注意自己正在說什麼與做什麼比較重要,
「我是失敗的媽媽」這種想法不必時時回應
看到了一段影片,想到以前有位朋友說過,「我是失敗的媽媽」,這句話對她來說,真像魔咒。不是要排除、消滅這種想法,有這種想法也是種自我提醒,只是不必時時回應它。
如果這種想法太強烈,會讓我們陷在這種想法所帶起的漣漪裡。請讓自己暫停,深呼吸、放鬆,覺察自己內在的情緒,還有身體發出的訊號,以及聽聽孩子正表達的字句與肢體語言,別一直延伸、解釋、判斷。延伸、解釋、判斷我們所接收到的字句與肢體語言,這些事做越多,常越是遠離現實。
一直想這句話,反而真的讓自己做不好媽媽這個角色,至少想到的時候情緒不會太好。身邊的人,也不會開心到哪裡去。
簡單來說,內心小劇場剛剛好就好,或者有時候也不需要內心小劇場的運作。熟能生巧這個道理,我們都知道。內心小劇場也是一種心智上的訓練,訓練越多越純熟,最後變成自動化,甚至到最後,連不要演也不行。
我想到有時候跟家長們互動,我們常有兩個目標在糾結。我們是要一個有成就、被眾人肯定的孩子,還是我們要一個情緒穩定、對很多事物都感覺好奇與探索,而且不怕挑戰的孩子。這兩個目標不一定互斥,但我們擁有的時間可能會相互排擠,至少優先順序會不同。
像是要把時間拿來讓孩子補才藝,還是跟孩子培養感情,這就是一種抉擇。功課要拚到第一,還是依據孩子的能力就好,這也常影響親子之間的互動氣氛。
很多家長的困擾,是這兩個目標都想要,但又都做不好。事實上,這兩目標,一個相對比較向外追求,一個比較向內探索,要達到哪一個都不容易,就不用講要同時兩全其美了。
所以我常跟家長們討論,想想孩子、想想自己。如果我們就是期待自己,能符合社會主流價值,有錢、有地位、有成就,那我們通常是這樣期待孩子,那我們就要有心理準備,有些教養建議背後的理論,不完全是為這種目標而設計的。
多一種方式說,家長如果期許自己完美,那也很可能期許孩子完美。什麼都要好、都要兼顧,比較像是要求完美。資源有限,我們還是要有優先性,要先清楚地取捨。
對我來說,跟孩子同在、跟自己同在,連結彼此的內在,是很重要的事。用比較白話一點說,就是我們能給出最珍貴的禮物,就是我們的時間,專屬對方的時間。一直分心做其他事,相處的品質就會下降,彼此的連結也弱,溝通容易不順暢,因為連訊息都不見得接收清楚。
如果我們專注當下,很多孩子使用的字句所表達的、肢體語言所蘊含的,本來就有的,不需要經過延伸、解釋、判斷的,就會被我們接收,會成為關係中的共識。關係裡有越多的共識,通常關係會越融洽,相對於我們對彼此的認知常有落差。
一個很常分心的、常一心多用的人,如果不是刻意經過訓練,突然要求他專心陪伴一個人,其實是不容易的。所以如果我們沒在日常生活中就練習專心,我們不會突然在陪伴的時候,就能專心。
所以注意自己正在說什麼與做什麼,還有對方正在說什麼與做什麼,其實這個「注意」的品質,依據每個人而有不同的差距。多存在在當下,就會比較注意跟當下有關的事、直接的經驗,比較不會一直想「我是失敗的媽媽」。祝福您!
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﹝月領3萬的人,怎麼變成月領25萬?﹞
這兩天網路上有篇文章瘋傳,作者有個鄰居在外商任職主管,僅僅31歲,已經月領25萬元,年薪破3百萬元,堪稱黃金貴族,令人羨煞!但是作者發現這位鄰居除了社會階層不同外,和月薪3萬元的煩惱其實是一樣的,像是也覺得錢不夠用﹑也對工作感到厭棄﹑也有來自老闆的壓力﹑也想丟掉一切躲起來……
作者的結論是,因為高薪而擁有的奢侈與浪費,只能稱得上舒服,無法獲得精神上的快樂,所以錢不是讓人快樂的原因。相反的,做自己喜歡的事且義無反顧的人,才能夠獲得快樂,因為他們知道自己的快樂。所以活著能夠做自己喜歡的事,而無後顧之憂,才是真正的奢侈!
