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Q: 無痛減肥三立新聞 在Facebook 的評價

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關於無痛減肥在為食小樂Foodielok Youtube
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關於無痛減肥在 [閒聊] 有沒有什麼無痛減肥的方法？ - 看板WomenTalk 的評價
關於無痛減肥在無痛瘦76kg~59kg不專業飲食調整 - 減肥板 | Dcard 的評價

無痛減肥在東森新聞 Facebook 八卦

By 東森新聞

2020-04-30 07:30:02 有 6,786 人按讚

#鬼斧神編：快學起來為夏天做準備!!!🤩🤩
甩肉7KG不復胖！她曝5撇步無痛瘦身法
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影片授權：末羊子 dontkjoanne
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無痛減肥在三立新聞 Facebook 八卦

By 三立新聞

2021-03-11 15:00:12 有 5,680 人按讚

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無痛減肥在我可是生活家 Facebook 八卦

By 我可是生活家

2019-07-09 11:24:31 有 2,452 人按讚

#大家加油 #減醣真的太太太強了
我親手幫忙減醣的第一位麻豆就是我老妹阿雯!
照片中這位是大家常說跟我很不像的親妹，這是她減醣前拍的，本照片經由她同意才放出唷。
她以前是不需要減的，從小到大都是她笑我胖，沒想到當年的瘦子雯也難敵新陳代謝下降的命運，減醣前體重飆到62kg(她155公分)

跟你們說，她是7/1開始減的，這是她人生中第一次下定決心減肥！
因為她還是不太懂減醣搭配，而我一開始的前兩天也沒空幫她弄餐，就叫她按照我說的去找外食吃。後來我有做餐都會幫她也做一份，她才跟著吃七天唷，昨天也就是7/8幫她量，你知道一週她瘦多少嗎？

　
她現在是59kg！
✨一週62→59✨你說強不強!
我有幫她錄影存證，準備等她瘦到滿意時再對照給她看(好壞喔我，哈哈哈)
　　

媽呀，雖然我已經看過無數減醣成功的例子，但是親眼見證還是忍不住張大嘴巴，這實在太驚人了。

　　
跟著我吃她餐餐都是吃飽吃滿唷
只有偶爾晚餐請她吃清淡些、份量比早午餐少一點而已。
一週瘦3公斤，實在太不可思議
「真的是無痛減肥耶！」她說完我忍不住得意的笑，真的太佩服我自己了（甩頭毛）應該說減醣實在太威了！

　　
她過去不太在乎飲食、常外食或吃添加物很多的零嘴宵夜，很愛喝酒，可能遺傳我爸，她可以一次喝一手臉不紅也沒醉意(這點很強)。我一直希望她改過來，但以前跟她講她都會一臉不屑嫌我煩，最近量體重深心覺得太失控，才終於心甘情願跟我說她要減醣。
印證了
#別人怎麼說都沒用
#自己想要才會投入

好期待她之後的變化
也希望藉由這次調整她的體質、改善她長年不佳的飲食習慣跟沒有動勁的生活型態，否則她胖到時常喊累膝蓋疼，旁人看了也跟著不舒服起來。

昨天有網友說可以幫她寫觀察日記，哈哈，這主意真不錯，公開成這樣她應該不敢半途而廢了。
好喔就來幫她紀錄，同時我也想看看我這個減醣狂能幫她到什麼程度。
未來"阿雯與娜塔"的生活小紀錄會放在我的IG
📸娜塔IG： https://www.instagram.com/nata912/
等時間久一點我再整理成心得經驗跟你們分享~

#第一次減醣的人會發生什麼事
媽呀這真的太有意思
我現在摩拳擦掌、熱血沸騰啊！(為什麼我一直有種看好戲的感覺浮上來@@)

