鄭捷被處決的當晚,其實我睡得不好,而在睡前,我寫下了這段文字:
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槍決了。
23年的生命就此結束。
一個呈現社會邊緣壓抑的年輕人,徹底激發了社會主流的恐懼與暴力,槍聲一響,大快人心,一個毫無深度與溫度的故事,就在各種力量的操控下瞬間走入結局...
===
但我沒有繼續寫下去,因為我不知道該說些什麼...
到紐西蘭旅行的那幾個月,我遇見了許多父母,我和他們一起生活,彼此交流,我期望能從不同的文化之中,找到孩子成長的幸福真諦。
這是兩個完全無法比較的生活環境,人民的焦點不同,人生的目標不同,政府的堅持不同,於是造就出完全不同的教育方式,以及父母給予孩子的身教與言教。
但從鄭捷的犯案,一直到他生命的殞落,我都依然對他父母感到憤怒與悲傷,因為根據很多資料顯示,鄭捷父母很有可能是台灣極富權力與人脈關係的重量級人物,他們可以求助議員、動用警力、全權委託、甚至能讓所有媒體都不敢揭露他們的真實身分...
但不管他們是誰,很可惜,他們已經給了其他台灣權力者一個非常不良的示範。
他們在告訴我們:只要你有能力神隱,只要你有本事請人代打,那就可以繼續在自己的生活裡不受影響,等到風聲過去,我們身上幾乎是沒有污點的,所以在未來的人生裡,我們也並不需要為自己的家庭失敗而造成的社會傷害承受任何譴責。
請讓這一切都與我無關吧。
請讓我孩子的罪惡,都不要波及到我身上。
所以接下來有如此能力的大人物,若也犯下與社會大眾有關的巨大錯誤,他們的第一個反應就是:閃。因為鄭捷的父母幾乎已經要成功了。
這就是導致台灣近十年人心素質快速倒退的最大原因。
因為很多「有能力的人」,都在窮盡心力的想證明自己是對的,以及逃避所有應該承擔的社會責任,卻很少人會願意停下來思考,究竟如何做才是對社會大眾最好的。
我從紐西蘭人民身上學到的是,他們從政府官員、企業法人、教育人員到一般民眾,都一定會注意一件事:我現在的一舉一動,會不會影響到大家的生活環境、或是彼此的公共利益?
這個巨大的自律力量讓整個紐西蘭瀰漫著一股信任、安全、互助與詳和的奇妙氛圍,這是所有紐西蘭人一起創造出來的,也是從所有具影響力的權貴與焦點人物共同樹立起來的。
父母的言語行為,會完全流入孩子的體內,而人民所推選出來的父母官,更是會在一言一行中深深成為人民的表率。
但我不知道台灣是從什麼時候開始倒退的。而我也不知道台灣是從什麼時候開始自私自利的。
現在的台灣,有太多權貴會為了一己之利而去破壞環境、欺騙消費者,也會為了家族之私去玩弄法律、操控法官,當然,他們更可以聯合所有媒體,在兒子重創社會秩序之後讓自己隱姓埋名,然後徹底的劃清界線...
這不是一個想要譴責任何人的時刻,這更不是一段想要鼓吹仇富的喊話,我真正想讓所有大人物知道的是,你們知道自己的力量到底有多麼大、以及台灣的未來與自己是多麼有關嗎?
不管是企業家、政治家、演藝人員或是媒體記者,當全台灣人都在看著我們的時候,我們所推廣的一切腥羶色、對立爭吵、利益交換與逃避責任,全都在傳達著極具毀滅性的人生態度,但我們卻幾乎是渾然不知,只因為大家都在這麼做...
所有業界的人都知道,台灣已經要進入黑暗時期了,所有產業的衰退,所有資金的外流全都不是新聞,但我們要留下來的是態度,是共識,是珍惜寶島的願望以及永不放棄的精神。
是的,對於足夠成功的權貴來說,要離開台灣完全不是難事,只要當地有朋友,心意也已決,即使有點心痛有點不捨,但為了孩子為了家庭還是會決定要走...