這樣的論調,據我的觀察,向來都會獲得極大的讚同與回響,原因有二,首先這個道理很難被辯駁而被推翻,其次是它根本很難做到,也就碰觸到大家心底最脆弱的那個痛點。是啊,我們都很努力,但是就是無法賺到高薪,翻身無力,充滿挫折,覺得人生好難!於是我們就簡化了這件事,反過來相信:
有錢人未必快樂!
當一個人賺得全世界,卻失去自己,比起多數窮得只剩下自己的人,這會讓大家感到安慰與慶幸,鬆一口氣自我催眠:「啊~這世界還是公平的!」讓有錢人不快樂,讓沒錢的人得到快樂,平衡了!抱持這個信念,就有力氣與勇氣走完人生這趟路,否則走著走著,經常會懷疑人生,冒出厭世的念頭,不是嗎?
問題是,古今中外所有的調查都指出同一個結果,有錢人對人生的滿意度,平均高於沒錢的人。為什麼?原因很簡單,就是有錢人對於人生的掌控度比較高,換句話說,他們過得起自己想過的人生!這個結果正應了一句俗語:
有錢,人生才能做主。
當記者來訪問我時,提到多數人還在上班這條路上水深火熱,最想知道的莫過於「平平都很努力,為什麼有人領3萬元,有人領25萬元?」脫貧與致富,才是更多人企求的目標。這個現象從哪裡看出來?答案是博客來的暢銷書排行榜!商業管理類的榜上,前十名泰半都在談投資理財,少有在談工作,年輕記者彷彿老僧頓悟般地說口而出:
「工作太辛苦,也難以致富。」
在這個星球上,能夠致富的主要是兩種人,一是創業者,二是投資者,像是比爾蓋茲或巴菲特,很少有上班族靠死薪水致富的,除非他一邊上班一邊擅長投資理財,而且長期持有,賺到複利效應,靠資產翻倍,才有機會翻身。
而記者來問我如何讓月薪3萬元變成25萬元,是想知道必須加強哪些競爭力,但是我的答案可能要讓人大失所望,因為我認為關鍵不在能力與努力,一般人老早就做到這兩項,但是也沒見到他們領到高薪呀!關鍵反倒是出在另一個一直以來被嚴重忽略的因素:
冒險!
我在線上課程「多職能收入養成攻略」提出一個概念,那就是「這世界是留給膽子大的人」,膽子大的人不見得比你有能力或努力,但是他們的收入硬是讓你望塵莫及,所以在課程中,我再提出一個顛覆性的做法:
不連續性的生涯策略。
什麼是不連續性?大家最熟悉的當屬電話從桌機跳到手機,再從手機跳到智慧型手機,產業整個斷層,如果廠商還在繼續製造桌機或非智慧型手機,就會失去市場,利潤也會日趨變薄,到最後無利可圖。一樣的,如果堅守既有的生涯軌道,熟能生巧,你覺得自己能力很強,但是在另一端的事實可能是—
1. 你擅長的工作正在失去市場,月薪可能從5萬跌至3萬元。
2. 你忽略的工作正在崛起市場,月薪可能從3萬升至5萬元,但是因為市場才開始或是有一定難度,觀望的人多,以致找不到人投入,這時你就擁有喊價權,即使25萬元都有人要!
這種情形有如在家喝水,水不值錢;在沙漠賣水,一瓶25萬元有人搶著要。能賺到高薪的人,都有如跳到沙漠賣水的人,一個沒人要去的市場,環境險惡,求生困難,只要不怕死就有機會存活,領到高薪就不難。老實說,死在沙漠的人還沒有死在馬路上的人多,所以比的是你有勇氣一躍,跳進沙漠嗎?
講到這裡,你明白是什麼在阻礙你拿到高薪了嗎?康乃爾大學經濟學家羅伯特.弗蘭克,也是「成功與幸運」一書的作者,他提供一種解釋:
「我們未能看清『偶發事件』在生命軌跡中扮演的重要角色。」
弗蘭克說,當一個人領高薪且工作令人艷羨,一般人會解釋成是靠能力與努力而得來;相反的,當一個人工作不佳且薪水低,一般人會說不走運,同時也會懊悔當初應該多努力一些才是。但是弗蘭克引用大量社會學的研究之後,告訴我們,運氣影響絕大多數的成功,只是我們不想承認這一點。
寫「快思慢想」一書的作者丹尼爾.卡尼曼,是有史以來第一個以心理學家背景榮獲諾貝爾經濟學獎的得主,他也得到相同的結論,要獲得成功,在能力與努力外,更需要運氣;而且出乎意料的是他繼續說,如果想要取得大成功,則需要—
「再多一點努力,以及更多更大量的運氣。」
這是我寫這篇文章的主旨,能力與努力固然重要,但是更重要的是運氣,也就是抓住時機,放膽一躍。當沙漠出現在眼前時,看到的若是困難與危險,你就會恐懼,選擇不踏進去;如果看到的是賣水的商機,你就會興奮,勇敢踏進去。怎麼看待機會,才是領低薪與高薪的關鍵。
最後我想用這句話獻給你,唯有冒險才會創造生涯的分水嶺,引領你走向高峰或低谷,LinkedIn創辦人雷德.霍夫曼(Reid Hoffman)說:
「職業生涯中,冒險是最棒的投資。」
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圖取材自:台中國際會議中心的畫廊
熟能生巧解釋 在 Facebook 八卦
[在公司上班有6個階段,最難做事是這兩種人!]