📘你最好的減醣幫手－
《代謝力UP減醣好好》 http://tiny.cc/NataUp-B

　　
#阿雯的減醣日記叫#阿雯的變身日記好了
#我是她親姐娜塔
#減醣 #生活日常 #瘦身 #健康飲食

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我可是生活家

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何謂好生活？不在乎他人眼光、自覺過得爽，就是好生活。

你好，我是娜塔Nata。熱愛閱讀、嗜美食如命、沉迷瘦身美學，嫁給讓我好氣又好笑的男人(韋德)、有一對脾性天差地遠的厚片女孩，住在自己打造的咖啡館。聯繫我: [email protected]

無痛減肥在為食小樂Foodielok Youtube 的評價

By 為食小樂Foodielok

2019-03-13 21:10:40 有 241,556 人看過有 3,571 人喜歡

【請注意：今次條片我為藝術而犧牲色相，會有裸露肥腩鏡頭，不喜勿進】人人都知我大食，人人都以為我是不會肥的體質。。。其實我平時都有係咁二做下運動嫁～但上個月我又病左又新年天氣又凍......（藉口一大抽-＿-）總之吃多了又沒做運動，終於搞大左個肚......腩...嗚嗚＞＜真要減減佢了。

以我咁想一步登天又懶惰的性格，最好唔洗點做運動就減到的懶人減肥方法, 好在真係俾我上網搵到呢個在日本瘋傳的UP and DOWN瘦腰大法！它聲稱每晚只要做2分鐘，一星期就可減4CM腰圍！還不用節食！！太好了吧！（心心眼）！！吃貨超認真連續做7日最後有什麼效果呢？！大家請留意～～～不過我真心覺得合適我這些懶人！！！

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■其他減肥片■
⊿【減肥實測】連續一星期每天跳繩20分鐘身體有什麼變化?｜減肚腩｜瘦身消脂
https://youtu.be/t7M_bFdQ6lc
⊿【懶人減肥】真的躺著就可以瘦？？！！超神奇骨盤操運動，做5分鐘腰圍即時減了3CM！連做一星期後我減了多少？？
https://youtu.be/FDqntOkRWqk
⊿【輕鬆斷食】減肥都可以繼續吃美食？！進行168斷食法30日後有什麼效果？?一次無痛減肥的體驗分享
https://youtu.be/pt4PLG9lZg0
⊿【超有效減肚腩】吃貨如何在30日減走10磅大肚腩｜腰圍狂減9CM｜減肥｜配合322運動不用捱餓都減到！！！
https://youtu.be/g-Qev1ORCps

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◎Facebook: 為食小樂foodielok
https://www.facebook.com/foodielok
◎IG: Foodie_siulok
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為食小樂Foodielok

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大家好，我叫小樂?我是一個愛吃愛玩愛畫畫的吃貨，很高興建立了自己的頻道，請大家多多指教！希望在這個YouTube channel 和大家分享一些關於「吃」的美好?也很享受和朋友們的互動，所以透過拍片作一紀錄，等我80歲時可以回味返XDXD 因我剛剛開始學習拍片剪片，是一名youtube新手，我知還有很多需要改善的地方，但我會努力改進的！謝謝你們的意見和包容！我設立這個CHANNEL主要和大家分享我的吃貨生活，作為吃貨當然大部分的影片會與食有關，內容大致包括： 1）訪尋不同美食，歡迎大家推薦美食，THX^^ 2) 動手學煮美食(當然我也不是專業，因對煮食有興趣呀～而且身邊不乏廚藝高手，所以可以一起學習煮煮看，我可以煮到相信大家也可以的) 3）有不定期大胃王挑戰，因小弟比較大食XDXD 4) 其他吃喝玩樂的生活點滴和體驗等如喜歡我影片的朋友請給我一個LIKE並SHARE，最重要是訂閱我的頻道，可以的話請follow 我的FACEBOOK和Instragram和我互動，謝謝你們！ Facebook: 請SEARCH［吃貨玩樂 Foodielok ］ https://www.facebook.com/foodielok Instagram: 請SEARCH［ Foodie_siulok ］ https://www.instagram.com/loklucas/ 如大家有美食推介或想我挑戰的話，歡迎在下面留言給我^^我會繼續努力拍多點片上載這CHANNEL的，謝謝你們！