那繼續留在島上奮鬥的同胞們呢?他們對孩子未來的焦慮就可以不再被關心了嗎?難道我們就真的沒有一點力量可以幫助這片美麗的土地嗎?
有,而且很簡單,就是在每一個重要時刻,展現身上所有令人敬佩的身心特質,尤其在發生重大社會事件的時候,尤其在有機會獲取眾人目光的時候...
鄭捷的一生,只是過去二十三年所累積的某種悲哀,而在這樣的結果背後,其實有更需要探討、更需要重視的議題。表象的死亡,受害的眼淚,其實並不該是關注的焦點,因為煽動激情並不會使我們進步,而只是繼續在「證明我是對的」的遊戲裡浪費掉所有的力氣與資源...
台灣能不能成為一個幸福指數很高的地方?能,而且在我看來很有機會。因為它自由、開放、文化枷鎖微弱而思想極富彈性,所以只要正面力量夠強大,台灣是可以一下子被翻轉過來的。
但可惜的是,台灣島上大部分的領頭羊---包含政府高官、主流媒體,以及談話性節目,並沒有想要帶領人民走向更正確與堅強的人格特質,反而還是停留在紛爭、內耗以及拿低級當有趣的層次,因為大家都被箝制在收視率的壓力下,以及陷入消耗競爭而讓大餅越分越小的僵局裡...
台灣請團結起來吧。
請大家把往自家人臉上甩巴掌的力氣都省下來吧。
我們可不可以停下來看看,台灣現在到底需要什麼?我們能不能放下競爭、集合資源,一起把台灣推向更美好的未來?
對,現在的我,只不過是一名文字創作者與世界旅行者,我既沒有錢也沒有權,我沒有本事去把巨大的蛋買下或控制某個新聞台,也沒辦法在五月二十號站上就職典禮對台灣人民喊話,因為如此微小的我,在文字上撒野就已經是我目前能做到最大的事了,但我依然會繼續努力,把世界看到的美好特質全都帶回台灣,並且用自己的身體力行,影響身邊的每一個人。
因為只有這樣,我們所有人才有辦法更幸福,自己也才能夠享受到這樣的美,當然,我們的孩子就可以更放鬆、更從容的去探索自己、互相學習...
一個環境的美好,不是靠一兩個人就能建立起來的,但這些能影響眾多支持者的英雄們啊...你只能告訴我貴黨多麼美好而他黨多麼糟糕嗎?你只能告訴我加班多麼重要而家人多麼渺小嗎?你只能告訴我標題不夠聳動或點擊不夠衝高嗎?你只能告訴我台灣預算有多低而對岸開價有多高嗎?
我們能不能一起,把這些混亂都放下?砍掉重練也好,同業結盟也好,暫無回饋也好,準備抗戰也好...人是不會一下子就餓死的,公司也不會一瞬間就倒閉的,但是我們如果再不改變,再不振作,再不犧牲短期利益,再不往更長遠的方向啟動,那所有台灣人一起墜入黑暗深淵也只是時間上的問題而已...
停下來重整自己,是一件充滿恐懼的事,但是真正的價值以及力量,都是在停下來的這一刻才能開始慢慢累積的...
期待我們能一起放下刀劍、然後互相擁抱,就算突然頓悟的大哭一場也不要緊,至少,我們都可以在認輸的眼淚中看到更美好的未來...
請告訴每一位你所認識的台灣影響力人物,當然,擁有網路傳播資源的你也是其中之一,每一字留下的言語,每一則轉發的內容,都會讓其他看見的人產生巨大的力量,正面也是,負面亦然,這就是網路世界的優勢與劣勢...