(職場易經筆記-7)
在一家公司上班,會有6個階段,你在哪個階段?其中做事最難的是哪個,你知道嗎?
最近有個例子,一名中階主管私訊我,既生氣又委屈。能力強﹑績效高,好不容易花了多年才爬上目前這個位子,也做出一番成績,可是他感受不到老闆的肯定,覺得怎麼努力也沒用,很是挫折。更教他難堪的是,開部門會議時,有時還被老闆當著屬下的面奚落﹑吐槽,讓他沒面子﹑很難帶人。
奇怪的是,老闆一轉頭,竟然稱讚起他的屬下,即使小事也被誇張到天大似的功勞。還有幾回老闆把屬下單獨叫到辦公室,他問屬下是什麼事,屬下只是掩著嘴笑說:「沒什麼,老闆只是找我聊兩句。」他想說要聊也該找他聊呀,怎麼找小朋友聊呢?想不透怎麼回事,來問我老闆是什麼意思?他說:
「我發現自己居然在跟屬下爭風吃醋,幼稚得好笑!」
我首先問他幾歲,他說38,看起來不是中年危機的問題;接下來再問他,老闆有沒有哪裡不滿意他,他說想不出來,因為自己帶的部門年年都有成長。那麼,看來只剩下一個問題:易經說的6個階段現象!易經共有64個卦,每卦有6爻,可以用來代表在一家公司的6個階段:
💚初難知
💚二多譽
💚三多險
💚四多懼
💚五多功
💚六易知
💚「初難知」指的是一開始很難知道是什麼情況。像是新人剛到公司,不熟悉公司,什麼事都不知道,凡事必須多看多聽,過一陣子才會進入狀況;相同的,公司也不知道他能夠做到什麼程度,會觀察一陣子才交派任務。
💚「二多譽」指的是資淺員工逐漸工作上手,啼聲初試,一鳴驚人,受到注意,甚至被認為是明日之星。在這個階段,做什麼事都容易獲得掌聲,這就是為什麼老闆經常特別關注他們,是很自然的發展結果。不過畢竟資歷不深,態度上要謙虛,切勿驕傲自滿,以免遭嫉,種下惡果。
💚「三多險」則需要多解釋一下。易經每個卦有六爻,前三爻是下卦,第三爻高居下卦的頂,有如小主管位子。下一步要跨到上卦,躍居中階主管的第四爻,跨得上去固然好,跨不上去有可能提早買單走人。志氣高的人就會勉力一試,競爭隨之而來,像是說壞話﹑穿小鞋等,處境變得異常危險。
💚「四多懼」指中階主管每天面對總經理,做得好或不好,總經理一眼就看得到,伴君如伴虎,心情當然戒慎恐懼。而且大家都會來拍你馬屁,想透過你了解總經理的意向,或是有人趁機來拱你再上一層,這都是在壯大勢力,總經理自然會防著你,不讓你功高鎮主,因此貶抑你都來不及,哪裡還稱讚你?