無痛減肥在為食小樂Foodielok Youtube 的評價

By 為食小樂Foodielok

2020-12-18 20:00:11 有 159,228 人看過有 2,654 人喜歡

(這條片是我低醣減肥一個月的紀錄，濃縮為15分鐘都有少長，但如果唔介意都想邀請你觀看我這一個月的努力呀，THX)

我剪左勁耐終於剪好了呢段低醣減肥片，大家久等了～～！一邊剪一邊覺得很神奇，只是戒了精製澱粉質，短短30日我竟然真係減左咁多磅！體脂，BMI等都改善了(真實減左幾多，請收睇影片)，這減肥法真心見效！！講真一開始我都以為我呢個大飯桶一定會捱不過，真係估唔到過程一點也不辛苦，重點仲係飽住瘦！一個月眨眼就過，宜家成個人健康左同舒服左好多，我真心覺得呢個低醣飲食幾好，所以即使現在完成了，我都KEEP住食少D精製澱粉質。

多謝過去一個月大家係FB和IG支持我，又唔嫌我煩日日都POST一日三餐，見好多觀眾和朋友都問我低醣減肥的要點是什麼？其實我呢個30日簡易低醣飲食減肥法的要點好簡單，我綜合左以下6點：
1. 不吃精製澱粉質（即粥粉麵飯麵包等)
2. 可食原型澱粉質（蕃薯，薯仔，南瓜，粟米，藜麥等等)
3. 多吃蔬菜和多飲水（每天飲水量是自己體重X40ml)
4. 每星期運動2-3次
5. 每星期有一日CHEAT DAY放縱日(可吃任何自己喜歡的食物)
6. 早瞓(每晚12點前瞓)

而餐單方面其實無咩特別，如你有睇開我FB和IG，只是不吃精製澱粉質，其他食物基本上都照食，因為不吃精製澱粉質還是有很多替代品，食多左原型澱粉質，又食多左不同的蔬菜和蛋白質，加上飲好多水，餐餐都好豐富和飽足，大家有興趣可上返我IG/FB參考下我食咩呀！！

今次的低醣減肥體驗真係幾開心，ANYWAY如果大家喜歡今次呢條減肥片幫我麻煩CLS，分享給更多人收看，如有任何問題歡迎係下面留言給我，我都會盡量以我經驗去逐一解答～

＊YOUTUBE高清版本在此，也請多多支持CLS：https://youtu.be/MNdwNDVnKfU

■興趣知道更多低醣減肥嘅話快啲加入我嘅MeWe低醣減肥群組啦????■

https://mewe.com/join/easy_way_for_low_carbohydrate_diet

??‍♂️ 順手加埋我個MeWe 專頁「為食小樂」Foodie_siulok

https://mewe.com/p/%25E7%2582%25BA%25...

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■其他減肥片■
⊿【低醣飲食Q&A】減肥後如何維持？在喪食勁多豐富大餐後到底我有冇反彈呢？逐一解答觀眾問題https://youtu.be/MfPe5m65BKM
⊿【懶人瘦腰】日本瘋傳UP and DOWN懶人減肥運動｜每天2分鐘不用節食｜連續做7日竟然有這效果？！！
https://youtu.be/sEzgQYzZkUI
⊿【減肥實測】連續一星期每天跳繩20分鐘身體有什麼變化?｜減肚腩｜瘦身消脂
https://youtu.be/t7M_bFdQ6lc
⊿【懶人減肥】真的躺著就可以瘦？？！！超神奇骨盤操運動，做5分鐘腰圍即時減了3CM！連做一星期後我減了多少？？
https://youtu.be/FDqntOkRWqk
⊿【輕鬆斷食】減肥都可以繼續吃美食？！進行168斷食法30日後有什麼效果？?一次無痛減肥的體驗分享
https://youtu.be/pt4PLG9lZg0
⊿【超有效減肚腩】吃貨如何在30日減走10磅大肚腩｜腰圍狂減9CM｜減肥｜配合322運動不用捱餓都減到！！！
https://youtu.be/g-Qev1ORCps