所以,請讓我們在這樣的背景下展現珍貴的人格特質,並致力於把台灣的環境變得更美好吧。
因為我真的很希望,我的孩子能夠在台灣受到良好的學校與社會教育,並且在一個熱情又願意分享的環境裡快樂的長大...
台灣,加油...
一位突然感慨到睡不著覺的父親,留。
同時也有27部Youtube影片,追蹤數超過29萬的網紅凱蒂瑜珈Flow With Katie,也在其Youtube影片中提到,請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio 邀請你一起幫 Katie 的影片上字幕: http://bit.ly/38pwL14 5 Days Sleep Yoga Challenge 好好睡覺 5日睡前瑜珈挑戰 發現自己無法徹底休息、不知道該如何放鬆、從未真正悠閒從...
無法放鬆焦慮 在 潘孟安 Facebook 八卦
對不起,這一戰,沒有人是局外人!
大家睡了嗎?這是今晚的墾丁大街…
今天屏東疫情破零,看不見的敵人進到家門,大家應該嚇到了吧,很抱歉,讓大家擔心受怕,但,請放心,防疫團隊以「除疫必盡」的最高準則,配合中央結合地方全力滅絕星星之火,杜絕蔓延的可能。
這個難眠的夜,想必大家焦慮難耐,手中的遙控器,應該還在各大新聞台轉來轉去,或是手機還在滑著疫情快訊…
正常的生活脫離軌道,任何人都會不知所措,百工百業影響甚鉅,此時,能否聽我說些話,我想要親口向大家報告,屏東的防疫團隊究竟做了哪些努力,我相信,透明、公開、迅速的訊息能讓大家安心,只要你我一心,就能挺過這一疫。
首先,防疫最重要的事,就是請大家戴好口罩、顧好自己,在此,我有一個請求,如果可以,拜託大家假日睡到自然醒,盡可能留在家中,光是這樣做,就能對疫情逆轉有決定性的幫助。
我知道,當電視裡的疫情,變成自己的生活,中午無法自在到巷口吃碗麵,晚上的自助餐也只能帶回家解決,在非常時期要照顧好自己,不是件容易的事情。
尤其,又麻又辣的30幾度高溫,連喘口氣都難,出門還得矇住口鼻,口罩絕對不能脫下,更要隔絕所有休閒活動,這種行動受限的感覺,讓人很不舒服也不開心。
疫病無形,短暫放鬆身心的歡愉,反而會造成染疫的風險,從而風吹火燎,疫情將更加蔓延。
此刻,我們真的沒有太多選擇權,這一切,都是為了加速脫離疫情威脅必須付出的代價。
我真的想跟大家說的是,台灣防疫能挺過難關,是前線戰士們不眠不休,走向危險、衝鋒陷陣換來的,不管怎麼超前部署,防疫整備,調整策略,同島一命的我們,終究不可能自絕於外,至少我們堅守到最後,爭取更多緩衝時間,讓前線戰士能心無旁騖的執行救護、醫療、疫調、消毒等…火線任務。
從全球疫情爆發;台灣疫情升溫;全國進入三級…,不同的疫情變化,我們腳步始終必須走在前面,時時盤點醫療量能,在三級警戒提升前,屏東就已全面啟用14家責任醫院戶外篩檢站,持續整備社區篩檢站、緊急採購快篩試劑…,決戰院外,守住醫療第一線。
所以,當您很想出去散心、吹風,能否想想,這麼熱的天氣,醫療、消防、環保、衛生、軍警、社政、疫調…等防疫團隊,長時間將自己封在密不透風的防護裝備裡,而且不是三分鐘五分鐘,而是三天甚或三十天,想到這裡,或許就能夠忍一忍外出的衝動。