💚「五多功」指總經理這個位子,也就是我們常聽到的「九五之尊」,集全公司所有功名在一身。這是一般上班族發展的極限,也是最大的夢想。能坐上這個位子,表示如願以償,照理說做好領導的角色,把公司管理好,讓員工都有安穩的工作與美好的發展。可是有人野心大,覺得不夠,就會來到下一個階段。
💚「六易知」是最高位子:董事長。到了這個階段,綜觀全局,最清楚公司一切。我們一般都說「六六大順」,其實高處不勝寒,這個六可是一點都不順。更何況乾卦裡的第六爻是「亢龍有悔」,太高亢了,反而危機四伏,接著走下坡,或是爬得高摔得重,結局未必圓滿。
六個爻等於六個階段,你現在明白三點:
💚1.全公司最好過的是這兩種人:資淺員工與總經理。
💚2.全公司最難過的是這兩種人:上不去的小主管,以及下不來的中階主管。
💚3.全公司彼此看得最順眼的是這兩種人:資淺員工與總經理。
所以總經理愛找資淺的員工談話,而且開會時,經常會對資淺員工的意見表示認同,以及對他們的表現大加讚賞,這些行為是自然發生的。對此,研究易經的人不會感到詑異不解,反而得到一個有力的印證。所以當你還是資淺員工時,面對隔代的關愛,千萬不要自以為了不起,或仗勢反過來鄙視直屬主管。
相反的,總經理比較會對小主管與中階主管嚴格挑剔,甚至看不順眼,讓這些主管們感到動輒得咎﹑挫折感深,也是其來有自,早寫在易經裡。所以坐在這個位子,對於總經理的態度,必須表現出忠貞不二,讓總經理覺得你沒有二心,感到安全,便會把你當作不可多得左右手,而不是視為眼中釘或假想敵。
老實說,這兩個情形我都經歷過。當我剛進一家企業時,大老闆經常找我私下一對一談話,有時一談個把小時。這使得總務主管最愛請我幫忙報帳,一下子就過關,不像他們都要來回多趟還批不下來。那時我不解,心想我何德何能得此優待,還好我為人謙虛,倒沒有為此招來太多背後飛鏢。
可是當我換到另一家公司,幾年後坐上高階,便感覺到老闆的態度有微妙轉變,比如對我的提案突然不太贊同。那時我不明白發生什麼事,等到讀了易經,才明白這個位子難免會得到這種對待,便釋懷多了。同時也懂得應該姿態放低,加強表態,展現忠誠,讓老闆不疑有他。當他願意放手授權,我便能大展身手。
結論來了,今天的「職場易經筆記」幫你劃兩個重點:
💚1.不同位階,將得到不同待遇,這是自然發生的事,不必過度在意,但是要注意後續發展。
💚2.最容易做事的是熟能生巧的資淺員工,最難做事的是小主管與中階主管,不過禍福相倚,做好心理準備﹑小心應對才是。
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0:10 開場
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1:51 Orange老師經驗分享
Orange老師在這邊分享自己過去的學唱歌經歷,並且以做菜這件事情當作舉例,與把歌唱好聽的道理是相同的。
3:54 找到風格5步驟
在這邊第一步就是找出我們喜歡的風格的歌曲,第二步是分析原唱的唱法,第三步試著使用他們的唱法,第四步比較差異,最後一步就是熟能生巧啦
4:11 第一步尋找喜好風格
Orange老師在這邊解釋為什麼我們需要尋找自己喜歡的歌曲的風格。其主要因為我們喜歡的歌曲有可能跟我們經歷過或是正在經歷的事情相關,所以當我們去尋找自己認同、喜歡的歌曲時,在全市方面可能會有更好的表現。
4:55 第二步分析唱法、第三步嘗試唱法
Orange老師以一路向北當作示範歌曲,並且告訴星夥伴當我們在分析歌曲時必須掌握幾個要點,音色、情感鋪陳、聲音扎實度、氣息控制等等的。
5:48 Orange老師分析,在周杰倫唱這一段時,他唱“越”這一個字的時候增加了氣泡音的唱歌技巧,星夥伴補充有點慵懶的感覺。再往後聽的同時,也能聽到他使用了非常多的鼻腔共鳴。
6:16 如何正確分辨共鳴?
Orange老師示範不同的共鳴會產生的聲音,第一個是胸腔共鳴,當我們使用胸腔共鳴的時候會有一種很厚、低沈、扎實的聲音,第二個是鼻腔共鳴,我們可以試試看做出很吵的感覺,當我們在做這個發聲練習時可以發現鼻子後面有一點可以依靠,那這就是我們所謂的鼻腔共鳴。那如果我們一概的使用鼻腔共鳴唱歌的話,整首歌會聽起來不悅耳,所以我們要盡可能地去跟胸腔或是頭腔做平衡,我們可以把閉合、共鳴、氣速、氣量練好,我們就可以找到這個平衡了。
10:13 第四步比較差異
當我們學會了原唱的唱法之後,我們可以先從身邊的聽眾詢問意見,也就是我們所謂的市場調查!根據聽眾的感受再重複第三步的嘗試唱法,依照這個步調重複做幾次就能做到我們第五步提到的熟能生巧囉!
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