才發現我家櫻櫻美代子公主ㄤ，分享的這個熱水袋還⋯真好用～

熱敷電毯的熱，感覺無法像熱水袋的熱那麼深入身體，似乎只停留在表面皮膚熱，泡熱水澡也無法時時刻刻想泡就泡，暖暖包不僅不環保，而且要熱不熱有時太熱的難預測⋯然而這些缺點，熱水袋通通沒有～

即時想用就用，要多熱要多溫要多冰自己調，因為軟軟的，腳丫子可以「深入」取暖，也可以踩著溫暖在腳底下湧泉穴，出門的時候可以拿著溫暖掌心的勞宮穴，這兩個穴暖了整隻手腳都會暖⋯啊優點說不完啊～

當然家裡只有一個小的怎麼行，隔天就兩人雙雙牽手去藥局買了一大一小。然後我之後的每天晚上睡前都會丟熱水袋包進被窩裡暖被去刷牙塗精油油膏，睡時會一塊一塊分區域慢慢熱敷全臉，包含..眼睛用太多也會腫起來的頭皮。
溫熱了之後用好好撥筋棒按摩眼周/額頭/頭皮⋯才發現這樣熱敷過的按摩效果好好呦。
好好撥筋棒因為角度像彈弓，所以躺在床上時角度特別合適出力，這的確是手指和其他刮板無法達成的優異角度啊～給個👍。

撥筋棒按摩臉和頭皮的同時，我一大一小熱水袋也沒閒著，繼續熱敷後頸，肩膀，胸口的膻中穴，腸胃膀胱子宮前後以及脊椎兩側ㄧ寸一寸敷上來⋯全身暖呼呼的蘇胡到好幾晚都抱著熱水袋忘了關燈就這樣熟睡了⋯

中醫說「百病起於寒」注意保暖，常常驅寒筋骨通暢，睡好吃好心情好的人就不容易生病，外邪像是武漢肺炎與流感病毒⋯也不容易被感染發病呦❤️

#這種好事不分享不行
#熱水袋哪裡買
這幾天你帶著身分證去買口罩的地方應該都有賣。大的80元 小的60元。

#好好鬆筋按摩棒迪加
https://reurl.cc/Ylg5z4

#希望未來有人發明熱水袋水壺
#可以熱敷然後溫水喝掉不浪費
#現在的材質怕殘留塑化劑我不敢喝
#還是已經有了？
#歡迎分享呦
#好好生活

[ 紐西蘭的武漢肺炎恐慌 ]

其實林爸一兩週前就已經跟我碎念過這個東西，抱怨紐西蘭機場至今都還沒有做任何防範。

我是一直到三四天前開始在媽媽聊天群組上收到大量驚恐的訊息

「#口罩買不到！」

(然後口罩團購如雨後春筍般的爆開)

「下週開學，#從疫區過完年的學生們都要飛回來了，這樣去學校等於直接暴露在風險之中！不去上課了!」

（其實想想唯一不用面對疫區居民年後回流潮的只有台灣，其他國家都有移民。我知道有因為這樣擔憂的媽媽朋友決定延遲回來紐西蘭，雖然我懷疑這是一個延長在台灣爽日子的招數。）

「快看看這個人的朋友圈截圖，#居然提到從武漢回來的親戚感冒了！」

(為什麼從疫區逃出來的人都要在朋友圈炫耀呢？是不知道網路肉搜的恐怖嗎？)

因為我剛好也在一些新加坡的台灣媽媽群組，那個的對話的恐慌就更加升級：

「新加坡口罩可能會缺貨！#因為有人狂買運回去疫區阿！！」

然後就是一些出門前的自拍照，大家都變成都市養蜂人。

一開始我是老神在在，因為我家生活圈相當單純，工作（同事最近都沒有旅遊），幼稚園（只有12個孩子 + 都在上班的家長），林爸（在家工作沒有朋友），賣場（沒有什麼人，林奈森也不是很常去），殺時間的地方（戶外居多）。

但在閱讀驚恐訊息兩天之後我也開始思考自己是不是需要去買些口罩以防萬一。畢竟紐西蘭的防疫工作通常是慢一拍，澳洲都已經淪陷了我們現在好像還沒有甚麼作為。

最後跟大家分享一下這段時間我看到覺得比較有用的訊息：

1.#N95口罩對於一般民眾來說並非防疫必要，不用一窩蜂搶購，選用醫療用口罩即可

2.面對武漢病毒不需過度恐慌，除了進入公共場所配戴口罩，也要記得做到確實洗手，不摸口鼻眼，少接觸人群。

其實最好的防疫方式就是不出門啦，有小小孩的你們應該知道小孩口罩戴不住，家看電視度過這幾天吧。

最後，我身為一個母親，要詛咒那種明明從疫區回來來跑去人多地方場合跳舞的人，#你雞雞會爛掉
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[ Bumkins 美國嬰幼兒必備可機洗防水圍兜 + 必備防水袋 + 咬咬餐具 + 超吸餐盤 ]

（本團購因為武漢肺炎大家沒出門在家滑手機有了奇妙的銷售量。請有興趣的人不要等到最後一天因為賣完就賣完了～）

奈森心得：https://nathandoesnotsleep.com/2020/01/12/bumkins/
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【你戴對口罩了嗎？】
隨著關於武漢病毒的新聞播出，一整天來到藥局買口罩的顧客絡繹不絕。
不少人對當年SARS風波仍記憶猶新，一進到藥局就問：「請問你們有賣N95口罩嗎？」
防疫視同作戰，面對武漢病毒這個趁著新年搗亂的大敵，我們是否有選對口罩，做好防護了呢？