疫情拉緊報的這幾天,縣府團隊總動員,舉凡確診個案到過屏東的足跡,一接獲通報,衛生局、警察局依照SOP進行疫調,利用科技追蹤,盡可能比對正確足跡,匡列密切接觸的民眾,環保局和各鄉鎮市公所去年組成的消毒大隊,在第一時間全面消毒,將傳染風險降至最低。
這些火線上的勇士,不分中央、地方、你我,即使擔心自己染疫,依舊往危險挺進,就為了掌握黃金時間滅火,杜絕疫情蔓延的任何可能。
能夠的話,我真的想借大家的手,為那些日以繼夜在第一線建構安全防線的戰士們鼓掌,當您在任何時間、任何角落,看到包得密不通風的勇者正在值行勤務,請勿吝惜,大聲說句「謝謝您,辛苦您了」。
能夠的話,我想再借大家的手,謝謝後方的大家,每一位照顧好自己的神隊友,請大家為彼此鼓掌,因為,此時戴好口罩,顧好自己,就是防疫團隊最堅實的後盾,讓前線戰士能無後顧之憂的對抗疫情。
這陣子, 看著長輩們站在郵局門口,努力學習用手機,掃描QRCODE,落實實聯登記。透過視訊觀察離開教室的孩子們,按捺滿滿精力,硬是坐在家裡嘗試線上學習,停課不停學。明白受不了口罩的人們,逼著自己將口罩戴好戴滿,儘可能避免外出。
我真的以身為屏東的一份子為榮,因為即使疫情來得快又猛,所有公園遊具和體健設施早已封閉,今天下午連縣立田徑場都暫停開放,大家的生活像高速運轉的洗衣機突然中止,人人硬是放下多年的習慣與作息,勉強自己,顧全大局。
我真的以身為台灣的一員為榮,在屏東第一起確診案後,百工百業義無反顧的配合,不僅流動商展夜市全面關閉,就連全國指標性的墾丁大街攤販,今晚竟然一攤都未擺設,出現30年來,甚至颱風夜都未曾出現的「淨空」,完美展現出屏東人對於守住觀光淨土的決心。
看到這些,讓我更加確信,一年多來,世界淪陷疫情之中,台灣如常的生活,靠的不是運氣,而是全民的努力與勇氣,此刻危機來了,既是警惕也是考驗,面對看不見的敵人,無人可置身事外,沒有人是局外人!
請相信台灣,也相信自己,只要我們一條心,口罩戴好戴滿,避免群聚或外出,時時保持正能量,不讓病毒有機可趁,就能一步步找回我們原本的生活節奏,當人人都是防疫團隊的神隊友,再難的關卡,我們都能走過,一起加油。
今晚別設鬧鐘了,假日盡量好好讓自己睡到自然醒,晚安…。
無法放鬆焦慮 在 潘孟安 Facebook 八卦
這是台灣的第一次,也是屏東的第一次!
今天,是我人生第一場沒有退路的戰役,在鋼鐵團隊協助下,跨過了第一個山頭,但,仍滾動修正細節中。
坦白說,自己算是身經百戰了,卻從來沒像這一次,抱著背水一戰的心念,即使這場仗屏東布局已久,但,真要上場前,仍有太多不可控的外在變數,尤其對手是無所不在的病毒,沙盤推演終究是虛擬的,真正上場才知輸贏。
這些年,從牽手護台灣、台灣燈會等各種不同屬性的戰役,也算無役不參,卻沒有像這一次,做最多準備卻最無把握,因為病毒實在防不勝防,深深的焦慮讓我多日無法成眠,也難為了周邊同事,不是清晨三點就是四點接到最新指令。
早上走訪了最大的速打站,看到井然有序的狀態,社工員像是定心丸,在進出口撫平長者的焦慮,緊接入場後,舉著「請跟我來」牌子的校護們引導長者入座,讓年邁長者不必移動就能接種,不同單位無縫接軌,讓效率出奇的高,讓做了最壞打算的我,輕輕吐了一口氣。
隨即走訪各鄉鎮的大中小型速打站,觀察每個細節和動線,下午一點多回到辦公室吃麵時,發現整個人還處在緊繃狀態,腦子想放鬆,身體卻鬆不下來。
