【疫情下的自煮健康管理】
疫情告急,一家三口都選擇宅在家自主健康管理。忙著寫稿,不想訂外賣,那要怎麼快速營養的餵飽三張嘴,順便提升免疫力?還好冰箱有許多好食材,還有好多助手。
#自煮管理
1⃣北鼎美顏壺/粉漾壼~冬瓜排骨湯
用熱水汆燙幾塊排骨,洗淨切好冬瓜、胡蘿蔔。壺中加薑片,放進排骨、胡蘿蔔、冬瓜,加好水泡的海帶高湯至1200cc,按燕窩鍵,煮30分鐘
2⃣北鼎蒸燉鍋~蒸雞腿和飯
多了一個新玩具-雙層蒸架,下面一層蒸雞腿,上面一層蒸五穀飯。按鍵蒸20分鐘就行了。
雞腿是朋友送的果木小薰產品,蒸熟就可以食用。我極少吃燻的食品,不過朋友說這是她乾女兒的產品,所有食材都採用履歷養殖的高品質豬雞魚,透過自行研發的低溫燻肉技術和冷凍保存,突破市面上燻臘肉普遍添加硝酸鹽以及熱燻的缺點,要我試試看。上次試過舒肥雞胸還不錯,今天試試雞腿。
3⃣不鏽鋼鍋~炒白玉翡翠
將原味豆乾切丁,冷鍋、冷油、放蔥,下豆乾,略炒拌,加冷凍毛豆及冷凍三色蔬菜,加醬油、水適量,蓋上鍋蓋,幾分鐘後冒出蒸汽、聞到香氣再略加炒拌就大功告成。連鍋直接上桌,全蔬食好料理
4⃣不鏽鋼鍋~豆豉小魚山蘇
在我炒白玉翡翠的時候,先生已經洗、切好山蘇,接手炒豆豉小魚山蘇。
我用橘寶、再用好水洗好小蕃茄,夾一點泡菜,依次把飯菜擺上桌,先生大吃一驚,怎麼短短一段時間,就有這麼多營養滿點的飯菜上桌。
㊙️這些無聲的幫手太棒了!始終默默幫我守護好家人的健康, 讓我有更多時間寫稿、看書、做運動。
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PS. 我沒有代言或推薦任何品牌的不鏽鋼鍋
#防疫 #請務必做好防疫工作 #減少外食 #避免大型聚會 #無須搶糧
無須搶糧 在 農產品真的不用搶! 陳吉仲視察八德公糧倉保證存量充足農糧署 ... 的八卦
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無須搶糧 在 西元2021年台海可能會有戰爭 - Mobile01 的八卦
文章編號:80390946. 15147分. 6樓. 2021-01-07 19:10. 外賣愛慢答講館媚狼wrote: 小妹準備好了搶錢搶糧(恕刪). 不用搶了,哈拉伯直接送你. ... <看更多>
無須搶糧 在 Fw: [問卦] 宋朝為什麼不用經濟戰對付蒙古人- 看板gallantry 的八卦
※ [本文轉錄自 Gossiping 看板 #1ND1aL8y ]
作者: Yada (亞洲第一大) 看板: Gossiping
標題: Re: [問卦] 宋朝為什麼不用經濟戰對付蒙古人
時間: Thu May 12 13:48:02 2016
雖然剛才地震
而跟了一天的鄭捷文
蒙古還是要寫一下
所以就開始說蒙古吧
還是一樣直接說結論
蒙古之所以沒有被宋朝用經濟戰打跨的最主要原因就是
當時的蒙古真的太8+9惹
話說當年的蒙古是個游牧社會
游牧社會其實我覺得很抽象
如果大家有在看Discovery的話
那種生活大概就是荒野求生的豪華版
天氣冷到哭爸
然後除了草之外幾乎沒有什麼可以吃
但是既然是豪華版
所以可能有一些動物讓你可以騎
外加附贈一個帳篷
然後你除了攝影師之外
可能還有一些其他的鄉民朋友
一大早起床你的工作就是找食物
順便養馬養羊
晚上就是找地方安全的睡覺
為了怕哪一天運氣不好找不到東西吃
可能還要想辦法把食物儲存起來
其實很忙
這種無聊但是忙碌的生活就是游牧生活
當然隨著時間拖長
運氣不好的鄉民可能被狼要死了
或是天氣太冷被凍死了
能活下來的真的不多
但或許你運氣不錯
動物越來越多
不小心生出來的小孩子沒有死掉
能夠找食物的人也變多
日子開始好一點了
你也比較有空可以做一些別的事情
例如上PTT發發廢文
可是也不要高興得太早
這時候可能會有吧其他的8+9過來對你搶錢搶糧搶娘們
你的妹妹可能被搶走
你的初音可能被搶走
你的動物會被搶走
然後你什麼都沒有
如果你僥倖還活著
你只能荒野求生簡易版再來一遍
基本上蒙古人早年的生活就是這樣