今天，就趕緊帶大家來認識各種市售常見的口罩吧！
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在開始之前我們先稍微認識幾個關鍵數字：
1.飛沫大小5微米
2.PM2.5是小於2.5微米的懸浮微粒
3.結核桿菌大小0.3~0.6微米
4.病毒大小0.08微米

口罩種類：

●紙口罩
-功用：防止飛沫噴濺
-使用時機：美容美髮、食品餐飲業佩掛，或面部遮瑕
-材質：一般為單層或雙層紙質製成。
-說明：透氣性良好，主要防止肉眼可見的飛沫噴濺以免觀感不佳，但沒有防疫功效及任何保護功效。

●棉布口罩
-功用：保暖、隔絕較大顆粒粉塵
-使用時機：騎車或天氣寒冷時保暖
-材質：棉布、不織布或其他布類材質
-說明：由於為布類材質，通常可水洗重複使用，有保暖功能但因為孔隙大不具有防疫及隔絕空汙微粒功效。

●醫療口罩
-功用：防止感染者飛沫散播，以及保護佩戴者減少飛沫吸入
-使用時機：醫療人員執業、呼吸道感染者或預防飛沫傳染疾病
-材質：標準醫療口罩有三層，防潑層、過濾層和親水層
-說明：標準醫療口罩必須有醫療器材字號，有顏色的為外側防潑層，可以有效阻隔飛沫；中間過濾層可隔絕90%以上5微米的顆粒(也是飛沫的大小)；內部親水層則為具有吸濕性的柔軟不織布，攘皮膚接觸較為舒適且不易潮濕。
需注意醫療口罩並非完全密合，邊緣仍會有一定程度的洩漏，也與配戴的正確度有關。儘管如此在多數的場合已經可以降低疾病傳染比率。
市面上的醫療口罩有許多變化型，除了平面醫療口罩外，立體式的醫療口罩相對會更與臉型密合，減少洩漏比率。而掛耳的部分傳統的鬆緊帶戴久可能會造成耳朵疼痛，因此衍伸出扁繩或布式的掛耳。但同樣需注意太鬆的掛耳會增加洩漏率減低保護效果。

●活性碳口罩
-功用：隔絕異味、揮發性氣體
-使用時機：油漆、騎車、清潔打掃時使用
-材質：在口罩中加入一層混有活性碳的布料
-說明：一般活性碳口罩僅用來阻絕氣味或揮發性氣體，但對於粉塵沒有用。因為活性碳本身表面是有許多無極性的微細孔洞，會吸附無極性分子(通常具有異味)，但粉塵等懸浮微粒過大活性碳無法吸附。
市面上也有醫療用活性碳口罩，就是將一般醫療口罩中再加入一層活性碳，達到防疫又吸附異味的功效。但需注意變成四層的醫療用活性碳口罩呼氣阻力會大為增加，可能增加配戴不適感。

●PM2.5口罩
-功用：隔絕PM2.5空氣污染
-使用時機：空汙嚴重時、騎機車、微細粉塵作業
-材質：同樣為三層，主要差別在於中間層通常使用靜電吸附層，可以利用靜電吸附較微小的懸浮微粒。
-說明：目前台灣PM2.5口罩的檢驗標準是依照經濟部檢驗局公布的CNS15980標準，分為A~D四個等級。
PM2.5口罩最重要的關鍵在於必須完全密合才能達到防止吸入懸浮微粒的效果，否則只要有洩漏都會從邊緣吸入。由於PM2.5口罩的密合要求，會造成呼吸阻抗提高以及悶熱的問題，所以有些產品增加了單向呼氣閥，協助熱氣與濕氣排出減少不適感。
PM2.5口罩是否可以拿來防疫呢？理論上是可以的，因為它可以阻擋小於飛沫(5微米)的顆粒。然而設計上並不適合拿來作為防疫用途，主要是因為呼吸阻抗高，不易久戴；而且原本大約可以重複使用，如果針對防疫用途則需要每天更換，相對成本較高。

●N95口罩
-功用：隔絕大於0.3微米的微細粒子
-使用時機：微細粉塵作業、醫療人員於高危險空氣傳染作業時
-材質：同樣是採用中間靜電層來達到過濾懸浮微粒的作用
-說明：N95的定義是可以過濾可阻擋95%以上0.3微米的非油性懸浮微粒，在工業用途上常作為人員粉塵保護裝備。在醫療中，N95口罩用於醫療人員接觸結核病人時的保護措施，這是因為結核桿菌長約1~10微米，寬約0.2~0.6微米，且可以不藉由飛沫而是透過空氣傳播，因此使用N95口罩可以隔絕結核桿菌保護醫療人員。
在2002年SARS事件期間因為當時尚無法確定該病毒是否會透過空氣傳染(後來認為極不可能)，因此建議採高規格N95口罩作為醫療人員防護措施。
需注意的是，並不建議一般民眾使用N95口罩作為防護SARS和本次的武漢病毒，原因是N95口罩的呼吸阻抗極高，使用上會很不舒服，因此常造成配戴不正確而喪失保護作用甚至提高感染風險，倒不如使用一般醫用口罩即可達到足夠的防護效果。

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總結：
1.N95口罩對於一般民眾來說並非防疫必要，不用一窩蜂搶購，選用醫療用口罩即可
2.面對武漢病毒不需過度恐慌，除了進入公共場所配戴口罩，也要記得做到確實洗手，不摸口鼻眼，少接觸人群。