傍晚的檢討會議,大家提出不少做得不足之處,需要滾動修正,立刻請廠商改善場地,至於醫護團隊下班時,累到四肢無力,卻在自己的臉書說,「長輩的讚美是最好的鼓勵」,明天要再繼續。
這場仗,真是我人生第一次最大規模,也是最難打的一仗啊。
好在,縣府跨局處的鋼鐵人部隊再次展現堅強意志,只是,這一次不是舉辦活動,而是難度更高的抗疫,每個人都是第一次,大家卻都無所畏,勇敢的正面迎戰,身為指揮官的我,深深以大家為榮。
只不過,這一次的戰役,我多了一批神隊友,或許你不相信,就是接種疫苗的爺奶部隊,沒錯,就是超過85歲的爺奶、公婆、vuvu(排灣族長輩)、該努(魯凱族長輩)們…。
我心裡清楚,這些年邁長者光是踏出門都不容易了,卻得克服各種困難,到全然陌生的地方,依照防疫團隊的模式,接受疫苗的接種,我想,這些年紀近百的長者也是人生第一回面對如此的大陣仗。
爺奶們卻沒退縮,在子女、親友或村里長、村里幹事們的協助下,井然有序來到速打站,入場後,原地接受醫護人員衛教;醫師移動逐一問診;護理師注射疫苗;原位留觀15分鐘;醫師再確認身體狀況無恙才離開,整體時間約30到40分鐘,人人卻端坐在塑膠椅上,全力配合,真是我們的神隊友。
其實,八十五歲以上的長者,很多只會說國、台、客、原等不同族群的母語,加上腿力差了;手顫抖了;耳朵背了;視線模糊了…,人人狀況不同,所以我們的速打站設計,皆由長輩的需求出發,並鼓勵一名家屬陪同。
或許是屏東長期投入長照領域,團隊懂得年邁長者想什麼?要什麼?怕什麼?缺什麼?因此,在現場的人力、應對、設備、動線…,都是用高齡長者的思維來打造,舉凡接送、翻譯、陪伴、問診到位,一環接一環,其中,最高指導原則,就是讓長者安心。
有些長輩怯怯地問,「是否可以揉注射位置」、「回家不舒服怎麼辦」、「要吃普拿疼嗎」,甚至有長輩索性把自己藥袋帶來,直接詢問醫師是否適合接種,好在,這些我們事前都已模擬預演,醫護人員多能溫柔回應。
這波世紀疫情,長者除了身體的照料,最重要是心裡的安頓,種種無處詢問的擔憂、恐懼、疑惑…皆需要得到關照,好在今天的施打疫苗,團隊有留意到這一塊,看到長輩們安心的表情,是我此役最大的安慰。
辛苦了,各位神隊友們,讓我們戰下去,這場世紀戰役,還有很漫長的路要走,需要靠一次又一次的超越,才能贏得終戰,過程之中,難免會有起伏,但,只要我們不向病毒認輸,陽光終將灑落台灣的土地。
辛苦了,好好睡一晚,我們明天再戰,晚安。
無法放鬆焦慮 在 凱蒂瑜珈Flow With Katie Youtube 的評價
請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio
邀請你一起幫 Katie 的影片上字幕: http://bit.ly/38pwL14
5 Days Sleep Yoga Challenge
好好睡覺 5日睡前瑜珈挑戰
發現自己無法徹底休息、不知道該如何放鬆、從未真正悠閒從容地享受睡眠嗎?無論從事什麼行業,固定的姿勢與慣性動作,久而久之都會讓身體越來越僵硬,干擾你的睡眠。
良好的睡眠品質不僅僅能幫助你身體健康、平靜你的心,更直接影響著生活與事業,以及你的靈感與創造力!