為食小樂Foodielok

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無痛減肥在果籽 Youtube 的評價

By 果籽

2020-12-30 10:30:02 有 73,306 人看過有 915 人喜歡

｜血型減肥—4大血型飲食餐單真人實證速減35磅無痛減肥
都市人缺乏時間了解體質，令減肥進度忽上忽落，但只要根據血型即可輕鬆無痛減肥！全新電子書《血型減肥法吃對就能瘦》詳解4大血型減肥原理，書中羅列A、B、AB及O血型人士各自體質及飲食法則，提供最佳飲食餐單及飲食宜忌，從飲食層面輕鬆變瘦。蝦頭更親身分享速減35磅的血型減肥之路、健身教練分享按運動建議，令減肥不再艱難！

影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔足本版】流浮山白蠔收成要等三年半天然生曬肥美金蠔日產僅50斤即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子粗重功夫一腳踢老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)

果籽：http://as.appledaily.com
籽想旅行：http://travelseed.hk
健康蘋台： http://applehealth.com.hk
動物蘋台： http://applepetform.com

#蝦頭 #血型減肥 #飲食餐單 #真人實證 #無痛減肥
#果籽 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家

蝦頭血型減肥飲食餐單真人實證果籽 StayHome WithMe 跟我一樣宅在家

果籽

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《果籽》點籽．好生活《果籽》關心你生活，讓你每天過好日子。「健康蘋台」讓瘟疫與你保持距離，「籽想旅行」讓眼睛不用自我隔離，「動物蘋台」讓你做個盡責奴才，還有「Gadget Guy」讓你足不出戶也能緊貼科技世界。無間斷為你送上實用資訊，於令人侷促不安的氣氛下，為你尋找喘息空間，抗疫路上和你一同呼吸自由空氣。

社群媒體上有些相關的討論：

無痛減肥在 [閒聊] 有沒有什麼無痛減肥的方法？ - 看板WomenTalk 的八卦

作者johanzhou (女版小公舉意涵單身中)

看板WomenTalk

標題[閒聊] 有沒有什麼無痛減肥的方法？

時間Sun Oct 25 11:31:51 2020

我自己是在增重

不過我有個朋友很想要減重

希望聽聽看大家有沒有什麼比較無痛的減肥法

對了她說她早餐都只吃一顆蛋和豆漿

我覺得有點太少了
不夠營養

要怎麼說服她早餐吃多一點？

-----
Sent from JPTT on my Asus ASUS_Z01RD.

--

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.233.167.191 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1603596713.A.B74.html