每天荒野求生
努力養動物養小孩
然後搶別人或是被人搶
搶贏的過豪華版荒野求生
搶輸的過簡易版荒野求生
然後明天再來PK一次
所以很長很長的一段時間之中
包括唐朝在那邊打來打去的時候
包括五代十國在那邊殺來殺去的時候
包括北宋跟遼在那邊喔喔爪爪的時候
蒙古人都沒有空
因為他們每天都在忙荒野求生
成吉思汗的童年
就是在荒野求生重新推倒N次中度過的
不過既然這次的講古是偏經濟方面的
就不討論成吉思汗他被戴綠帽的問題
說真的
那個時候小孩的血統真的不太重要
不是說男生不在意
而是因為很多時候多一個人就代表多一個生產力
就算不是自己的小孩
叫他去養馬擦皮鞋也是可以的阿
不然砍掉了還是需要自己來做
那時候人可是一個稀少性資源
當然那時候也已經有了很多比較威的角頭部落
他們已經N次在荒野求生的競賽中存活下來
帳篷應該都是五星級的
人口也十分龐大
出去搶錢搶糧也幾乎都贏
似乎一切都那麼美好
但是潛藏的問題開始出現了
那就是分配問題
人少的時候搶到東西機會比較少
但是很好分
通常就是平均分
厲害的人就多分一點
後面在那邊搖旗吶喊不上去拚命的就少分一點
很好解決
人多的時候東西雖然多
但是要怎麼分呢?
你也許很拚命
但是大家沒有看到
你也許很偷懶
但是最後衝進去在那邊補上最後一刀
而且人多嘴雜吵都吵死了
後來大多數的部落的作法就是
不要吵了
大家搶到的東西全部交給老大
然後老大再來統一分配
可是老大也是人
也不可能知道誰出力多誰出力少
不公平的地方也會發生
而且老大也有私心
比如說他的親朋好友就多分一些
跟他不熟的就少分一些
這種做法當然會造成大家的不滿
但是一時之間也沒有更好的方式
就繼續這樣做下去
做了一陣子之後
這些跟老大集團比較親近的人因為一直分得比較多
所以就慢慢形成了貴族集團
跟老大集團疏遠的
就變得比較窮
只能幫別人打工
部族之內也逐漸產生了不同的階級
雖然說這是經濟文明演進的必經過程
可是在科技不發達的蒙古社會之中
卻給了成吉思汗一個可趁之機
他到處宣傳說
跟著他搶錢搶糧搶娘們
搶到的都算自己的
不用分給那些貴族
對於當時很多在大角頭底下勇猛頑強只能領22K的蒙古人來說
這真的很吸引人
因為他們雖然年輕力壯能夠搶到很多東西
但是都要交給別人
如果都是自己的那真的很爽
所以成吉思汗的勢力就在這個政策下迅速壯大起來
也因為這個做法
迅速的統一了蒙古各部落
所謂的蒙古國也成立了
可是這時候問題又來
蒙古國雖然成立
但是基本上他們的生活條件一樣建立在荒野求生上
當時是因為其他角頭是敵人
所以把他們荒野求生存下來的東西幹走
說到底還是在荒野求生
現在統一等於沒有敵人了
難到要開始荒野求生大型版
萬人一起在土地裡面挖蚯蚓吃嗎?
所以在那個經濟狀況下
他們的最佳策略是去找第二個敵人
他們一開始的敵人是金朝
因為金朝對蒙古人一向看不起
認為他們很野蠻
而且為了很好的統治他們
一直在那邊挑撥離間
所以蒙古對金朝是很沒有好感的
可是問題是雖然蒙古自己打自己很厲害
但是金朝畢竟是高度開發的國家
飛彈大炮是沒有
但已經開始有竹子做的火槍
就算野戰打不贏你
防甲、弓箭、城牆就可以玩死你
而且還記得前面說的
那時候金朝十分繁榮
連皇帝都開始走文青風
所以成吉思汗一開始根本不可能跟金朝全面開幹
問題是8+9集團不可能在那邊浪費時間
因為他們的日常所需都是從荒野求生起來的
在不改變經濟模式下
要維持經濟能量只能靠不斷的搶劫
金朝吃不下來
那就只能把矛頭轉向蒙古西南方的西夏
蒙古崛起時的西夏已經有點崩潰
雖然之前曾經非常繁榮
但是還記得之前說的北宋皇權集中的事情
北宋跟西夏開幹了很多次
西夏其實已經有點虛了
後來金朝起來
也被金朝吃的死死的
所以國力大不如前
本來西夏跟蒙古之間並不會有直接衝突
因為西夏跟蒙古之間有一個部落叫做科烈部
那個科烈部跟西夏很好
是西夏跟蒙古之間的緩衝
但是成吉思汗幹掉了王汗之後
也順便把科烈部幹掉了
他的兒子桑昆
因為從小欺負郭靖跟拖雷
雖然名義上的老婆是成吉思汗的女兒
但是一樣怕被幹掉
所以也逃到西夏
這樣一來西夏跟蒙古之間的緩衝就消失惹