邀請你加入5日睡前瑜珈挑戰💪
嘗試用5天的時間去感受身體的變化⚡️
透過瑜珈練習有意識地放下紛擾、專注於呼吸、平息過度活躍的頭腦、緩解焦慮與壓力,讓我們用簡單卻有效果的方式一起找到好好睡覺的幸福快樂感受❤️
DAY 1. 開闊胸、肩與上背部
改善因為慣性所造成的聳肩、圓肩、駝背、烏龜頸
DAY 2. 健康的脊椎與身側伸展
改善四肢冰冷與緊繃、促進血液循環
DAY 3. 放鬆臀腿部與開髖
消除平日因久坐久站所產生的疲勞、釋放累積在髖部的壓力
DAY 4. 舒緩肩膀與手部壓力
讓身體找到少低頭多抬頭的好習慣,減緩手腕疼痛、手肘痠
DAY 5. 遠離腰痠背痛
緩解腰部與下背因為骨盆前傾、腰部懸空、姿勢歪斜...等肌肉使用不平衡所造成的緊繃
這個挑戰是完全免費的,12/5(三)~12/9(日) 連續五天,我都會在『凱蒂瑜珈 low With Katie』YouTube 頻道更新影片😊
請訂閱頻道,加入 Katie 的瑜珈旅程,讓我們一起深度練習:)
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歌詞:
有時後生活中有太多迷惑 忙碌卻不知道為了甚麼
你是否覺得生存在夾縫之中 我說操你媽我只想放鬆
vers.1
規律的生活 像打著電動 相同的步調 是誰在掌控 我的宇宙 怎麼出現了黑洞 我的焦慮 怎麼越來越多
肌肉的緊繃 我無法放鬆 想做白日夢 是一種奢求 頭暈目眩的我 找不到出口 我說拜託 來點像樣的節奏
DJ 放我的音樂 讓你不停的跳躍 雙手舉高讓我看見 今夜我們不醉不歸
遙遠的得分圈好像三分線 零秒出手 我就像NOVAK 冠軍腰帶綁在我的腰間 EVERYBODY CALL ME SUPERMAN
I MAKE YOU CRAZY I KNOW YOU LIKE THAT 蜻蜓點水 盤旋在指尖
誰說一定要ROCK THE PARTY 我來RAP 照樣MOVE YOU BODY
你像個敗類 他口是心非 let the hater hate 烏鴉一般黑 管你甚麼嘴臉 連看都不屑
我的優越 逼你分享我的音樂
副歌:
有時後生活中有太多迷惑 忙碌卻不知道為了甚麼
你是否覺得生存在夾縫之中 我說操你媽我只想放鬆
喔 太做作 喔 太囉嗦 我的星球快無藥可救
我摸不著 我猜不透 讓節奏帶我走火入魔
vers.2
夜空中流星劃過 許願能改變甚麼 時鐘繼續走 還是無名的小丑
話題靠炒作 努力卻沒人逗留 這一股歪風 到底是誰犯的錯
像個狂風 在音符中間流動 像個洋蔥 聞到就讓你淚流 是誰讓誰的創作困惑 是誰讓肩膀變得更重
放空 不如發瘋 夢想期待放風 生命的組合 我還在摸索 抽象的思考 就像畢卡索 喘口氣 又被人形容得像個孬種
你期待關注 所以你愛暴怒 就像小孩吵著喝奶 只會靠哭 這是一場賭注 還是一場勝負 想找人哭訴 卻被人投訴
老虎老鼠傻傻分不清楚 抹布尿布能用都是好布 如果說這場戲看誰最會耍酷 不如帶著包袱吃著寶路準備跑路
無法放鬆焦慮 在 俄烏戰爭讓人好緊張!?『恐慌、焦慮』緊繃到無法放鬆 ... 的八卦
戰爭新聞天天看,長期處於悲傷、恐慌、焦慮狀態,甚至神經緊繃、睡不著覺,最後開始感受不到開心心情,在無法放鬆又長處緊繃下,小心你可能已被焦慮症 ... ... <看更多>