推 a240daniel: 一顆蛋跟豆漿就夠了吧是要吃多少 10/25 11:32

→ johanzhou: 這樣很餓吧？ 10/25 11:33

→ a240daniel: 減肥沒有爽的啦想得美 10/25 11:33

→ a240daniel: 那麼簡單就不會有胖子了 10/25 11:33

推 kamayer: 168跟減醣吧～ 10/25 11:34

→ a240daniel: 不然就叫他再吃個沙拉不加醬阿 10/25 11:34

推 O300: 168 10/25 11:35

→ carefree1028: 蛋和無糖豆漿，很可以。也可以在加半顆蘋果或芭樂 10/25 11:35

→ carefree1028: 。 10/25 11:35

→ a240daniel: 絕對不能吃醬比正常吃還胖 10/25 11:35

→ O300: 運動 10/25 11:35

推 elfeana: 她的標準是？我覺得追求太瘦不好 10/25 11:35

推 ilovemiao: 吃木盆ㄚ 10/25 11:35

→ elfeana: 又不是藝人不要追求過瘦 10/25 11:36

→ ilovemiao: 吃to be smoothieㄚ 10/25 11:37

推 lpbrother: 減肥大部分都是無痛的吧，只是會餓而已 10/25 11:41

→ jameshcm: 吃不胖是很多人的願望，但通常都是身體有問題 10/25 11:42

→ johanzhou: 我是建議她增加活動量 10/25 11:43

→ johanzhou: 我發現她假日都躺在床上滑手機 10/25 11:43

→ johanzhou: 都不陪我出去玩：（ 10/25 11:43

→ johanzhou: 害人家好無聊喔 10/25 11:44

推 peiring: 有什麼減肥法是會痛的？（驚） 10/25 11:44

推 daidaikl: 自己煮蠻無痛的！廚藝進步有成就感之外也會很期待吃到 10/25 11:46

→ daidaikl: 自己煮的東西～自己煮的也一定比外面的健康 10/25 11:46

→ evilaffair: 無痛分娩 10/25 11:50

推 idontbirdu: 想減肥就不要想輕鬆過日子啦 10/25 12:05

噓 sodahaini: 不要吃早餐ㄚ 10/25 12:12

推 whoismama: low carb！low carb！low carb！ 10/25 12:12

推 chrry25835: 168應該是最無痛的 10/25 12:13

推 Tix: 作息正常，不要吃不該吃的東西，自然就會瘦 10/25 12:15

→ sweetinant: 無痛就是少吃多運動 10/25 12:15

推 dodoru: 但如果她活動量就不多，吃這樣的早餐其實也不會太少 10/25 12:20

→ dodoru: 老實說隨著年紀代謝變差，也沒很愛動的人有些不會很餓 10/25 12:20

推 sq23123: 斷食 10/25 12:25

推 wchang: 縮胃 10/25 12:27

推 neteuyun: 168+健康飲食覺得超有用 10/25 12:30

推 cado0824: 吃30顆安眠藥無糖減肥 10/25 12:31

→ ll1117: 窮，這時候省吃儉用撐過去還會沾沾自喜 10/25 12:34

推 e04su3no: 我一天只吃一餐，一顆蛋和豆漿對我來說都算太多 10/25 12:37

→ e04su3no: 其實習慣後一整天不吃都沒什麼感覺，不過剛開始會餓到睡 10/25 12:39

→ e04su3no: 不著 10/25 12:39

→ akissiva: 一天的進食時間限縮在8小時內 10/25 12:53

推 yzvr: 會痛的減肥法是抽脂嗎？ 10/25 12:57

→ kuninaka: 沒有 10/25 12:59

推 chris0818: 減醣+有氧 10/25 13:01

推 tttggg: 換體重計 10/25 13:13

推 bear334698: 168+低醣 10/25 13:15

→ Rocosr: 我同事是吃中藥抑制食慾 10/25 13:18

噓 ofender: 有沒有不用努力就可以賺錢的方法 10/25 13:20

噓 hank000040: 火化 10/25 13:21

噓 t81511270: 請承認身體老了代謝變慢了 10/25 13:26

推 sky80420: 168+低碳飲食三個月瘦了10公斤 10/25 13:30

噓 a0226958831: 想一步登天哦做仙比較快 10/25 13:34

推 handsomegg39: 很多阿 10/25 13:35

→ dawn5566: 沒有 10/25 13:42

→ med5566: 最無痛的就是運動除此以外都要付出代價 10/25 13:42