使得蒙古似乎也有了侵略西夏的藉口
上面說到西夏國力大不如前
在成吉思汗決定開始對西夏發動一連串的攻擊後
西夏其實很冏
一方面武力輸人家
而且國力也因為連年作戰掏空了
西夏一開始還有跟金朝求救
但是金朝只跟西夏說 呵呵 哈哈 先洗澡惹
西夏無奈
只能跟蒙古說別打我
我跟你聯盟好去幹掉金朝
而且每年還給你很多東西進貢
蒙古雖然很愛搶
但是當時畢竟人口不多
而且搶東西還是會可能死掉
不用搶就有東西何樂而不為呢
所以就同意了
這裡要提的是
這場戰爭並不是小打小鬧
而是打了快3年
西夏從那個時候開始
就對金朝不爽
未來的十幾年都一直跟金朝開幹
金朝的國力也開始逐漸衰弱下去
當然金朝國力衰弱下去也不是一下子的事情
但至少能夠保證西夏不會趁機在背後爆菊
蒙古得到西夏的幫忙開始騷擾金朝後
就比較敢跟金朝PK
在野狐岭一戰中幹掉了金朝的精銳部隊
然後包圍了北京
逼迫金朝遷都到開封
如之前金朝篇所說的
金朝這時候採用龜起來的政策
讓蒙古不知道怎麼下手
這時候成吉思汗才放棄了繼續對金朝發動攻擊
而開始轉向西方進行搶劫
往西方的搶劫的過程就不細說了
最精彩的一場戰役就是打爆花剌子模
我到現在還認為那一定都是靠丐幫才贏的
但從搶劫的過程中可以發現一些事情
這些事情能夠充分的說明了當是的蒙古經濟結構
首先
蒙古在進攻的過程中
習慣採用恐怖主義
就是找幾個城池屠城
然後跟別人說投降了我就不殺你
你不投降我就殺光光
這樣能夠降低抵抗
但是投降並不是說你就沒有事情
通常投降的結果就是會把全部人趕出來
軍隊衝進裡面把你家值錢的東西搶走
把一些防禦措施破壞掉
順便把一些軍人也殺掉
工匠帶走
女人帶走
有錢人則是綁架
然後讓他們的家人拿錢來贖
這和那種攻城之後約法三章
調戲婦女就要殺頭的狀況是差很多的
因為對蒙古來說
他並沒有想要管理這座城池
或者說
也沒有能力管理
所以本質上還是搶劫
只是如何搶的比較節省而已
這並不是說蒙古很愛搶劫
而是當時他們整體的經濟結構就是這樣
所以的資源並不是來自於生產
而是來自於掠奪
所以他們的軍隊就是在這個目標下所產生出來的
無論制度、分配或是社會體制
蒙古人天生就是戰士
不是因為基因特別好
而是當時的經濟結構使然
特別要注意蒙古第一次西征後的撤退
他們大量破壞了那些城市
包括那些投降的城市
很多古代的高度文明都被蒙古人銷毀
很多曾經有巨大農業灌溉設施的國家
也因為如此
現在中亞地區耕地荒蕪 沙漠化嚴重
有的人認為當時蒙古的做法也是罪魁禍首之一
但這裡要幫蒙古說一些話
蒙古的焦土政策我認為並不是因為他們殘忍好殺
也不是因為他們沒有開化
對他們而言
他們需要的是一個屏障
不要被人爆菊的屏障
農業社會選擇蓋城牆保護自己
但是對於游牧社會來說
最好的屏障就是幾千里沒有人存在的大地
之所以要提到成吉思汗時代的事情
不是說因為他在射鵰英雄傳裡面有出場
而是因為蒙古的崛起時間相對其他文明是很短的
雖然到了他兒子窩闊台--號稱英文皇帝(以後簡稱小英)
制度剛開始改變
南宋就GG惹
所以要知道宋朝為何不對蒙古打經濟戰
不稍微知道一下蒙古的經濟模式是不太行的
幹
又兩點了
有沒有人可以推薦一下
這個鬼時間有什麼東西能夠當肥宅食物呢?
Q_Q
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1463032085.A.23C.html
這是我不知道的地方
謝謝補充
不過我自己是覺得
即便加了氣候變遷這個條件
如果今天蒙古沒有團結起來
一樣是無法跟南邊的農業國家抗衡
只能變成邊界上的劫匪
而不能變成一股很龐大的勢力
※ 編輯: Yada (140.112.109.22), 05/12/2016 18:54:37
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
※ 轉錄者: hgt (111.251.166.77), 05/13/2016 01:06:43
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