→ kilhi: 你幫她吃 10/25 13:53

噓 sputniky: 減重資訊都懶得查，肥死活該吧 10/25 14:03

講話這麼難聽做什麼是我好奇問一下大家的經驗

推 FoRTuNaTeR: 斷食七天 10/25 14:08

→ paul87511: 自殺 10/25 14:09

→ FoRTuNaTeR: 之前有從110kgw瘦回75kgw紀錄，今生瘦身三次都有瘦卅 10/25 14:09

推 HK97: 不必太拘泥於「早餐要吃很好」，只要白天不會餓就可以了 10/25 14:13

→ HK97: 減肥就是很簡單也很困難，少吃多動，其中減少碳水化合物應該 10/25 14:15

→ HK97: 是最簡單的，飯吃一半、不喝飲料就贏了一半 10/25 14:15

→ HK97: 定時定量，不要節食、暴飲暴食 10/25 14:15

推 RaiGend0519: 野外生存30天保證減肥 10/25 14:19

→ RaiGend0519: 當生活變成生存的時候脂肪都不見了 10/25 14:19

推 dbalruke: 減肥第一步: 不要聽營養師的建議，根本一堆神棍，什麼早 10/25 14:23

→ dbalruke: 餐要吃的跟國王一樣= = 10/25 14:23

推 Racheliu: 168低醣不喝含糖飲料真的有用，飲食控制是最重要的 10/25 14:24

→ dbalruke: 台灣根本不需要那麼多營養師，因為大部分的人都營養過剩 10/25 14:25

噓 GentleGiant: 多做愛 10/25 14:27

→ machiner: 肥妞就乖乖認命運動了節食只會讓妳偷吃一次就前功盡棄 10/25 14:29

→ loeiia: 很多我不吃早餐 10/25 14:35

推 jizzer5566: 168最舒服，吃肉低碳很難熬 10/25 14:35

噓 ass812882: 想減肥又想輕鬆當認真的人都白癡就對了 10/25 14:40

推 skyyo: 168根本是正常生物進食而已請用202 每天只吃1/2基礎代謝 10/25 14:42

→ skyyo: 運動2小時 10/25 14:42

→ skyyo: 胖子就該吃一半運動加倍 10/25 14:44

推 WoOfMeOw1110: 安樂死了解一下 10/25 14:46

推 emafish: 把體重計調輕？ 10/25 14:50

推 qq1217qq: 運動啊 10/25 14:51

→ qq1217qq: 啊…會肌肉痠痛… 10/25 14:51

※ 編輯: johanzhou (42.76.153.92 臺灣), 10/25/2020 14:53:27

→ johanzhou: 她有運動而且比我勤奮 10/25 14:54

→ johanzhou: 我大概一個禮拜跑兩次她是天天跑加深蹲 10/25 14:54

噓 stevenyenyen: 干你屁事，人家減肥吃多少也能管? 10/25 14:55

推 kumabigu: 運動，無痛又爽 10/25 15:05

噓 askewkimo: 先從不喝甜飲除正餐不吃零食。11點前就寢開始吧！ 10/25 15:07

早睡早起真的很重要
這兩天晚上我都熟睡了，她還在打電動。我起床了，她還繼續賴床XD

推 huangrachun: 呃...所以是運動很痛，還是我誤會了什麼？ 10/25 15:08

推 evie1204: 168+低碳可以吃飽又減重 10/25 15:12

推 king123: 原本是那種165 80kg的巨肥的話就可以啊只要開始正常吃 10/25 15:19

→ king123: 馬上瘦20kg 但如果只是55kg要再瘦就比較辛苦 10/25 15:19

→ king123: 165cm 80kg的巨肥假如本來一天吃五餐一餐三個雞排兩杯 10/25 15:20

→ king123: 全糖珍奶就改成一天吃四餐一餐兩個雞排一杯珍奶 10/25 15:21

※ 編輯: johanzhou (36.233.167.191 臺灣), 10/25/2020 15:22:04

推 ray10133: 從吃下手 10/25 16:04

推 Lankurix: 瘋狂做菜就可以消耗熱量了啊 10/25 16:12

→ nightone1022: 跟她說吃太少反而會胖更多，吃多要吃對 10/25 16:15

推 digodi: 無痛減肥就少吃多動，免謝。 10/25 16:18

→ NingK: 打電動廢寢忘食也能瘦阿 10/25 16:20

推 childpenny: 168蠻無痛的啊只是要堅持 10/25 16:28

→ stocktonty: 自殺（誤） 10/25 16:34

噓 juscogens: 運動啊 10/25 16:39

→ johanzhou: 阿就有運動想怎樣啦 10/25 16:44

推 PTIMIKE:

10/25 16:44

推 nick9362: 要減肥一顆蛋一杯豆漿差不多啊 10/25 17:20

推 ace16525: 一直躺在床上睡覺滑手機都不要吃飯 10/25 17:21

推 tlsg2: 不會痛阿只是餓 10/25 17:21

噓 geroge0820: 紅明顯他是要減肥還是減重R 10/25 17:25

推 e04su3no: 每次聽到早餐很重要不能不吃這種話都很傻眼 10/25 17:39

對不起嘛我自己覺得這樣很餓我在增重XD

推 nalthax: 失戀或是遭遇到某些不想吃飯的打擊。有人跟男友吵架一次3 10/25 17:49

→ nalthax: -5公斤，分手一次十公斤 10/25 17:49

→ nalthax: 要看她身材跟體脂率，如果已經沒得減了就算只呼吸喝水也 10/25 17:52

→ nalthax: 幾乎不會瘦喔。有人減到只吃半顆桃子一片餅乾瘦得皮包骨 10/25 17:52

→ nalthax: 還停經，卻一直在喊自己沒瘦，因為已經沒東西可以減了 10/25 17:52

※ 編輯: johanzhou (223.138.117.26 臺灣), 10/25/2020 17:56:03

推 eguppol: 好像只有我靠洗超熱水澡+正確洗澡法+不吹冷氣，暢通汗腺 10/25 17:58

→ eguppol: 皮脂腺大量排油，血脂體脂內臟脂自然減少的健康減肥法了 10/25 17:58

→ eguppol: ，期間不刻意節食少運動。 10/25 17:58

噓 SundayPeople: 要2021了耶還在土砲？ 10/25 18:06

推 furrrmonster: 間歇性斷食，每日分割成8/16、6/18、、4/20等，只有 10/25 18:10

→ furrrmonster: 那8、6或4小時可以攝取熱量，其他時間不行，餓了就 10/25 18:10

→ furrrmonster: 喝水 10/25 18:10

推 eva6402: 減肥哪有無痛的 10/25 18:21

推 IB1SA: 靠運動餐餐吃水煮餐直接崩潰 10/25 18:55

噓 ymx3xc: 記住一件事會餓的減肥容易失敗不然就是3個月後胖回來 10/25 19:00

噓 redface1209: 抽脂 10/25 19:04

→ invocatory: 早餐為什麼可以不吃？是仙女瘦法嗎 10/25 19:24

推 knik119: 早晚正常吃中午不要吃，養成習慣，不要壓抑，不會復胖 10/25 19:34

噓 skyyo: 動物就是設計來挨餓的永不捱餓就是只會胖無法捱住餓表示 10/25 19:53

→ skyyo: 自己下等如豬狗 10/25 19:53

→ whoismama: 不吃早餐就仙女餐？笑死！ 10/25 20:16

推 cyhung97: 晚餐吃少一點就好。 10/25 20:47

推 chi2chi77: 胃肉毒 10/25 21:45

推 mystage: 營養師早就說過啦，就是吃一堆菜填飽肚子 10/25 21:50

→ mystage: 你再會吃，一餐吃1/4顆高麗菜的菜量也飽了 10/25 21:51

→ mystage: 比如說一餐，蛋肉適量，澱粉少許，油少許，剩下的都吃菜 10/25 21:52

→ mystage: 可以把肚子填很飽，熱量又很少 10/25 21:53

推 pangku: 168對沒吃宵夜習慣的人來說比較簡單！吃兩個多月瘦滿多的 10/25 21:58

→ liao5469: 減醣跟168 10/25 23:12

推 Sunblacktea: 運動啊 10/26 00:51

推 ventxyz: 生酮飲食 10/26 08:41

推 sunny790615: 不要神話早餐這件事。一定要吃早餐這件事建議多查一 10/26 11:19

→ sunny790615: 些資料再討論。在不運動的狀況每天攝取的熱量根本 10/26 11:19

→ sunny790615: 都是過多。對於肥胖的人有想減但一直減不下來的若 10/26 11:19

→ sunny790615: 不是生病基本上都是攝取過多熱量。人們對於熱量、 10/26 11:19

→ sunny790615: 營養上有很大的誤會 10/26 11:19

→ evevt: 可以去查吃早餐是從西元幾年開始普遍為什麼開始就知道早 10/26 17:09

→ evevt: 餐其實可有可無 10/26 17:09

推 anny2655: 168斷食、喝無糖飲料是最無痛的，我還有吃中藥，1年從95 10/26 22:12

→ anny2655: 到65減了大概30公斤，我太懶得運動，又愛吃甜食，不然應 10/26 22:12

→ anny2655: 該會瘦更多 10/26 22:12

推 Terminals: 就是懶得運動？寧可吃得營養不良的，理智線要是斷了會 10/26 22:38

→ Terminals: 立刻復胖，乖乖搭配運動燃脂吧。 10/26 22:38

→ Terminals: 餓的減肥絕對失敗告終+1, 看你忍多久而已，且成效看似 10/26 22:41

→ Terminals: 有效，其實是「虛瘦」。 10/26 22:41

推 aidansky0989: 不吃早餐、不吃午餐、吃宵夜 10/27 14:32

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《延禧》吳瑾言狠甩7kg！無痛減肥大公開〜營養師：這些「眉角」要注意 ... 你追過了嗎？在國內掀起熱潮的清乾隆宮鬥劇《延禧攻略》，因為太吸睛，在愛奇藝的 ...

#68. 無痛減肥法健康2.0精選eMOOK 5 - Hami書城

#69. 用消費券買保值名牌！13大Hermès必入保值名牌飾物推介

消費券2022 ︳$5000無痛買名牌專攻Hermès、CHANEL ！ 26大必入保值名牌飾物推介. 時尚配飾. Zoe Chan. Apr 16 2022. 消費券2022 ︳收到首輪消費券的「獎金」後，你會 ...

#70. 減肥茶會不會隨音波拉皮固定於無痛植牙非常瘦身保健食

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#71. 每天睡滿這時間「有效燃脂」，體重2週內就會下降 - 風傳媒

另外，睡眠不足也會抑制「瘦蛋白」（Leptin , 俗稱瘦素）分泌。良好的睡眠品質，有助於平衡體內的食慾調節激素，對減重而言具有一定的輔助作用。

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減肥茶會不會隨音波拉皮固定於無痛植牙非常瘦身保健食品→ ... 開業累計優質口碑美白淡斑霜有效祛斑減少黑色素再生兼顧補水保濕減肥茶加的藥物成分會 ...

#73. 零失誤率！化妝師親授「5種眼線畫法」用眼影畫眼線宛如天生

#74. 減肥醫美討論區熱門話題- FashionGuide 華人時尚專業評鑑

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#75. 痛风- 维基百科，自由的百科全书

血液中的尿酸濃度若長期偏高可能導致其他症狀，包含被稱為痛風結節（英语：Tophus）的硬且無痛的尿酸結晶沉澱。由於骨骼侵蝕，大量的痛風結節可能導致慢性關節炎。

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魔鬼身材成「刺激減肥桌布」，健身菜單、美容祕訣一次揭露 ... 「吃巧克力有助減肥，還能減少心血管疾病？ ... 現在靠天然植萃三重酸就能無痛煥膚！

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隨著時代的發展,人們生活節奏的加快,越來越多的人願意選擇刮痧對亞健康的調理,本療法的治療範圍也拓展到保健、減肥、美容等。加上刮痧的治療手段不斷完善,工具不斷豐富 ...

#79. 惡化最快癌症：急性骨髓性白血病！最誇張今日求醫，翌日離世 ...

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玩催眠玩催眠學會身心靈健康的 30 堂課一些特殊醫學上專業催眠運用:如無痛分娩、手術 ... 運用催眠於改變行為,如:戒菸、減肥、抒解壓力,以 79 認識催眠第二章從腦 ...

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